مقالات

أهم ١٠ أمور تعلمتها منذ فقـــدان طفلي

في , , , /بواسطة

بدأت قصة ريتشارد برينغل منذ سنة وشهر تقريباً عندما فقد ابنه “هيغي” ذو الثلاثة أعوام. تغير عالمه وانقلبت حياته وعائلته رأساً على عقب من وراء ما حدث. كان هيغي طفلاً سعيداً مفعماً بالحيوية كوالده ولكنه كان يعاني من حالة صحية في الدماغ إحدى أعراضها أو مخاطرها هو حدوث نزيف دماغي بنسبة ٥%.

أهم ١٠ أمور تعلمتها منذ فقـــدان طفلي

ولكن، بعد مرور ثلاثة أعوام حدث ما لم يتوقعه والدا هيغي وهو أن يصاب طفلهم بالنزيف رغم ضآلة نسبة حدوثه! ولم يستطع هيغي التغلب عليه، فخسرته عائلته في شهر آب العام الماضي.

أهم ١٠ أمور تعلمتها منذ فقـــدان طفلي

المصدر: صفحة ريتشارد على الفيسبوك

لم يستطع ريتشارد نسيان تفاصيل الأيام والأشهر التي عاشها مع طفله، وأصبح يعيد في مخيلته شريط حياتهما معاً كل يوم. وبعد مرور سنة من الحادثة، قرر ريتشارد مشاركة الأهل حول العالم الدروس التي تعلمها بعد أن فقد طفله، محاولةً منه بالقيام في فتح أعين من حوله من آباء وأمهات لأن يستمتعوا في كل ثانية من حياتهم مع أطفالهم مهما كانت متعبة ومهما كانت ظروفهم صعبة. فكتب:

 

  1. مهما أعطيت من الحب والقُبل لطفلك فلا شيء يسمى بالكثير.

 

  1. هنالك دائماً متسع من الوقت لديكم. توقفوا عما تفعلونه وابدؤوا في اللعب ولو لدقيقة واحدة. أي شيء يمكنه الانتظار.

 

  1. قوموا بأخذ العديد من الصور وتسجيل العديد من أشرطة الفيديو. يوم واحد قد يكون كل ما لديكم.

 

  1. لا تهتموا بالمال، اهتموا بالوقت. أتعتقدون أن ما تصرفونه من أموال مهم؟ كلا، بل ما يهم هو ما تفعلونه. اقفزوا في برك المياه بعد يوم ممطر، اذهبوا في نزهة سيراً على الأقدام، اسبحوا في البحر، اصنعوا خيمة في المنزل واستمتعوا في أوقاتكم. فهذا كل ما يريدونه. فأنا لا أستطيع تذكر ما اشتريناه أنا وهيغي كل ما أتذكر فقط هو ما فعلناه.

 

أهم ١٠ أمور تعلمتها منذ فقـــدان طفلي

المصدر: صفحة ريتشارد على الفيسبوك

  1. الغناء. قوموا بغناء أغانيكم المفضلة معاً. أسعد ذكرياتي مع هيغي وهو جالس على كتفي أو بجواري في السيارة ونحن نقوم بغناء أغانينا المفضلة. فمن خلال الموسيقي تنشأ الذكريات وتبقى.

 

  1. تمسكوا بأبسط الأشياء. أوقات المساء، أوقات النوم وروتينه، قراءة القصص. الأكل سوياً، كسل عطل الأسبوع. هذه الأشياء البسيطة هي ما أفتقدها أكثر من غيرها. لا تدعوا تلك الأوقات تمر بكم دون ملاحظتها.

 

 

  1. لا تخرجوا من المنزل أو تتركوا من تحبون بلا قبلة الوداع وحتى لو نسيتم، عودوا وقبّلوهم. فلن يمكنكم أن تعرفوا أبداً ما إذا كانت هذه آخر مرة ستحصلون على فرصة كهذه.

 

  1. اجعلوا من الأشياء المملة متعة. رحلات التسوق، الرحلات الطويلة في السيارة أو حتى أوقات المشي إلى البقالة. كونوا بسيطين والعبوا دائماً، قوموا بإلقاء النكات هنا وهناك، اضحكوا، ابتسموا واستمتعوا في أوقاتكم. فكل هذه الأمور مهام وسوف تنتهي عاجلاً أم آجلاً. الحياة قصيرة جداً، قوموا باستغلال كل لحظة فيها بالتسلية والاستمتاع.
  2. احتفظوا بمذكرة. قوموا بكتابة كل شيء فيها عن أطفالكم، ما يضحككم من أقوالهم وأفعالهم وأي شيء جميل عنهم. بدأنا بالقيام بذلك فقط بعد أن فقدنا هيغي. أردنا أن نتذكر كل شيء عنه. وبدأنا الآن في فعل هذا لكل من هيتي وهيني أيضاً. ستبقى هذه الذكريات في حوزتكم، مكتوبة إلى الأبد، يمكنكم العودة إليها كلما شئتم وتقدم بكم العمر.

 

  1. تذكروا إن كان لديكم أطفال يمكنكم تقبيلهم قبلة ليلة سعيدة، تناول الإفطار معهم، المشي إلى المدرسة، إدخالهم إلى الجامعة أو حتى حضور أعراسهم وزواجهم؛ فأنتم ممن أنعم عليهم الله لا تنسوا هذا أبداً.

