مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة

الغذاء

وصفات الطعام

في , , , , /بواسطة

طريقة جديدة لبدء يومك! فهذا العصير سهل التحضير ويجعل وجبة الإفطار مميزة جداً؛ سوف يعطيك وعائلتك دفعة من الطاقة التي تحتاجونها في الصباح. فهو مكمل صحي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، الألياف والمواد المغذية.
مخفوق الإفطار هو أسهل خيار عندما تكونين على عجلة من أمرك! صحيح أن لونه مائل إلى اللون الأخضر، إلا أنه لذيذ جداً لتناسق النكهات التي تحتويه، كما أنه يطلق على مكوناته بالأطعمة الخارقة لأنها مليئة بالألياف، خالية من الألبان والسكر، مما يجعله مشروباً نباتياً ١٠٠%! كل ما عليك القيام به هو جمع المكونات، ومزجها والتمتع بها! لا تترددي في إضافة ثمار إضافية من اختيارك، يمكنك أن تغيري المقادير والمكونات بما يناسب ذوقك.

Rate this post
وقت الإعداد: -- دقيقة
وقت الطبخ: ٥ دقيقة
وجبة طعام: ١
مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة

المكونات

  • ١ كوب حليب اللوز
  • ١ كوب سبانخ (أو كالي)
  • ١ ملعقة كبيرة بذور زهرة عباد الشمس
  • ١ حبة موز ناضجة مجمدة
  • ١ ملعقة كبيرة توت مجفف
  • ١ ملعقة كبيرة حبيبات الكاكاو
  • ١ ملعقة كبيرة بذور الشيا
  • ٢ حبة تمر بلا بذور
  • ٣-٤ مكعبات ثلج (اختياري)

الطريقة

مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة

Lara samawi

Lara Samawi is an Architect and Interior Designer from Jordan, she is the Founder of the food blog Dates with Lara. She is a self-taught cook, she has never studied this profession in any school or got any training, except once when she attended a decoration one-day class at the Royal Academy of Culinary Arts in Amman.
She likes to go through cook books, food blogs and tasting new dishes from all around the world, which gives her inspiration. Trying the recipes and adding her own touch is something that comes naturally from within.
When it comes to food and cooking, she has almost an appetite for all kinds of food, the savory, the sweet, the bitter and the sour. Experimenting new recipes with a unique combination of ingredients is something she enjoys the most.
Some of her favorite things are dates, sea food and tea. She is a huge tea drinker and collector, and she also loves experimenting with new tea blends and tea brands.
مشروب الإفطار الصحي والمليء بمضادات الأكسدة
  • قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط، واخلطيها جيداً حتى تصبح سائلاً كثيفاً

Comments التعليقات

comments

إقرئي أيضاً  كعك الحلق
وسوم , , , , , , ,