جمعنا لكِ أفضل نصائح من الأمهات والخبراء في مختلف أمور الحياة وكل ما يخصك وأطفالك!

عن التربية:

• أنا دائماً أقول لابنتي: (افعلي ما بوسعك، ليس من الضروري أن تكوني الأفضل). العديد من الأطفال يخافون من الفشل أو  يشعرون أنهم ليسوا جيدون بما فيه الكفاية. يجب أن نعلمهم أن كل محاولة فاشلة تمهِّد الطريق إلى النجاح. – رشا، أم لطفلين
• خلال نوبات الغضب التي تنتاب الأطفال الصغار، قومي بالنزول لمستوى الطفل وأظهري له العطف، وقومي بتوجيه انتباهه إلى شيء آخر. إن هذه الطريقة تنجح في معظم الأحيان. – نورا، أم لطفلين.
• اعتادي على مكافأة أطفالك عندما يقومون بعمل ما بطريقة صحيحة، وذلك بإظهار الحب والعطف، واحتضانهم والثناء عليهم، لأن ذلك يصنع المعجزات لتقدير الذات، ومع الوقت سيتكرر التصرف المرغوب به من قبلهم . - هبة، أم لطفلين.
• عندما يقوم طفلك بنوبات الغضب لا تبدي أي اهتمام وأوضحي لطفلك أنك لا تفهمين ما يريد، ثم قومي بتوضيح طريقة الطلب المناسبة لطفلك. عندما يرى طفلك ان التواصل هو الطريقة الوحيدة الفعالة لتلبية احتياجاته سيعطه ذلك المزيد من الثقة لللاستمرار في عملية تطورالتواصل. -مروة الساطي، اخصائية نطق وعلم نفس تربوي
• يرى الأطفال أنفسهم من خلال نظرة أهلهم لهم، حيث تؤثر كلماتنا وافعالنا مثل نبرة الصوت ولغة الجسد، أكثر من أي شيء آخر، على تطور تقدير الأطفال لذواتهم. – هبة، أم لطفلين.
• لمساعدة طفلك على النطق السليم، دعي طفلك يشاهد وجهك وشفتاك ولسانك حين تتكلمين، وحاولي الإطالة في نطق مخارج الحروف التي يجد صعوبة في نطقها. -مروة الساطي، اخصائية نطق وعلم نفس تربوي.

عن القراءة:

• عند قراءة الكتب لأطفالك، قومي بقراءة اسم المؤلف أيضاً، ليكبر أطفالك وهم يقدِّرون الكتاب. -  ليلى، أم لطفلين.
• خلال قراءتك لأولادك، خذي الوقت وتوقفي لطرح الأسئلة وأظـــــهري اهتمــــــــامك وفضولك: لماذا، أين، كيف، متى. -رانيا الترك، مؤسس مشروع حكاياتي
• إن القراءة قبل النوم عادة رائعة. أضيفي على ذلك ألعاب خيال الظل وسينام اطفالك وابتسامة كبيرة تعلو وجوههم. – سارة، أم لثلاثة أطفال
• إن تخصيص وقت للقراءة مع طفلك كل مساء طريقة رائعة لتجديد الإحساس بالقرب منه بعد يوم طويل ومتعب. -رانيا الترك، مؤسس مشروع حكاياتي

عن الغذاء والأكل:

• إن تناول طعام الفطور على وجبة العشاء من الأمور التي يحبّها أطفالي جداً. لجعل الطعام صحياً أكثر استبدلي الوافلز الحلوة بالمالحة، حيث يمكِّنك هذا من تمرير بعض الخضار في الوجبة! – سارة، أم لثلاثة أطفال
• إن تناول وجبات عائلية صحية قد ساعد أطفالي على الاستمتاع بالطعام الصحي بشكل أكبر، فهم يحبون تناول وجبات خفيفة من الفواكه والخضار. إن الوجبة الخفيفة المفضلة لدينا هي التمر ولبن  الكفير المملح. - هبة، أم لطفلين.
• إذا كان طفلك انتقائي في الأكل، جربي أن يطعمك من أكله. - معالي جميل، أم لطفل
• إن السماح لأطفالك بأن يتناولوا الطعام بمفردهم وبواسطة أيديهم سيساعدهم على إقامة علاقة صحية وممتعة مع الطعام. - هبة، أم لطفلين
• إن أطفالي الانتقائيين في الأكل يبدون استعداداً أكبر لتجريب أنواع جديدة من الطعام عندما يشاركون في التحضير والإعداد، لذا قومي بإحضار مراييل بأحجام صغيرة وابدؤوا بالتجريب! – سارة، أم لثلاثة أطفال
• كان من الصعب إرضاء طفلتي بالنسبة لموضوع الأكل، وكان جعلها تتناول طعامها من الأوقات الصعبة علي، لحين ما أخبرتني واحدة من الأمهات بأن اترك في متناولها كميات صغيرة من الطعام الذي تستطيع تناوله بيديها، لـتأكل متى ما أحست بالجوع. – سمر، كاتبة وأم لطفل.
• اكتبي رسائل سرية على الموز باستخدام عود الأسنان، مع مرور الوقت ستصبح الرسالة واضحة وجميلة. فكرة سهلة، وممتعة كإضافة لوجبة طفلك للمدرسة . -إنعام، أم لطفل

