قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
إن صرير الأسنان حالة يقوم فيها الشخص بالضغط على أسنانه، وتكون دون وعي وقد تحدث أثناء النوم أو في النهار، وتشخص هذه الحالة على أنها نوع من أنواع الاضطراب الحركي المرتبط بالنوم والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر والقلق، كما أن الأشخاص الذين يضغطون أو يطحنون أسنانهم أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نوم أخرى، مثل الشخير وتوقف التنفس (انقطاع النفس أثناء النوم).
وقد لا يتطلب صرير الأسنان الخفيف علاجًا، ومع ذلك، يمكن أن يكون صرير الأسنان متكررًا وشديدًا بما يكفي ليؤدي إلى اضطرابات الفك والصداع وتلف الأسنان ومشاكل أخرى.
ويعاني الكثيرين من هذه المشكلة، ولكن دون معرفة منهم، حيث إنه يحدث في كثير من الأحيان أثناء النوم العميق، ويمكن اكتشاف هذه المشكلة من خلال معرفة الأعراض والعلامات.
وقد تشمل علامات وأعراض صرير الأسنان ما يلي:
لا يفهم الأطباء تمامًا أسباب الإصابة بصرير الأسنان، ولكن قد يرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل الجسدية والنفسية والوراثية، وقد يكون صرير الأسنان ناتجًا عن مشاعر مثل القلق، أو التوتر، أو الغضب، أو الإحباط.
راجع طبيب الأسنان أو الطبيب إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه أو لديك مخاوف أخرى بشأن أسنانك أو فكك.
ولكن تزيد العوامل أدناه خطر الإصابة بهذه المشكلة:
ويمكنك التخلص من هذه المشكلة عن طريق ما يلي:
إذا كنت تطبق أسنانك أثناء نومك، فقد يساعدك ارتداء واقي الفم ليلاَ، حيث تعمل على موازنة الضغط عبر فكك ووضع حاجز بين أسنانك العلوية والسفلية لحمايتها من الضرر، وتكون مصنوعة من المطاط أو البلاستيك ويمكن أن يصنعها طبيب الأسنان لتناسب فمك، أو يمكنك الحصول عليها من الصيدلية، ولكن من غير المحتمل أن يكون مناسبًا مثل واقي الفم المصنوع خصيصًا.
إذا كان السبب الكامن وراء صرير أسنانك هو التوتر والقلق، فقد تساعدك العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي في حل المشكلة.
وإذا كان صرير أسنانك مرتبطًا بالإجهاد، فمن المهم محاولة الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلاً، وهناك عدد من الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدتك على الاسترخاء قبل الذهاب للنوم، بما في ذلك:
وتأكد من مراجعة طبيب أسنانك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود مشاكل في الأسنان.
المراجع:
https://www.nhs.uk/conditions/teeth-grinding/treatment/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
