الجمال10 أكتوبر
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم د. عبير زبادي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
66 دقائق للقراءة
محتويات المقال
في اللحظة الأولى التي تعلمين بها بأنك حامل، وبعد الشعور بالفرحة تبدأ الكثير من التساؤلات بالتبادر إلى ذهنك وخاصة إذا كان حملك الأول وجهلك بالكثير من الأمور الخاصة بالحمل وأعراضه وتطور نمو الجنين في داخلك يزيد من شعورك بالتوتر حيال هذا الحمل، لذلك قمنا بجمع هذا الدليل الشامل الذي نذكر فيه جميع التفاصيل والمعلومات عن مراحل الحمل بالأسابيع وتطور نمو الجنين بالأسابيع بالصور.
بالرغم من عدم حدوث الحمل فعلياً في الأسبوع الأول من الحمل، إلا أنه يعتبر أول أسابيع الحمل.
فالحمل عادةً يبدأ بعد حوالي أسبوعين من بداية آخر حيض "Last menstrual period"، ويتم اعتماد اليوم الأول من آخر حيض كنقطة بداية لحملكِ لـ٤٠ أسبوعاً.
يبدأ الرحم خلال الأسبوع الثاني من الحمل بالاستعداد لاستقبال البويضة المخصبة فتصبح بطانته أكثر سماكة.
يعتبر الغثيان خلال فترة الحمل من أكثر الأعراض شيوعاً وانتشاراً بين النساء الحوامل، حيث إن 70% منهن يعانين من الغثيان خلال فترة الحمل. فهو لا يعد فقط علامة مبكرة دالة على الحمل فقط، بل يعتبر أحد الأعراض التي تستمر خلال الثلث الأول من الحمل وربما أكثر.
الخبر الجيد أنه وبالرغم من أن هذا العرَض مزعج للحامل، إلا أنه لا يؤثر على صحتها أو صحة الطفل، بل على العكس قد يكون ذلك دليلاً على حمل صحي في أغلب الأحيان.
في الفترة المبكرة من الحمل وعند غرس الجنين في بطانة الرحم، قد يحدث نزول لقليل من الدم عند 20 إلى 30 بالمئة من النساء الحوامل.
عادةً ما يحدث هذا الأمر قبل الفترة التي تتوقع فيها الأم بدء الدورة الشهرية، أو بعد 6 إلى 12 يوماً من بدء الحمل. عادةً يكون لون الدم في هذه الحالة مائلاً إلى اللون البني أو الزهري الفاتح ولا يكون علامة خطر.
ستُعانين في هذه الفترة أيضاً من التغيرات والتقلبات المزاجية (مُشابهة لتلك التي تحدث قبل موعد الدورة الشهرية)، قد تشعرين بالبهجة والسرور احتفالاً بهذا الحدث الذي سيُغير مجرى حياتك، كما قد تشعرين أحياناً برهبة أو خوف من حجم المسؤولية التي أُلقيت عليك الآن.
خلال الثلث الأول الذي يتضمن الفترة ما بين الأسبوع الأول حتى الثاني عشر من الحمل، قد يحدث تورّم للثدي مع شعور في الألم عند لمسه أو الضغط عليه، وقد يحدث تنميل للثدي في بعض الحالات.
إضافة إلى بروز الحَلَمات بشكل أكثر من الطبيعي، قد تلاحظ بعض الأمهات زيادة في حجم الثدي وليونته وحساسيته في هذه المرحلة.
يُعد الطعم المعدني خلال فترة الحمل عَرَضاً طبيعياً من أعراض الحمل التي تظهر في الثلث الأول (الأسبوع 1-12 من الحمل).
كما بينت الدراسات أن 93% من النساء الحوامل يتعرضن لتغيرات مزعجة في حاسة التذوق خلال حملهن، وعادةً ما تزول هذه التغيرات بعد الولادة.
يعتبر اللعاب الزائد أحد أعراض الحمل النادرة، وغالباً ما يحدث مع النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح. ولكنه من الأعراض غير الضارة، ولا ينجم عنه أي خطر على الجنين، وكحال معظم أعراض الحمل، يعتقد الأطباء أن التغيّر الهرموني هو المسبب الرئيسي لزيادة إفراز اللعاب.
احرصي على التغذية السليمة وابتعدي عن الأكلات غير الصحية.
مرحلة الإخصاب "Fertilization"، من هنا تبدأ معجزة تكوين طفلكِ بالكامل من خلية واحدة! في هذه المرحلة يتحد الحيوان المنوي مع البويضة في إحدى قنوات فالوب، وتتكون البويضة المخصبة والتي تسمى بالزيجوت.
بعد فترة قصيرة من الإخصاب، يبدأ الزيجوت بالانقسام إلى أن يشكل مجموعة من الخلايا المجهرية، التي تشبه حبة التوت الصغيرة، وتسافر من قناة فالوب وصولاً إلى جدار الرحم المُنتظِر.
يبدأ الغثيان عادة منذ بداية الحمل، ويهدأ بين الأسبوع 13 إلى الأسبوع 14، لا يعني هذا الأمر أن كل امرأة حامل ستعاني من الغثيان في الثلث الأول كاملاً من الحمل، بعضهن يُصبن به لبضعة أسابيع فقط وبعضهن يعانين من الغثيان بشكل متقطع كأن يأتي، ويذهب خلال الأشهر الأولى من الحمل.
يعود السبب الرئيسي للشعور بالانتفاخ أثناء الحمل إلى إفراز هرمون البروجسترون (Progesterone) الذي يؤخّر عملية الهضم، والذي يعمل على تمديد العضلات الملساء في الجسم ومنها الأمعاء، ويزيد من مدة بقاء الطعام داخل الجهاز الهضمي لتوصيل كافة العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين داخل رحمكِ، إضافةً إلى الزيادة التدريجيّة في حجم الرحم الذي يضغط على المثانة والمستقيم مُسبباً خروج الغازات غير المرغوبة.
