تتردد العديد من الأمهات في إطلاع فتياتهن عند مرحلة البلوغ على المعلومات الأساسية عن الدورة الشهرية لأسبابٍ قد تكون متوارثة بداعي الخجل في مجتمعاتنا أو أحياناً لصعوبة تذكر الأم للحقائق العلمية وبالتالي لا ترغب في مشاركة ابنتها معلوماتٍ قد تكون مغلوطة. ولذلك يطرح هذا المقال المُبَسَّط خمس حقائق أساسية عن الدورة الشهرية لتتمكن الأم مشاركتها مع ابنتها بكل أريحية.

ما هي الدورة الشهرية؟ 

إنها عملية تحضير جسد المرأة لاستقبال الحمل كل شهر من البلوغ وحتى سن الإياس، وتبدأ من أول يوم للعادة وتنتهي مع اليوم الأول للعادة التالية. 

ماهي مدة الدورة الشهرية؟ 

مدة الدورة الشهرية تتراوح ما بين 25-32 يوماً وهي تختلف عند المرأة نفسها ومن امرأة إلى أُخرى وتتأثر بالعوامل التالية: 

• عوامل جينية / وراثية.
• صدمات الحياة وتقلباتها العاطفية والنفسية.
• السنوات الأولى للدورة.
• فترة ما قبل سن الإياس.

لذلك تعريف مدة الدورة بـ 28 يوما وهو المتعارف عليه وتؤخذ كمقياس ليست دائماً الحقيقة أو الواقع. 

علامات و أعراض اقتراب الدورة الشهرية: 

كثيرات هن النساء اللواتي يتأثرن بترددات واضطرابات على المستوى الجسدي والنفسي خلال الدورة الشهرية وهذا ناتج عن التغيرات الهرمونية عند المرأة. 

1. إفرازات مهبلية: 

تتميز بإفراز سائل لزج مع بداية الدورة يأخذ في الازدياد كما حتى يصل مداه عند التبويض، عندها تكون لزوجته في أدنى درجاتها ولكن تماسكه يكون مميزاً ويمكن أن يمط لمسافة طويلة دون انكسار أو تشرذم وانقطاع وهنا يكون في أعلى درجات الشفافية، وظيفته حماية الحيوانات المنوية في المهبل ومساعدتها على الحركة. 

2. تقلبات المزاج والشعور بالألم: 

أيام قبل الدورة بعض النساء يشعرن باضطرابات جسدية تتمثل بضغط في الثديين وشيء من القساوة فيهما. الإحساس بأوجاع  وآلام في أسفل البطن، وصداع في الرأس، أحياناً تعب وإعياء وغثيان. أما من الناحية النفسية فإن الاضطرابات تتمثل الإحساس الشديد والمفرط والتأثر الزائد، الإحباط والانطوائية، اعتلال المزاج وميوله إلى السوداوية أحياناً. 

إن أعراض الدورة هذه لا توجد عند كل النساء ونادراً ما تكون مجتمعة إنما تتفاوت من امرأة إلى أُخرى. 

3. تقلبات درجة حرارة الجسد: 

تحت تأثير هرمون البروجيسترون ترتفع درجة حرارة الجسد قليلاً قبيل وأثناء وما بعد التبويض وتحافظ على ارتفاعها طيلة الفترة الثانية من الدورة (البرجسترونية)، ولكن ليس سهلاً الإحساس بهذه الظاهرة أو قياسها وهذا التبدل يكون ما بين 0.2 - 0.5 درجة مئوية. 

وتأكدي من معرفة ابنتك بأنك موجودة دائماً إلى جانبها لتقديم كامل الدعم في هذه المرحلة المستجدة.