مقالات

٦ مفاهيم خاطئة عن الولادة الطبيعية

في , , , , /بواسطة

عندما نسمع عبارة “الولادة الطبيعية”؛ نتخيل امرأة متألمة، تصرخ بشدة لتلد طفلها، أليس كذلك؟ حسناً، اسمحوا لي أن أقول لكم ما أقوله دائما للأمهات اللاتي أساعدهن، “ما نراه على شاشة التلفاز ليس حقيقية، بل هو تمثيل بحت!”. فكل أم لديها تجربتها الفريدة الخاصة بها، وهناك الكثير من الأشياء التي تحتاج أن تعرفها الأم قبل الولادة حتى تتمكن من عيش تجربة مريحة ولطيفة.

لذلك وقبل أن تتخذي أي قرار يتعلق بوقت ولادتك لطفلك، عليك أن تعرفي ما هي الأمور الصحيحة أو الخاطئة التي نسمعها عن الولادة الطبيعية. ومن هنا، كتبت هذا المقال لأوضح لك ٦ مفاهيم خاطئة وأساسية حول الولادة الطبيعية، من شأنها أن تهدئ من روعك وتساعدك في وضع خطة سلسة ومنطقية لولادتك.

١. أجسادنا بحاجة إلى مساعدة طبية للولادة١

توصلت النساء إلى الاعتقاد بأن ليس لدى أجسادهن القدرة على الولادة دون مساعدة طبية. وفي معظم الحالات، ليس هذا ما يحدث. من الواضح، أن التدخل الطبي في بعض الأحيان ضروري وقيم للغاية؛ ونحن نعتبر محظوظين جداً لأن لدينا فرصة استخدام مرافق طبية رائعة في الشرق الأوسط. ومع ذلك، فقد أصبح لدينا شك في قدرات الولادة لدينا بسبب الصور السلبية التي تنشر عن المخاض والولادة في وسائل الإعلام والتلفزيون.

هل تسمعين دائماً عن قصص الولادة السلبية من العائلة والأصدقاء؟ النساء يحبون الحديث عن تجاربهن السيئة؛ نادراً ما نسمع الناس يتحدثون عن قصص ولادة رائعة. حاولي تجنب الناس والحالات التي لا تجعلك تشعرين بالراحة اتجاه المخاض والولادة. تذكري أن كل أم لديها تجارب مختلفة، وأن شعورك بالثقة والتفاؤل قبل الولادة سيؤدي -بالتأكيد- إلى تجربة أفضل. الصحة الجيدة، الدعم العاطفي والخصوصية أثناء المخاض هم عموماً كل ما تحتاجه المرأة للولادة بطريقة طبيعية جميلة. النساء بحاجة إلى الثقة والاستماع لأجسادهن، فنحن خلقنا للقيام بهذا الدور! الحمل والولادة لا يعتبران حالات صحية مرضية!

٢. يجب تجنب التدخلات الطبية، وإن اضطرت الأم إليها تعتبر نفسها أنها فشلت

من المهم أن تعرفي بأن التدخلات الطبية مثل الولادة بمساعد الملقط الجراحي (Forceps Delivery) تحدث لأسباب خارجة عن سيطرة الأم. ويتم اتخاذ قرار في تنفيذ أي نوع من التدخل من قبل الطاقم الطبي المتواجد مع الأم لمنع حدوث مضاعفات على صحة الأم أو الطفل في وقت لاحق من الولادة.

لذلك، من المهم أن تكون الأم على دراية جيدة بالمخاض والولادة، وأن تشعر بالثقة لطرح الأسئلة حول ما يحدث حتى تكون جزء من العملية. المرأة التي تشعر بأنها شاركت في طريقة صنع القرار سوف تشعر بالرضا أكثر بكثير عن تجربتها للولادة. التدخلات الطبية لا تعني أنك فشلت!

٣. من الصعب عودة شكل جسدك إلى ما كان عليه قبل الولادة الطبيعية

هذا ببساطة ليس صحيحاً. الولادة هي عملية طبيعية أجسامنا مهيأة للتعامل معها. أما العمليات القيصرية هي عملية رئيسية يحتاج جسمك إلى التعافي منها ببطء. سوف تستعيدين شكل جسدك إذا اتبعت نظام غذائي صحي ومارست الرياضة بانتظام وجعلت منهما روتين يومياً. كما أن الرضاعة الطبيعية تعتبر وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية. ولكن، لا تتسرعي في العودة إلى شكلك السابق؛ خذي وقتك واستمتعي مع طفلك الجديد، وكوني فخورة بشكلك الجديد فأنت الآن أم!

٤. الولادة الطبيعية هي عملية مؤلمة جداً لا يمكن تحملها

أن تشعري ببعض الألم والانزعاج أثناء الولادة، هو أمر طبيعي. ولكن كل امرأة لديها تجربة مختلفة، والألم هو أمر نسبي يختلف من شخصية لأخرى. لا تستمعي إلى قصص سلبية عن الألم أثناء الولادة. هناك طرق كثيرة لتخفيف الألم مثل الولادة بالتنويم المغناطيسي (Hypnobirthing Technique)، هذه الطريقة مساعدة بشكل لا يصدق وتؤدي إلى تجربة ولادة رائعة.

الألم الذي نشعر به بسبب قيام عضلة الرحم بوظيفتها ليس بالسيء بل الخوف والقلق يساهمان بشكل كبير في زيادة الألم أثناء الولادة. حاولي تعلم طرق التنفس والاسترخاء التي تساعد في الولادة أثناء حملك!

٥. قد لا يكون لدي القوة الكافية لأنجب طفلي بولادة طبيعية

إذا ركزت على التنفس والاسترخاء أثناء المخاض، الغرائز الطبيعية لجسدك ستتولى باقي الأمر. ثقي بجسدك، استرخي عندما تشعرين بحاجتك للراحة، تحركي عندما تشعرين أن لديك طاقة، خذي الأمور ببساطة، وعندها سوف تشعرين بالقوة!