كما قد تؤدي أنواع معينة من الأطعمة وبعض الفيتامينات المصروفة لكِ خلال فترة الحمل إلى زيادة الانتفاخ أو الإمساك أهمها الفيتامينات التي تحتوي على الحديد كمكوّن رئيسي فيها.
من الطبيعي جداً أن تشعري بالإرهاق أثناء الحمل، خاصةً في الشهر الأول، فقد بدأ جسمك بتكوين المشيمة وضخ الدم بشكل أكبر لتغذية طفلكِ القادم، إضافةً إلى التغيّرات الهرمونية التي تحصل في بداية الحمل، والتي يحتاج جسمك إلى فترة للتعوّد عليها، فلا داعي للقلق.
في حقيقة الأمر وبشكل عام، جميع النساء الحوامل يلاحظن هذا التغيّر في حاسة الشمّ، لكن تأثير هذا التغير على حياتهن يعتمد على حاسة الشم السابقة لديهنّ!
فبعض النساء اللواتي يتميزن بحاسة شم قوية قبل الحمل يكون من السهل أن يصبن بالغثيان الصباحي بسبب الروائح، ومن جهة أخرى هناك نساء وُلِدنَ بحاسة شم ضعيفة أو بلا حاسة شم في الأصل، فبالتالي لن يعانين من مشاكل الغثيان الصباحي.
يفضل أخذ حمض الفوليك في فترة الحمل، ولكن بعد استشارة طبيبك.
في هذا الأسبوع تتم عملية الغرس في بطانة الرحم "Implantation". تلك الكرة من الخلايا سريعة الانقسام، والتي تدعى بالكيسة الأريمية "Blastocyst"، تستقر وتثبت في بطانة الرحم ومن ثم تنقسم إلى جزءين، الجزء الداخلي من الكيسة سيصبح الجنين، وتسمى هذه المرحلة بـ "النطفة". والجزء الخارجي سيكوّن المشيمة التي ستغذي طفلكِ طوال فترة الحمل وتمدّه بالأكسجين.
كما يبدأ في هذا الأسبوع أيضًا تكوّن السائل المحيط بالجنين، والطبقات الثلاثة للجنين التي تكون كل طبقة منها مسؤولة عن تكوين أجزاء متخصصة من الجسم.
تقلبات المزاج واردة جداً أثناء الحمل، حيث تشعر الحامل وخاصة في الثلث الأول من الحمل بالابتهاج لوهلة ومن ثم تتقلب مشاعرها إلى رغبة في البكاء والحزن وهذا أمر طبيعي في الحمل.
خلال الثلث الأول قد يحدث تورّم للثدي مع شعور في الألم عند لمسه أو الضغط عليه، وقد يحدث تنميل للثدي في بعض الحالات.
وقد تلاحظ بعض الأمهات زيادة في حجم الثدي وبروز للحلمات، وهذا شي طبيعي في فترة الحمل.
70% من النساء يعانين من الغثيان خلال فترة الحمل وهو أكثر الأعراض شيوعاً، وقد يستمر خلال الثلث الأول من الحمل أو أكثر.
ننصح الأم بالامتناع تماماً عن التدخين والابتعاد عن الأماكن التي بها دخان.
تتضاعف كمية هرمون ال HCG،أو ما يطلق عليه بهرمون الغدد التناسلية المشيمية بسرعة كبيرة، الأمر الذي يسرّع من نمو المشيمة.
يتكون الجنين الذي يكون بحجم بذور البرتقال في هذه المرحلة من ثلاث طبقات: الطبقة العليا والطبقة الوسطى والطبقة الداخلية "Ectotherm, Mesoderm, Endoderm".
يبدأ القلب بالتشكّل من الطبقة الوسطى في الأسبوع الخامس، وهو إلى جانب نظام الدورة الدموية يعدُّ أول عضو له جاهزية للعمل في الجنين.
قلب الجنين يتكون من قناتينِ صغيرتين في هذه المرحلة، وعلى الرّغم من أنه لا يعمل بكامل طاقته حتى هذه اللحظة، إلا أنه يمكن سماع النبض من خلال جهاز الموجات فوق الصوتية، بالإضافة إلى وجود الأنبوب العصبي "Neural tube"، الذي يكون مفتوحاً في هذه المرحلة من الحمل.
تُعد الدوخة من أحد أبرز أعراض الحمل في الشهور الأولى، تحدث عند أغلب السيدات الحوامل مسببةً لهنّ الإزعاج والقلق.
اشتهاء الطعام أو الوحام هو أمر طبيعي أثناء الحمل ويحصل تقريباً لجميع النساء، والسبب في ذلك التغيرات الهرمونية التي تؤثر في رغبتك في تناول الأطعمة، في بعض الأحيان، جسمك يساعدك على تناول ما يحتاجه الجنين من خلال اشتهائه والرغبة في تناوله، وفي أحيانٍ أخرى قد تشتهين أطعمة ليست قيّمة غذائياً.
لذلك يجب عليك الانتباه عند تناول هذه الأطعمة في حال اشتهائها، لا تكثري منها إن لم تكن مفيدة للجنين، ولا تستسلمي لهذا الشعور دائماً، اشغلي نفسك بأمور أخرى كالرياضة ومشاهدة التلفاز أو التحدث مع الناس.
تبدأ الإفرازات بالتجمع عند عنق الرحم وتكون ما يعرف علمياً بـ (Cervical Mucus Plug) أو (operculum) وهو سدادة مخاطية هدفها حمايتك والجنين من البيئة الخارجية.
يمكن أن تصطحب الإفرازات مع القليل من الدم (علامات الدم) وهي ظاهرة يطلق عليها اسم (Vaginal Spotting).
الغثيان والشعور بالإعياء ليس لهما أي خطورة عليكِ أو على الجنين. بالإضافة إلى ذلك، أكّد الأطباء أن هذه الأعراض تعكس صحة تكون المشيمة، ولكن قد يؤدي تكرارها إلى انزعاج الأم في بعض الأحيان.
