مقالات

عندما أرسلت طفلتي إلى الحضانة

في , , /بواسطة

بقلم: باسنت إبراهيم – كاتبة وأم لطفلة

فراشتي الصغيرة فريدة..

هذه الأيام نمرّ بتجربة جديدة، تذهبين إلى الحضانة وتنفصلين عن حضني لأول مرّة لعدة ساعات يوميًا…

لازلتِ تبكين كلما هممت بالانصراف وتركك للمعلمات هناك، تبكين وتنظرين لي نظرات لوم وعتاب لتركك بمفردك… أعلم أنني أتركك في مكان آمن، لا يبعد عن منزلنا بضعة أمتار قليلة، أتركك لساعات قليلة أيضًا وأظل بجانبك، ولكنكِ مثلي تمامًا لا تجدين هذا سهلاً أو معتاداً… طوال عامان نحن لم ننفصل لحظة.. أتفهم نظراتك ولومك يا صغيرتي…ولكن يومًا ما ستكبرين وستتحول هذه النظرات لتقدير وامتنان على التجربة بكل ما تحمله.

أول ثلاثة أيام كنت أتركك داخل الحضانة وأبكي مثلك تماماً…أبكي ولا أعلم أين أذهب، يتملكني شعور حاد بالذنب تجاهك ولا استمتع بمذاق الحرية الذي يتحدثون عنه، أتجول حول المكان لأشعركِ أنني قريبة…حتمًا ستشعرين.. تتسارع أصوات اللوم داخلي، أهم لأدخل وآخذكِ في أحضاني ونذهب إلى المنزل…ولكنني أتذكر وعدي لكِ بألا أكون أمًا أنانية…فأنصرف.

يومًا بعد يوم أدركت الحقيقة، أن شعوري بالذنب لإرسالك إلى الحضانة هو وهم كبير خُيل إلي، أنتِ تبلغين عامك الثاني الآن بشخصية رائعة، ترغبين في المزيد من اللهو والأصدقاء والتجارب، ربما الذنب الحقيقي الذي كدت أقترفه اتجاهك هو الخوف الزائد عن الحد الذي كاد يقمع شخصيتك ويحدّ إبداعك.. الذنب الحقيقي هو أن تكبرين معتمدة عليّ تمام الاعتماد…لا أن أدعم شخصيتك بكل ما أملك من حب وتربية ورعاية.

هدأت قليلاً وأدركت أن كل ما تحتاجينه مني الآن هو الحب والدعم لتربيتك، فتاة مستقلة قوية قادرة على مواجهة الحياة بلا التعلق الزائد بي أو الالتصاق بيدي أينما كنت… وأن هذا الانفصال الحتمي…هو الأفضل لكلينا ولشخصيتك الجميلة بالفعل.

عندما أرسلت طفلتي إلى الحضانة

يومًا تلو الآخر، رأيتك تكبرين بالفعل يا فريدة، تخوضين تجارب مختلفة، تحصلين على صداقات جديدة وتكفين عن البكاء فور ذهابي لتندمجي في عالمك الجديد الواسع…في تلك اللحظة لمت نفسي كثيرًا على شعوري بالذنب سابقاً، وأدركت أنني كنت سأضيع عليكِ كل هذا، لأنني خائفة أكثر من اللازم.

وتذكرت يا فراشتي، منذ عدة أيام كنت في اجتماع عمل بمكان محبب إلى قلبي كثيرًا، حضرنا ورشة كتابة إبداعية، تحدثنا من أعماق قلوبنا، ومارسنا أنشطة متعددة في الكتابة…

ثم طُلب منّا أن نوجه رسالة أيًا كانت لشخص يهمنا، نجمعها كلمة كلمة من قصاصات الجرائد والمجلات… كان عقلي مشوشًا ببكائك في الحضانة وقلبي منشغل عليكِ حد البكاء.. قررت أن أرسل لكِ رسالة ولم أعلم حينها أن الله جل شأنه هو من سيرسل لي رسالة عبر رسالتك…تطمئن روحي وعقلي وتهدئ شعوري بالذنب…

وقعت بيدي مجلة ميكي الشهيرة…وكانت أول جملة تراها عيناي هي ” أنتِ تكبرين وتزدادين قوة كل يوم”

جمعت قصاصة وراء الأخرى في صفحات متفرقة من المجلة لأجد أن الرسالة اكتملت دون سابق ترتيب..

رسالة تحمل كل شيء، رسالة عشوائية ولكنها أعادت ترتيب كل مشاعري وفوضى قلبي اتجاه تجربتنا الجديدة..

الله يخبرني أن فراشتي الصغيرة…تكبر…أجنحتها أصبحت أكثر قوة…وحان وقت خروجها للسماء الواسعة…اقرأ الرسالة على الحضور وقلبي يرتجف بشدة… في الحقيقة كنت أشعر أني أقرأها لنفسي، لعقلي وقلبي، اقرأ رسالة بُعثت لي على وجه الخصوص.

عندما أرسلت طفلتي إلى الحضانة

في نهاية الورشة عندما سُئلت عن مشاعري؟ أجبت أنني صرت أكثر هدوءاً الآن “بتحسن…وبارتياح”

ثم في طريق عودتي للمنزل، قرأت مقولة على موقع فيسبوك للجميلة نادية العوضي تقول “من أصعب الحاجات في الدنيا أنك تشوف حد من أولادك بيتألم وهو بيمر بدرس من دروس الحياة”

كلمات تبدو بسيطة ولكنها رسالة أخرى جاءت في وقتها تماماً، تخبرني أن الألم هو أول خطوة للتعلم وشدّ العود والنضج، ربما ذهابك للحضانة هو أول ألم تختبرينه يا صغيرتي في انفصالك عني عدة ساعات يومياً…ولكنه أول خطوة في تكوين شخصيتك كما ينبغي.

اليوم عُدت أذكرني بالعهد القديم، تصفحت كتيب التدوينات التي كتبتها لكِ منذ كنتِ جنين في رحمي، لمست كلماتي التي كنت أعدك من خلالها أنني سأربيكِ فتاة قوية مستقلة تستطعين الحياة دوني بعدما أذهب من الدنيا.. وتستطعين الحياة معي بروح وقلب فتاة قادرة على مصاعب الدنيا… والآن أول خطوة لنا خارج حدود دنيتنا الصغيرة وأول اختبار حقيقي لي في تنفيذ الوعد…

مديرة الحضانة تخبرني بجملة ستظل في ذهني للأبد ما حييت “أحيانًا لازم إحنا الأول نصدق إن ولادنا بيكبروا ونثق فيهم علشان يثقوا في نفسهم…لما تبطلي خوف…هتبطل عياط”

ربما لن أستطيع منع نفسي من الخوف كأم، ولكنني سأحرص بعد الآن على ألا أجعل هذا الخوف يصلك أو يعرقلك عن النمو بثقة وحب واستقلال.

صغيرتي فريدة.. لازلت على عهدي معكِ، سأحافظ على مسافة ألا أترككِ تسقطين دون أن تنهضي مرة أخرى وألا أجعلكِ تعتمدين عليّ تمام الاعتماد، أنا هنا لأجلك دائمًا ولكنكِ لست ملكًا ليّ في النهاية.. يجب أن أعلم هذه الحقيقة جيدًا.

الفرق بين الحمل الأول والأحمال التي تليه في فيديو مضحك

في , , , , /بواسطة

الحمل الأول ليس كأي حمل، فأنت مدللة، تحظين بوقت للنوم، للأكل لوحدك، لاهتمام زوجك! كما أنك تتابعين نمو طفلك يوماً بعد يوم وتقرئين جميع المصادر التي تتحدث عن الحمل والأمومة.

ماذا عن الأحمال التي تليها؟

إليك فيديو من أم توضح الفرق بين حملها الأول والأحمال الأخرى. المدوّنة إسثر آندرسون الحامل بابنتها الثالثة تشرح لنا الفرق في فيديو مضحك حاز على شعبية كبيرة في الانترنت.

ماذا عنك؟ هل ينطبق ذلك عليك؟ 🙂

١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

في , /بواسطة

ها أنت تقومين بالتحضير لأيام عيد الأضحى، قمت بالتسوق لملابس جديدة لجميع أفراد العائلة، خبزت كعك العيد وبدأت في التخطيط لبرامج ونشاطات أيام العيد. تشعرين بالحماس؟ رائع!