البقاء في وضع مستقيم ونشط أثناء المخاض يمكن أن تساعد حقاً في نزول الطفل وجعل الولادة أسهل.

٦. استخدام الأدوية في المخاض يعتبر فشلاً من الأم

النساء اللواتي يرغبن في الولادة الطبيعية يقررن أحياناً، في نفس يوم الولادة، استخدام مسكنات الألم مثل الغاز، الهواء أو الإيبديورال. هذا لا يعتبر فشلاً من جانب الأم ولا غيرها. لأنه من المهم أن تشعر الأم برضا وراحة اتجاه تجربتها أثناء المخاض والولادة وبعد انتهائهم.

المرأة التي تشعر أنها على علم جيد بالخيارات المتاحة لها تميل إلى الشعور بإيجابية أكثر اتجاه تجربتها للولادة. المخاض والولادة لا يمكن التنبؤ بهما، فمن الجيد أن نفكر بهذا الموضوع بعقل منفتح وأن نفهم أنه يمكن أن يتغير مجرى الأمور في أي لحظة.

وتتطلعي دوماً للحصول على يوم ولادة سليم وجميل لك ولطفلك.

تأخذ سيلفي أثناء ولادة أختها!

في /بواسطة

عندما ذهبت كيمبرلي راميريز إلى مستشفى إل باسو بولاية تكساس يوم الأحد لإنجاب طفلها، كانت شقيقتها الكبرى “كات” موجودة هناك لتوثيق كل شيء. ولكن ليس بالطريقة التي توقعت أو ربما أرادت.

قامت كات أرمنداريز – ذات الثمانية وعشرون عاماً، وهي أكبر من كيمبرلي بثمانية أعوام- بتوثيق لحظات ما قبل ولادة ابن أختها عن طريق أخذ صورة شخصية لنفسها أثناء معاناة أختها الصغيرة التي كانت تصرخ بألم.

تأخذ سيلفي أثناء ولادة أختها!

هفنغتون بوست: كات وأختها كمبرلي

حيث قالت كات ل Huffington post عن طريق البريد الإلكتروني: “هنالك جانب احتفالي لهذه الصورة، فأنا لدي خمسة أطفال، والآن جاء دور أختي للمرور بنفس تجربتي.” هي تتذكر الآلام جيداً، فلم يمض أكثر من أربعة أشهر عن آخر تجربة لها.

نشرت كات الصورة على تطبيق Imgur، حيث سرعان ما أصبحت صورة مشهورة، وجذبت ٥٠٠,٠٠٠ مشاهدة للصفحة وأكثر من 1000 تعليق مساء الخميس من الأسبوع الماضي. وكما هو متوقع، معظم المعلّقين قاموا بتوجيه الأصابع لكات؛ أن الصورة لا تدل على التعاطف مع الأم الجديدة! لكن أرمنداريز صرّحت بأن أختها الصغيرة كانت على علم بالصورة ووجدتها مضحكة جداً.

تأخذ سيلفي أثناء ولادة أختها!

هفنغتون بوست: زايدن ابن كمبرلي

وأضافت أرمنداريز ل Mashable: “لم تشعر كمبرلي بالألم الشديد في البداية، لذلك رأت أن موضوع الصورة سيكون عادياً ومضحكاً. ولكن بعد برهة بدأت في أخذ أوكستوسين وبدأت تشعر على بالانقباضات القوية. وفي تلك اللحظة عندما كان وجهها يقول: “يا إلهي، لا أستطيع احتمال كل هذا”، قمت بأخذ الصورة”.

تقيم راميريز حالياً مع شقيقتها في إل باسو. وقالت أرمنداريز أنها تساعدها في الاعتناء بطفلها ” زايدن”، وخاصة في أوقات الليل.

ومع كل ما نشر عن هذه السيلفي، إلا أن كات لازالت تخطط لأخذ صور محرجة أخرى لأختها فعلى سبيل المثال ممكن أن تأخذ صورتها بعد أن يتقيأ طفلها عليها للمرة الأولى.

*صدر هذا المقال باللغة الإنجليزية في المجلة الإلكترونية هفنغتون بوست.

مذكرات حمل لبنى: الشهر الثاني

في , , , , , /بواسطة

بقلم: لبنى غزاوي

في الشهر الثاني من رحلتي لم يختلف كثيراً عن الشهر الأول، فمقاس الثياب والحياة اليومية لم يختلفا أيضاً. الشيء الوحيد الذي تغير هو بدئي في اشتهاء مأكولات معينة، ولكن ليس لدرجة ما تصوره المسلسلات العربية التي لم تتوانى بأن تجعل من المرأة الحامل حالة هستيرية تعاني من فجع لا منطقي وتطلب مأكولات من موسم آخر وعلى الزوج السفر إلى بلاد واق الواق حتى يحضر لها ما تريد. في الحقيقة، هي مجرد رغبة للأكل كرغبة أي شخص عادي. وبالطبع، أنا لا أؤمن بأن الحامل إذا لم تأكل ما اشتهت فإنه سيؤثر على الجنين أو كما يقال لدينا “رح تطلع بعين الولد”، فلم أقلق من هذه الناحية.

مذكرات حمل لبنى: الشهر الثاني

الشهر الثاني يكون طول الجنين حوالي ٢,٤٥ مم أي ما يقارب حجم حبة التوت البري

في هذا الشهر بدأت بارتداء ملابس فضفاضة حتى ينمو الطفل بشكل طبيعي ومريح بناءً على نصيحة إحدى معارفي والتي اتضح أنها صحيحة. لذلك، أنصحك باتباعها أيضاً.