أكثر من نصف الأمهات يُعانين خلال حملهن من أعراض شديدة لحرقة المعدة، تبدأ هذه الأعراض بالظهور في الشهر الثاني من الحمل (الأسبوع 5- 8).
تشعر العديد من الأمهات بهذه الحرقة بالقرب من منطقة القلب، نتيجة لقُرب المريء من القلب، لذا تسمى بحرقة القلب (Heart Burn)، مع أن قلب الأم في مثل هذه الحالات يكون سليماً، ولا يشتكي من أي مرض يُذكَر.
إذا كنتِ تعانين من الغثيان قومي بتجربة مشروب الزنجبيل الذي بدوره يقوم بتهدئة المعدة.
"الأسبوع السادس من الحمل أو الرابع من بدء تكون الجنين". يتم إغلاق الأنبوب العصبي الذي سيكون الدماغ والنخاع الشوكي، مع الاستمرار في تطور القلب وتشكل الأعضاء الأخرى.
في هذا الأسبوع يبدأ تطور فكّي طفلكِ، الخدّين والذقن، كما يبدأ تطور الهياكل اللازمة لتكوين العينين والأذنين والأنف، بالإضافة إلى تشكل كلى طفلكِ، كبده، والرئتين. أيضاً، تبدأ الأذرعُ بالانشقاق والخروج كالبراعم.
أمّا عن محرك الدم في جسد طفلك الصغير "القلب" فإنه ينبض 110 مرة في الدقيقة، ويأخذ بالتسارع يوماً بعد يوم.
يتّخذ الجنين انحناءً على شكل حرف C بهذه المرحلة، ويتراوح طوله (Crown Rump Length) من (6-11) ملم.
تشعر العديد من الأمهات بهذه الحرقة بالقرب من منطقة القلب، نتيجة لقُرب المريء من القلب، لذا تسمى بحرقة القلب (Heart Burn)، مع أن قلب الأم في مثل هذه الحالات يكون سليماً ولا يشتكي من أي مرض يُذكَر.
كما يُسمّي البعض عَرَض الحمل هذا بعُسر الهضم الحمضي، نتيجة تسببه بحرقة وإزعاج واضح في منطقة المريء وأعلى المعدة بسبب ارتجاع محتويات وأحماض المعدة إلى المريء.
إن التبول المتكرر خلال فترة الحمل يستند غالباً إلى هذه الأسباب:
ترتفع الهرمونات في جسم المرأة بشكل كبير في بداية حملها، كذلك تحدث زيادة في حجم الدم لديها، هذه التغيرات قد تؤدي إلى آلام متكررة في الرأس. كما أن هناك عوامل أخرى قد تزيد من هذه الآلام، أو تحفز حدوثها بشكل أكبر، مثل شعور الأم بالقلق والتوتر حيال أمور معينة مثل عدم الاستقرار الاقتصادي للأسرة أو الاستعداد لقدوم مولود جديد، أو لوجود مشاكل في العمل وغير ذلك. كما أنه قد يرجح السبب في إحساس الأم بالصداع لحدوث بعض التغيرات والاختلالات في حاسة البصر.
يبدأ جسمك بالعمل على تكوين المشيمة وضخ الدم لتغذية طفلك، فمن الطبيعي جداً أن تشعري بالإرهاق أثناء الحمل خاصةَ في الشهر الأول.
حاولي تجنب الطعام الذي يسبب لك انتفاخاً مثل الكرنب والملفوف.
المدهش في تطور نمو الجنين في هذا الأسبوع أن حجم طفلك أصبح أكبر بـ 10,000 ضعف من حجمه منذ بداية الحمل، أي ما يقارب حجم حبة التوت البرّي، ويتركز الكثير من هذا الحجم في الرأس، حيث يتم تكوين خلايا دماغية جديدة بمعدّل 100 خلية في الدقيقة الواحدة!
فمُ طفلكِ ولسانه يأخذان بالتشكّل هذا الأسبوع أيضاً، وتظهر براعم الأطرافِ السفلى التي ستُظهر السّاقين، وبراعم الأذرع التي ظهرت الأسبوع الماضي تنمو وتتّخذ شكل المجاذيف الآن.
زيادةً على ذلك، يبدأُ المخ والوجه في النمو بعد سبعة أسابيع من الحمل (خمسة أسابيع من بعد الإخصاب)، وتظهر تجاويف العين مع بدء تشكّل شبكيتِها وفتحةُ الأنف.
أما عن كلى الجنين فإنها وفي هذه المرحلة تكون على استعدادٍ لبدء مهمتها في إنتاج وإفراز البول.
بعض النساء اللواتي يتميزن بحاسة شم قوية قبل الحمل يكون من السهل أن يصبن بالغثيان الصباحي بسبب الروائح، ومن جهة أخرى هناك نساء وُلِدنَ بحاسة شم ضعيفة أو بلا حاسة شم بالأصل، فبالتالي لن يعانين من مشاكل الغثيان الصباحي.
هناك سبب واحد لإمساك الحامل، وهو ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء العضلات اللينة في الجسم بما فيها القناة الهضمية، هذا يعني مرور الطعام بصعوبة أكبر وببطء من خلال الأمعاء.
تبدأ أعراض حرقة المعدة بالظهور في الشهر الثاني من الحمل (الأسبوع 5- 8)، وأغلب الأمهات يعانين من حرقة المعدة خلال فترة حملهن.
اشتهاء الطعام أو الوحام هو أمر طبيعي أثناء الحمل ويحصل تقريباً لجميع النساء، والسبب في ذلك التغيرات الهرمونية التي تؤثر في رغبتك في تناول الأطعمة، في بعض الأحيان، جسمك يساعدك على تناول ما يحتاجه الجنين من خلال اشتهائه والرغبة في تناوله، وفي أحيانٍ أخرى قد تشتهين أطعمة ليست قيّمة غذائياً.