لكن، ماذا عن أطفالك؟ هل هم على علم، بالفعل، عما يحدث وعلى ماذا يدل العيد؟
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على مدى مشاركتك إياهم في عملية التحضير له. قد تبدئين من سرد قصص عن العيد إلى أن تقومي بتطبيق إحدى هذه الأفكار العشرة معهم حتى يتمكنوا من الشعور بروعة هذه الأيام وفضلها.

 

  1. أقنعة الخراف الصغيرة
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

هذه الأقنعة سهلة الصنع وغير مكلفة. حيث يمكن لأطفالكم الاستمتاع بها مع إخوانهم وأقربائهم عن طريق ارتدائها وتقليد أصوات الخروف وحركاته. كل ما تحتاجونه لصنعها هو لوح كرتوني، قطن والقليل من الصمغ.

 

  1. درس كتابة ممتع
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

إذا كان أطفالك في أولى مراحلهم لتعلم الكتابة، فمن الجيد استغلال هذه الفكرة لممارسة ما تعلموه. كل ما عليك هو تحضير دوائر من الكرتون بعدد أحرف كلمتي (عيد الأضحى)، والطلب من أطفالك كتابة أحرف هذه الكلمات على الدوائر ثم إلصاقها على الحائط والتزيين حولها بكل ما يتعلق في العيد.

 

  1. مجسم خروف صغير ثنائي الأبعاد
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

يمكنك إضافة لمسة ممتعة لمنزلك مع هذه الفكرة بسهولة وبساطة. يمكنك صنعها مع أطفالك باستخدام أوراق بيضاء دائرية، كرتون أسود والقليل من الصمغ. بعد الانتهاء من صنعها، قوموا بوضعها في أماكن مختلفة حول المنزل ليتمكن أطفالك من رؤيتها في كل مكان.

 

  1. أكواب على شكل خراف
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

سوف يتفاجأ أطفالك من سهولة صنع هذه الأكواب، كما سيكون بإمكانهم الاحتفاظ بها لما بعد العيد كذكرى واللعب بها متى أرادوا. لمعرفة كيفية صنعها اتبعي الخطوات في الصورة أعلاه.

 

  1. كاب كيك على شكل خراف
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

والآن إلى الجزء الممتع، تحضير الطعام بلمسات فنية جميلة! بعد خبزك للكاب كيك، بإمكانكم تزيينها بحبات بسكويت سوداء دائرية لرأس الخروف ولصق حبات بيضاء صغيرة من حلوى الخطمي (Marshmallow) باستخدام الكريمة. ثم قوموا بتحديد الأعين بحبيبات الشوكولاتة البيضاء ونقاط من الشوكولاتة الداكنة السائلة.

 

  1. بوشار الخروف!
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

هذه فكرة مناسبة للأم التي لا تملك الكثير من الوقت للأعمال الفنية؛ حيث يمكنها تحضير البوشار ووضعه في أكياس شفافة صغيرة ثم الطلب من أطفالها أن يقوموا بلصق رؤوس خرفان صغيرة مصنوعة من الكرتون على الأكياس.

 

  1. بسكويت عيد الأضحى
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

بعد تحضيرك لعجين البسكويت، الشوكولاتة والفانيلا منها، دعي أطفالك يشكلون أجسام الخراف باستخدام قطاعات البسكويت التي تكون على شكل وردة ومن ثم استخدام قطاعات دائرية صغيرة للرأس ثم ضعيها في الفرن واستمتعوا بها لاحقاً.

 

  1. أكياس الهدايا للعيد
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

العطاء والتعاطف هما أهم سمتين لعيد الأضحى. فإذا كنت تخططين لتقديم بعض الهدايا لأحبائك، يمكنك إضفاء لمسة لطيفة لطريقة تغليف هذه الهدايا عن طريق صنع هذه الأكياس مع أطفالك.

حيث يمكنكم صنع هذه الأكياس عن طريق شراء أكياس ورقية بنية اللون وقص أشكال خراف من ألواح الكرتون المقوى ثم لصقها مع أطفالك على الأكياس. فكرة لطيفة وبسيطة! هكذا سيستمتع أطفالك في وقتهم وسيتعلمون الكثير عن العطاء.

 

  1. مجسمات الكعبة الصغيرة
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

للمسة دينية إضافية لزينة العيد وضيافته، بإمكانكم صنع مكعبات من الكرتون الأسود المقوى ولصق ملصقات ذهبية على وجوهه كما تظهر على الكعبة، ثم ملئها بقطع الشوكولاتة أو ألعاب صغيرة.

 

  1. ألعاب عيد الأضحى المنزلية
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

إذا أردتم إبقاء أطفالكم وزوارهم الصغار مشغولين خلال الزيارات العائلية، كل مل عليك هو تحضير ألعاب بسيطة تتعلق في العيد حسب الفئات العمرية. قد تكون على شكل أسئلة وإجابات، كلمات متقاطعة أو ألعاب توصيل كما في الصورة. هكذا يمكنك ضمان أن أطفالك وأطفالك ضيوفك مستمتعين ويتعلمون في نفس الوقت الكثير عن ديانتهم.

 

عيدكم سعيد ومبارك!  

 

*مصدر الصورة الرئيسية للمقال هو www.danyabanya.com

أجمل الأسماء العربية للأولاد والبنات

1 التعليق/في , /بواسطة

 

من أولى التساؤلات التي يطرحها الوالدين بعد سماع خبر الحمل، هل هو ولد أم بنت؟ لو بنت ماذا يمكننا تسميتها وكيف يمكننا القيام بالاختيار الصحيح؟ أنختار اسم ناعم، قوي، طويل أم قصير؟ وينطبق هذا الحال على ما إذا كان الطفل ولداَ أيضاً.

إلا أنه ليس هناك اسم صحيح أو خاطئ عند اختيار أسماء لأطفالكم، لأنكم في الأصل سوف تتبعون ما يمليه عليه قلبكم في لحظة سماع رنين الاسم المناسب؛ الاسم الذي سيجذبكم وكأن طفلكم القادم، بالفعل يقف أمامكم. عندها سوف تتبدد جميع الأفكار والاستشارات التي قمتم بها مع العائلة والأصدقاء لاختيار اسم. لأنه وفي نهاية المطاف، المهم هو ما يعنيه هذا الاسم لكم وما سيعنيه لطفلكم/طفلتكم.

وبالطبع، هنالك العديد من الأسماء الجميلة سواء للأولاد أو للبنات. ومن هنا، قمنا بجمع أكثر من 50 اسم للبنات والأولاد مع معانيهم، حتى يصبح اتخاذ هذا القرار أكثر سهولة بالنسبة إليكم.

 

أسماء الأولاد

 حرف الألف

أدهم: أسود

أركان: الذي التزم بالأسس الثابتة

أصيل: راسخ، ذو جذور

أكرم: كثير الجود والعطاء

أوس: الذئب

أديب: حسن الخلق

أديم: ما ظهر من الأرض.

 

حرف الباء

باسل: الغاضب أو الشجاع.

باسم: الذي يبتسم.

بسام: ذو الوجه البشوش

بلال: الندى أو الماء

 

حرف التاء

تيم: عبد

تامر: كثير الرزق

تميم: الرجل الكامل الخَلْق والخُلُق، الشديد

 

حرف الثاء

ثائر: هائج أو غاضب

ثابت: ساكن

ثامر: وهو الذي عنده تمر كثير، أو هو بائع التم.

 

حرف الجيم

جميل: حسن المظهر والأخلاق

جاد: من الجودة، وهو اسم حجر ثمين

جواد: الرجل الكريم

جورج: الزارع، الحارث

 

حرف الحاء

حسام: السيف

حمد: نطق آخر لأحمد

حامد: الشاكر للنعم

حبيب: صفة مشبهة من الحبّ

خالد: الدائم، الباقي

خضر: الزرع الأخضر الغضّ

خلدون: أصله خالد وهو الباقي، الدائم

خليل: الصديق الوفي

 

حرف الدال

داوود: الحبيب، المحبوب

داني: القريب

دياب: الفصيح، اسم علم مذكر عربي محرّف عن ذئاب جمع ذئب

دريد: هو الذي تحاتت اسنانه

 

حرف الذال

ذمار: مدينة يمنيه واحد ملوك اليمن

ذاكر: الفطن الذي لا ينسى

ذيب: ذئب

ذكي: الرائحة الطيبة كالمسك، سريع الفطنة والفهم.