 

 

تحضير طفلك للعودة إلى المدرسة

في , /بواسطة

يُعتبر انطلاق العام الدراسي حدثاً مثيراً لحماس الأطفال وأهلهم، غير أن العودة إلى مقاعد الدراسة بعد عطلة طويلة قد يتسبب بالقلق والتوتر بالنسبة إلى الأطفال. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه الفترة الانتقالية:

  • قوموا بزيارة المدرسة برفقة الطفل قبل بدء الصفوف لكي يتآلف مع المحيط الدراسي في اليوم الأول، فلا يستغرب. وفي حال استحال ذلك، حاولوا تصفّح الموقع الإلكتروني الخاص بالمدرسة ودعوا الطفل يشاهد بعض الصور لصفه والأساتذة والملاعب.
  • حاولوا ترتيب موعد للّعب لطفلكم مع بعض الأصدقاء الذين سيكونون رفاق صفهم
  • تحدثوا إلى طفلكم بشأن بداية السنة الدراسة وبشأن تصوراتهم (مخاوفهم، ومصادر قلقهم وانفعالهم).
  • اقرؤوا كتباً تتناول موضوع المدرسة، وفيما يلي بعض الأمثلة: تشو في أول يوم مدرسة بقلم نيل غايمان (القصة تتناول شخصية حيوان بندا ظريف للغاية يعود إلى المدرسة)، الصفوف الأولى غير جميلة بقلم آن رومان (كتاب يسهّل المرحلة الانتقالية للطفل من الحضانة إلى الصف الأول)، توبسي وتيم يبدآن المدرسة بقلم جان وغاريث أدامسون
  • دعوا طفلكم يرى صوراً لكم مع أعضاء عائلتكم في المدرسة وتجنبوا القيام بتعليقات سلبية حيال مشاعركم تجاه المدرسة (لا سيما أن ذلك قد يجعل الطفل محملاً بموقف وشعور سلبي).
  • اسألوا الأستاذ إذا كان باستطاعة طفلكم أن يجلب معه لعبته أو بطانيته المفضلة (أو أي لعبة يحبها) إلى الصف، وإذا لم يكن هناك إمكانية لذلك، اقترحوا إذا كان بإمكانه أن يحتفظ بالغرض داخل حقيبته.
  • احرصوا على تنمية حسّ الاستقلالية لدى طفلكم قبل أسابيع قليلة من بدء العام الدراسي عبر توكيله ببعض المهام أو المسؤوليات: كأن يتناول الطعام بمفرده وأن يبدّل ملابسه بمفرده.

من الطبيعي أن يكون الطفل حاد الطبع ويميل إلى البكاء خلال الأيام/ الأسابيع القليلة الأولى، لكن دعمكم المناسب ومساعدتكم من شأنهما ان يرسما بسمة على وجهه مجدداً.

١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

في , /بواسطة

ها أنت تقومين بالتحضير لأيام عيد الأضحى، قمت بالتسوق لملابس جديدة لجميع أفراد العائلة، خبزت كعك العيد وبدأت في التخطيط لبرامج ونشاطات أيام العيد. تشعرين بالحماس؟ رائع!

لكن، ماذا عن أطفالك؟ هل هم على علم، بالفعل، عما يحدث وعلى ماذا يدل العيد؟
تعتمد الإجابة على هذا السؤال على مدى مشاركتك إياهم في عملية التحضير له. قد تبدئين من سرد قصص عن العيد إلى أن تقومي بتطبيق إحدى هذه الأفكار العشرة معهم حتى يتمكنوا من الشعور بروعة هذه الأيام وفضلها.

 

  1. أقنعة الخراف الصغيرة
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

هذه الأقنعة سهلة الصنع وغير مكلفة. حيث يمكن لأطفالكم الاستمتاع بها مع إخوانهم وأقربائهم عن طريق ارتدائها وتقليد أصوات الخروف وحركاته. كل ما تحتاجونه لصنعها هو لوح كرتوني، قطن والقليل من الصمغ.

 

  1. درس كتابة ممتع
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

إذا كان أطفالك في أولى مراحلهم لتعلم الكتابة، فمن الجيد استغلال هذه الفكرة لممارسة ما تعلموه. كل ما عليك هو تحضير دوائر من الكرتون بعدد أحرف كلمتي (عيد الأضحى)، والطلب من أطفالك كتابة أحرف هذه الكلمات على الدوائر ثم إلصاقها على الحائط والتزيين حولها بكل ما يتعلق في العيد.

 

  1. مجسم خروف صغير ثنائي الأبعاد
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

يمكنك إضافة لمسة ممتعة لمنزلك مع هذه الفكرة بسهولة وبساطة. يمكنك صنعها مع أطفالك باستخدام أوراق بيضاء دائرية، كرتون أسود والقليل من الصمغ. بعد الانتهاء من صنعها، قوموا بوضعها في أماكن مختلفة حول المنزل ليتمكن أطفالك من رؤيتها في كل مكان.

 

  1. أكواب على شكل خراف
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

سوف يتفاجأ أطفالك من سهولة صنع هذه الأكواب، كما سيكون بإمكانهم الاحتفاظ بها لما بعد العيد كذكرى واللعب بها متى أرادوا. لمعرفة كيفية صنعها اتبعي الخطوات في الصورة أعلاه.

 

  1. كاب كيك على شكل خراف
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

والآن إلى الجزء الممتع، تحضير الطعام بلمسات فنية جميلة! بعد خبزك للكاب كيك، بإمكانكم تزيينها بحبات بسكويت سوداء دائرية لرأس الخروف ولصق حبات بيضاء صغيرة من حلوى الخطمي (Marshmallow) باستخدام الكريمة. ثم قوموا بتحديد الأعين بحبيبات الشوكولاتة البيضاء ونقاط من الشوكولاتة الداكنة السائلة.