لذلك يجب عليك الانتباه عند تناول هذه الأطعمة في حال اشتهائها، لا تكثري منها إن لم تكن مفيدة للجنين، ولا تستسلمي لهذا الشعور دائماً، اشغلي نفسك بأمور أخرى كالرياضة ومشاهدة التلفاز أو التحدث إلى الناس.
قد يصبح طعامك المفضل سابقاً من أسوأ الأطعمة التي لا تستطيعين تحملها، والسبب في ذلك هي الهرمونات التي تُحدث تغيرات في مستقبلات الشم والتذوق لديكِ، إضافةً إلى عوامل بيولوجية أخرى تؤثر في العمليات الحيوية لديكِ.
لكن، هذه الحالة ليست بالسوء الذي قد تتخيلينه، فبعض الدراسات تشير إلى أن هذه الحالة تساعدك على تناول ما يفيد الجنين وتجنب ما قد يضره، لكنها في الحقيقة تختلف من امرأة لأخرى، ففي بعض الأحيان قد تنفرين من الطعام الذي يفيد الجنين، لذلك عليك اللجوء لبدائل للعناصر الغذائية الموجودة في هذا الطعام، بحيث لا تجبرين نفسك على تناول طعام لا تريدينه!
قد يحدث زيادة في إفراز اللعاب لدى بعض النساء في الفترة الأولى من الحمل وغالباً ما تصاحب زيادة إفراز اللعاب الغثيان الصباحي، قد يكون الأمر مزعجاً، ولكنه غير مؤذ للأم أو الجنين.
يعتبر الغثيان من أكثر الأعراض شيوعاً لدى النساء الحوامل، وعادةً ما يحدث خلال الثلث الأول من الحمل.
إذا كنتِ من مربي القطط، تجنبي لمس التراب المخصص لفضلات القطط لاحتوائه على طفيليات قد تضر صحة الحمل.
تستمرّ الأطراف بالاستطالة وتتكون الأصابع، ويتراوح طول الجنين في هذا الأسبوع ما بين 11-14 ملم، تتّضح وتظهر عيونه، وتتشكّل الشفة العليا والأنف، ويبدأ ظهره ورقبته بالاستقامة تدريجيّاً.
قلبُ طفلك ينبضُ الآن بمعدل (150- 170) نبض في الدقيقة، أي ما يعادل ضعف معدّل نبضات قلبكِ.
تطورٌ آخر جديد هذا الأسبوع، طفلكِ يقوم بحركات عفوية من الممكن أن تشعري بها.
يبدأ الجنين بالتحرك ابتداء من الأسبوع الثامن من الحمل، ولكن حركاته قد لا تشعرين بها وخاصة إذا كان هذا حملك الأول، ويتم الكشف عنها فقط بالتصوير بالموجات فوق الصوتية.
غالباً يبدأ إحساس الحامل بحركة الجنين في بداية الشهر الخامس أو الأسبوع الثامن عشر من الحمل لدى الحوامل بالحمل الأول، ولكن من حملت من قبل تستطيع أن تشعر بحركة الجنين بحكم خبرتها بشكل أكبر أي بالأسبوع السادس عشر من الحمل.
الإفرازات المهبلية أمر طبيعي حدوثه مع الحمل، وقد يصبح أمراً مزعجاً للسيدات فتضطر إلى تغيير الملابس الداخلية باستمرار، ننصحك باستخدام الفوط الصحية القطنية لكي تحافظي على نظافة ملابسك الداخلية.
يمكن أن تصطحب الإفرازات مع القليل من الدم (علامات الدم) وهي ظاهرة يطلق عليها اسم (Vaginal Spotting).
يجب عليك زيارة الطبيب إن صاحب نزول الدم مغص في البطن أو تغير لون الإفرازات للون الأخضر؟
كان الاعتقاد السائد حول الغثيان والشعور بالإعياء على أنّ هذا العرض مضر بالأم والجنين. ولكن غيّرت بعض الدراسات هذا الاعتقاد، وأظهرت أن جزءاً من اللواتي لا يعانين من الغثيان لديهنّ نسبة إجهاض أعلى بسبب انخفاض نسبة هرمون الحمل "HCG".
يحدث ذلك بسبب التغير الهرموني في جسم الحامل الذي بدوره يسرّع من تدفق الدم إلى الكلى وبالتالي امتلاء المثانة بشكل أكبر وأكثر تكراراً؛ مما يزيد من رغبتك في قضاء الحاجة.
الصداع من المشكلات المزعجة الوارد أن تتعرض لها بعض النساء أثناء الحمل، وقد يحدث خلال أي وقت من الحمل، لكنه عادةً يبلغ ذروته خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل.
لا تقومي بممارسة التمارين بشدة واكتفي ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
بحلول نهاية هذا الأسبوع يتراوح طول الطفل بين 16- 18 ملم، وهو بحجم حبة الزيتون الخضراء متوسطة الحجم.
في هذه المرحلة من نمو الجنين تنمو أذرع طفلكِ ويتطور المرفقان، وتصبح أصابع القدم مرئية الآن! بالإضافة إلى تشكّل الجفون.
ويكون الرأس كبير الحجم، ولكنه لا يزال يفتقد لتشكّل الذقن كاملاً حتى الآن. تبدأ العضلات الصغيرة بالتشكُّل أيضاً، الأمر الذي يسمح للجنين بتحريك ذراعيه وساقيه حركة بسيطة غير ملحوظة.
حوالي نصف النساء الحوامل يصبن بالإمساك وهو مشكلة شائعة لذلك ننصحك بالإكثار من شرب الماء لتسهيل عمل الأمعاء والتخفيف من أعراض الإمساك.
تُعد الدوخة من أحد أبرز أعراض الحمل في الشهور الأولى، تحدث عند أغلب السيدات الحوامل مسببةً لهنّ الإزعاج والقلق، عادةً ما تلازم الدوخة والدوار الأم طوال فترة حملها، وسرعان ما تزول بعد الولادة.
يعتبر الصداع أو ألم الرأس من أكثر الأعراض شيوعًا خلال فترة الحمل، وقد يحدث خلال أي وقت من الحمل، لكنه عادةً يبلغ ذروته خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل.