 

حرف الرّاء

رفيق: صاحب

ريان: الغصن الأخضر

رامي: هو من يجيد الرماية

ركان: الثبات، الوقار

رزق: رحمة، كسب، حظ

 

حرف الزين

زان: الداعم

زيد: المنمّي وجالب الوفرة

زكريا: يذكرُ الله

زين: خير، الجمال

زيد: بمعنى الزيادة، نما وكثُرَ

 

حرف السين

سيف: سلاح حاد، اسم يدل على القوة

سمير: رفيق الأحاديث في الليالي

سامي: عالي المقام

سلطان: جمع سليط، وهو الملك او الوالي

سند: هو معين، وما يركن إليه ويعتمد عليه

سيف: القوة

سعيد: ذو الحظ الحسن، الفرحان

 

حرف الشين

شاهين: نوع من الصقور

شاهر: رافع السيف

شهم: الذكي الفؤاد، السيد النافع الحكم، الفرس النشيط السريع القويّ

شادي: المغرد، المنشد

 

حرف الصاد

صلاح الدين: الخلو من الفساد والعيوب

صالح: المستقيم المؤدي واجباته خلاف الفاسد

صائب: لذي يُحسن الرأي ولا يخطئ به

صبري: الحليم، الصبور

 

حرف الضاد

ضاحي: البارز

ضرغام: الأسد

ضياء: النور، الإشراق

 

حرف الطاء

طلال: المطر الخفيف

طه: تعني بالسريانية: يا رجل، نبطية: يا إنسان

طاهر: النقيّ

طارق: الآتي ليلاً؛ سمي بذلك لحاجته إلى دقِّ الباب

 

حرف الظاء

ظافر: الفائز المنتصر

ظاهر: القوي، البارز، البادي.

ظريف: الذكيّ، الخفيف الظل، الحسن الهيئة

 

حرف العين

عبد الله: خادم الرب

عامر: مهذب وحضاري

عاصم: الحامي والمانع من الشرور

عصام: كلُّ ما يستخدم للربط، حبل الدلو، حبل القربة، العهد، الامتناع، الالتجاء.

عمر: الاسم مشتق من العُمْر وهو الحياة؛ يسمى به تفاؤلاً على العمر المديد للمولود.

علي: الكثير العلوّ، العالي الشرف، الشريف، الشديد، الرجل الصلب.

علاء: العلوّ، الرفعة، الشرف، المجد، المقام العالي.

 

حرف الغين

غياث: المنجد المغيث

غيث: المطر

غسان: حدَّة الشباب.

غازي: المجاهد في سبيل الله، السائر إلى قتال العدو.

غالب: القاهر، الظافر. المنتصر.

 

حرف الفاء

فاضل: المتصف بالفضيلة وهي حسن الخلق

فياض: كثير العطاء

فادي: الذي يفديك وينقذك بروحه أو بكل ثمين عنده

فؤاد: القلب، العقل.

فارس: المحارب راكب الجواد

فراس: فرسَ الأَسدُ فريسته: اصطادها، دقَّ عنقها؛ من الافتراس. فصار اسم فراس يعني الأسد.

فيصل: الحاكم الذي يقضي بين الحق والباطل

فوزي: الفائز دائماً

 

حرف القاف

قيس: القوة والشدة

قاسم: الموزِّع، المعطي، الحسن الوجه

قائد: تعنى الشخص الذي يتحكم في مسار الشيء أو الكيان

 

حرف الكاف

كرم: الجود والعطاء

كنان: ستر ووقاية

كريم: السخيّ، المعطاء، محبّ الخير

كنعان: الأرض المنخفضة

 

حرف اللام

لؤي: الثور

ليث: الأسد، القوة، الشدَّة.

 

حرف الميم

مهدي: المنقاد للخير ومن هداه الله لطريق الحق

مالك: المتحكم، وهو اسم يطلق على الرجل الغني ذو سلطة كبيرة

مجد: النبل والشرف

مبارك: سعيد وفيه بركة

مجاهد: المناضل المكافح

مهند: السيف القاطع المصنوع من حديد الهند.

 

حرف النون

نديم: رفيق وصاحب في الليل

نادر: متميز ومختلف

نصر: الفوز

نصّار: الكثير المناصرة لغيره، المعين، الناصر.

نصير: المساعد، المعين، المناصر، المؤيِّد.

 

حرف الهاء

هادي: من يهدي غيره الى الخير

هتان: المطر الخفيف

هاني: هو مخفف من هانئ

همام: الشجاع، المقدام، السخيّ

هاشم: اسم فاعل من الهَشْم وهو كسر الشيء الأجوف واليابس.

هشام: الهَشْم وهو الكسر، والرجل الهرم، الرجل النبيل.

 

حرف الواو

وسيم: حسن المظهر

وسام: ميدالية الشرف

وائل: اللائذ، اللاجئ.

وليد: المولود، الحديث الولادة

 

حرف الياء

ياسين: اسم مقتبس من القرآن الكريم ويقال إنّه اسم عربي وهو نوع من فواتح السّور، والأرجح أنّه خطاب لرسول الله صلّى الله عليه وسلم، وقيل أيضاً إنّه اسمٌ حبشيّ ومعناه يا رجل، أو يا إنسان.

يعرب: الذي يتكلم العربية بفصاحة.

ياسر: السهل

يزن: الدليل على العدل في الحكم

يزيد: غالبَ في الزيادة، أضافَ، أنمى.

ينال: المعاون، المساعد.

 

 

أسماء البنات

حرف الألف

أميرة: صاحبة الإمارة، هي الفتاة رفيعة المقام

أمل: الرجاء والترقب

أمينة: الفتاة التي يوثق بها

أروى: الفتاة الحسناء ذات المظهر الجميل.

أريج: فَوَحان العطر الطيب.

 

حرف الباء

بان: شجر طيب الرائحة.

بلسم: شجر يداوى به.

بلقيس: اسم أعجمي عرفت به ملكة سبأ التي قصدت النبي سليمان عليه السلام.

بسمة: فتح الشفتين عن ضحكةٍ واحدةٍ بلا صوت دلالة على السرور والاستبشار.

 

حرف التاء

تمام: صيغة مبالغة على وزن فعال من أتم الشيء أي أكمله.

تيماء: الأرض واسعة.

تالا: اسم إغريقي معناه الشابة الحسناء

تمارا: اليابس من ثمر النخل.

 

حرف الثاء

ثريا: أحد الكواكب في السماء.

ثناء: مديح

 

حرف الجيم

جميلة: الفتاة الحسناء

جنين: اسم مدينة، تقع في شمال فلسطين

جنى: ما يجنى من الشجر فهو جنى

 

حرف الحاء

حور: الفتاة الجميلة جداً

حلا: صار حلواً، طابَ مذاقه.

حنان: العطف، الرقة، الشوق، الميل.

حنين: الشوق، الاشتياق، الصوت الذي يصدر من المرء عن طرب أو حزن.

 

حرف الخاء

خولة: المتخايلة بجمالها، المالكة.

ختام: آخر الشيء ونهايته، ويغلب عليه التفاؤل والحسن.

 

حرف الدال

دانية: القريبة المحببة للقلوب

دينا: القادمة من الوادي

دلال: التغنُّج، والتلوِّي

دنيا: سُمي به تشبهاً بما تحويه الدنيا من مباهج وجمال.

 

حرف الذال

ذكرى: عبرة وعظة وتوبة

ذهب: معدن ثمين

 

حرف الراء

رنا: الشيء الذي يُرى وينظر إليه لحسنه وجماله

رانيا: الفتاة التي لها طبع حاد

ريحانة: نوع من أنواع الأزهار

ربى: جمع رَبْوة، وهي ما ارتفع من الأرض.

رندة: شجرة صغيرة طيبة الرائدة مثل العود.