ما استجد عليّ في الشهر الثاني أيضاً هو الذهاب إلى الحمام كل 5 دقائق، الهرمونات تؤدي إلى زيادة استخدام الحمام مع العلم بأن الحمل يؤدي إلى الإمساك الشديد الذي يصعب التخلص منه حتى مع الخضراوات والفاكهة، ومن هنا تبدأ رحلة الشكر والحمد على أشياء كنت آخذها من المسلمات، كأن استيقظ في الوقت المناسب للعمل، ألا أقع فريسة مزاجي وألا أجهش بالبكاء من دون أي سبب حقيقي، أن أشرب كأساً من الماء دون الحاجة إلى إفراغه مباشرة، أن آكل السكر أو الملح دون الشعور بأنني سوف

أفرغ ما في أحشائي خلال 3 دقائق، كل هذا جعلني أشعر بفضل الله علي في الأيام التي سبقت الحمل. ومن هنا أصبح لمعنى كلمتي عادي وطبيعي معان مختلفة، أشعر بالسعادة إذا استمر اليوم دون أن أغفو خلال القيادة وأن أبقى في كامل تركيزي.

مذكرات حمل لبنى: الشهر الثاني

صورة لطفل لبنى من فحص الموجات الفوق صوتية في الشهر الثاني

قمت بالتسجيل في دورة تصميم جرافيكي من رغبتي بتعلم شيء أستطيع العمل به من منزلي؛ فأنا أحب العمل وأحب أن أكون إنساناً منتجاً، ولكني لن أضع أي شيء أمام أولوية كوني أم. فعمل الأم هو أعظم وظيفة على وجه الأرض، وكل يوم أراني أقطع على نفسي عهداً جديداً يتمحور حول كوني أم مثالية، أتمنى أن أستطيع تحقيق ربع هذه العهود.

فكرت باتخاذ هذه الخطوة لأنه بجانب المسؤولية المعنوية التي تتجسد بإنجاب طفل على هذا العالم، فهناك مسؤولية مادية لا تقل هولاً. في هذا الشهر، بدأ التوتر المادي، أنصحك أن تكوني مستعدة، احسبي كم تتطلب الحياة اليومية وما يمكن توفيره. فلم أكن أنظر إلى أسعار ما أشتري قبل الحمل، فلم تكلف الحياة الكثير مع وجودي وزوجي وحدنا. ولكن، بعد الحمل صرت أفكر ملياّ وأقارن الأسعار على رفوف متاجر التسوق.

لذلك، قد تشعرين ببعض الضغوطات خلال الشهر الثاني، وقد تبدئين بالتذمر والشكوى من الأعراض. هذه الأعراض المزعجة يمكنها أن تنسيك جمال اللحظة ولكن تذكري؛ كل يوم يمر وأنت تحملين معجزتك الصغيرة في رحمك هو هبة من الله فاغتنميها، واستمتعي بكونك أم، الأمومة من المعجزات التي تحصل كل يوم وكل ساعة ولكنها المعجزة الوحيدة التي لا نعتاد عليها ولا نتوقف عن الشعور بالسعادة المطلقة اتجاهها.

 

دونت في مفكرتي هذه الأسئلة حتى أطرحها على طبيبتي أثناء زيارتي لها:

  1. لماذا تعد معرفة فصيلة الدم ضرورة؟
  2. كيف يمكنني علاج الإمساك؟

نصائحي لك في هذا الشهر:

  • لعلاج الإمساك أنصحك بشرب الكثير من السوائل، وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه والمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الشوفان، إلى جانب ضرورة الحركة خلال اليوم.
  • لتخفيف شعورك بالغثيان الصباحي، أنصحك بتناول أو شرب الزنجبيل، وتناول المأكولات الناشفة كالبسكويت والخبز، والموز أيضاً.
  • اغتنمي أي فرصة للراحة والنوم فإنهما يساعدان على نمو الجنين.
  • قد تشعرين بألم في منطقة البطن، السبب في ذلك هو توسع وتمدد الرحم وأربطته.
  • اعتني ببشرتك واعلمي على ترطيبها باستمرار حتى لا تخففي من آثار التشققات الجلدية (Stretch Marks).

كل شهر أسأل الأمهات حولي عن تجاربهن:

“خلال الشهر الثاني لم يتغير مقاس ثيابي ولم أغير أي شيء في نظامي الغذائي. ما استجد عليّ هي أعراض الحمل؛ إحساس بالدوار، الخمول والنعاس. اختلفت هذه الأعراض بين حملي الأول والثاني.” فرح، أم لارا وسارة

“خلال الشهر الثالث عانيت من الغثيان الصباحي ودوار صاحبهما التقيؤ. وللحصول على تجربة حمل صحية فقد قمت بممارسة

رياضة المشي فقط، وحاولت اتباع نظام صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات وأكثرت من شرب الماء. كما قمت باختيار طبيبة أرتاح معها وقمت بتحميل تطبيق هاتفي ساعدني كثيراً لمتابعة حملي.” لينا

 

تابعي مذكراتي في الأشهر القادمة.

الفرق بين الحمل الأول والأحمال التي تليه في فيديو مضحك

في , , , , /بواسطة

الحمل الأول ليس كأي حمل، فأنت مدللة، تحظين بوقت للنوم، للأكل لوحدك، لاهتمام زوجك! كما أنك تتابعين نمو طفلك يوماً بعد يوم وتقرئين جميع المصادر التي تتحدث عن الحمل والأمومة.

ماذا عن الأحمال التي تليها؟

إليك فيديو من أم توضح الفرق بين حملها الأول والأحمال الأخرى. المدوّنة إسثر آندرسون الحامل بابنتها الثالثة تشرح لنا الفرق في فيديو مضحك حاز على شعبية كبيرة في الانترنت.

ماذا عنك؟ هل ينطبق ذلك عليك؟ 🙂

وسادة تسمح للمرأة الحامل النوم على بطنها تحظى باهتمام كبير من الانترنت

في , , , /بواسطة

 

لمساعدة النساء الحوامل على تحمل آلام الحمل والنوم بشكل أفضل، قامت عائلة زانكي بتطوير هذه الوسادة التي تسمح للمرأة الحامل النوم على بطنها.

وسادة تسمح للمرأة الحامل النوم على بطنها تحظى باهتمام كبير من الانترنت

هذه الوسادة الحاصلة على موافقة الأطباء، مصممة لحضن بطن الأم الحامل، وتساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر.

 

بعد عرض فيديو الوسادة بـ ١٩ ساعة حظي بـ ١.٧ مليون مشاهدة وتمت مشاركته ٨،٢٠٠ مرة!

