قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم حنان زين الدين
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
حسناً.. الأمومة ليست سهلة.
إنها ممتعة بقدر ما هي متعبة، ومجزية بقدر ما هي متطلَّبة. وتأتي أوقات نكاد نصرخ فيها (أو نصرخ بالفعل!) بأعلى أصواتنا من دون سببٍ ظاهر؛ لكنه تراكمات صغيرة فوق بعضها، فما الذي يمكننا أن نفعله لنقلل من شعورنا بالتوتر؟، هناك بعض الحلول التي يمكن اتباعها للتخفيف من التوتُّر والضغوط اليومية في حياه الأمهات، ومنها:
يمكنك كتابة النقاط الأساسيَّة المذكورة أعلاه على ورقة مع إضافة أساليبكِ الصحيَّة الخاصَّة في التعامل مع الضغوط اليومية الموجودة في حياة الأمهات وفي تربية أبنائك، ثم علَّقيها أمامكِ في المطبخ أو في غرفة النوم لتذكِّري نفسكِ باستقطاع وقت من يومك للتَّقليل من شعورك بالضغط. ولا تنسي أنَّ هذا الوقت الجميل الذي تقضينه مع أولادِك، مهما كان مُتعباً سيمر وستشتاقين إليه، وإنَّه من أجمل النِّعم عليكِ.
أتمت حنان الماجستير من الجامعة الأردنية عام ٢٠٠٥، حيث كان موضوع رسالتها التي أعدتها لنيل الماجستير يتناول التعلق لدى المراهقين وعلاقته بتقدير الضغوط النفيسة وتدبرها. ونظراً لحبها الكبير للغة العربية، فقد قد عملت في أثناء الدراسة الدراسة وبعد التخرج على الترجمة النفسية المتخصصة لعدة كتب، إضافة إلى ترجمة مختلف المواد والتدريبات النفسية في ميدان اختصاصها مع عدة منظمات دولية.
عملت حنان مع مراكز علاجية وتدريبية وجامعات مختلفة، وتلقت العديد من الدورات المتنوعة في اختصاصها وخارجه. وهي تقيم حالياً في بريطانيا، وتعمل بشكل مستقل من المنزل، وتركز على التعليم المنزلي لابنتها، وتمارس هواياتها المختلفة أيضاً من أعمال فنية مختلفة، والقراءة، والتنزه في الطبيعة، والتدرب على الخط العربي، والأشغال اليدوية والديكورات، وغير ذلك من اهتمامات تجد أنها تزيد من توازن الحياة.
من اهتماماتها العلمية الحالية التي تركز عليها في قراءتها ومقالاتها: المواضيع الخاصة بالعلاقات بمختلف أشكالها، والأشخاص ذوو الحساسية العالية، ونظرية التعلق وتطبيقاتها، وتربية الأبناء، والتعليم المنزلي، والتطوير والوعي الذاتي بشكل عام.