 

حرف الزين

زهراء: مشرقة الوجه

زين: الحسن، الجمال

زينة: جميلة حسنة

 

حرف السين

سوريانا: منسوب الى سوريا

سحر: آخر الليل قُبيل الصبح

سماح: الجود، الكرم، الانقياد، الصفح، اللين

سوسن: اسم زهرة لامعة ذات ألوان، منتشرة في العالم

سما: من السموّ، السمعة الطيبة

 

حرف الشين

شيماء: كثيرة الشامات

شذى: قوة الرائحة الطيبة وانتشارها

شهد:  العسل

 

حرف الصاد

صبا: شوق

 

حرف الضاد

ضحى: الصباح

 

حرف الطاء

طيبة: حسن الخلق

 

حرف الظاء

ظريفة: خفيفة الدم

 

حرف العين

عروبة: مصدر عرب وهو العرق العربي

عائشة: من تعيش عيشة هنية حسنة

عشتار: إلهة الحب البابلي

عروب: الضحَّاكة، المرأة الفصيحة.

عريب: الفصيحة، الصافية، السخيّة

عرين: بيت الأسد

 

حرف الغين

غزل: الشغف والتودد

غالية:

 

حرف الفاء

فردوس: أعلى مراتب الجنة

فلك: كوكب

فلة: نسبة إلى نبات الفل

فيروز: حجر كريم

فاتن: الساحرة، الجذابة، الجميلة.

 

حرف القاف

قمر: قمر السماء وهو دلالة على الجمال

 

حرف الكاف

كادي: الماء البطيء الجريان، أو نوع من أنواع الأزهار

كريمة: الجوادة، ذات الحسب.

 

حرف اللام

لينة: النخلة، النخلة الكريمة

لين: من اللين ضد الخشونة

ليان: ليونة العيش، الليونة بشكل عام، خلاف الخشونة.

ليا: الحزينة، الكئيبة، المرهَق، المرهِق

لبنى: اسم شجيرة يسيل منها لبن حلو كالعسل، وقد يتبخرون بعوده.

 

حرف الميم

مليكة: صفة مشبَّهة تدلّ على ثبوت الملك

منى: الأماني، الرغبات، ما يأمل القلب تحقيقه.

مسرة: البهجة، الانشراح، الإعجاب، الفَرح.

 

حرف النون

نجمة: ما يُرى في السماء

نهى: العقل

نورة: جمع نور

نادرة: المتميزة والمختلفة

نرمين: الناعمة، الرقيقة، المصقولة.

 

حرف الهاء

هديل: صوت الحمام

هالة: الدائرة الساطعة حول القمر في السماء،

هنا: الفرح، السعادة

هيام: العطش الشديد، الحب، التائهة في طريقها.

 

حرف الواو

وسن: النعاس

ولاء: المحبة، الصداقة

وئام: الموافَقَة، الاتفاق، المباهاة

 

حرف الياء

يسر: السهولة واللين

ياسمين: اسم زهرة عطرية معروفة

يارا: الصاحب، المعشوق، الصادق.

7 طرق لمساعدة طفلك عند فقدانه لشخص عزيز

في , /بواسطة

تعتمد طريقة تعامل الأطفال مع فقدان شخص عزيز على مرحلتهم العمرية ومستوى النضج ومدى قربهم العاطفي من الشخص الذي توفي. فالأطفال يُظهرون عواطفهم بطرق مختلفة، حيث أن البعض منهم يختار تجاهل مشاعره فيما يفضّل البعض الآخر الحديث عن موضوع الموت وطرح الأسئلة المتعلقة به.

ونظراً إلى الصعوبة الكبيرة التي قد يختبرها أي طفل بسبب موت شخص عزيز، فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في هذه الحالة:

  1. إلجأوا إلى الكلمات البسيطة والواضحة للتكلّم عن الموت، فالأطفال لا يريدون معرفة المعلومات العلمية المتعلقة بما حصل. واحرصوا على الإجابة عن أسئلتهم مع أخذ مرحلتهم العمرية بعين الاعتبار.
  2. استمعوا إلى مشاعرهم وردود أفعالهم واحرصوا على مواساتهم وإظهار الاحترام لما يشعرون به. فإذا اختار الطفل عدم الحديث عن موضوع فقدان الشخص العزيز، لا تجبرونه على الأمر واختاروا توقيتاً آخر يكون فيه أكثر استرخاءً واستعداداً.
  3. بإمكانكم الحديث عن مشاعركم الخاصة أمام الطفل، فمن شأن ذلك أن يساعده على التعرّف على مشاعره والشعور براحة أكبر لدى التعبير عنها.
  4. أخبروا طفلكم ما ينتظره في مرحلة لاحقة لا سيما إذا كان موت الشخص سيغيّر مسار يومياته الروتيني. مثلاً: “أنا أعرف أن جدتك هي التي كانت تصطحبك من المدرسة. من الآن فصاعداُ أنا من سيقوم بذلك”.
  5. حضّروا الطفل نفسياً لمناسبة الدفن وأخبروه أن العديد من الأشخاص سيأتون للوداع والصلاة. وامنحوه دائماً فرصة معايشة حزنه بالطريقة التي يريد عبر كتابة قصيدة صغيرة مثلاً.
  6. لا بدّ من الإشارة إلى أن إخبار طفلكم أن المرض أو “التقدم في السن” هو سبب الموت قد يتسبب بمشاكل لأن الطفل سيربط بشكل مؤقت بين المرض والموت وسيخاف إن مرِض. بالتالي من المهم إخباره بأن المرض الشديد وحده هو ما يتسبب بالموت وجميع الأشخاص يمرضون ويتعافون.
  7. اقرأوا كتباً تساعد طفلكم على التعرّف شيئاً فشيئاً على مجموعة واسعة من وسائل التأقلم. مثلاً: كتاب “no matter what  (مهما حدث) بقلم ديبي غليوري، أو كتاب ” wherever you are, my love will find you (أينما كنت، سيجدك حبي) بقلم نانسي تيلمان.

يصبح الأطفال مدركين لفكرة الموت أسرع بكثير مما نتوقع. فهم يرون طيوراً وحيوانات ميتة كما أنهم يرون مشاهد على التلفاز أو يسمعون بالأمر في حياتهم اليومية. لهذا السبب، من المهم جداً الإجابة عن أسئلتهم عندما يسألوننا لنتمكن من منحهم الإجابات الصحيحة. ويصبح الأمر أسهل حينما يشعر الطفل أنه يملك إذن السؤال وحينما يشعر أنه بإمكانه التواصل مع أهله من دون أية قيود.

7 طرق لتعليم أطفالنا عن الامتنان

في , /بواسطة

“الامتنان هو من أكثر المشاعر الإنسانية صحة. كلما أعربتم عن امتنانكم لما تملكون، فعلى الأرجح سوف تجدون أن هنالك الكثير من الأشياء التي تمتنون لوجودها.” زيغ زيغلار

كل فرد منا يريد من أطفاله أن يكبروا ليصبحوا أشخاصاً ممتنين، كرماء وبالغين يقدّرون كل ما حولهم من الأشياء. ومع ذلك، فالبعض منا يغرق أطفاله بالهدايا والألعاب، سواء أكان ذلك ضرورياً أم لا، معتقدين أنهم كلما أعطوا أكثر، كلما ازداد تقدير أولادهم لهم. في الواقع، هو العكس تماماً، إذا أردنا حقاً أن نربي أطفالاً شاكرين وممتنين لما يملكون، فنحن نحتاج أن نعطيهم أقل، وأن نعمل على زرع صفة قيمة فيهم وهي… الامتنان!

7 طرق لتعليم أطفالنا عن الامتنان

 

الهدف من تعليم أطفالنا مفهوم الامتنان، هو أن يكون وسيلة للبدء بتطوير طريقة تفكير جديدة وأن يصبح الامتنان عادة لديهم. فالامتنان هو أكثر من مجرد القول “أنا ممتن”، بل هو أن نشعر بالفعل أهمية الأشياء وقيمتها التي غالباً ما نأخذها كمسلّمات في حياتنا، وأن نركز على كل ما هو جيد فيها في الوقت الحالي، وليس الامتنان لما قد نحصل عليه في المستقبل، لأن التحدث بصيغة المستقبل يعطي رسالة خفية بعدم الاكتفاء.

 

فعلى سبيل المثال، إذا قال طفلك: “أنا ممتن للعبتي الجديدة”، هذه جملة تدل على الامتنان لاستخدامه الفعل المضارع، ولكن عندما يقول: “سأكون ممتناً عندما أحصل على لعبة فيديو جديدة” هذه الجملة لا تدل على الامتنان ولكن فيها رسالة خفية تقول “أنا غير مكتفي بما لدي “.