قد تستمر معك أعراض الوحام في الثلث الأول أو مدة أطول من ذلك، والتي قد تكون على شكل اشتهاء لأطعمة معينة أو العكس النفور من بعض الأطعمة، وهذا أمر طبيعي جداً ولا داعي للقلق تجاهه.
قد يستمر معك غثيان الحمل في الثلث الأول، ويمكن أن يحصل الغثيان في أي وقت من اليوم دون استثناء، ولكن يحدث بشكل أكبر في فترة الصباح، ويحصل على الأغلب بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
تجنبي أكل الأطعمة الحارة والدهنية لتجنب تفاقم مشكلة حرقة المعدة.
في هذه المرحلة يصبحُ الرأس أكثر استدارةً، وتستمرّ الجفون والأذن الخارجية بالتشكل، كما يصبح الحبل السرّي واضحاً للعيان، وتبدأ البراعم أسفل اللثة بالظهور لتكوين الأسنان.
العظام والغضاريف بدأت بالتشكُّل الآن، وتتشكل الذراعان والقدمان لدى الجنين. أما عن length" الأصابع، فإنها تفقد التصاقها وتشابكها وتبدأ بالاستطالة.
وبالنزول قليلاً في جسد الجنين، تبدأ المعدة بإنتاج العصارات الهضمية، وتقوم الكلى بإنتاج كميات أكبر من البول، وإذا كان طفلكِ ذكراً، فإن خصيتاه ستبدآن بإفراز هرمون التستوستيرون.
الشيء الذي لا يصدّق هو أنه على الرغم من صِغر حجم هذا المخلوق "حجم حبة الخوخ" إلا أنه يستطيع في هذه المرحلة المبكّرة تحريك مرفقيه، فهما يعملان فعلياً الآن.
في فترة الحمل يحاول جسدكِ استيعاب احتياجات جسدين معاً في نفس الوقت بدلاً من واحد، فمن الطبيعي شعوركِ بالدوخة لعدة عوامل، منها:
انخفاض ضغط الدم بجسدكِ نتيجةً لتوسّع الأوعية الدموية بسبب الحمل واحتياج هذه الأوعية المتوسّعة لكميات أكبر من الدم.
زيادة مستوى هرمون البروجستيرون (Progesterone) في جسدكِ، وهو عامل أساسي لتوسّع الأوعية الدموية بهدف زيادة تدفق الدم إلى جسم الجنين وتقليل التدفق إلى جسم الأم، وقد يؤدي بذلك لخفض ضغط الدم في جسدكِ، ويُعدّ انخفاض مستوى الدم المُتدفق للرأس السبب الأساسي لشعوركِ بالدّوار والدُوخة خلال الحمل.
توسّع الرّحم خلال الحمل له دور كبير في الضغط على الأوعية الدموية في جسدكِ خاصةً عند الاستلقاء على الظهر، إذ يقوم جسم الجنين في الرحم بالضغط على الوريد الأجوف السفلي Inferior Vena Cava (المسؤول عن نقل الدم من الأطراف السفلية إلى القلب) مسببّاً انخفاض تدفق الدم بالتالي الشعور بالدوخة.
ارتفاع في حرارة جسدكِ نتيجةً لزيادة كميات الدم فيه، لها دور كبير مُساهم في شعوركِ بالدوخة والدوار.
في حال انخفاض مستوى السكر في الدم، والإصابة بالجفاف (فقدان الجسم للسوائل) تكون فرصة الشعور بالدّوخة عند الأم أكبر.
كما أن السيدات اللواتي يعانين من توسع الأوردة (الدّوالي Varicose Veins) يكُنَّ أكثر عُرضةً للإصابة بدوخة الحمل، إذ تتجمع كميات كبيرة من الدم في هذه الأوردة مسببّةً انخفاض كميات الدم في باقي الجسم.
الغثيان والشعور بالإعياء ليس لهما أي خطورة عليكِ أو على الجنين. بالإضافة إلى ذلك، أكّد الأطباء أن هذه الأعراض تعكس صحة تكون المشيمة، ولكن قد يؤدي تكرارها إلى انزعاج الأم في بعض الأحيان.
اللعاب الزائد هو أحد أعراض الحمل النادرة، وغالباً ما يحدث مع النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح.
ستُعانين في هذه الفترة من التغيرات والتقلبات المزاجية وجزء من هذه التقلبات يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لجسمك، والجزء الآخر يعود للمخاوف والشعور بالتوتر الذي يرافقك أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات السريعة التي تحدث لك.
قومي بأخذ صور لتغييرات حجم بطنك مرة في كل شهر لتقومي بجمع الصور وعمل ألبوم لطيف بعد الولادة.
يتراوح طول الجنين الآن "Crown rump length" 50 ملم، ويزن حوالي 8 غم، أما عن أذني الطفل فتظهر بشكلها النهائي تقريباً خلال هذا الأسبوع.
تتّضح ملامح وجه طفلكِ بشكل أكبر، فالعيون واضحة ومنفصلة، والجفون تتّحد، يتشكّل كلٌ من الحنك واللسان في فم الطفل، وتظهر فتحات الأنف.
بصيلات الشعر تتشكل، تبدأ أظافر جنينكِ بالظهور، وسيكتمل نموها لاحقاً في الأسابيع القادمة، بالإضافة إلى بدء تشكّل خلايا الدم الحمراء.
تشعر العديد من الأمهات بهذه الحرقة بالقرب من منطقة القلب، نتيجة لقُرب المريء من القلب، لذا تسمى بحرقة القلب (Heart Burn)، مع أن قلب الأم في مثل هذه الحالات يكون سليماً ولا يشتكي من أي مرض يُذكَر.
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين النساء الحوامل، حوالي نصف النساء الحوامل يُصبن بالإمساك.
وسبب حدوث الإمساك للحامل هو ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء العضلات اللينة في الجسم بما فيها القناة الهضمية، هذا يعني مرور الطعام بصعوبة أكبر وببطء من خلال الأمعاء.