 

  1. بوشار الخروف!
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

هذه فكرة مناسبة للأم التي لا تملك الكثير من الوقت للأعمال الفنية؛ حيث يمكنها تحضير البوشار ووضعه في أكياس شفافة صغيرة ثم الطلب من أطفالها أن يقوموا بلصق رؤوس خرفان صغيرة مصنوعة من الكرتون على الأكياس.

 

  1. بسكويت عيد الأضحى
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

بعد تحضيرك لعجين البسكويت، الشوكولاتة والفانيلا منها، دعي أطفالك يشكلون أجسام الخراف باستخدام قطاعات البسكويت التي تكون على شكل وردة ومن ثم استخدام قطاعات دائرية صغيرة للرأس ثم ضعيها في الفرن واستمتعوا بها لاحقاً.

 

  1. أكياس الهدايا للعيد
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

العطاء والتعاطف هما أهم سمتين لعيد الأضحى. فإذا كنت تخططين لتقديم بعض الهدايا لأحبائك، يمكنك إضفاء لمسة لطيفة لطريقة تغليف هذه الهدايا عن طريق صنع هذه الأكياس مع أطفالك.

حيث يمكنكم صنع هذه الأكياس عن طريق شراء أكياس ورقية بنية اللون وقص أشكال خراف من ألواح الكرتون المقوى ثم لصقها مع أطفالك على الأكياس. فكرة لطيفة وبسيطة! هكذا سيستمتع أطفالك في وقتهم وسيتعلمون الكثير عن العطاء.

 

  1. مجسمات الكعبة الصغيرة
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

للمسة دينية إضافية لزينة العيد وضيافته، بإمكانكم صنع مكعبات من الكرتون الأسود المقوى ولصق ملصقات ذهبية على وجوهه كما تظهر على الكعبة، ثم ملئها بقطع الشوكولاتة أو ألعاب صغيرة.

 

  1. ألعاب عيد الأضحى المنزلية
١٠ أفكار ممتعة يمكنك تطبيقها مع أطفالك للتحضير لعيد الأضحى

المصدر: pinterest.com

إذا أردتم إبقاء أطفالكم وزوارهم الصغار مشغولين خلال الزيارات العائلية، كل مل عليك هو تحضير ألعاب بسيطة تتعلق في العيد حسب الفئات العمرية. قد تكون على شكل أسئلة وإجابات، كلمات متقاطعة أو ألعاب توصيل كما في الصورة. هكذا يمكنك ضمان أن أطفالك وأطفالك ضيوفك مستمتعين ويتعلمون في نفس الوقت الكثير عن ديانتهم.

 

عيدكم سعيد ومبارك!  

 

*مصدر الصورة الرئيسية للمقال هو www.danyabanya.com

طفلتي التي تعشق الحرية

في , , /بواسطة

بقلم: باسنت ابراهيم- أم لطفلة وكاتبة

فريدة… فراشتي الصغيرة، أم عليّ أن أناديكِ بعصفورتي بعد الآن؟!

مؤخرًا أصبحتِ تنشغلين بالعصافير الملونة، تشاورين على الأشجار بحماس قائلة “عصفووورة حلوة”. لم أعرف هل فقدتِ شغفك بالفراشات أم أن جناحيكِ يقويان بما يلائم أجنحة عصفورة؟

ترغبين في التحليق أعلى وأعلى مثل العصافير ليس مثل الفراشات… يقترب موعد مولدك ولا أعلم كيف مرّ عامان بهذه السرعة!

اليوم أكتب لكِ لأذكرني بعهد قطعته على نفسي يوم كنتِ جنيناً صغيراً جدًا في رحمي، وعدتك ألا أمتلكك وألا أكون أم مسيطرة تحب طفلتها حب مرضي، وعدتك أن تكوني حرة بقدر ما أكون وأكثر وأنني لن أغزل لأحلامك لجام… أنا أمك…خلقكِ الله لي وخلقني لكِ لأساعدك حتى يشتد عودك وتكبرين بصحة وسلام… لست ملكًا لي وأوامري ليست مقدسة…

حسنًا حسنًا… لازلت عند وعدي يا صغيرتي، لازلت أقوّم نفسي وطباعي لأفي بوعدي كاملاً، لا إجبار بيننا على شيء أبدًا… ربما لهذا تكبرين مستقلة.. مستقلة أكثر من اللازم كما يخبرني البعض؟ لم لا!

منذ أيام بدأتِ طفرة التمرد، ترغبين الآن في ارتداء حذائك وبنطالك بمفردك وتحاولين عشرات المرات، أتركك وأنا على يقين أنكِ ستلجئين لي في النهاية، فيخيب ظني وتكملين معظم المهمة بنجاح…فأخجل.

تبدئين في اختيار ملابسك والإصرار على بعضها، تعبرين عن رأيك برفض أو قبول الطعام، وترغبين في تناوله بمفردك تماماً، كذلك شرب الماء وحمل الكوب والزجاجة!

تضمين يديك لأنك لا ترغبين في الخروج الآن أو لأن الملابس لا تعجبك! متى بدأتِ تكوين ذوقك الخاص يا عقلة الأصبع؟ لن أنكر غضبي وخوفي من تمردك الذي بدأ مبكرًا… في الحقيقة مبكرًا جدًا.. ولكني لازلت على العهد.