 

ممكن أن يسأل البعض، لما علينا التركيز على الامتنان؟

في حين أن العديد من المشاعر والصفات الشخصية هي مهمة لصحة كيان الفرد، إلا أن هناك أدلة تشير أن الامتنان مهم للغاية. حيث أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أنه عندما يعبر الأطفال عن امتنانهم، فإنه يمكن أن يولّد السعادة. الأشخاص الممتنين لديهم مستويات أعلى من الرفاه، هم أكثر سعادة، أكثر ارتياحاً مع حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية. كما أن لديهم طرقاً أكثر إيجابية للتعامل مع الصعوبات، ومستويات أعلى من النمو الشخصي وتقبل الذات.

وهناك فائدة إضافية للامتنان، حيث يعتبر وسيلة فعالة للتدريب الذاتي للابتعاد عن المزاج السيئ. جربيها بنفسك… في أي وقت كنت تشعرين فيه بالحزن أو الإحباط، ضعي قائمة مكونة من خمسة أشياء تمتنين لها وتابعي في التفكير بأشياء أخرى قد تمتنين لها حتى يبدأ شعورك بالتحسن.

7 طرق لتعليم أطفالنا عن الامتنان

لذلك، كيف يمكننا تعزيز مفهوم الامتنان في أطفالنا وجعلهم أشخاص ممتنين بالفعل؟

بما أن الامتنان أداة مهمة لخلق الطاقة الإيجابية وتحقيق السلام الداخلي، فاجعليها عادة يومية وابدئي كل صباح بتشجيع أطفالك بقول جملة تدل عليه مثل، “أنا ممتنة لأن لدي عيون تمكنني من القراءة”، “أنا ممتنة لأنني استيقظ في سرير دافئ”، “أنا سعيدة لحصولي على الفرصة للذهاب إلى المدرسة”، ” أنا أحب أن لدي عائلة جميلة “.

نحن نفهمك… تعليم الامتنان يحتاج صبراً وهو من أصعب المفاهيم التي يمكن أن نعلمها لأطفالنا – المعتقدين بأنهم مركز العالم- لكن ولشدة أهميته؛ فهو من أكثر القيم التي تستحق المحاولة! عند مساعدة أطفالك لتكون لديهم نظرة مليئة بالكمال والقناعة لعيش حياتهم، سوف يشعرون بالسعادة ويتمكنوا من جذب كل ما هو إيجابي وجيد لهم.

إليك 7 طرق لتعليم أطفالك عن الامتنان

  1. كوني نموذجاً – التعبير عن الامتنان من خلال الكلمات، الكتابة أو مواقف صغيرة تدل على المعاملة الحسنة، يعلّم أطفالنا في أن يصبحوا أشخاص ممتنين لكل ما يملكون.
  2. تحدثي عن المشاعر التي تنتابك عند مساعدتك للآخرين- من الجيد أن تشاركي أطفالك ما تشعرين به عند قيامك بأعمال خيرية وناقشي معهم عما قد تستطيعون فعله معاً لمساعدة المحتاجين.
  3. تدربي على قول “لا”- تذكري دائماً، لن يشعر أطفالنا بالامتنان إذا تمكنوا من الحصول على كل ما يريدون. لذلك، من الجيد أن نقول لهم “لا” في بعض الأحيان حتى يكون لكلمة “نعم” وقع أجمل على آذانهم.
  4. قومي بتعيين مهام منزلية مناسبة لفئات أعمار أطفالك- من الجيد أن تدفعي أطفالك للمشاركة في التدبير المنزلي بأنفسهم. من الجيد أن تتذكري، أنه كلما قمنا بالأشياء نيابة عنهم كلما قلّ انتباههم وتقديرهم لجهودنا.
  5. علًمي أطفالك قيمة المال- تواصلي مع أطفالك في جميع مراحل نموهم عن قيمة المال، وكيف من الممكن توفيره وصرفه بحكمة وتأني.

7 طرق لتعليم أطفالنا عن الامتنان

6. حاولي أن تكوني متفهمة- لحقيقة أن للأطفال طرقهم الخاصة للتعبير عن امتنانهم، حتى لو لم تناسب توقعاتك. فعلى سبيل المثال، قد يفضل أحد أطفالك قول “شكراً” على العناق. فعند تقبلك طريقة أطفالك الخاصة بهم في قول شكراً، سوف تساعديهم على تمييز أنهم أصبحوا أشخاص ممتنين يقدرون كل ما حولهم.

7. وأخيراً، اجعلي من الامتنان طقس من طقوس عائلتك- عن طريق مشاركة قائمتك الخاصة عن الأشياء التي تمتنين لوجودها لو لمرة واحدة في الأسبوع، هكذا سوف يصبح الامتنان نشاطاً عائلياً يتطلع له الجميع.

 

على الرغم من أننا نريد أن نعطي أطفالنا كل ما يطلبونه، إلا أن واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تعطى هي أن تعطي -حرفياً- أقل مما يريدون وأكثر مما يحتاجون إليه. فهذا سيساعدهم على اتخاذ القرارات، ويزيد من الوعي لخياراتهم الشخصية في الحياة ويولد لديهم شعور الامتنان.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

1 التعليق/في , , , , /بواسطة

إذا كنت أماً مثلي، فعلى الأرجح أن عالمك يدور حول أطفالك. وعلى الرغم من أن الأمومة تصاحبها سعادة لا توصف، إلا أنها تسبب أيضاً الحرمان من النوم، الإجهاد والقلق. لا يمر علي يوم دون أن أشعر بالقلق على أطفالي لأي سبب كان!

بما أنني أم لطفلين، ٤ و٦ سنوات، فإنني أشعر بالإحباط أحياناً. من الصحيح، أن أطفالي هم أهم الأشياء في حياتي؛ ولكني أحياناً أنسى نفسي وأنا أحاول قدر المستطاع أن أكون أفضل أم لهما، لدرجة أنني أنسى الاعتناء بنفسي، وعندما أهملت احتياجاتي الشخصية، في محاولة مني لأكون أماً أفضل، شعرت بأنني إنسان غير صحي، متعب وبلا حيوية.

استغرق الأمر مني سنوات لكي أدرك أن تجاهل احتياجاتي لم يساعدني في تلبية احتياجات أطفالي. في الواقع، كلما قل تركيزي على احتياجاتي، كلما قلّ شعوري بالحيوية والنشاط وزاد التدهور في صحتي. حتى أن تلبية رغبات أطفالي واحتياجاتهم أصبح أكثر صعوبة. ولكن، عندما أخذت، أخيراً، الوقت للاعتناء بنفسي، لم يصبح لدي المزيد من الطاقة فقط بل أصبح تفاعلي مع أطفالي أفضل مما أدى إلى شعوري بسعادة أكبر. فالأم التي تتمتع بصحة جيدة تكون أم سعيدة، والأم السعيدة تكون أم أفضل!

فكيف من الممكن أن تتمتعي بصحة جيدة وأن تبقي أم سعيدة بينما وأنت قدر استطاعتك لتدبير الأمور وأن تكوني أماً أفضل؟ اتباع هذه النصائح السبعة قد يساعدك لتحقيق هذه الأهداف:

تخصيص بعض الوقت لنفسك.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

أنت تستحقين وقتاً للراحة. حاولي إيجاد وقت لتمضيه مع نفسك، بإمكانك الذهاب في نزهة والتجول في سوق المزارعين المحلي أو أن تجلسي في مكان هادئ لقراءة كتاب أو المجلة المفضلة لديك أو تذهبي إلى موعد تنظيف للبشرة أو – ببساطة- أن تأخذي حماماً ساخناً طويلاً ولو لفترة قصيرة من الزمن. فكل هذا قد سيساعدك للحفاظ على هدوئك عند مواجهة أمور الحياة اليومية الصعبة.

التمرين.

لا تدفعي بروتينك للتمرين الرياضي بعيداً، بل قومي بتخصيص وقت له في برنامجك اليومي تماماً كما لو كان اجتماع عمل مهم أو اجتماع لأولياء الأمور مع المعلمين في مدرسة أطفالك. بالإضافة إلى أنه من الجيد أن تبدئي نهارك بممارسة الرياضة، لأنها قد تساعدك على الالتزام بروتين يومي منتظم.