 

لاستعماله كل ما عليك فعله هو نفخه والتمدد بحيث يكون البطن داخل الفتحة.

 

إليكم الفيديو:

٤ آثار خطيرة للتدخين أثناء الحمل

في , , , , , /بواسطة

التدخين ضار للجميع، ولكن الأكثر ضرراً هو التدخين أثناء الحمل؛ لأنه يؤثر على الأم والطفل الذي لم يولد بعد، مما يزيد من فرص تعرض الأم والطفل إلى مضاعفات لا يمكن تفاديها أو معالجتها. التدخين بأي شكل من الأشكال سجائر، سيجار، وحتى الشيشة، كلها سيئة بالنسبة للأمهات الحوامل.

تحتوي السجائر على أكثر من ٤٠٠٠ مادة كيميائية بما فيها المواد الكيميائية السامة مثل السيانيد والرصاص، اللذان يمران عبر مجرى الدم من الأم المدخنة إلى الطفل الذي لم يولد بعد.  مما يسبب مضاعفات للأم والجنين مثل:

  1. نقص كمية الأكسجين في الدم:

في كل مرة تدخن الأم سيجارة، يضطر قلب الجنين إلى العمل بقوة أكبر للتغلب على مؤثرات السيجارة. حتى أن بعض الدراسات تشير إلى أن هؤلاء الأطفال يصبحون أكثر عرضة لظهور عيوب خلقية هيكلية للقلب.

بالإضافة إلى أن أطفال الأمهات المدخنات يولدون بأوزان تقل عن المعدل ب ٢٠٠غرام تقريباً عن أطفال الأمهات الغير المدخنات، وذلك بسبب قلًة الأكسجين التي لها تأثير سلبي على مدى حياة الطفل.

  1. الولادة المبكرة:

أطفال الأمهات المدخنات على الأرجح يصبحون أكثر عرضة إلى الولادة المبكرة، مما يعني حاجتهم للإدخال إلى وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، حيث تتم مساعدتهم على التنفس وشرب الحليب لضعف أجسادهم.

  1. حالات صحية مزمنة:

تزيد فرص إصابة أطفال الأمهات المدخنات بأمراض مزمنة مثل الربو.

 

  1. ولادة جنين ميت:

إن أخطر آثار التدخين هي ولادة جنين ميت أو موت الجنين داخل الرحم. وقد أظهرت الدراسات أن التدخين يرتبط مع ارتفاع خطر الموت ليس فقط خلال فترة الحمل ولكن أيضا لمدة ٦ أشهر الأولى من الحياة.

من الجدير بالذكر، أن تدخين سيجارة واحدة في اليوم له أضراره، فليس هناك فرق كبير بين تدخين سيجارة واحدة وتدخين ٤-٥ سجائر في اليوم. لما تحمله أول سيجارة من آثار أسوأ مما قد يليها من سجائر. لهذا السبب، الإقلاع عن التدخين هو الحل، حتى إذا كنت تدخنين بكثرة، تقليل عدد السجائر إلى ثلاثة أو أربعة في اليوم أفضل بكثير من عدم تخفيفه.

كما أن التدخين السلبي من جهة أخرى له أضراره ويمكن أن يكون تأثيره مماثل للتدخين المباشر. لذلك، حاولي تجنب الأماكن التي يكثر فيها الدخان خلال فترة الحمل.

لذلك عليك استغلال فترة الحمل، لأنها تعطيك فرصة كبيرة للإقلاع عن التدخين إلى الأبد، وبهذا سوف تفيدين نفسك وطفلك على حد سواء. ليس من السهل الإقلاع عنه ولكنه قابل للتنفيذ، والآلاف من النساء يقلعن عن التدخين كل عام. كلما بدأت مبكراً كلما تزيدين من فرص مرورك بحمل وولادة صحيين، وحتى لو كنت في الثلث الثالث من الحمل فالإقلاع عن التدخين سيكون لها فائدة كبيرة لصحتك وصحة طفلك.

هناك العديد من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في التوقف عن التدخين، يرجى التحدث إلى طبيبك الذي يمكنه مساعدتك.

*تم إصدار هذا المقال بالتعاون مع مبادرة المتطوع الصغير وجمعية لا للتدخين

مذكرات لبنى: حملي في الشهر الأول

في , , , /بواسطة

بقلم: لبنى غزاوي

من المؤكد أن الجميع يعرف كم السعادة الهائل الذي يغمر العائلة بأكملها عند سماع خبر حمل إحدى بناتهم أو زوجات أولادهم. حتى لو كان هذا الحمل مخطط له مسبقاً أم لا فالسعادة تبقى نفسها. وعليه فقد قررت تدوين مذكرات حملي حتى أشارككن سعادتنا، وأن أنقل إليكن بعض النصائح من تجربتي ومن تجارب أمهات أخريات.

علمت بحملي ولم أشعر بأي من الأعراض التي لطالما شاهدنا على التلفاز والتي أصبحت مطبوعة في أذهاننا؛ حيث يرتبط الحمل بركض البطلة إلى الحمام وخروجها شاحبة حيرانة، ثم تزغرد الحماة وتبدأ بالطبخ على الفور لتشجيعها على تغذية نفسها لأنها تأكل عن اثنين الآن! ثم تقوم الزوجة بنقل الخبر إلى زوجها بكل حياء وكأنه شيء غريب، حيث يفرح بدوره ويبدأ بالرقص ويحثها على البقاء في السرير حتى ترتاح. مما يؤدي إلى زيادة وزنها وإنجابها لطفل بمظهر طالب بالصف الأول من الوزن الزائد.

فبدلاً من هذه الخزعبلات، علمت بحملي عن طريق فحص حمل منزلي، أخبرت زوجي مباشرة وفرحنا معاً. لكن كلانا لم يطمئن كلياً لنتيجة فحص بلاستيكي منزلي. لذلك، ذهبت في اليوم التالي لزيارة الطبيبة لأطمئن على حملي. ومن هنا، بدأت رحلتي الطويلة مع الحمل، التي عادة ما ينظر لها الجميع على انها فترة قصيرة ولكنها في الحقيقة عمر بالنسبة إلى الأم!