عن الاستقلالية:

• قومي بإعطاء طفلك خيارات (مثلاً: في اختيار الطعام، والملابس، والكتب وزيارة الأماكن). إن هذا يجنبك الخلاف ويعزِّز الشعور بالاستقلالية لدى الطفل. -  ليلى، أم لطفلين.
• عندما يبدأ طفلك بمحاولة المشي، قومي بتوجيهه على الطريقة الأفضل في السقوط، لأن ذلك سيكون مفيداً له عندما يبدأ بأخذ خطواته الأولى. – دينا، أم لطفلين.
• إن إعطاء الأطفال المجال للقيام بالأشياء بمفردهم ينمي لديهم الشعور بأنهم أقوياء وقادرون، وسيكبرون وهم يشعرون بأنهم مرتبطون بالعالم المحيط بهم، وبأنهم قادرون على القيادة واتخاذ القرارات. - هبة، أم لطفلين.
• علّمي أطفالك أن مشاركتهم في اتخاذ القرارات بالمنزل هو مهم لافراد الاسرة بشكل رئيسي- كل ما شعر الأطفال بأهمية مشاركتهم، كل ما زادت نسبة المشاركة. وتذكري أن هذا يقوي ثقة الطفل بنفسه. - سيرسا قورشة أخصائية طفولة إرشاد والدي

عن الاعتناء بنفسك:

• إن العمل على أن يكون موعد نوم أطفالك مبكراً ليس فقط مهما لصحتهم ونموهم، ولكنه يعطيك المجال لقضاء وقت ممتع مع شريكك، ويعطيك وقتاً لنفسك أيضاً. – دينا، أم لطفلين.
• لقد قرأت مرة أنه عندما تعتني بنفسك، فإن عطاءك سيكون من منطلق الحب بدلاً من منطلق الشعور بالذنب. أظن أن هذا ينطبق على رعاية الأطفال أيضاً، لذا لا تنسي أن تعتني بنفسك! -  ليلى، أم لطفلين.
• اقبلي المساعدة. هل تريدين أن اقوم بعمل الشاي؟ نعم. هل تريدين أن اقوم بتغيير الحفاضات؟ نعم. هل تريدين أن أحضر طعاماً من الخارج؟ نعم. هل تريدين أن أبقى مع طفلك؟ نعم نعم نعم! – سمر، كاتبة وأم لطفل.
• إن مرحلة ما بعد الولادة لا تقل أهمية عن مرحلة الحمل، فعلى الأم أن تهتم بصحتها وراحتها لتتمكن من تحمل التغيرات التي ستحدث في روتينها اليومي، و لتتمكن من التعامل مع التغيرات الصحية والهرمونية التي ستلازمها خلال فترة ما بعد الولادة بشكل سليم. -د. رامي الكيلاني، طبيب اخصائي نسائية وتوليد.
• بدلاً من محاولة تخصيص وقت خلال يومك لعمل التمارين الرياضية، قومي بعمل هذه التمارين مع أطفالك. هنالك العديد من الخيارات مثل: الرقص على الموسيقى، وألعاب الفيديو التفاعلية، والسباحة. – ماري، أم لثلاثة اطفال، معلمة رياضة.
• إن اكتئاب ما بعد الولادة أمر في غاية الاهمية. لقد مررت بهذه التجربة بنفسي، وإن ما ساعدني على اجتيازها هو أني طلبت المساعدة. لذا لا تبقي لوحدك ولا تشعري بالوحدة! – سمر، كاتبة وأم لطفل.
• قومي بالتعرف على أمهات أخريات، وخصوصاً إذا أصبحت أماً للمرة الأولى. قومي بالبحث عن مجموعات، ومراكز، وحضانات، وأي شيء يساعدك على إقامة صداقات مع أمهات آخرين، لأن هذا سيجعل الخروج مع طفلك ممتعاً أكثر. – سمر، كاتبة وأم لطفل.