آخر تحدٍ بيننا كان صعود ونزول درجات السلم، صدقيني لم أكن اتحداكِ بقدر ما فاجأتني بإصرارك ومحاولاتك للصعود بمفردك! وحين نجحتِ كانت فرحتي مغلفة بالخوف…وفرحتك ممزوجة بالنصر والامتنان.

طفلتي التي تعشق الحرية
أضبط مشاعري متلبسة بالقلق والغضب، هل أنا خائفة عليكِ فعلاً من إصرارك على تجربة كل شيء وايذاء نفسك، أم خائفة من تقليص مساحة سيطرتي على الأمور وعليكِ، هل أعجبني دور البطولة المطلقة واعتمادك الكامل عليّ، هل أصابتني لعنة التحكم والسيطرة التي طالما هربت منها. على كل حال، كان لزامًا أن أذكّر نفسي بالعهد وأوثقه حتى نجدده دومًا… لأدرك جيدًا أن الفراشة تخرج من الشرنقة سريعًا جدًا الآن.

منذ أيام اصطحبتك لمحل العصافير لتراقبيهم عن قرب، لم تعجبكِ الأقفاص الملونة… تصرين على إخراج العصفورة وفتح القفص الجميل.. فطرتك تخبرك جيدًا أن مكانهم السماء…وطعامهم الحرية…

نشتري عصفورة صغيرة ثم نطلقها إلى عالمها حيث تنتمي، ورغم كل ما أكتب لن أستطع وصف هذه اللحظة الثمينة، حماسك ونظرتك وفرحتك بطيرانها عاليًا…

وحين حطت حمامة على شباك غرفتك، تبني عشًّا لصغارها، دخلتِ معي بحرص لنضع لها الماء ووقفتِ تنظرين من خلف الشباك.. سنطعمها ونتركها ترعى صغارها حتى يطيرا معًا.

اليوم صنعت لكِ بيدي سلسلة جميلة، تحمل دلاية عصفورة ذهبية، منذ عام صنعت لكِ واحدة تحمل فراشة ملونة وحبات لؤلؤ وردية.. واليوم أصنع لكِ ما يليق بقلبك الذي يشبه حبات اللؤلؤ العاجية النقية.

طفلتي التي تعشق الحرية
كنت أستمع لفيروز تشدو بـ”أنا عصفورة الساحات…أهلي ندروني للشمس وللطرقات”، وتذكرت أنني ندرتك لمثل الطريق كما نُدرت من قبلك…وإن طفلتي تعشق الحرية مثلي.

فريدة، ستحملين العصفورة قلادة بالقرب من قلبك…وستحملين الفراشة قرطًا في أذنيكِ.. وستحملكِ أجنحتك القوية الملونة ذات يوم إلى أحلامك واحدة تلو الأخرى مهما مررتِ بخيبات وأوجاع، كلي يقين أن قلبك الجميل سيتخطاها.. أما أنا سأكون هنا دائمًا سندًا وعوناً وظهرًا لكِ متى أردتِ يا فريدتي…

الطريق إلى «ليلى»

في , , /بواسطة

بقلم سارة ربيع، كاتبة وأم لطفلة

قبل أشهر بعيدة قرأت أن عجوز في الثمانين من عمرها سئلت “ما هي الأشياء التي ندمت علي عدم فعلها في حياتها ؟” فكان أول إجابة “عدم استمتاعها بفترة الحمل”، من هنا قررت أن أستمتع بفترة حملي بكافة الطرق.

فمنذ معرفتي بمعجزة الخالق وهديته لي وأنا أريد أن اكتب لكِ يا ليلى ، لكن تجري الأيام سريعاً وينتهي الحمل في اليوم الثالث من الشهر التاسع وتخرجين إلى العالم الواسع ويجري الوقت أسرع وأسرع وتتمي بين ذراعيّ شهرك السادس .

ما هذا يا ليلى؟!

كيف تغيرت حياتي هكذا وأصبحت محورها قبل خروجك من رحمي. كانت أمي تقول أن حياة الزوجة كلها دلع في دلع إلى أن تلد ، كنت أظن أنها تبالغ لكنها لم تفعل في الحقيقة.

ما هذه الدائرة التي أدور فيها يومياً من فجر اليوم حتى مغربه ، رعاية ورضاعة ولعب واهتمام وملابس وردية كثيرة ووجوه كرتونية مبتسمة في حقيبتي..أين حقيبتي؟

الطريق إلى «ليلى»

تطور الأمر إلي اختفاء حقيبتي الشخصية في ظروف غير غامضة واستبدالها بحقيبتك التي لا تخلو من اللعب والكريمات والحفاضات والملابس مرة أخري وحفاضات مرة ثانية!

لم أكن أتوقع أن أتقبل فضلات كائن أخر في العالم بل وأدقق فيها النظر لأرصد أي تغير يشير إلى وعكة صحية قادمة. أما عن ساعتي البيولوجية فهي رحلت من يوم الولادة إلي مكان مفقود على الخريطة، وجهازي العصبي بعد انهياره، قرر أن يجمع شتات نفسه ويستخدم الشريط اللاصق لتجميع أجزائه المبعثرة هنا وهناك حتى نعيش سوياً.

كيف يأتي الفرح هكذا بسهولة مع ابتسامتك الخالية من الأسنان وكل جسدي يئن من التعب ، فيطير من حولي  إرهاقي كرماد سقط من شرفة عاشق يسهر الليل يناجي حبيبته.