تخصيص ليلة للخروج من دون أطفال.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

سواء كانت موعداً مع زوجك أو أصدقائك، واجعلي من التواصل المستمر مع الأحباء والأصدقاء أولوية، لأن الخروج لليلة واحدة من دون أطفال يمكن أن يعمل -حقاً- على تعزيز علاقتك مع زوجك. في الواقع، أفادت دراسة أصدرها مشروع الزواج الوطني (The National Marriage Project)، أن الأزواج الذين أمضوا وقتاً معاً مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كانوا أكثر ميولاً بثلاثة أضعاف للقول بأنهم “سعداء جدا” في علاقاتهم الزوجية. والنساء اللاتي يذهبن للقاء صديقاتهن في ليلة أسبوعية أو شهرية غالباً ما يقلن أن الوقت مع صديقاتهن يجعلهن زوجات، أمهات وأفراد أفضل.

الحصول على قسط كاف من النوم.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

الحصول على قسط كافٍ من النوم ليس مهم لصحتك فقط، ولكنه يحسن مزاجك أيضاً، ويحسن الإبداع، ويقلل من التوتر ويسهل عملية تخفيف الوزن إن رغبت بذلك. إذا كان عليك الاستيقاظ في وقت مبكر للذهاب إلى العمل أو إيصال الأطفال إلى المدرسة؛ حاولي الذهاب إلى الفراش أبكر بـ ٣٠ دقيقة  – لأن هذه الـ ٣٠ دقيقة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في يومك وسعادتك!

الجلوس مع أطفالك كل على حدة.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

يحب الأطفال الشعور بأنهم مميزون. فإذا كان لديك أكثر من طفل واحد، حاولي أن تمضي بعض على الوقت على انفراد مع كل واحد منهم. هذا الأمر مهم، ليس فقط حتى يشعر الطفل بالاهتمام، ولكن سوف يعطيك أيضاً شعوراً بالفرح. إذا كان لديك طفل واحد أو خمسة أطفال، تأكدي من أن يكون لديكم وقت “أنا وأمي” خاص ومميز.

التغذية الصحيحة.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

توفير التغذية التي يحتاجانها الجسد والعقل، يمكن أن تزيد من الطاقة الخاصة بك، وتحسين مزاجك، وتساعدك على النوم بشكل أفضل والحد من التوتر والقلق. حاولي الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، السكر الزائد والتركيز على نظام غذائي صحي ومفيد. قومي بزيادة تناولك للفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومن الجيد أن تكون كلها منتجات عضوية إذا كان هذا ممكناً.

اتباع الإيجابية في الحياة.

٧ نصائح لتكوني أم سعيدة عندما تشعرين أنه ليس هنالك وقت

للأسف، نحن في كثير من الأحيان نعمل على تخريب جوانب من سعادتنا دون أن ندرك ذلك. تؤثر السلبية على الكثير من جوانب حياتنا، وقد تمنعنا من الوصول إلى إمكانياتنا الكاملة وتعيق سعادتنا بشكل عام. فعندما تغيرين طريقة تفكيرك من السلبية إلى الإيجابية، يمكنك تغيير حياتك!

والآن دورك، إذا كنت أماً، فكيف يمكنك البقاء سعيدة وفي صحة جيدة؟

بقلم: داونا ستون

*صدر هذا المقال باللغة الإنجليزية على الموقع الإلكتروني mindbodygreen.com.

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

1 التعليق/في , /بواسطة

هذا المقال مقدم بالتعاون مع الخطوط الملكية الأردنية للطيران

 6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

ها قد عاد الصيف! الوقت الذي تنتظريه طوال السنة حتى تبدئي في التخطيط لقضاء عطلة مميزة مع عائلتك، الوقت الذي ستمضيه بعيداً عن ضغوطات الحياة اليومية مثل العمل، المدارس، الامتحانات حتى الزي المدرسي والمحاولة للاستمتاع في أيامك ولياليك مع أطفالك.

قضاء وقت ممتع مع عائلتك في بلد جديد، يترك في عقول أطفالك ذكريات لا تنسى، تلازمهم مدى الحياة ويشعرون بالسعادة كلما فكروا فيها. مجرد التفكير بهذا الشيء، يدفعك إلى البدء في التخطيط لرحلة استثنائية، عندها سوف تبدئين في البحث عن إجابات لأسئلتك ما هي أهم الأشياء التي يجب عليك توضيبها؟ ما هو العدد المناسب للوجبات الخفيفة التي يجب عليك تحضيرها؟ هل هناك وسائل ترفيهية للأطفال في الطائرة أم يجدر بك أخذها معك؟ لذلك، سوف يبدو لك أن السفر مع الأطفال يمكن أن يكون في بعض الأحيان تحدياً صعباً، وخاصة مع أطفال صغار.

لهذا السبب، وحتى نسهل عليك التخطيط لرحلتك، نقدم لك في هذا المقال ٦ خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالك، بالتعاون مع الخطوط الملكية الأردنية للطيران:

 

  1. التخطيط المسبق مهم، وخاصة مع طفل رضيع

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

من المهم عند البحث عن الخطوط الجوية المناسبة لكم، أن تبحثي عن الخطوط التي يمكنها أن تلبي احتياجات طفلك الرضيع، وخاصة الخطوط التي تقدم مهداً صغيراً لأطفالكم. نعم، مهد صغير في الطائرة!

فمثلاً، عند الحجز مع الملكية الأردنية سوف تجدين أن بإمكانك حجز سرير صغير مسبقاً لطفلك، مما سيبعث في نفسك الراحة أن طفلك سينعم بنوم هانئ في وضعية مريحة طوال الرحلة.

لذلك، لن يبقى عليك سوى التفكير بأهم الأشياء التي يجب عليك أخذها على متن الطائرة لتلبية احتياجات طفلك، مثل:

  • غيار ملابس كامل
  • الحفاضات (اثنتان لكل ساعة طيران) مع ورق الأطفال المبلل.
  • لعبة طفلك المفضلة.
  • سترة أو كنزة خفيفة أو بطانية صغيرة.
  • قصص أطفال قصيرة.
  • وجبات خفيفة.

معلومة: عند سفرك مع طفلك الرضيع الذي بدأ في تناول الأطعمة الصلبة، بإمكانك أن تطلبي عند الحجز مع الملكية الأردنية، وجبات طعام مخصصة للأطفال الرضع المقدمة من شركات عالمية معروفة، حيث يقوم طاقم العمل على متن الطائرة في تسخينها وتحضيرها لك عندما يحين موعد تناول طفلك للطعام.

 

  1. تحضير بعض النشاطات الترفيهية لطفلك

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

من المعروف أن الأطفال الصغار يملّون بسرعة، فهم يفضلون قضاء أوقاتهم في التجول والاستكشاف بدلاً عن النظر من خلال نافذة، مما سيجعلك تقلقين بشأن نوبات الغضب التي قد تضطرين إلى التعامل معها على متن الطائرة، أليس كذلك؟

لذلك، تذكري أن تحضري معك بعضاً من ألعاب طفلك المفضلة، مثل المعجون وأقلام ودفاتر التلوين. فإن مثل هذه الألعاب سوف تساعدكم على قضاء وقت ممتع وهادئ مع بعضكم البعض.

كما أن هنالك بعض شركات الطيران التي تساعد الأهل في إبقاء أطفالهم مشغولين في برامج ترفيهية معدة ومخصصة لهم. كما فعلت الملكية الاردنية، حيث قامت في تحضير برامج ترفيهية مميزة متوفرة على متن الطائرة لمسافريها الصغار لإبقائهم سعيدين منذ الإقلاع حتى الهبوط.

ما الذي نعنيه في برامج ترفيهية على متن الطائرة؟ نعني أن طفلك سيتمكن من الوصول إلى مجموعة واسعة من الألعاب العالمية المشهورة مثل Sudoku، Bejeweled، Pac Man… إلخ. كما يمكنه مشاهدة أحدث أفلام الكرتون والبرامج التلفزيونية.

 

  1. تحضير وجبات طعام طفلك

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

والآن بعد تحضيرك وحجزك لوسائل ترفيهية لطفلك على متن الطائرة، فمن الجيد أيضاً، ان تقومي بحجز وجبات طعام له حتى لا تشعري بالذعر عند شعوره بالجوع!

