قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
عادة ما يحتاج الأطفال إلى تناول وجبة الغداء قبل أفراد العائلة، وقد لا تكون الوجبة الرئيسية جاهزة بعد، مما قد يثير قلقك أنهم قد يتجهون لتناول الأطعمة غير الصحية عوضاً عن انتظار الطعام!
لذلك، قد يكون من الأسهل أن تملئي ثلاجتك ببعض المواد التموينية التي ستساعدك بتسريع عملية تحضير وجبات الغداء لهم، لو كنتم على عجلة أم لا. المهم أن يكون الخيار الصحي متوفر دائماً أليس كذلك؟
إليك بعض الوصفات البسيطة لتعطيك بعض الأفكار وتناسب أيضاً جميع الأعمار ويمكن لأطفالك مساعدتك في تحضيرها:
1. لفائف الدجاج والأفوكادو
من مميزات هذه الوصفة، أنه بإمكانك استخدام الدجاج المتوفر من اليوم السابق، ولتحضيرها تحتاجين إلى:
طريقة التحضير:
2. كرات اللحم والخضار
إن إعداد الطعام بالحجم الصغير سيكون مشجعاً لأطفالك لتناوله، وبعيداً عن شكل الكرات اللطيف، فإن هذه الوجبة مغذية ومتكاملة.
المكونات:
طريقة التحضير:
قومي بتحضير الفرن ومن ثم
ابدئي بتحضير خليط الخضار:
قدميها مع الصلصة المفضلة لأطفالك أو المعكرونة أو الخبز.
3. ناجيت الدجاج
قطع الناجيت التي نشتريها عادة ونقدمها لأطفالنا لا تناسبهم وقد تحتوي على مواد حافظة، لذلك فإن هذه الوصفة تلائم أطفالك بغض النظر عن أعمارهم.
ولتحضيرها تحتاجين إلى:
طريقة التحضير:
4. أصابع السمك
هذه الوصفة ستجعل تناول السمك أكتر متعةً لأطفالك، ولتحضيرها تحتاجين إلى:
طريقة التحضير:
المراجع:
https://www.superhealthykids.com/recipes/homemade-fish-sticks
https://www.delish.com/cooking/recipes/a52540/chicken-avocado-roll-ups/
آية صرصور، أم لطفلتين٬ فلسطينية٬ كاتبة محتوى باللغة العربية ومترجمة من اللغة الإنجليزية إلى اللغة العربية وبالعكس٬ كما أنها خبيرة في التسويق الإلكتروني وكتابة المحتوى ومدربة.
تهتم آية بمجال شؤون المرأة والعدالة الاجتماعية وتسعى من خلال المحتوى الذي تقدمه على طرح القضايا المجتمعية وتسليط الضوء عليها٬ كما أنها تحب قضاء قت فراغها بمشاهدة الأفلام والمسلسلات أو قراءة القصص والروايات.