مذكرات لبنى: حملي في الشهر الأول

الشهر الأول يكون طول الجنين حوالي (6-7) مم – أي ما يقارب حجم حبة الأرز

تجربتي: الشهر الأول

وصلت إلى عيادة الطبيبة وأنا متلهفة لأرى طفلي ولكنها أخبرتنا أنه صغير ولا يزال الوقت مبكراً لرؤيته على جهاز الموجات فوق صوتية، مما دل على أن عمر الجنين أقل من خمسة أسابيع. وعليه طلبت مني أن أعود لاحقاً بعد المدة المقررة، ولكنني طلبت منها بإصرار أن تطلب إجراء فحص دم لي الذي يكشف إذا ما كنت حاملاً أم لا. وبالفعل، طلبته لي من المختبر وما لبثت أن تلقيت الخبر السار بعد ثلاث ساعات.

مذكرات لبنى: حملي في الشهر الأول

صورة لطفل لبنى من فحص الموجات الفوق صوتية في الشهر الأول

ستستيقظين كل يوم بلا أعراض واضحة، حتى يبدأ الغثيان الصباحي وسيذكرك أنك الآن حاضنة لأروع معجزة على وجه الأرض، هذا الجنين الذي لا يمكن رؤيته بعد على جهاز الموجات فوق الصوتية. الآن فقط، بدأت في تشكيل رابط وثيق بينكما ومع ولادته سوف تضمنين أن جزءاً منك سيبقى على هذه الأرض.

سوف تنسين باستمرار أنك حامل لعدم وجود البطن الجديد الذي يحجب الإطلالة عن أصابع قدميك المساكين الذين من الممكن أن يقعوا ويصبحوا تابعين لشخص آخر دون انتباهك لهم! أكرميهم ما دام لا زال بوسعك رؤيتهم واهتمي بهم، لأنهم سوف يخرجون من الصورة خلال الأشهر القليلة من الحمل.

الشهر الأول هو بداية الرحلة الطويلة، كانت أعراضه بالنسبة لي مليئة في الشعور بالنعاس الرائع والنوم الذي لا يعوض، وصاحبته مشاكل المعدة والدوار الذي يمنعني أحياناً من القيادة. خلال الشهر الأول بدأت تساورني المخاوف المتعلقة بخسارة الجنين، ومهما حاولت تجاهل هواجسي، فلم يساعدني من حولي لاستمرار تذكيرهم لي بخطر فقدان الجنيني في الثلث الأول من الحمل. وبدأت أسطوانة: “لا تحملي أي شيء، لا تمارسي الرياضة ولا ترهقي نفسك!”

في هذا الشهر، لم أغير أي شيء من تصرفاتي وأفعالي، بقي كل شيء على ما هو في روتيني اليومي. حتى من ناحية النوم، فأنا بطبعي أنام كثيراً دون الحاجة إلى حجة الحمل أو التستر خلفها. قرأت الكثير من المقالات والتجارب الشخصية لأناس كثيرين، استفدت من تجاربهم ومن الحقائق العلمية التي لا نسمعها كثيراً في مجتمعنا؛ كحقيقة أنه ليس بشرط زيادة وزن الحامل

خلال الأشهر الثلاثة الأولى وحافظت على نظامي الغذائي كما كان قبل الحمل، الشيء الوحيد الذي تغير هو إيقاف شرب الكافيين! الذي اعتبره من أصعب التغييرات، ربما عليّ أن أكن أكثر واقعية واعترف أن الوضع كان أصعب على من هم حولي، فلم يكون من الجدير بأي منهم التحدث معي قبل شربي لفنجاني من القهوة!

مذكرات لبنى: حملي في الشهر الأول

لبنى مع صديقاتها أثناء الشهر الأول من الحمل

مضى الشهر الأول بسلاسة الحمد لله، فأعراض الغثيان لم تمنعني من تناول ما أحب والنوم لا أعتبره مشكلة فهو نعمة من الله. وبالطبع التبريك والتهاني التي لا تنتهي ترحيباً بالإنجاز الذي فعلت لا تعتبر عائقاً. مقاس ملابسي لم يتغير حتى الآن ولم أضطر لشراء أي قطعة جديدة بعد.

 

نصائحي لك في هذا الشهر:

  • قومي باختيار الطبيب أو الطبيبة بعناية، حتى لو اضطررت لتجربة طبيبين أو ثلاثة، المهم أن تبني قرارك على الوقت والاهتمام الذي يبديه الطبيب اتجاهك واتجاه حملك. فمثلاً، ما حدث معي هو أنني زرت الطبيبة الأولى التي لم تتجاوز زيارتي لها العشرة دقائق من استعجالها، فنسيت الألف سؤال الذين أردت طرحهم عليها! لذلك، عليك عزيزتي أن تبقي دفتراً صغيراً في حقيبة يدك وأن تدوني الأسئلة التي تراود مباشرة حتى لا تنسيها في زياراتك للطبيب.
  • أنصحك بالالتزام في أخذ حبوب الفوليك أسيد حسب وصفة طبيبك.
  • ابتعدي عما قد يضر طفلك، كالسجائر والكافيين بنسب عالية. حيث يؤدي الكافيين إلى انقباض في الأوعية الدموية الصغيرة مما يعني نقص كمية الدم التي قد تصل إلى الجنين.
  • ابدئي في تناول غذاء متوازن؛ أكثري من الكالسيوم والألياف.
  • نصحتني طبيبتي في الابتعاد عن ممارسة الرياضات الصعبة في الثلث الأول من الحمل لما قد يكون فيها خطر على الجنين.
  • اتفقي مع زوجك على الوقت الذي ستبدؤون فيه بنشر الخبر السار، فالبعض يفضل إخفاء الأمر حتى انتهاء الأشهر الثلاثة الأولى والبعض الآخر لا يمانع بإخبار الجميع فور علمهم.
  • قومي باختيار التطبيق المناسب، الذي يقوم بالعد التنازلي لفترة الحمل، ويوفر مقالات ونصائح مفيدة. هنالك العديد من هذه التطبيقات التي تجعل من الحمل رحلة ممتعة.
  • تجنبي شرب بعض الأعشاب مثل الميرمية والقرفة.