وحتى يكون الأمر أكثر تسلية وتشويقاً للأطفال، تقوم الملكية الأردنية على تقديم وجبات طعام الأطفال في صناديق غداء خاصة يمكن للأطفال الاحتفاظ بها وأخذها معهم، حيث يمكن للأطفال اختيار إحدى وجبات الطعام المفضلة لديهم، مما سيجعل الآباء والأمهات يشعرون بالراحة لأنهم على يقين أن كل وجبة أعدت بطريقة صحية وضمن مواصفات ومقاييس معينة.

 

  1. الاستفادة من أفضل الصفقات وبرامج الولاء للعائلات

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

من لا يحب الحصول على صفقة جيدة؟ هناك الكثير من العروض التي يمكن أن تقدمها شركات الطيران، مثل أسعار مخفضة للسفر، وأمتعة مجانية إضافية، وعروض جيدة على حجز الفنادق وتأجير السيارات. لذلك، فإننا نشجعك على الاستمرار في متابعة مثل هذه العروض من خلال زيارة موقع شركة الطيران المفضلة لديك ووسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم، حتى لا تفوتي مثل هذه الفرص.

ولكن ماذا لو لم تستطيعي العثور على عروض جيدة؟ لا تقلقي هنالك حل آخر غالباً ما ننساه! عندما تبدئين في البحث عن خطوط الطيران المناسبة لرحلتك، ابحثي عن الخطوط التي تقدم برامج المكافآت للعائلات، مثل البرنامج العائلي لدى الملكية الأردنية المعروف باسم Royal Plus Program، فهو يقدم مجموعة واسعة من المميزات لك ولعائلتك، حيث يمكن لكل واحد منكم أن يكسب الأميال من كل رحلة أو الحصول على ترقية لدرجة التذكرة، كما يوفر عروض كثيرة ومغرية لحجز الفنادق وتأجير السيارات. بالإضافة إلى ذلك، يمكّنك من تحويل الأميال الخاصة بك إلى أفراد عائلتك مثل زوجك، طفلك أو حتى والدتك.

لذلك، فإننا نوصي بشدة أن تسجلي عائلتك في مثل هذه البرامج لضمان حصولك على جميع المزايا التي تريدها عند حجز رحلة.

 

  1. اختيار موقع مناسب للأسرة

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

بعد أن تكوني قد انتهيت من اختيار شركة الطيران المناسبة لكم، من الجيد أن تبدئي في البحث عن أفضل الأماكن أو الوجهات التي تلبي اهتماماتكم كعائلة، سواء أكنتم تحبون النشاطات الخارجية، المغامرة، أو أنكم قد ترغبون فقط في الاسترخاء على شاطئ البحر. فعند الاهتمام بمثل هذه التفاصيل فإنكم سوف تستمتعون في رحلتكم لا محالة!

  1. لا تنسوا أن تأخذوا الكثير من الصور!

6 خطوات أساسية لجعل السفر أسهل مع أطفالكم

يوميات حملي: الشهر الثالث

3 تعليقات/في , , , , /بواسطة

لم يكن من الصعب علي، إبقاء أمر حملي سراً، فقد كان لدي سبب وجيه لفعل ذلك! كنت أريد أن أكون متأكدة تماماً من صحة الجنين قبل إخبار أولادي. إلا أن الجزء الأصعب من إخفائي الموضوع، هو عدم مقدرتي على استخدام حملي كعذر؛ “أنا حامل، سأذهب للنوم قليلاً” أو “أنا حامل، لا تضع هذا العطر” أو حتى ” أنا حامل، دعونا لا نذهب إلى هذا المطعم الياباني.” عدا عن التعليقات التي كنت أسمعها عن علامات الإرهاق الواضحة على وجهي! (الشيء الذي لم يساعد كثيراً في قضيتي اللامتناهية مع موضوع عمري).

ولكن بالطبع، أنا وزوجي أخبرنا أمهاتنا. كان موضوع إخبار أمي أمراً عادياً (كانت دائماً تقول بصراحة أن 4 أطفال يكفون)، ولكن أن أطلب منها عدم إخبار أي أحد كان شيء آخر تماماً! ومع ذلك، كانت في قمة سعادتها عند سماعها للخبر: “هذا الطفل سيكون مدهشاً مثل أطفالك الآخرين، فكيف لا أكون سعيدة!”.

يوميات حملي: الشهر الثالث

أنا أعرف أمي، فلطالما كانت تقول: ” إذا القطط، الأرانب والقردة يحملون وينجبون، فلماذا نتصرف وكأن الحمل قضية كبيرة علينا إخفاؤها! ولماذا لا نخبر الجميع هذه الأخبار السارة ونحتفل؟”

ولكن في الحقيقة، هذا الفكر لا يشبه ما يتّبعه معظم الناس في العالم العربي، حيث أن المعظم يفضل عدم إخبار الآخرين بأمر الحمل إلا بعد مرور الثلث الأول منه. حتى أنني كنت دائماً ما أرى نساء بطونهم أمامهم واضحة، ومع ذلك ينكرون صحة الخبر، وتراهم ينجبون بعد ٣ أو ٤ أشهر من ذاك اللقاء.

أوضحت لأمي أنه بعد إجراء فحص السونار، لن يكون لدي مانع من إخبار أحد، وأن السبب وراء إخفاء الخبر هو أن الكثير يمكن أن يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأنني لم أنس أنني سافرت ومشيت في الهند وتناولت كل ما أريد في الأسابيع الثمانية الأولى، مما جعل هذه الأمور…توترني.

في تجارب حملي السابقة، كنت أعاني من وحام الحمل بشكل خفيف ولم أكن اتقيأ. في هذا الحمل، على الرغم من أنني لم أتقيأ إلا أن الغثيان شديد ومستمر. الأطعمة الوحيدة التي لم تشعرني بالغثيان هي المعكرونة والخبز… بإمكانكم تخيل كم هذا مساعد لزيادة وزني!

أقول هذا لأنه في كل حمل لي، كان يزداد وزني حوالي 22 كيلوغراماً. أنا لست فخوره بذلك، لكنه حدث. إلا أنني هذه المرة عزمت على عدم القيام بنفس الشيء، ولكن ها أنا في الأسبوع العاشر من الحمل فقط وقد اكتسبت 2,5 كيلوغراماً.

ومع كل هذا، وصلت للأسبوع العاشر من الحمل وكان لا يزال من السهل إخفاء أمر حملي، لأن حتى أنا لم أستطع تصديق هذا الخبر بعد!

 

في العيادة:

ذهبت لإجراء فحوصات الدم الروتينية المطلوبة مني، فقاموا بطلب عينة من البول أيضاً (لم يكن ممتعاً)، من أجل التحقق من إذا كان لدي التهاب في المسالك البولية أم لا. ثم قال لي الطبيب، أنهم يقدمون اختبار دم جديد؛ يمكنه الكشف عن ١٢ نوعاً مختلفاً من الاضطرابات الوراثية بما في ذلك متلازمة داون، عن طريق اختبار الحمض النووي للطفل الموجود في دمي. أبهرتني الفكرة، دمي يحمل الحمض النووي لطفلي وقابل للاختبار!؟

سألت إذا كان هذا الاختبار يحدد أيضاً جنس الطفل، فأجابني الطبيب “نعم، ولكن هذا ليس الهدف الرئيسي وراء إجراء هذا الفحص!”. لكني على كل الأحوال قررت إجراء هذا الفحص، فقاموا بأخذ كمية مخيفة من دمي. كنت محظوظة لعمل الاختبار في الوقت المناسب حيث يتم إجراؤه عادة، في أي وقت بعد ٩ أسابيع من الحمل، وتظهر النتائج بعد أسبوعين.

طلبت مرة أخرى إجراء فحص السونار. فقد بات من الصعب عليّ إخفاء الموضوع عن أطفالي. أردت رؤية هذا الشيء الصغير الذي يخفق بسرعة والاطمئنان عليه مرة أخرى، قبل أن أبوح لهم بالحقيقة! فوافقوا على طلبي، والحمد لله رأيت الشيء الصغير يخفق وزاد من اطمئناني سماع “وووش…وووش…وووش” على الجهاز، عندها قررنا أن نخبر الأولاد.

يوميات حملي: الشهر الثالث

 

عندما أخبرت أطفالي!