يسيطر عليّ تفكيري دائماً الوصول إلى «كمال الأمومة» هذا الكمال الغامض ، الذي تحاول المجتمعات أن تضع له قوالب ومعايير، لتخنقنا بها وتتهمنا بالجنون والجحود أحيانا إذ ما تمردنا وخرجنا عن الصف وقررنا ان نصنع عالم من محبتنا وأفراحنا نحن وليس بقواعدهم هم!

الطريق إلى «ليلى»

لم تكن الأقدار خالية من المفاجآت السارة، وكانت رحمة المولي هي الأعلى دائماً، بان أعرف بخبر حملي يوم عيد ميلادي بعد ثلاث سنوات من الزواج، حاصرتني خلاها العيون بسؤال لعين” مفيش حاجة في السكة”. ثم تطور الأمر إلي وصفات للإنجاب وأرقام الأطباء وأدعية وورقية وتعاويذ أحيانا، تجنبت بسبب تلك المحاصرة المجتمعية اللقاءات العائلية وأي تجمعات حتي لا أفقد سلامي النفسي وإيماني بان كل شئ مقدر ويحدث في وقته المناسب. لكني كنت أندهش من بعض الصديقات وهم يتمتمون سراً بالأدعية خوفا منى علي أبنائهم، تلك الأفعال التي لم استوعبها حتى الآن، فمن الذي قرر في مجتمعاتنا وضع مفاهيم الحسد، لمجرد أن فتاة لم تتزوج، أو امرأة لم تنجب بعد أو لا تخطط للإنجاب الآن، أو زوجة ترملت وأخرى حزينة انفصلت وأنهت زواجها.

لا يهم كل هذا الآن يا ليلى.. فأنا قررت أن أنسى، أنسى كل ما عكّر صفو أيامي، لألون معك الأيام، أدفن الأحزان السابقة، وأسقط الكوابيس القديمة المهلكة في بئر عميق، من أجل أمنياتي لك بالحياة المبهجة الجميلة.

فصغيرتي عيونها لأمي وضحكتها لأمي وكف يدها الذي يمسك يدي وهي نائمة من حنان أمي، وهذا أحلى جبر للخواطر رزقت به حتي الآن في حياتي. ليس لدي تفسير لمعنى الأمومة، سوى أنه هذا العذاب المغلف بالسلوفان الذهبي مثل حلوى الأفراح، نتهافت عليها ونأكلها ببطء حتي لا تضيع حلاوتها من حلقنا بسهولة.

أكتب إليك يا صاحبة الحب الأبدي..صديقتي وأنت في أحشائي، رفيقتي من قبل أن تراك عيني نتعارف بدقات القلب ولا نهدأ إلا في أحضان بعضنا البعض.

أكتب إليك يا ليلى ليعرف العالم أنى الآن أم.. تحاصرها الأحلام والأرق وترى اللون الثامن من قوس قزح كل صباح في هالة ملائكية حول رأسك.

فيديو يوضح كيف ترين يومك – وكيف يرى أطفالك يومهم

في /بواسطة

الأمومة ليست سهلة، إنها مليئة بالتحديات اليومية التي تجعلنا أحياناً ننسى أن نستمتع باللحظات السعيدة مع أطفالنا.

وقد تعتقدين أحياناً أنك أم سيئة، أن يومك لم يكن جيداً، أنك لم تكوني مثالية.

هذا الفيديو المؤثر من فكرة الأم (Esther Anderson) وضح كيف أننا لا ضرورة أن نكن مثاليين لنربي أطفال سعيدين.

كان هذا الفيديو بمناسبة عيد الأم، ويوضح اليوم نفسه من خلال وجهة نظر الأم من جهة، ومن وجهة نظر ابنتها من جهة أخرى.

المشاكل التي قد تواجهها المرأة في الثلث الثاني من الحمل

0 تعليقات/في , /بواسطة

قبل أن أبدأ بالتحدث عن المرحلة الثانية من الحمل والدخول في تفاصيلها، أريد أن أُرحِبَ بكِ في الثلث الثاني من الحمل والذي يمتد من الأسبوع الرابع عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين.

عادةً ما تستمتع النساء بالفترة الثانية من حملهن، حتى أن بعضهن يذهب لتسمية هذه الفترة بأشهر “العسل” الثلاث من الحمل. وبالتأكيد أن هذه التسمية لم تأتي من فراغ؛ ففي الثلث الثاني من الحمل تتخلص المرأة الحامل من تجربة الغثيان والقيء المريرة التي كانت سبباً في معاناتها طول الثلاثة أشهر الأولى من حملها، كما أن الجنين في هذه المرحلة لم يصل بعد إلى الحجم الذي من شأنه أن يتسبب بالتعب لأمه.

وعلى الرغم من الهدوء والاستقرار الذي تحس به المرأة الحامل في هذه الفترة، ألّا أنها قد تتعرض خلالها لبعض المشاكل الخطيرة – ويجب التنويه هنا إلى أن هذه المشاكل نادراً ما تحدث للنساء، ولكنها موجودة. وحتى تتجنبي سيدتي خطر هذه المشاكل في حال حصلت معكِ، فعليكِ معرفتها جيداً هي وأعراضها، ومن هذه المشاكل:

  1. نزيف المهبل

من الصحيح أن الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل يُعتبرُ أمراً نادراً جداً، إلّا أنه قد يحصل أحياناً بسبب وجود تشوهات في الرحم -كوجود حاجزٍ في تجويفه- أو بسبب ضعف عنق الرحم.

