تعرَّف دروس ما قبل الولادة على أنها مجموعة متنوعة من المواضيع التي تتحدث عن الحمل، المخاض والولادة، والتي تهدف في المقام الأول إلى تعزيز صحة ورفاهية الآباء والأمهات والأطفال. والهدف من ذلك هو تثقيف الأهل وتقديم النصائح عن الولادة وبعد الولادة وبالتالي تمكينهم ومنحهم المعلومات اللازمة لاتخاذ قرارات سليمة بشأن الطريقة التي يرغبون بها أن تكون تجربة الحمل، المخاض والولادة.

لدى الآباء والأمهات اليوم ثروة من المعلومات المتاحة لهم من خلال شبكة الإنترنت، ولكن من المهم الوصول إلى المعلومات “الصحيحة”. لسوء الحظ، هناك الكثير من المعلومات الخاطئة والمضللة ومن المهم توخي الحذر في اتباعها، لأن بعضها قد يكون غير مفيد في أحسن الأحوال ولكن خطير في أسوأ الأحوال! تأكدي من أن تبحثي عن مصادر موثوقة دائماً.

أشكال دروس ما قبل الولادة:

من الجيد أن يلتحق الأهالي بدورات تقدم مواد منهجية عن الحمل، الولادة وما بعدها، سواء أكانت حصص/ دروس تقليدية تقدُّم في المستشفيات أو مثل دورات تختص بأساليب أخرى مثل الولادة بالتنويم المغناطيسي (Hypnobirthing).

إلا أنه غالباً ما تميل الدروس التقليدية إلى التركيز بشكل كبير على أساسيات الحمل والمخاض، والتدخلات المستخدمة للمساعدة في إخراج الجنين أو تخفيف الألم أثناء الولادة، الأمر الذي يعزز الشعور بالخوف لدى الأمهات ويبعث فيهن مخاوف عميقة حول المخاض والولادة. الشيء الذي نريد حقاً التحدث عنه ومحاولة تجنبه!

أنا شخصياً مدربة ولادة، مختصة بالولادة بالتنويم المغناطيسي؛ وهو برنامج بريطاني يركز على الإيجابيات في فترة الحمل، ويدرّس بعض طرق رائعة للتنفس والاسترخاء أثناء المخاض، كما يغطي الكثير من الأمور الأساسية عن صحة الأم أثناء الحمل والفترة المتأخرة من الحمل وما قبل الولادة مثل المراحل الثلاث للمخاض، وآثار الهرمونات على الجسد… إلخ. لذلك، أن أوصي به بشدة لأنه يجلب معه توقعاً إيجابياً واثقاً من عملية الولادة، ورؤيتها على أنها حدث طبيعي وهي بالطبع كذلك!

تذكري دائماً أن هذه هي تجربتكِ أنتِ وحدك، الحمل والمخاض والولادة جميعها ستمرين أنتِ بها. يجب أن يكون لديكِ رأي ومن المفترض أن تكوني جزءاً من أي عملية اتخاذ القرار.

إذاً، ماهي فوائد الالتحاق بدروس ما قبل الولادة؟

يُظهر الآباء والأمهات المدربين والملتحقين بمثل هذه الدروس ثقة كبيرة لطرح الأسئلة وفهم ما يدور من حولهم، وهذا شيء ينبغي تشجيعه!

تذكري دائماً أن هذه هي تجربتكِ أنتِ وحدك، الحمل والمخاض والولادة جميعها ستمرين أنتِ بها. يجب أن يكون لديكِ رأي ومن المفترض أن تكوني جزءاً من أي عملية اتخاذ القرار. في بعض الأحيان، قد تنشأ مواقف تتطلب من الوالدين معاً اتخاذ القرارات (مثل الموافقة على الطلق الصناعي). لأنه عند استيعابك للوضع ومعرفة الخيارات المتاحة لكِ فمن المرجح أنك ستشعرين بالراحة حيال أي قرار تتخذينه. وهذا بدوره يزيد من فرص حصولك على تجربة ولادة رائعة وتجربة رضاعة طبيعية ناجحة لاحقاً.

دروس ما قبل الولادة تمكّن الآباء والأمهات بحيث يصبحون على علم وثقة بكل ما يجري من حولهم مما يساعدهم على اجتياز مرحلة المخاض والولادة بكل أريحية.

ففي عملي كقابلة وحضوري للعديد من عمليات الولادة لاحظت مدى أهمية هذه الدروس. كنت أجد باستمرار أن الأمهات اللاتي تعلّمن يُجدن التعامل بشكل ملحوظ مع تجارب المخاض والولادة وتكون تجاربهن جيدة وإيجابية.

من الفوائد الهامة لحضور دروس ما قبل الولادة الجماعية هو زيادة التواصل الاجتماعي.

فمن المؤكد أنه عند التقاء الأهالي الذين يمرون بنفس الظروف ولديهم نفس المخاوف أن يجدوا الراحة مع بعضهم البعض وبالتالي يكونون صداقات قد تتحول إلى صداقات دائمة. وقد رأيت هذا بأم عيني على مدار الأعوام، لأنه من المطمئن جداً أن نتحدث عن الأمور التي تشغل بالنا مع أناس لدينا معهم أمور مشتركة كثيرة.

وأخيراً، أود أن أوصيكن بقراءة بعض من المصادر التالية -التي عادة ما أشجع متدرباتي على قراءتها- حتى تتشكل لديكن نظرة أفضل اتجاه الولادة والمخاض:

• دليل إينا ماي للولادة – إينا ماي غاسكين (Ina May’s Guide to Childbirth)

• القبالة الروحية – إينا ماي غاسكين (Spiritual Midwifery)

• الولادة دون خوف – غرانتلي دك (Childbirth Without Fear)

• الولادة النشطة: النهج الجديد للولادة بشكل طبيعي – جانيت بالاسكاس (Active Birth: The New Approach to Giving Birth Naturally)

• طريقة الولادة اللطيفة – الدكتور غوري موثا (The Gentle Birth Method)

• ولادة لطيفة تصنع أمومة لطيفة – الدكتورة سارة باكلي (Gentle Childbirth Gentle Mothering)

• قفي واولدي! وغيرها من الطرق الرائعة للولادة – إيما ماهوني (Stand and Deliver! And other Brilliant Ways to Give Birth)

اكتشفوا هذه الكتب القيمة وتعملوا أكثر!