رغبت في التقاط ردود فعل أطفالي على الكاميرا عند إخبارهم، فقلنا لهم أن بحوزتنا مفاجأة لهم، فطلبنا منهم الجلوس، ورفعت الكاميرا وطلبت منهم أن يقولوا “تشييييز”، فقاموا بترديدها من ورائي بدون أي حماس، ثم قلت لهم “هيا مجدداً، قولوا ماما حامل!”.

سعود البالغ ثلاثة عشر سنة من عمره كان أول من استوعب الأمر، فاتسعت عيناه واستقام في جلسته وقال في دهشة “ماما؟ أنت… أنت حامل؟” فقلت “نعم”، قفز وعانقنا أنا وأبيه وقال “مبروك”.

أما ابنتنا الصغيرة الجوهرة التي تبلغ عشرسنوات، كانت جالسة وابتسامتها عل وجهها، ولكن عند سماعها للخبر ذابت هذه الابتسامة عن وجهها، وبقيت جالسة مندهشة دون حراك.

 

أما بالنسبة لعبدالله الذي يبلغ سبع سنوات، قال “قولي والله!! ستنجبين طفلاً؟ الآن؟ أيمكنني رؤيته؟”، نهض من مكانه، اقترب مني وبدأ بلمس بطني وهو يضحك. كل هذا والجوهرة لا تزال جالسة، لم تتحرك! فقط تمتمت بهدوء قائلة “مبروك” مع ابتسامة مجاملة لنا، ثم أضافت “لا أستطيع أن أصدق هذا”. ثم نادت على أخاها ذو الأربع سنوات وأعلمته بالأمر. بدا سعيداً وغير مبالٍ في نفس الوقت؛ أعتقد أنه لصغر سنه،  لم يستطع تخيل أن شيئاً ما سيحدث في المستقبل القريب.

يوميات حملي: الشهر الثالث

كنت محتارة ومتفاجئة من رد فعل الجوهرة، ومع أن كان لدي الكثير من الأسئلة التي وددت لو أطرحها عليها، إلا أنني قررت تأجيلها. ولكن في وقت لاحق من ذلك المساء، أتت إلى غرفتي وبدأت تتحدث وتعبر عن مخاوفها حول كيف أن كثير من الأمور سوف تتغير (وأنا كنت أفكر كذلك)، وأن الوقت الذي اقضيه معها سوف يتغير (وأنا كنت أفكر كذلك).

الجوهرة … ابنتي العملية دائماً. كانت قلقة وأنا كنت مثلها! لكني طمأنتها مؤكدة، أن ليس لدي أي فكرة كيف ستتغير كل الأمور بمجرد ولادة الطفل، ولكنها لن تتغير إلى الأبد، وأنني حتى لو تعبت أثناء الحمل أو انشغلت كثيراً مع الطفل الجديد، فإن الأمورفي النهاية سوف تستقر وتعود إلى طبيعتها. بعد هذا الحديث وبعد مرور بضعة أسابيع، شعرت أن قلقها ومخاوفها بدأت بالتلاشي وأصبحت قادرة على تقبل الفكرة أكثر من قبل.

بعد أسبوعين،

مضى أسبوعين، وما زلت أنام في أي مكان أجده، فقد كنت أغفو في سرير طفلي الصغير أثناء قراءة قصة ما قبل النوم، أو على الكنبة إذا جلست بدون أن يوجه لي أحد الحديث لمدة لا تقل عن عن ٥ دقائق! كنت قد وصلت إلى الأسبوع الثاني عشر من حملي، مما عنى أنه قد حان موعد فحص السونار ومعرفة نتائج فحوصاتي.

يوميات حملي: الشهر الثالث

ذهبت إلى الطبيب، بدأ بالفحص، وبما أن طبيبي السابق كان يشرح لي كل التفاصيل أثناء فحصي في حملي السابق، فكنت أسأل الطبيب الحالي جميع الأسئلة “هل تقوم بقياس طول عظمة الفخذ حالياً” و “ما هو محيط الرأس؟” و “هل فحصت كيفية تدفق الدم داخل غرف القلب؟”. كان مسلياً بعض الشيءً، وكنت أقول لنفسي أثناء ذلك “لو أن طبيبي السابق هنا، من المؤكد سيكون فخوراً بي!”.

بعد فحص السونار -الذي كان جيداً-، دخلنا إلى مكتب الطبيب ليخبرنا نتائج فحص الدم. والحمد لله، كل النتائج كانت سلبية وخلت من أي أمراض وراثية.

 

والآن، عن جنس الطفل!

أما عن جنس الطفل، كنت بمفردي في هذا الموعد. لم يأت زوجي معي لأنه يفضل عدم معرفة جنس الطفل (كان يقول هذا في كل مرات حملي السابقة). أنا أفهم كم من المحمس أن يبقي المرء أمر جنس الطفل لبعد الولادة، ولكنني لطالما كنت أحب التخطيط. أحب أن أكون مستعدة.

كما ذكرت سابقاً، أن لدي ثلاث أولاد وابنة، وحتى الآن كنت متأكدة أنني كنت حامل في ولد. ولكن عند بدء الطبيب بالفحص، أصبحت أشير للطفل على أنه أنثى، “ها هي تتحرك” أو “ها هي يدها”! جلست منتظرة لمعرفة جنس طفلي مع أن إحساس الأم في داخلي يقول أنها بنت.

“إنه ولد” قال الطبيب ضاحكاً. فشل حدس الأمومة لديّ! إنه ولد! ولد في كامل صحته! الحمد لله.

ذهبت إلى المنزل لاحظ زوجي الابتسامة على وجهي، وقال “لم تستطيعي الانتظار صحيح؟! سألت عن جنسه!” قلت: “أنت تعرفني جيدا”. وقال “حسنا؟” ابتسمت، ثم قال، “هذا يعني أي شيء” قلت له أنه صبي وأنه له الحق في تسميته (سوف أشرح لكم لاحقاً عن سبب تخليي عن هذا الحق).

يوميات حملي: الشهر الثالث

صعدت إلى الطابق العلوي للمنزل لأخبر أطفالي، نظرت إلى الجوهرة وقلت لها “حبيبتي، زاد عدد الأولاد علينا بواحد!”، سعد الأولاد لسماع هذا الخبر، أما هي لم تغمرها السعادة. فقمت بشرح المميزات التي ستحصل عليها كونها فتاة وحيدة بين 4 أولاد. مضى ١٢ أسبوع وبقي ٢٨ آخرين!

 

الأعراض:

  1. انتفاخ البطن: صحيح أن بطن الحمل لم يصبح بارزاً بعد، إلا أن ملابسي ضاقت فأصبحت محتاجة أحياناً إلى فتح أزرار بنطالي!
  2. الغثيان: من المفترض الآن أن يكون أخف من قبل… ما زلت أنتظر.
  3. الشعور المتواصل بالنعاس: ما زلت لا استطيع مقاومته.
  4. تقلبات المزاج: لا زال مزاجي نزق ويمكن لأي شيء أن يبكيني.
  5. التعب المستمر

نصائحي لك:

  • حاولي أن لا تبالغي في كميات الطعام التي تتناولينها. أعلم أني لست أفضل شخص للتكلم عن هذا الأمر، لكن صدقيني، سوف تندمين على زيادة الوزن المفرطة في الثلث الأول من الحمل. لا تصدقي جملة “الأكل عن شخصين”. وإن كنت تعانين من الغثيان في الصباح في الثلث الأول من الحمل، حاولي ان تأكلي شيئا مريح للمعدة. ولا تنسي أخذ الفيتامينات المتعددة المخصصة للحمل لتعويض العناصر الغذائية المفقودة.
  • لا تقاومي التعب، سوف تستعيدين طاقتك في الثلث الثاني من الحمل. حاولي أن تنامي كلنا استطعت ذلك، لأنك لا تعرفين متى ستحظين على مثل هذه الفرص للنوم عندما تدخلين في شهرك السابع من الحمل أو حتى بعد ولادة طفلك.
  • سوف تضيق عليك ملابسك وخاصة بناطيلك في نهاية الثلث الأول. شرائك ل Belliband أو أي شيء مماثل لها سوف يعطيك وقت إضافي لارتداء ملابسك الاعتيادية التي تحبينها بدل ارتداء الملابس المخصصة للحمل. أنا لست من الأشخاص الذين يحبون ملابس الحمل، فإذا كنت مثلي، هنالك دائماً خيار ارتداء Leggings!