مذكرات لبنى: حملي في الشهر الأول

  • لا تتناولي المأكولات الغنية بفيتامين أ وابتعدي عن حبوب الفيتامينات التي قد تحتوي عليه؛ لأنه قد يسبب تشوهات لدى الجنين، فعل سبيل المثال يتواجد فيتامين أ بنسب عالية في الكبدة.
  • تجنبي الملابس الضيقة وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنه قد يؤدي إلى السقوط.
  • لا تتناولي أي أدوية دون استشارة الطبيب المختص.
  • تجنبي الأشعة، حتى في حال اضطرارك لاصطحاب مريض إلى المستشفى تجنبي قسم الاشعة.
  • يمكن أن تلاحظي نزول الدم خلال موعد الدورة الشهرية، إذا لم يصاحب نزول الدم أوجاع في البطن والظهر ففي الغالب لا يوجد ما يدعو إلى القلق. ولكني أنصحك بمراجعة الطبيب بكل الأحوال للاطمئنان على نفسك والجنين.
  • ابتعدي عن تناول البيض النيء أو الغير مطبوخ جيداً.
  • عدم تناول اللحوم المصنعة مثل المرتديلا والسجق.
  • الابتعاد عن تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق أو الأطعمة النيئة والسوشي.
  • لا تتناولي الخضراوات والفواكه الغير مغسولة جيداً.
  • لا تتناولي الأطعمة من العربات المكشوفة.
  • أنصحك ألا تبالغي بالتوقعات الرومانسية من زوجك حتى لا تصابي في خيبة أمل؛ ردود أفعال الرجال تختلف عنا.
  • لا تتوقعي الكثير من نفسك! فأنت لست المرأة الخارقة فلا تحملي نفسك أكثر من طاقتك.

 

دونت في مفكرتي هذه الأسئلة حتى أطرحها على طبيبتي أثناء زيارتي لها:

  • ما مدى دقة فحص الحمل المنزلي؟
  • كيف يتم حساب موعد الولادة؟
  • هل يؤدي الفحص الداخلي بالسونار إلى الإجهاض؟

 

كل شهر أسأل الأمهات حولي عن تجاربهن:

“أعراض الحمل كانت تختلف بين أحمالي الثلاثة، الذين بذلت جهدي للمباعدة بينهم، للحفاظ على صحتي ولكي أعطي الفرصة لكل طفل منهم للنم بشكل سليم والحصول على رعاية كاملة مني. الفترة بين حملي الأول والثاني كانت أربع سنوات، وبين حملي الثاني والثالث 8 سنوات.” رباب

ذهبت إلى الطبيب قبل انتهاء الأربعة الأسابيع بأيام قليلة، حيث أكد لي الحمل بعد الفحص المنزلي الذي أدى إلى صدمة زوجي خلال الساعات الأولى، فقد حصل الحمل بعد الانقطاع عن حبوب منع الحمل بشهرين فقط! ولكن بعد تأكيد فحص الدم عند زيارة الطبيب، تحولت الصدمة إلى سعادة عارمة. لم يتغير قياس ثيابي، ولم أمارس التمارين الرياضية خلال الشهر الأول من الحمل. الأعراض التي عانيت منها كانت الغثيان والشعور المتواصل بالنعاس والنوم.حنين – أم هاشم

مبروك حملك!  تابعي مذكراتي في الأشهر القادمة.

5 حالات صحية شائعة تؤثر على الحمل

في , , , /بواسطة

بالفترات الماضية، لم تكن النساء الحوامل يعانين دائماً من المشاكل الصحية أثناء الحمل لصغر سنهن عند الزواج فنادراً ما كنا نواجه حالات مرضية مزمنة خلال الحمل. إلا أنه مع التغيرات الاجتماعية والتقدم العلمي في الطب، بدأن النساء في تأجيل الحمل مما زاد من فرص تعرضهن لمضاعفات فيه بسبب التقدم في العمر أو بسبب أمراض مزمنة يعانين منها قبل الحمل.

نعني بالأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم والسرطان… إلخ التي قد تؤدي إلى مضاعفات وتعقيدات قبل الحمل وخلاله. لذلك، ستجدين في هذا المقال توضيحاً عن أكثر الحالات المرضية شيوعاً التي قد تؤثر على الحمل وكيف يمكن السيطرة عليها في تلك الفترة.

  1. مرض السكري

مرض السكري هو حالة طبية ترتبط في ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يسبب العديد من المضاعفات. لذلك، من المهم أن يكون السكري تحت السيطرة قبل الحمل أيضاً.

حيث يعتبر الحمل لدى النساء المصابات بمرض السكري شديد الخطورة؛ لأنه إذا لم تتم السيطرة عليه بشكل صحيح خلال فترة الحمل، ستزداد فرص الإجهاض، الإصابة في ارتفاع ضغط الدم، وظهور العيوب الخلقية. لكن، مع التوجيه الطبي الدقيق والرعاية الذاتية أثناء الحمل، يمكن تقليص هذه الفرص إلى حد كبير والخوض في رحلة حمل صحية وآمنة.

  1. ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية تتمثل بارتفاع ضغط الدم مما يسبب آثاراً ضارة على العديد من أعضاء الجسد.

لهذا السبب، على النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم ويخططن للحمل، زيارة الطبيب المختص قبل الشروع به، لأن لبعض الأدوية التي تستخدم للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم آثار ضارة على الجنين.