قد يصبح طعامك المفضل سابقاً من أسوأ الأطعمة التي لا تستطيعين تحملها، والسبب في ذلك هي الهرمونات التي تُحدث تغيرات في مستقبلات الشم والتذوق لديكِ، إضافةً إلى عوامل بيولوجية أخرى تؤثر في العمليات الحيوية لديكِ.
لكن، هذه الحالة ليست بالسوء الذي قد تتخيلينه، فبعض الدراسات تشير إلى أن هذه الحالة تساعدك على تناول ما يفيد الجنين وتجنب ما قد يضره.
من أهم أسباب تزايد الغازات في بداية فترة الحمل هو زيادة هرمون البروجيسترون الذي يعمل على استرخاء العضلات بما فيها عضلات المعدة؛ مما يؤدي لبقاء الطعام في المعدة فترة أطول، وهذا يؤدي لسهولة تكون الغازات والانتفاخ لدى الحامل.
قومي بتجربة تمارين اليوغا التي تساعدك على الاسترخاء وتقليل آثار الاكتئاب وحدة المزاج.
يتراوح طول طفلكِ الآن حول 61 ملم، ويزن حوالي 14 غم.
وعلى الرغم من أن معظم أجهزة جسمه تكوّنت بشكل كامل، إلّا أنه لا يزال يلزمها الكثير لكي تنضج وتقوم بعملها المطلوب.
يكتمل نمو الأظافر، ويقوم نخاع العظم بإنتاج خلايا الدم البيضاء، لذلك يكون جسد طفلكِ قادراً على محاربة مختلف أنواع الميكروبات التي يتعرض لها.
الغدة النخامية التي تستقرّ في قاعدة الدماغ تبدأ بإفراز الهرمونات، وأمعاء طفلك تكونت وهي في موقعها الآن، ويبدأ الجهاز الهضمي بممارسة الحركات المعوية ليصبح طفلكِ قادراً على تناول غذائه.
أحد أبرز أعراض الحمل في الشهور الأولى هي الدوخة، وتحدث عند أغلب السيدات الحوامل، عادةً ما تلازم الدوخة والدوار الأم طوال فترة حملها، ولكن لا تقلقي ستزول سريعاً بعد الولادة.
من الشائع جداً أن تشتهي الحامل أطعمة معينة لم تكن تشتهيها، أو لم تحبها من قبل مثل الأطعمة الحامضة والحارة، أو قد يحدث العكس وتشعر بالنفور من بعض الأطعمة هذه أمور طبيعية لا تستدعي القلق، وتمر بها الحامل في الثلث الأول من الحمل.
من الطبيعي جداً الشعور بالتعب والإرهاق أثناء الحمل؛ نظراً للتغيرات العديدة التي تحدث لجسمك في هذه الفترة وعمل هرموناتك لوقت إضافي لعمل اللازم لنمو الصحي للجنين، يخف الإرهاق تدريجياً خلال الثلث الثاني ويعود ليظهر قبل الولادة.
ابدئي في ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، والتي تخفف من أعراض الحمل، وتساعد على تعافي أسرع بعد الولادة.
مع اقتراب انتهاء الثلث الأول من الحمل، يبلغ حجم رأس طفلك الآن ما يقارب نصف طوله.
يبدأ جنينك بإنتاج البول الذي سيخرج إلى الكيس الشفاف المحيط به مكوناً السائل الأمنيوسي، يقوم الجنين بابتلاع هذا السائل وإخراجه كما في المرة الأولى إلى الكيس المحيط به.
تبدأ العظام بالتصلّب في الهيكل العظمي للجنين، وبالأخص العظام الطويلة وعظام الرأس.
الجلد لا يزال رقيقاً وشفافاً، ولكنه سيصبح أسمك لاحقاً. أيضاً خلال هذا الأسبوع تتطور الأحبال الصوتية لطفلكِ، وتبدأ الأمعاء بالثبات في موقعها داخل البطن.
يعد ظهور الإفرازات أمراً طبيعياً، وقد تزداد خلال فترة الحمل حيث تساعد هذه الإفرازات في حماية ومنع وصول أي التهاب من المهبل للرحم.
يمكن أن تصطحب الإفرازات مع القليل من الدم (علامات الدم) وهي ظاهرة يطلق عليها اسم (Vaginal Spotting).
اشتهاء الطعام أو الوحام هو أمر طبيعي أثناء الحمل ويحصل تقريباً لجميع النساء، والسبب في ذلك التغيرات الهرمونية التي تؤثر في رغبتك في تناول الأطعمة.
نظرًا لأن جسمك ينتج دمًا أكثر بنسبة 30 إلى 50 في المئة أثناء الحمل، فإن الأوردة تتضخم وتصبح أكثر وضوحًا. قد تبدئين في رؤية أوردة زرقاء بارزة تظهر على صدرك وثدييك وبطنك. قد تصابين أيضًا بالدوالي في ساقيك وأسفل جسمك مع نمو الرحم. لحسن الحظ، عادة ما تختفي هذه الأعراض، أو تتحسن بعد ولادة طفلك.
تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والفواكه المجففة والبطاطس بقشورها.
قد يتّضح جنس الجنين في هذا الأسبوع أو في الأسابيع القادمة، ويقارب طوله 87 ملم ويزن حوالي 45 جراماً.
يبدأ طفلك في الشهر الرابع وهو بحجم قبضة اليد إلى أن ينهيه وهو بحجم راحة يدك مفتوحة، وهذا أبرز ما يحدث له أثناء ذلك.
في هذا الأسبوع تتّضح الرقبة بشكل أكبر، كما أن الأطراف السفلية تكون قد نمت وتطورت بشكل جيد. تبدأ طبقة الشعر الوبري "Lanugo hair" بالظهور، وتتشكل خلايا الدم الحمراء في طحال الجنين.
