الغذاء
اخر المقالات
يعتبر دقيق الشوفان مصدراً غنياً بالألياف الصحية للقلب، كما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم، وهو مفيد جداً للجهاز الهضمي ويساعد على التخفيف من...
القرفة من التوابل اللذيذة التي عرفت قديماً بفوائدها العظيمة ونكهتها المميزة التي تضيف لذعه حلوة إلى الطعام. يتم استخراج القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التي...
الدماغ هو بمثابة مركز التحكم في الجسم، فهو المسؤول عن نبض قلبك والتحكم في توازنك وحركتك وشعورك وتفكيرك، لذلك وجب الاهتمام به بشكل خاص ليبقى...
تعد صناعة المربى من أكثر طرق حفظ الأطعمة انتشاراً، حيث إن هذا المزيج اللذيذ من الفواكه والسكر يعتبر طريقة رائعة للحفاظ على الفواكه الموسمية لفترات...
قد تكون حبوب القرع صغيرة، لكنها مليئة بالعناصر الغذائية القيمة. يمكن أن يوفر لكِ تناول كمية صغيرة منها كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك....
يعد اليقطين من أشهر الخضار في موسم الخريف، حتى أنه يستخدم في الكثير من أفكار التزيين للخريف، وهو أحد الرموز الكلاسيكية لهذا الموسم، ولا يتميز...
عندما تحاولين إنقاص وزنك فإن وجبة الإفطار قد تساعدك كثيراً لأنها سوف تحدد نمط يومك وكمية الطعام المستهلكة خلال اليوم. تناول الأطعمة الخاطئة في الإفطار...
تعتبر البطاطا من أكثر الخضار اللذيذة والتي يمكن الاستمتاع بها بأي شكل، سواء كانت مطبوخة أو مقلية أو مسلوقة، كما أنها مغذية ولذيذة، فهي منخفضة...
قد يكون جعل طفلك يأكل الخضار أمرًا صعبًا، فبينما يحب بعض الأطفال تناول الخضار والفواكه بشكل يومي، يحتاج البعض الآخر إلى الإقناع المتكرر أو التحضير...
المشروبات جزء مهم من الروتين الغذائي، فهي تعتبر مثل الوجبات الخفيفة التي تمدك بالطاقة والشبع على مدار اليوم، فاحرصي على إعدادها من مكونات طبيعية وصحية،...