تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة

تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة

5 تعليقات/في , , , /بواسطة

بصفتي أم للمرة الأولى، كنت متحمسة جداً خلال فترة الحمل. لم استطع الانتظار حتى أقابل طفلتي الصغيرة. كنت أتابع Pinterest طوال الوقت. أحضرت العديد من الملابس الجميلة المخصصة للبنات الصغار، وجهزت غرفة اطفال مثالية مع أغطية لطيفة. أحضرت الزجاجات، وجهاز التعقيم، واللهايات، والألعاب، وإطارات الصور. كل شيء! قرأت أيضاً الكتب الخاصة بالأطفال، واطلعت على المواقع التعليمية، كما انضممت إلى مجموعات وقمت بتحميل تطبيقات خاصة بالأطفال.

أذكر أني مشيت كثيراً في الشهر التاسع من الحمل، وأكلت الكثير من التمر، حتى أنني تناولت أقراص زيت زهرة الربيع المسائية للتعجيل بالمخاض. كنت أريد أن أرى طفلتي.

كان الناس يقولون لي الكثير من الأشياء مثل: “إنه أمر صعب ولكنه يستحق”، “نامي قدر ما تستطيعين قبل أن يأتي الطفل”، “اشتري هذا، “اشتري ذاك”، ” ودّعي الحرية”، إلى آخره.

كنت أعلم بأن الأمر سيكون صعباً، و أن المخاض تجربة قاسية، وكنت أعلم بانني سأكون تعبة، ومرهقة، وسينقصني النوم، وأني في بعض الأحيان سأشعر بالعجز. كنت أعلم كل شيء، وكنت مستعدة! ولكن الذي لم أكن أتوقعه هو أن أصاب باكتئاب ما بعد الولادة.

ابتدأ الامر عندما عدت إلى المنزل. أذكر أنني كنت أفكر “من المفروض أن أشعر بالسعادة. لماذا أنا حزينة جداً؟؟”

شعرت بأن العالم بأكمله ينهار من حولي. شعرت بأني قد ارتكبت خطأً كبيراً. نعم. أعترف بأني شعرت بأن الطفل عبء علي وليس نعمة.

لماذا يحدث هذا معي؟ هل أنا أم سيئة؟

إقرئي أيضاً  الذهاب إلى الحضانة والتعامل مع قلق الانفصال لدى الأطفال:

كنت أبكي طوال الوقت. خسرت ١٥ كغم من وزني في غضون أسبوعين لأنني لم أكن أتناول الطعام من شدة شعوري بالحزن. أذكر بأن أمي كانت تطعمني مثل الأطفال الصغار لكي لا أنهار. التفاح… أذكر الكثير من التفاح! هذا هو الطعام الوحيد الذي دخل فمي.

بكيت بلا توقف. استفاقت طفلتي من النوم؟ أبكي. نامت طفلتي؟ أبكي. تريد طفلتي أن ترضع؟ أبكي. تحمل أمي الطفلة؟ أبكي. عطس زوجي؟ أبكي. ماذا حدث لي؟ ما المشكلة؟ كنت أظن أني مستعدة!

إذاً، ماذا حدث بعد ذلك؟

تحسنت الأمور. إذا كنت تمرين بهذه التجربة فثقي بي عندما أقول لك بأن الأمور ستتحسن. ستصبح الأمور أسهل، وطفلتك ستبتسم، وستنام، وأنت ستتولين الأمور بشكل أفضل ، وستكونين أماً رائعة.

انا أعتقد بأن الاكتئاب الذي أصابني كان أساسه أنني مررت بتجربة مخاض صعبة، كنت تعبة جداً ومحرومة من النوم، وخائفة. لم أكن أتوقع هذ المستوى من الإرهاق. ولكن مع مرور الوقت، أصبحت الأمور أخف، وكذلك الاكتئاب.

ما ساعدني في الواقع هو حصولي على المساعدة. أتذكر أني تلقيت مكالمة من صديقة لي سمعت بأني أمر باكتئاب ما بعد الولادة، وأخبرتني حينها ” إذا عرض أحد عليك المساعدة فاقبليها، دعيهم يضعون الطفل للنوم، ودعيهم يطعمون الطفل، ودعيهم يغيرون الحفاضات، واذهبي لتناول القهوة واتركي طفلك مع شخص تثقين به. احصلي على المساعدة”

وهذا بالضبط ما قمت به. لقد أدركت أن حياتي لم تنته، وأني لست الأم الأولى في العالم، ولا الأخيرة. إذا استطاعت النساء الأخريات القيام بهذا، إذاً فأنا أيضاً أستطيع.

آمني بنفسك، واعلمي أن الأمور ستصبح أسهل، وستصبح ممتعة، وأنك ستنامين أكثر، وستستعيدين وزن جسمك كما كان قبل الحمل.

لقد بدأت بالاستمتاع بالأمومة،  بالأجزاء الجيدة والأجزاء الصعبة على حد سواء. قمت بالعديد من الأخطاء ولكني تعلمت منهم. وأعتقد بأن هذا جزء من الأمومة: محاولة تجاوز الأخطاء حتى تقومين بالمطلوب كما يجب. سيساعدك حبك لطفلك في كل خطوة.

إقرئي أيضاً  عندما تشعرين بأن ذهاب طفلك إلى الروضة هو بداية النهاية

إذا كنت تمرين باكتئاب ما بعد الولادة، فرجاءً كوني قوية. إنك لا تستطيعين إتقان كل شيء من أول محاولة. كذلك، دعي صور الPinterest جانباً، أنت لا تحتاجين إلى هذه الأشياء لتعلمي أنك أم جيدة. أنت من الأساس كذلك.

Comments التعليقات

comments

وسوم , , , ,
5 ردود

Trackbacks & Pingbacks

  1. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Read More Informations here|There you will find 18240 additional Informations|Infos to that Topic: 360moms.net/مشاركات-2/تجربتي-مع-اكتئاب-ما-بعد-الولادة/ […]

  2. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Read More Infos here|Here you can find 84006 more Infos|Infos on that Topic: 360moms.net/مشاركات-2/تجربتي-مع-اكتئاب-ما-بعد-الولادة/ […]

  3. orospu قال:

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Read More Informations here|Here you can find 13529 additional Informations|Infos to that Topic: 360moms.net/مشاركات-2/تجربتي-مع-اكتئاب-ما-بعد-الولادة/ […]

  4. dlan adapter قال:

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|There you can find 69671 more Infos|Informations on that Topic: 360moms.net/مشاركات-2/تجربتي-مع-اكتئاب-ما-بعد-الولادة/ […]

  5. DMPK Studies قال:

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Read More Informations here|Here you will find 36571 additional Informations|Infos to that Topic: 360moms.net/مشاركات-2/تجربتي-مع-اكتئاب-ما-بعد-الولادة/ […]

اترك رداً

أضف تعليقاً