تعاني بعض النساء الحوامل من تورم واحمرار اللثة ونزيف عند تنظيفها بالخيط أو تنظيفها بالفرشاة. ينتج التهاب اللثة هذا، جزئيًا عن التغيرات الهرمونية التي تجعل لثتك أكثر حساسية للبكتيريا الموجودة في البلاك. تأكدي من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا.
قد تلاحظين أن شعرك أصبح أكثر كثافة ولمعانًا، وهو أحد الآثار الجانبية الجذابة للحمل.
ابتعدي عن الأطعمة المصنعة واعتمدي في غذائك على الأطعمة الطازجة التي توفر لك الفيتامينات والمعادن الضرورية.
حجم الجنين الآن بحجم ثمرة التفاح.
ينمو طفلك في هذا الأسبوع سريعاً، كما يستمر تطور العظام مع إمكانية رؤيتها على صور جهاز الموجات فوق الصوتية خلال الأسابيع القليلة القادمة، ويبدأ شعر فروة رأس طفلكِ بالنمو أيضاً.
يصبح الجنين الآن حساساً للضوء، رغم أنه يكون مغمض العينين طوال الوقت، فإذا قُمت بتسليط الضوء على بطنكِ، سيقوم بالتحرك بعيداً عنه.
سيزداد حجم بطنك يوماً بعد يوم، وستلاحظين تلاشي بعض الأعراض مثل الغثيان، لذلك قومي بالتركيز على التغذية الصحيحة وتناول الوجبات الصحية.
تعاني بعض النساء الحوامل من تورم واحمرار اللثة ونزيف عند تنظيفها بالخيط أو تنظيفها بالفرشاة. ينتج الني هذا، جزئيًا عن التغيرات الهرمونية التي تجعل لثتك أكثر حساسية للبكتيريا الموجودة في البلاك. تأكدي من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا.
احرصي على تناول وجبة خفيفة مثل الموز قبل التمارين بنصف ساعة.
يستمر نمو الجنين، وقد يصل طوله في هذه المرحلة إلى 120 ملم، ويزن حوالي 110 غم، وهو الآن بحجم ثمرة الأفوكادو.
تزداد قوّة عضلاته خاصة عضلات الظهر؛ ممّا يجعل جسمه يستقيم بشكل أكبر، كما أن حركات أطرافه تصبح متسقة بشكل أكبر، ويمكن رؤيتها عند الفحص بجهاز الأمواج فوق الصوتية، أمّا أنتِ عزيزتي الأم، فقد تشعرين بها في الأسابيع القادمة.
يتمكّن الآن طفلك من تحريك عينيه ببطء، أما أذناه فتصلان الآن إلى موقعهما النهائي.
الحصول على توهج الحمل حقيقة وليس خرافة، يعود ذلك إلى زيادة تدفق الدم وزيادة تدفق الهرمونات الذي يحصل في جسم المرأة خلال فترة الحمل.
كالعادة، لتغيير الهرمونات خلال الحمل أثر على الدماغ أيضاً، فهذه المرة تستهدف الهرمونات خلايا الذاكرة، فتجعل عملها أقل من الطبيعي.
كذلك قد تقف اضطرابات النوم خلال الحمل خلف إصابة الأم بالتشويش الدماغي، الأمر الذي يستهلك من طاقتها، ويفقدها تركيزها ويسهّل من نسيان الأشياء.
في نهاية الأمر، صدقي أو لا تصدقي أن خلايا الدماغ تضمُر خلال الثُلث الأخير من الحمل، الأمر الذي يجعلك تنسين ما قمتِ بقراءته في الفقرة السابقة! لكن لا داعي للقلق، فالدماغ سيعود إلى طبيعته بعد عدة أشهر من الولادة.
إن كنت تعانين من آلام الظهر قومي بتجربة تمارين اليوغا والبيلاتيس التي بدورها تساعد على تمدد العامود الفقري وتخفيف التوتر.
يوازي حجم طفلك الآن راحة اليد. ويبدأ نشاطه يزداد ليتمكن من التقلّب داخل الرحم مع انشغاله بتقوية مهاراته استعداداً للولادة، فيقوم بالتدرب على المصّ والبلع ليتمكن من الرضاعة لاحقاً.
يبدأ الدماغ بالتحكم بضربات القلب التي يتراوح معدلها بين 140-150 نبضة في الدّقيقة، ويضخ حوالي نصف لتر من الدم في اليوم الواحد، وتبدأ أظافر القدم لدى صغيركِ المنتظر بالنمو أيضاً.
إن أغلب النساء يبدأْنَ بالشعور بحركة أجنتهنّ في الفترة ما بين (16-24) أسبوعاً من الحمل، وتكون حركة الجنين متعددة الأشكال كأن يقوم بركل الأم أو التدحرج بداخلها، أو حركات خفيفة يُلاطف بها الجنين والدته فقط.
يعد الدوار من أبرز أعراض الحمل، ويحدث لدى أغلب النساء الحوامل بسبب إفراز هرمون البروجيستيرون وتمدد الأوعية الدموية، وقد تلازمك الدوخة طوال فترة الحمل، وتزول بعد الولادة.
تصاب حوالي نصف النساء الحوامل بالإمساك، ويرجع السبب لارتفاع هرمون البروجسترون، ونمو الرحم الذي بدوره يضغط على منطقة الشرج مسبباً الإمساك.
يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على الأسنان واللثة لذلك يفضل مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري للحفاظ على صحة أسنانك.
في هذا الأسبوع أصبح طول طفلك 14 سنتيمتراَ ووزنه 200 غرام.
ركلة من قدم طفلك الصغيرة كفيلةٌ بأن تنسيكِ كل التعب والإرهاق اللذين شعرت بهما خلال الأشهر الماضية.
طفلكِ الآن قد أكمل شهره الرابع وبدأ بالشهر الخامس، ومن هنا يبدأ العد التنازلي لمعرفة شكل وجنس جنينك، ولكن هذا لا يعني أن الشهر الخامس غير مليء بمفاجآت سارّة أخرى.
