بواسطة ​​​

د. بشرى مصطفى جبر

الدورة الشهرية هي نزول الدم والأنسجة المخاطية من البطانة الداخلية للرحم عبر المهبل، وتبدأ الدورة الشهرية الأولى عادةً بين اثني عشر وخمس عشرة سنة من العمر وتختلف المرحلة العمرية لأول دورة شهرية اعتماداً على عوامل مختلفة. أحياناً تقع الدورة الشهرية في وقت غير مناسب، وقد يصبح من الضروري تأجيل الدورة الشهرية لبضعة أيام، ويمكن القيام بذلك بعدة طرق مختلفة وآمنة ولا تنطوي على أي أثار جانبية.

تأجيل أو تأخير الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل 

• تحتوي عبوة حبوب منع الحمل التقليدية على 28 قرص، 21 قرصاً منها نشط ويحتوي على هرمونات تقمع الخصوبة و7 منها غير نشط
• يحدث نزيف الدم عادةً في الأيام التي يتم أخذ الحبوب غير النشطة فيها، ويسمى نزيف الانسحاب
• تخطي الحبوب غير النشطة وبدء حزمة جديدة من الحبوب النشطة على الفور تمنع من حدوث نزيف الانسحاب

استخدام النور إيثندرون بإشراف الطبيب

• النور إيثندرون هو شكل من أشكال هرمون البروجسترون الأنثوي الذي يمنع الرحم من التخلص من البطانة عند بدء الدورة الشهرية
• يجب البدء في استخدام هذه الأقراص قبل ثلاثة أيام على الأقل من الموعد المتوقع للدورة، والاستمرار في تناولها على مدار المدة المراد تأخير الدورة الشهرية بها
• بعد التوقف عن تناول الدواء من المرجح أن تبدأ الدورة الشهرية بعد يومين أو ثلاثة أيام
• مع ذلك، قد يكون مقياس الوقت مختلفًا من فرد لآخر

استخدام كريم البروجسترون الطبيعي

• البروجسترون هو الهرمون الذي يرتفع خلال النصف الأول من الدورة، ثم ينخفض خلال النصف الثاني.
• الانخفاض في البروجسترون يشير إلى بدء الدورة الشهرية.
• يمكن الحفاظ على مستويات البروجسترون مع كريم البروجسترون الطبيعي.
• يتم ذلك باستعمال ربع ملعقة صغيرة من الكريم مرتين في اليوم بدءاً من الإباضة، أو في منتصف الدورة (وفقا لجون ر. لي، دكتوراه في الطب، من المركز الدولي للبحوث الغذائية) والتوقف عن استخدام الكريم في حال انتهاء فترة تأخير الدورة الشهرية مما يؤدي إلى انسحاب البروجسترون وبدء الدورة الشهرية.
• يجب مراعاة استخدام كريم البروجسترون الطبيعي بشكل صحيح لضمان الفعالية.
• تعتبر أفضل المناطق لوضع الكريم هي الأماكن التي تكون فيها الشعيرات الدموية كثيفة وقريبة من سطح الجلد، مثل: الوجه والعنق وأعلى الصدر والثديين والأذرع الداخلية وراحتي اليدين والقدمين.

استخدام بعض أنواع حبوب تحديد النسل

التي تحدث فيها الدورة الشهرية مرة كل ثلاثة أشهر أو مرة واحدة في السنة: في حال الرغبة في تأجيل  وتأخير  الدورة الشهرية لفترة طويلة يمكن استعمال هذا النوع من حبوب تحديد النسل باستشارة الطبيب.

تأخير الدورة الشهرية بطرق طبيعية

يوجد طرق طبيعية عديدة لتأجيل الدورة الشهرية تساعد في تجنب الأثار الجانبية التي تصاحب الطرق الأخرى في تأخير الدورة الشهرية ومنها:

• خل التفاح لتأخير الدوة الشهرية
  • يعتبر استعمال خل التفاح طريقة طبيعية فعالة لتأجيل و تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام.
  • لن يؤدي ذلك إلى تأخير الدورة الشهرية فحسب، بل سيؤدي أيضاً إلى إبطاء أعراض ما قبل الحيض.
  • يتم ذلك بمزج ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه خلال الأيام القليلة قبل التاريخ الفعلي للدورة الشهرية، من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج فعالة.
• أوراق التوت لتأخير الدورة الشهرية
  • يتم ذلك بغلي كوب من الماء على درجة حرارة متوسطة، عندما تبدأ المياه في الغليان، تضاف أوراق التوت (5 إلى 6 أوراق) ويتم غليها لبضع دقائق ثم تُزال عن النار وتترك مغطاة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق وتصفى وتشرب ساخنة، ويجب البدء بشربه قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية المتوقع.
• حبوب الخردل لتأخير الدورة الشهرية
  • يتم ذلك بخلط 2 غرام من مسحوق الخردل (حبوب الخردل المطحونة) في زجاجة حليب ويجب تناول هذا الشراب مرتين في اليوم قبل أيام من موعد الدورة الشهرية.
• بذور الشيا لتأخير الدورة الشهرية
  • يتم ذلك بوضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء وتركها ليلاً وشربها في صباح اليوم التالي على معدة فارغة، وذلك خلال 4 إلى 5 أيام قبل موعد الدورة الشهرية مما يساعد على تأجيل الدورة لبضعة أيام. في حال وجود نزيف زائد أثناء الحيض فإن تناول كوب من ماء الشيا يساعد على التحكم فيه إلى حد كبير.