عدا عن هذا، فقد يكون هبوط المشيمة هو السبب الرئيسي لنزيف المهبل في المرحلة الثانية من الحمل. ويعود هبوط المشيمة التي تغطي عنق الرحم إلى انفصالها عنه قبل آوانه، وهو بالطبع أمرٌ نادر الحدوث.

  1. آلام المخاض المبكر

ولمن لا تعلم فإن المخاض المبكر يعني عملية الولادة المبكرة والتي تحدث قبل إكمال المرأة للأسبوع السابع والثلاثين من حملها. وتبدأ الولادة المبكرة بحدوث انقباضات مرتبطة بتوسع عنق الرحم عند المرأة الحامل وتنتهي بالولادة أو بخروج المشيمة.

المخاض المبكر ليس أمراً شائع الحدوث في الثلث الثاني من الحمل، إلّا أنه إذا حصل وحدث للمرأة في هذه الفترة فإنه قد يؤدي إلى نتائج سيئة لدى الجنين.

أما عن أعراض الولادة المبكرة فهي تتمثل بـ: شعوركِ بضغطٍ خفيفٍ على المهبل وبآلامٍ في أسفل الظهر.  كما أن كثرة التبول ونزيف المهبل يعدان أيضاً إحدى أعراض الولادة المبكرة. لذلك سيدتي، عند ملاحظتك لهذه الأعراض، عليك التوجه فوراً إلى طبيب النسائية والتوليد حتى يتعامل مع وضعك الصحي بطريقةٍ سريعة ويقدم لك المساعدة الطبية ليتم استبعاد مخاطر حدوث مخاضٍ قبل آوانه.

أطفال الخداج عادةَ ما يكونوا أكثر عرضةً للمشاكل الصحية. وبالطبع، فإن هذه المشاكل تزداد نسبتها عند أطفال الخداج الذي يولدوا في الثلث الثاني من الحمل. وخوفاً من إنجاب المرأة لطفل في مرحلة مبكرة جدا، يقوم طبيب الولادة في حال ارتابه شك حيال حدوث ولادةٍ مبكرة بإعطاء المرأة الحامل أدوية قوية جداً بهدف منع انقبضات الرحم، كما أنه يقوم أيضاً بوصف إبر منشطات بهدف مساعدة رئتي الجنين على النمو.

  1. التمزق المبكر للأغشية الجنينية

يكبر الجنين وهو في رحم الأم داخل كيس أغشية يملؤه سائل الأمنيوسي، حيث يقوم هذه الكيس بحماية الجنين الذي لايزال في مرحلة النمو، من العالم الخارجي.

ويحدث تمزق المبكر للأغشية الجنينية عندما ينفجر هذا الكيس ويتسرب السائل الأمنيوسي إلى الخارج. وهنا يجدر الإشارة إلى أنه من الطبيعي أن ينفجر هذا الكيس عند الولادة، إلّا أن حدوثه مبكراً وقبل آوانه قد يؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بمشاكل خطيرة مثل الالتهابات أو الولادة المبكرة.

وأكرر مجدداً بأن التمزق المبكر للأغشية الجنينية هو أمرٌ نادر الحدوث في الثلث الثاني من الحمل، إلّا أن حدوثه قد يؤدي إلى تؤثر الجنين بنتائج سيئة. ولتجنب اكتشاف الأمر في وقتٍ متأخر، فعليكِ أن تراقبي عن كثب إفرازاتك المهبلية، وفي حال لاحظتي وجود تدفقٍ كبيرٍ للسوائل أو تسربٍ مستمر، فعليكِ رؤية طبيبك مباشرةً.

سيقوم طبيبك بإجراء بعض الفحوصات لكِ وفي حال ثبت إصابتك بتمزقٍ في الأغشية الجنينية، فسيقوم الطبيب بتحويلك إلى المستشفى لتلقي الرعاية هناك، بالإضافة إلى قيامه بوصف بعض المضادات الحيوية لكِ وبعض المنشطات لتقوية رئتا الجنين.

  1. قصور عنق الرحم (عدم كفاءة عنق الرحم)

عنق الرحم هو عبارة عن شق الرحم، وتولد بعض النساء بعنق رحمٍ ضعيف، فحين أن عنق رحم بعضهن الآخر يصبح ضعيفاً نتيجةً لقيامهم سابقاً بإجراء عمليةً عليه.

المشكلة في ضعف عنق الرحم أنه لا يستطيع الحفاظ على الحمل، لذلك النساء اللواتي يمتلكن عنق رحمٍ ضعيف يخسرن حملهن في الثلث الثاني من الحمل.

وعلى عكس الولادة المبكرة، لا تشعر النساء اللواتي يمتلكن عنق رحم ضعيف بآلامٍ كثيرة، إلّا أنهن يحضرن متأخراً للطبيب بعد إصابتهن بنزيفٍ مهبلي أو بتسربٍ للسوائل.

ولاكتشاف أي ضيقٍ أو ضعفٍ لدى عنق الرحم عند السيدات اللواتي فقدن حملهن جراء امتلاكهن لعنق رحمٍ ضعيفٍ أصلاً أو أولئك اللواتي أجرين عمليةً جراحيةً عليه، يقوم الطبيب في بداية الثلث الثاني من الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية لقياس عنق الرحم. وللأسف، فمن الصعب معرفة قصور عنق الرحم عند النساء اللواتي ولدن وهن يعانين منه.