بالإضافة إلى أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يؤدي إلى ازدياد فرص تعرض الأم الحامل إلى تسمم الحمل، انفصال مبكر للمشيمة أو تأخر نمو الجنين داخل الرحم. لذلك، للحد من الإصابة في مثل هذه المضاعفات يجب القيام بالمتابعة مع الطبيب بشكل متكرر ودوري للقيام بفحص الموجات فوق الصوتية المتكررة لمتابعة مراحل نمو الجنين والتأكد من مستويات إمداد الدم له من الأم. كما قد يطلب الطبيب من الأم أن تأخذ حبوب الأسبيرين يومياً لأنها تساعد أيضاً في الحد من التعرض لمضاعفات في الحمل.

  1. الربو

الربو هو حالة طبية مزمنة سببها حدوث تقلص أو تشنج في الشعب الهوائية مما يسبب صعوبة في التنفس. ويختلف تأثيره في الحمل على الأمهات، حيث أن بعضهن يجدن بأن أعراضه قد تحسنت خلال الحمل، والبعض الآخر وخاصة اللاتي يعانين من حالات ربو حادة يشعرن بأن أعراضه، للأسف، قد ازدادت سوءاً.

الربو الحاد يعرض الأم لصعوبة في التنفس مما يقلل من تدفق الأكسجين للجنين، الذي قد يعرضه لخطر الإصابة في مضاعفات صحية معينة أثناء الحمل.

لذلك، من المهم علاج الربو والتحكم به قبل الحمل وخلاله لتجنب النوبات قدر الإمكان وتقليل فرص الإصابة بأي مضاعفات صحية سواء للأم أو الجنين.

ومن الجدير بالذكر، أن معظم الأدوية التي تستخدم لعلاج الربو آمنة للاستخدام أثناء الحمل، لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب فور معرفة خبر الحمل والاستمرار في أخذ الأدوية الموصوفة خلاله.

  1. السرطان

السرطان هو مرض يحدث فيه نمو غير مسيطر عليه لمجموعة من الخلايا، من خلال انقسام ليس له حدود طبيعية، مما يؤدي إلى تشكيل ورم والذي يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. من أنواع السرطان الأكثر شيوعاً أثناء الحمل هو سرطان الثدي.

لم يعرف حتى الآن أي تأثير ضار للسرطان بحد ذاته أو الجراحة المتعلقة به على الجنين أثناء الحمل. إلا أن العلاج الكيميائي يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، لذلك، يتم تأجيل استخدامه إلى ما بعد أن ينمو الجنين بشكل سليم ويصل إلى سن مناسب للولادة.

  1. الصرع

الصرع هو مجموعة من حالات عصبية تتميز بنوبات متكررة، وهي عبارة عن نوبات وجيزة من الحركة اللاإرادية التي قد تخص جزءاً من الجسم (جزئية) أو الجسم كله (عامة).

النساء اللاتي يعانين من الصرع ولديهن خطط للحمل والإنجاب، عليهن مراجعة الطبيب قبل الحمل لأن بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الصرع تضر بالجنين وقد تسبب له مشاكل صحية.

من الجدير بالذكر، أن حدوث النوبات أثناء الحمل تؤثر سلبياً على الأم والطفل لذلك نحتاج إلى تجنبها قدر المستطاع؛ عن طريق تعديل جرعة الدواء أثناء الحمل بما يتناسب مع التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسم الأم الحامل. ومن المهم أيضاُ، أن على الأمهات المصابات بالصرع معرفة أن أخذ الأدوية للتحكم بنوبات الصرع هو أكثر أماناً من التعرض للنوبات بحد ذاتها.

 

هنالك حالات صحية وأمراض مزمنة أخرى قد تؤثر على الحمل مثل فقر الدم المنجلي، التلاسيميا، مشاكل الغدة الدرقية، الذئبة أو بيلة الفينيل كيتون (Phenylketonuria). لذلك، من المهم مراجعة الطبيب دائماً قبل الحمل وخلاله، للعمل على وضع هذه الحالات تحت السيطرة لحماية الأم والجنين من أي مضاعفات سواء كانت بسيطة أو معقدة.

أم تقوم بإنجاب طفلها بنفسها بعملية قيصرية

5 تعليقات/في , , , /بواسطة

بقلم: شاوني بروسي

تحذير: يحتوي هذا المقال على صور فوتوغرافية.

أم تقوم بإنجاب طفلها بنفسها بعملية قيصرية

المصدر: سارة توير

سارة توير، 24 عاماً، ربة منزل مقيمة في كوينزلاند، أستراليا، هي واحدة من أكثر الأمهات عزيمة، فهي لم تقم فقط بإنجاب طفلها الرابع للتو، بل قامت بعملية الولادة بنفسها! من الجميل، أنه تم توثيق هذه اللحظة الخيالية على الكاميرا من قبل زوجها، جوزيف، هذا لأمر عجيب إن لم تره فلن تصدقه.

أنجبت توير أطفالها الآخرين – جاي، 4، روبي، 3، وايت، 2 – عن طريق عمليات قيصرية. ولكن عندما اقتربت ولادة طفلها الرابع، أبدت توير رغبتها بأن يكون لها دور أكبر في عملية الولادة. لأنه في حملها الأول، لم يكن المخاض قوياً مما أدى إلى إدخالها إلى غرفة العمليات للخضوع لعملية قيصرية طارئة، فكانت تجربة عاطفية جداً بالنسبة إليها. قالت توير ل Babble: ” شعرت بأن جسدي خذلني في الولادة، وكأن شيئاً سُرق مني بعد مرور كل هذا الوقت وأنا انتظر ولادة طفلي حتى ينتهي المطاف بعملية قيصرية!”.

حتى ولاداتها الثانية والثالثة كانتا عن طريق عمليات قيصرية اختيارية مبنية على توصية من أطبائها لضمان سلامتها وسلامة الأطفال. كانت توير تحاول جاهدة للقيام في أمور كانت مهمة بالنسبة لها، مثل أن تقوم بالتواصل البدني مع ابنتها فور انتهاء العملية. وتطورت الأمور إلى أن طلبت من طبيبها أن يسمح لها بمشاهدته وهو يخرج طفلها الثالث من بطنها. وبالفعل، بعد أن خرج رأسه، أسقطوا الستارة الجراحية، مما سمح لها بأن ترى طفلها وهو يولد. هذا الأمر، عنى للأم الكثير وساعدها على الشعور بأنها “أكثر انخراطاً بالولادة” أكثر من تجاربها السابقة.