عن علاقة ممتعة مع أولادك:

• اجعلي الوقت الذي تقضونه في السيارة ممتعاً، احك لهم الحكايات، وغنّوا معاً، والفتي انتباههم للأشياء المثيرة للاهتمام في الطريق. – دينا، أم لطفلين.
• خلال الإجازات، أحب أن أقسّم ساعات اليوم إلى نشاطات، ونزهات خارجية، وأوقات للراحة. هذا يعطي الأطفال ما يتطلعون إليه، ويساعد في التحضير والترتيب لأيام الصيف الطويلة. – ماري، أم لثلاثة اطفال، معلمة رياضة.
• لا يوجد وقت مبكر لإدخال الموسيقى لحياة أطفالك. إن ضم طفلي ذو الأشهر الأربعة والرقص معه (لدقائق قليلة) من الأمور المفضلة عندي لتقضية فترة ما بعد الظهر! – سارة، أم لثلاثة أطفال

عن اللعب:

• قومي ببناء خيمة ممتعة بواسطة الكراسي وبطانية كبيرة. أي نشاط تقومين به في داخل الخيمة سيكون ممتعاً للأطفال. – دينا، أم لطفلين.
• إن عمل معجونة لعب للأطفال في المنزل أمر سهل، وممتع، وزهيد الثمن. كما أن هناك متعة إضافية عند عملها مع أطفالك! – دينا، أم لطفلين.
• قومي بإبقاء علب الشامبو القديمة وأعطها لأطفالك للعب بها وقت الاستحمام. إن أطفالي يحبون ذلك كثيراً! -  ليلى، أم لطفلين.
• إحتفظي ببعض السّلال المليئة بالألعاب في الخزانة، وكل أسبوع استعملي واحدة حتى لا يشعر طفلك بالملل. - معالي جميل، أم لطفل
• لا يوجد وقت مبكر لإدخال الموسيقى لحياة أطفالك. إن ضم طفلي ذو الأشهر الأربعة والرقص معه (لدقائق قليلة) من الأمور المفضلة عندي لتقضية فترة ما بعد الظهر! – سارة، أم لثلاثة أطفال
• لا تقلّلي من أهمية اللعب وأثره على تطور طفلك العقلي، والحسّي، والحركي، وعلى تطوّر اللغة، والتطوّر العاطفي. لقد خُلق الأطفال مع رغبة داخلية للاستكشاف والتعلّم، واللعب يساعدهم على ذلك. - سيرسا قورشة أخصائية طفولة إرشاد والدي
• حين تخرجين مع طفلك إلى مطعم، ضعي ملصقات للأطفال على الطاولة لينشغل باللعب بهم. - معالي جميل، أم لطفل

عن توثيق العلاقة مع أولادك:

• إن حمالة الرضع من أفضل الأشياء التي قمت بشرائها لي ولطفلي. استطيع الآن القيام بمختلف المهام واللعب مع أطفالي الأكبر عمراً، بينما يكون طفلي الصغير قريباً جداً من أمه! – سارة، أم لثلاثة أطفال
• في كل أسبوع نقوم بتخصيص ليلة الخميس لمشاهدة الأفلام وتناول البيتزا، وذلك لمساعدة العائلة على الاسترخاء بعد أسبوع طويل. إن الجلوس بين الوسائد على الأرض واحتضان بعضنا البعض يعطي مفعولاً كبيراً. – سارة، أم لثلاثة أطفال
• لا تقارني نفسك بالأمهات الآخرين ولا تقارني طفلك بالأطفال الآخرين، كلاكما يقوم بأقصى مجهوده، وهذا أمر رائع بحد ذاته. سمر، كاتبة وأم لطفل

عن النوم:

• رجاءً لا تعودوا أطفالكم على الهز لحين استسلامهم للنوم! لقد قمت بارتكاب هذه الغلطة، والآن اصبحت طفلتي في الثانية ومازالت تبكي حتي يهزها أحد لتنام! هل من الضروري الآن أن اذكر لكم المشاكل التي أعاني منها في ظهري؟ – سمر، كاتبة وأم لطفل.