أمّا إذا رأى الطبيب بعد قيامه باستخدام الموجات الفوق صوتية الخاصة، بأن هناك قصورٌ في عنق الرحم، فعندها سيقوم بتقطيبه بهدف منع أي خسارة للحمل.

  1. تسمم الحمل

تسمم الحمل هو حالة خاصة بالنساء الحوامل، حيث تحضر المرأة الحامل المصابة بتسمم الحمل إلى العيادة وهي تعاني من ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع في نسبة البروتين في البول.

وبالرغم من أن تسمم الحمل يحدث غالباً في الثلث الأخير من الحمل إلّا أنه قد يحدث للمرأة في الثلث الثاني منه.

أمّا بالنسبة لأعراض تسمم الحمل، فهي تتمثل بـ: تورم أطراف الجسم السفلية واليدين والوجه وصداع في الرأس وعدم وضوح الرؤية للمصابة بالإضافة إلى آلام في الجزء الأيمن والعلوي من البطن.

ويتم مراقبة مايلي عند النساء المصابات بتسمم الحمل عن قرب وذلك للبحث عن علاماتٍ لتسمم الحمل الحاد:

  1. مراقبة ضغط الدم
  2. مراقبة أداء الكلية والكبد
  3. مراقبة صحة الجنين

وفي حال تم تشخيص إصابة المرأة بتسمم حمل حاد، فيجب توليدها مبكراً.

كما قلت سابقاً عددٌ قليلٌ من السيدات يعانين من هذه المشاكل في الثلث الثاني من الحمل، لذلك تجد أغلب السيدات تستمتعن بتجربة الحمل في هذه الفترة. وأتمنى أن لا يصاب أحدٌ منكن بهذه المشاكل، وتتمتعوا بهذه التجربة وأن تدللوا أنفسكن بكل أنواع الطعام، لأننا نعلم جداً بأن هذه هي فرصتك الوحيدة للقيام بأكل كل ما تحبينه.

# # # # #

الثلث الثاني من الحمل وفحص الأشعة التفصيلية

1 التعليق/في , /بواسطة

تشعر الأم دائما بالحماس للقاء مولودها الجنين حتى لو عن طريق جهاز الأشعة فوق الصوتية أو( الألترا ساوند)، كما تعتبر لحظات الحصول على الصور الأول للجنين من أكثر اللحظات جمالاً وحماساً للوالدين، ولا يتوقف الأمر عند ذلك بل يسعد كثير من الآباء بإرسال صور أطفالهم الأولى كبطاقات معايدة والاحتفاظ بها في ألبوم مخصص لطفلهم.

وتعتبر الأشعة فوق الصوتية أكثر الطرق شيوعاً لتصوير الجنين داخل رحم الحامل، كما أنها تستخدم في الثلث الأول من الحمل لتأكيد الحمل ولتحديد تاريخه حدوثه، كما وتستخدم في الثلث الثاني لمراقبة الجنين عن كثب للتاكد من نموه بشكلٍ طبيعي، وهذا ما يعرف بفحص الأشعة فوق الصوتية التفصيلية. وتعتبر الفترة الممتدة من الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع الثاني والعشرين (الشهر السادس) من الحمل أفضل فترة لإجراء هذا الفحص الذي تستغرق مدته عادةً ٢٠-٣٠ دقيقة.

يهتم الطبيب عادة بهذا الفحص ليقوم بمعاينة أمور مهمة لصحة الأم والجنين ، ومنها:

– رؤية حجم المشيمة وشكلها وتموضعها

– قياس كمية السوائل حول الجنين

– فحص رأس الطفل (دماغه والسائل داخل رأسه وكذلك عظام رأسه)

– فحص وجه الطفل (محجر العينين، والأنف، والحنك والشفتين والفك)

– فحص قلب الطفل (حجرات القلب ومخطط تدفق الدم)

–  فحص بطن الطفل (المعدة والكلى والوريد السري، موقع الحبل السري، المثانة)

– جنس الجنين

– أطراف الطفل (العظام الطويلة)

– العمود الفقري للجنين

ماذا سيحدث إن لاحظ الطبيب وجود مشكلةٍ في فحص الأشعة فوق الصوتية؟

إن لاحظ طبيبك وجود مشكلةٍ ما في فحص الأشعة فوق الصوتية، فإنه سيعود إلى طبيبٍ مختص في طب الأجنة، حيث سيقوم هذا الطبيب بالقيام بفحوصات أشعة فوق صوتية أكثر دقة ليقرر بناءً على نتائجها كيفية التعامل مع المشكلة بطريقة صحيحة.

كما يقوم الطبيب باستخدام جهاز التصوير ذوالأبعاد الثلاثية والأبعاد الرباعية للحصول على تفاصيل أكثر، وسيكون بإمكان الأب والأم رؤية طفلهما بشكل أوضح والتمتع بالتعرف على ملامحه الأولية الجميلة وربما التشاجر حول من يشبه هذا الملاك الصغير، أمه أم أباه؟

غثيان الصباح

0 تعليقات/في , /بواسطة

يعتبر غثيان الحمل أو غثيان الصباح تحديداً من أولى علامات الحمل، والتي تشعر بها النساء عادة مع بداية الأسبوع الخامس والسادس في الثلث الأول من الحمل. وقد أثبتت الدراسات أن أكثر من ٥٠٪ من النساء الحوامل يتعرضن لهذه الحالة المزعجة والتي تكون غير محددة بوقت معين من اليوم فقد تظهر في الصباح وقد تمتد طوال اليوم وقد تتطور عند بعض النساء وتظهر على شكل تقيؤ.