حامل للمرة الرابعة، قررت توير أن هذه المرة سوف تأخذ بزمام الأمور بيديها – حرفياً. بعد قراءتها لمقال عن عملية قيصرية تمت بمساعدة الأم؛ أدركت عندها أن هذا هو النوع من الولادة التي لطالما حلمت به ورغبت به بشدة، لأنه سوف يوفر لها الوسيلة لتكن حاضرة بكل حواسها خلال العملية وبعدها مباشرة بعد أن تضم طفلها إلى صدرها.

تقول توير: “كان هذا الأمر مهم بالنسبة لي، لأنني لم أكن قادرة أبداً على دفع طفلي إلى الخارج وتجربة الولادة الطبيعية، واعتقد أن هذه الطريقة ستكون أقرب ما يمكن إلى الولادة الطبيعية، التي أعرف اأني لن أتمكن من الحصول عليها يوماً.”

ولحسن الحظ، الفريق الطبي المسؤول عن ولادة سارة توير، بما فيهم القابلة وزوجها، كانوا جميعهم داعمين للغاية لهذه الفكرة. المشكلة الوحيدة؟ لا يمكن لأحد منهم أن يضمن موافقة الطبيب الجراح الذي سيجري العملية أن تكون مساعدته بالجراحة هي الأم نفسها وأن تقوم بتجهيز نفسها قبل إجراء العملية كما يفعل هو!

في 16 ديسمبر / كانون الأول 2016 وصلت توير إلى المستشفى فقط ليتم تأجيل عمليتها ثماني ساعات. بذلك الوقت، بدأت سارة وزوجها الشعور بالتوتر حيال موافقة الطبيب على خطتهما للعملية. ولحسن الحظ، اتضح أن جراح “توير” كانت “مدهشة للغاية”. وصفها توير بأنها “حيوية” و “حماسية” لتكن جزءاً من هذه الولادة المميزة. “كانت متحمسة، بالفعل، لتساعدني أن أولد نفسي بنفسي.”

قبل أن تفكر كثيراً، وجدت توير نفسها تقف بجانب الطبيبة الجراحة وبدأتا في عملية الفرك والتعقيم الروتينية قبل إجراء أي عملية وتحدثتا قليلاً أثناء ذلك – بدا لتوير وكأنه مشهد من مسلسل غريز أناتومي (Grey’s Anatomy).

تقول توير: “كانت لحظة خيالية.” كان الجو العام لغرفة العمليات مليئاً بالترقب، حيث كان الفريق بأكمله متحمساً ليكون جزءاً من أول تجربة للمستشفى تقوم بإجراء عملية ولادة قيصرية بمساعدة الأم، وهي ما لم يكن للعديد من الموظفين الطبيين الحاضرين علماً به من قبل.

بعد أن انتهت من تعقيم يديها، ساعدها الطاقم لارتداء ثوب الجراحة والقفازات، وطُلب منها أن تبقي يديها على صدرها حتى تبقى معقمة، حتى أثناء قيام طبيب التخدير في تخديرها في عمودها الفقري.

في غضون 15 دقيقة، قام الفريق بإنزال الستارة للسماح لتوير في مشاهدة الجراحة وهي تسحب رأس الطفل، الكتفين والذراعين. مما مكًن توير المترقبة من الانحناء وامساك ابنها من تحت ابطيه وسحبه إلى حضنها مباشرة الذي كان ينتظره بفارغ الصبر. تلك اللحظة، كما تقول توير، كانت “مدهشة للغاية”، مما حرّك مشاعرها ودفعها إلى البكاء.

أم تقوم بإنجاب طفلها بنفسها بعملية قيصرية

المصدر: سارة توير

“في الواقع، لم أتوقع أن يُسمح لي بالقيام بما أريد لأنها طريقة غير معروفة أو مألوفة” قالت توير. “كان موقفاً مذهلاً جداً أن أكون أول من يلمس ويحضن طفلي (عدا الطبيب الجراح). وأن أقابل، أخيراً، الطفل الذي كبر ونما في داخلي لفترة طويلة، فهو بالتأكيد يستحق كل هذا العناء. أتمنى لو أستطيع عيش هذه اللحظة مرة أخرى- من الصعب جداً أن أصفها لكم بالكلمات لمدى روعتها!”

ابتلع الطفل القليل من السوائل أثناء الجراحة (وهو أمر طبيعي جداً بالنسبة لأطفال الولادة القيصرية)، لذلك احتاج إلى القليل من الأوكسجين الإضافي من الممرضات قبل أن يتمكن من التمتع ببعض الوقت من التواصل البدني مع أمه. ولكن بشكل عام، تقول توير إنها سعيدة جداً وشاكرة لحصولها على الولادة القيصرية التي أرادتها. حتى أن الجراح أعطى زوج توير تصريحاً سمح له به لتصوير الجراحة بالفيديو، حتى تكون لحظة لا تُنسى أبداً.

أم تقوم بإنجاب طفلها بنفسها بعملية قيصرية

المصدر: سارة توير

توير الآن في منزلها تتعافى، وهي مسرورة لأن قصتها نشرت على الإنترنت. حيث قالت لنا:

“قررت مشاركة [الصورة] لأنني كنت أعرف أن الكثير من الأمهات لا يعرفن عن الولادة القيصرية التي تتم بمساعدة الأم. وأنا أحب أن أعتقد أن أماً اخرى قد تحصل على تجربة ولادة مثل التي حصلت عليها تماماً، فقط لأن الفرصة أتت إليهم للسماع عنها.”

تجربة ولادة سارة توير أعطت، بالفعل، معنى جديداً لمصطلح “هدية مميزة”. تهانينا سارة على هذه الهدية الجديدة المليئة بالفرح والسعادة!

أم تقوم بإنجاب طفلها بنفسها بعملية قيصرية

المصدر: سارة توير

*صدر هذا المقال باللغة الإنجليزية في المجلة الإلكترونية Babble.