• من المهم عمل روتين ثابت للأطفال. إن المرور بنفس الأحداث والخطوات ليلة بعد الأخرى سيعمل على تهيئة طفلك لموعد النوم، وسيساعده على التمييز بين وقت المرح في النهار ووقت النوم. -لمى فواز، مستشارة نوم الأطفال.

• إذا كان طفلك لا ينام طوال الليل، أعطيه بطانية خاصة فقط حين يأتي وقت النوم، حتى يربطها بالنوم. وتأكدي أن تخبئيها خلال النهار. - معالي جميل، أم لطفل

عن الحمل:

• إذا كنت حاملاً فإني أنصح بإقامة حفلة المولود الجديد قبل الولادة، إلا إذا استطعت إتقان تغيير الحفاضات بسرعة كبيرة في الوقت الذي يبدأ فيه الزوار بالتوافد! – سمر، كاتبة وأم لطفل.
• على الحامل أن تحافظ على نشاطها فالمواظبة على الحركة والرياضة يساعدها على المحافظة على وزنها والتحكم بالزيادة التي تحدث أثناء الحمل وفي نفس الوقت يحسن من حالتها الصحية بشكل عام. -د. رامي الكيلاني، طبيب اخصائي نسائية وتوليد.
• منذ اللحظة التي تقرّرين فيها محاولة الحمل، ننصح بتناول حمض الفوليك، فهو يساعد على نمو الجهاز العصبي لطفـــلك بشكل طبيعي.. -د. رامي الكيلاني، طبيب اخصائي نسائية وتوليد.

عن الرضاعة:

• ستكون الرضاعة الطبيعية في البداية مؤلمة جداً وصعبة، ولكن لا تستسلمي! سيختفي الالم بسرعة بعد ذلك وستبدئين بالاستمتاع بها. – سمر، كاتبة وأم لطفل
• اللحظات الأولى بعد الولادة هي من أهم الأوقات التي يجب استغلالها للبدء بإعطاء طفلك المطعوم الأول لحمايته ودعم حالته الصحية من خلال إرضاعه رضاعة طبيعية. -فاتن تميم، استشارية رضاعة طبيعية.
• قد تكون الرضاعة الطبيعية سلوك طبيعي ولكن ذلك لا يعني انها تحـــــدث بشكل طبيــــعي دائمـــاً، لذلك يجب معــــرفة كيفية جعله طبيعيا منذ البداية لضمان رضاعة طبيعية ناجحة. -فاتن تميم، استشارية رضاعة طبيعية.

عن التدبير المنزلي:

• نصيحتي للأم العاملة بالتخطيط الاسبوعي للوجبات التي ستقدميها لاسرتك ومن بداية الاسبوع للاسبوع كاملاً وتحضير قائمة الاحتياجات والتسوق لتكون كل المواد متوفرة لديكِ. - منال عبيدة، مدوّنة طعام وتدبير منزلي
• تذكري دائماً أن إعداد وجبة لذيذة ومفيدة لعائلتك لا يعني وقــــت طويــل وميزانية عـــالية بل يرتكـــز على تنظيمك للوقت والميـزانية... التخطيـط المسـبق هـو المفتـــــاح. - منال عبيدة، مدوّنة طعام وتدبير منزلي.

عن الاعتناء بأسنان الأطفال:

• تبدأ العناية بالأسنان مع بزوغ السن اللبني الأول، ففي هذه المرحلة يمكن استخدام قطعة شاش نظيفة مبلّلة لتنظيف أسنان الطفل، وبعد ذلك نختار له فرشاة تناسب حجم فمه. -د. ربا شبانة، ماجستير طب أسنان أطفال.
• من أهم فوائد الزيارة المبكرة لطبيب الأسنان، جعل الطفل يمر بتجربة جميلة تحببه بزيارة الطبيب، فتنشأ علاقة جيدة بينهما، ويألف المكان بحيث تسهل على الطفل زيارته في المستقبل. -د. ربا شبانة، ماجستير طب أسنان أطفال.