وتساهم التغيرات الهرمونية، وانخفاض ضغط الدم، وضعف الدورة الدموية، والتعب، والقلق، وسوء التغذية، عند المرأة الحامل بشعورها بالغثيان.

في القائمة أدناه، ستجد أغلب النساء ما تحتاجه من أساليب وطرق لتخفيف شعورهن بالغثيان والارتياح منه، ولكن إن كان الغثيان الذي تشعرين به سيدتي، شديداً جداً واستمرّ حتى بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل، فعليكِ استشارة طبيبك.

  • الحركة والرياضة: إن قيامك بالتمارين الرياضية يساهم بتحويل الدم من منطقة البطن، الأمر الذي سيخفف من شعورك بالغثيان. حاولي أن تخرجي في نزهة خفيفة، أو قومي بممارسة تمارين اليوغا الصباحية المخصصة للنساء الحوامل. بإمكانك تعلّم هذه التمارين عن طريق مشاهدتهم عبر الانترنت أو على أقراص الDVD أو بإمكانك استشارة مدربة متخصصة في تمارين اليوغا للنساء الحوامل. وتذكري جيدّاً، بأنه عليك استشارة طبيبك قبل قيامك بأي شيءٍ جديد. وإن بدا لكِ الأمرُ غير مشجعاً، إلّا أنه عليكِ أن تثقي بأهمية الرياضة والحركة بنشاط، فالتمارين الصباحية فعّالة جداً في التخفيف من شعورك بالغثيان.
  • احرصي على أن تتناولي وجباتٍ صغيرة وخفيفة بانتظام، والتي تحتوي على أطعمة طبيعية وسهلة الهضم والتي من شأنها أن تزودك بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطتك اليومية. حاولي مثلاً أكل بعضاً من الفواكه والخضروات أو حفنةً من المكسرات النيّة.
  • استمتعي ببعض المثلجات أو الآيس كريم، فمن المعروف بأن المثلجات تساعد المرأة الحامل على التخفيف من شعورها بالغثيان، لذلك استمتعي بتناول الأنواع الصحية منها كالمثلجات المصنوعة من اللبن والفواكه على سبيل المثال.
  • تناولي أطعمة خفيفة تحتوي على الليمون؛ قومي بإضافة شرائح الليمون لوجباتك الخفيفة، أو قومي باستخدام عصير الليمون كصلصة لسلطتك. ولكن حاول أن تحددي استهلاكك لليمون لمرةٍ أو مرتين يومياً. فبالرغم من احتواء الليمون على العديد من المعادن والفيتامينات التي من شأنها أن تخفف من شعورك بالغثيان، إلّا أنه قد يتسبب بإثارة حرقة داخل المعدة أو إلحاق ضعف بمينا الأسنان. وإن كنت تشعرين بالقلق حيال الآثار التي قد يتسبب بها الليمون على حملك، فبإمكانك تخفيف تركيزه أو مراجعة طبيبك أو أخصائية التغذية بهذا الشأن.
  • اشربي لترين من الماء يوميّاً، وذلك لأن شرب كمية كافية من المياه يوماً يساعدك على التخفيف من شعورك بالغثيان ويضمن تزويدك لطفلك بالسائل السلوي المحيط به. كما أن الماء يُعّد ضرورياً للمرأة الحامل وذلك لأن الحمل يحفز جسمها على مضاعفة كمية الموجودة في داخله.
  • إذا كنت تعانين من انخفاض مستوى السكر في الدم، فعليكِ بالمشروبات الرياضية والتي تقوم بتزويدك بالغلوكوز سريع المفعول. وبإمكانك الحصول على المشروبات الرياضية سواءً بشرائها جاهزةً أو بإعدادها في المنزل. فما عليكِ إلّا أن تمزجي مشروبك المفضل من الشاي الأحمر أو الأخضر مع عصيرٍ طبيعي، ومن ثم أضيفي إلى المزيج رشة ملحٍ ومعلقة كاملة من العسل أو من شراب القيقب الخالص 100%.
  • فرشي أسنانك قبل تناولك للطعام. فتنظيف الأسنان بالفرشاة يعمل على ارتداد القيئ. كما أن النعناع يخلّصك من رائحة وطعم الفم المزعجين والذان قد يكونا سبباً في شعورك بالغثيان.
  • ولتحصلي على فائدة مضاعفة، تناولي وجبةً خفيفة ومليئة بالبروتين قبل النوم. فالبروتين يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، الأمر الذي يعمل على تخفيف الشعور بالغثيان والذي سيساعدك على النوم طويلاً.
  • تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين B6، كبزر عبّاد الشمس، والفواكه المجففة والسبانخ والفستق الحلبي والموز والأفوكادو.

بلا شك أن حالة الغثيان حالة مزعجة، كما أن شعورك به في الصباح قد يسرق منك مؤقتاً فرحتك بوجود حياةٍ صغيرةٍ أُخرى تنمو بداخلك. إلّا أنه بإمكانك تجاوز هذا الشعور أوالتخفيف منه، إذا ما قمت باتباع النصائح المذكورة أعلاه. وتذكري بأنه عليكِ دائما استشارة طبيبك ومراجعته في حال استمر الغثيان إلى ما بعد المرحلة الأولى من الحمل.