الجمال10 أكتوبر
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم براءة هيكل
نُشر في 10 أكتوبر 2025
2 دقائق للقراءة
هل تخططين للحمل؟ ليس من المبكر البدء بنظام غذائي صحي، فقد حان الوقت الآن! وليس عليك الانتظار حتى يحصل الحمل.
إن اتباعك لنظامٍ غذائي صحي ومتوازن قبل الحمل يزيد من الخصوبة لديك ويدعم تطور طفلك خلال الثلث الأول من الحمل.
أحد أنواع فيتامين B المهم جداً أخذه قبل الحمل، وهو ضروري لتطور الدماغ والحبل الشوكي عند الطفل في الأسابيع الأولى من الحمل.
إن بناء مخزون من الحديد يساعد في تهيئة جسم الأم للاستجابة لجميع حاجات الجنين خلال الحمل.
من المهم لك أن تبني عظاماً قوية قبل الحمل.
مهمٌ جداً لتطور دماغ الطفل وجهازه العصبي.
(الحبوب، الفواكه، الخضار، مشتقات الألبان، الدهون الصحية) يساعدك على اكتساب الوزن المثالي، ويعطيك حملاً صحياً ويخفض نسبة حدوث مضاعفات.
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
