قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم براءة هيكل
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
فيروس كورونا الذي اجتاح العالم مؤخراً وبات حديث الناس بسبب سرعة انتشاره، يعمل الكثير من الباحثين الآن على إيجاد علاج أو لقاح له للحد من امتداده الذي طال كبرى مدن العالم وأجبر مواطنيها على عزل أنفسهم في المنازل خوفاً من الإصابة.
فما هو هذا المرض الذي صنف حسب منظمة الصحة العالمية على أنه وباء عالمي؟ وما هي أعراضه؟ وكيف نحمي أنفسنا منه؟
فيروس كورونا يعد من ضمن عائلة فيروسات كبيرة تسبب التهابات في الجهاز التنفسي تتراوح شدتها بين المتوسطة إلى الحادة.
أما أعراضه فهي:
وعادة ما تبدأ الأعراض خفيفة وتزداد حدتها مع الوقت.
ينتقل الفيروس من شخص لآخر عبر الرذاذ الخارج من الفم او الأنف عن طريق العطاس أو السعال، هذا الرذاذ يستقر على سطح ما فيقوم شخص اخر بملامسة هذا السطح ومن ثم ملامسة العين أو الفم أو الأنف، او من خلال استنشاق هذا الرذاذ إذا قام أحدهم بالعطاس او السعال أمامك من مسافة قريبة (أقل من متر)، وهو لا ينتقل في الهواء.
هذا الفيروس يعتمد كثيراً على قوة وصلابة جهازك المناعي في مقاومته، وهنا يأتي دور الغذاء واتباعك لنظام غذائي صحي للوقاية من الفيروس وتقليل فرص الإصابة به برفع مناعة الجسم وتقويتها.
فما هي الأغذية التي تساعدك على حماية نفسك من هذا الفيروس؟
نصائح لاتباع نظام حياة صحي في هذه الظروف:
اقرئي أيضاً:
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