بدأ الجهاز الهضمي بالعمل والعينين بالتحرك إلى الأمام، في هذه المرحلة، تنمو أذنا الطفل ويتطور الجهاز السمعي بما يكفي لسماع الأصوات، لذا، حاولي أن تتكلمي مع طفلك فإنه يسمعكِ!
بات بمقدور طفلك أيضاً أن يتثاءب، وأن تصيبه الحازوقة، وقد تتمكنين من الشعور بذلك قريباً.
قد تبدأ الأم بملاحظة توسع الأوردة وظهورها على شكل انتفاخات مميزة باللون الأزرق في الساقين، أو في أي جزء من النصف السفلي من جسمها خلال الحمل، قد تبدو مخيفة أحياناً، لكنها بالغالب غير مؤذية وتظهر عند 10-20% من الأمهات الحوامل.
ليس من الغريب أن تعاني الأم الحامل من تشنجات في القدمين خلال فترة الحمل، والتي تبدأ بالظهور في الثلث الثاني من الحمل وتستمر إلى نهاية الثلث الثالث.
ويعرَّف تشنج القدمين على أنّه الانقباضات العضلية المؤلمة التي تصيب الساقين، والقدمين، إحداهما أو كلاهما، وتشتد خلال الليل. وهو يصيب حوالي نصف الأمهات الحوامل خلال فترة الحمل.
إنّه لأمر مشوّق بالتأكيد حين تشعر الأم بحركة جنينها في داخلها، مما يجعلها تشعر بالاطمئنان على جنينها والتأكد من أنه ما زال على قيد الحياة والحركة. قد يكون من الصعب عليك تحديد ما إذا كان هذا الشعور بالحركة هو غازات في البطن أو تحركات طفلك، ولكن مع مرور الوقت ستبدئين بملاحظتها وتمييز نمط محدد لها.
قد تؤدي زيادة مستوى البروجسترون إلى انخفاض ضغط الدم، والذي يسبب حدوث الدوخة لذلك احرصي على الوقوف ببطء وتجنب الحركات السريعة والمفاجئة.
يوازي حجم طفلك حجم فاكهة المانجا الآن، مغطى بمادة شمعية بيضاء تعرف بالطِّلاَءُ الجنيني (vernix caseosa) هدفها حماية جلد الجنين الحساس من الكشط والتشقق والتصلّب المعرض له الجنين بسبب السائل السلوي (Amniotic Fluid)، والتي من دونها يولد الطفل بجلد مجعّد. وتتلاشى هذه المادة مع قرب موعد ولادة الطفل.
يبدأ تكوّن الرحم والمهبل لدى الأنثى في هذه المرحلة.
سوف تلاحظين زيادة في حجم بطنك يوماً بعد يوم، يرجع ذلك إلى زيادة حجم الجنين، لذلك قومي بالتركيز على التغذية الصحيحة وتناول الوجبات الصحية والغنية بالعناصر المفيدة لك وللجنين.
يحدث ذلك بسبب توسع الرحم لديكِ والذي سيعمل على زيادة الضغط على المثانة وازدياد الرغبة في دخول الحمام في أوقات متقاربة.
قد تعاني بعض السيدات من احتقان في الأنف يتبعه نزيف أحياناً، وقد تشعرين خلال هذه الفترة وكأن كل جزء في جسدكِ ينتفخ، ويحتقن بسبب زيادة تدفق الدّم إلى جميع أجزاء الجسم.
وعادةً ما يلازم ذلك الأم طوال فترة حملها، ومن المؤسف أيضاً أن هذا الاحتقان الذي قد يصيب البعض يمكن أن يزداد سوءاً مع الوقت، لذلك ننصحكِ بإبقاء المناديل الورقية قريبةً منكِ!
يمكن أن يساعدك تناول كمية صحية من الألياف على تجنب الإمساك.
ها أنت قد قطعتِ نصف المشوار، ولم يبق سوى عشرين أسبوعاً حتى الولادة، أصبح طول الجنين الآن 16 سنتيمتراً ووزنه 300 غرام تقريباً.
احجزي موعدك مع الطبيب لأخذ صورة للجنين بالسونار (Ultrasound) للتأكد من سلامة الجنين وصحة المشيمة. وبإمكانك أيضاً معرفة جنس طفلك في هذا الأسبوع!
يكتمل تكون الرحم لدى الأنثى في هذا الأسبوع، وتحتوي المبايض على 7 ملايين بويضة بدائية (يقل هذا العدد إلى 2 مليون بويضة عند الولادة)، وتكمِل القناة المهبلية تطوّرها. وإذا كان الجنين ذكر، تبدأ الخصيتان رحلتهما بالهبوط من البطن إلى كيس الصفن.
في هذه الأثناء يستجيب الجنين للمؤثرات الخارجية كالكلام والغناء والحركة، وينام ويستيقظ في أوقات منتظمة، فقد تشعرين بحركته داخل الرحم كلما أفاق من نومه.
قد تلاحظين أن شعرك أصبح أكثر كثافة ولمعاناً، وذلك بفضل زيادة هرمون البروجسترون ولأن جسمك يقوم بتخزين العناصر الغذائية الإضافية.
تحصل هذه الحكة نتيجة تمدد الجلد في منطقة البطن، وقد تشعرين بحكة في منطقة الصدر أحياناً؛ نتيجةً للتغيرات الهرمونية في جسم الأم الحامل؛ مما يجعل هذه المنطقة أقل رطوبة وأكثر جفافاً، ويعود سبب الحكة لهذا الجفاف الحاصل، وقد يمتد هذا الجفاف لمنطقة المؤخرة أحياناً.
تحدث تصبغات لبشرة الأم خلال فترة الحمل، بما فيها الطفح الجلدي والاحمرار والتقرحات، وتحدث عادةً في أول شهور الحمل والبعض منها في منتصف أو نهاية الحمل، وسرعان ما تختفي بعد مرحلة الولادة.
ومن الجدير بالذكر أن هذه التغيرات طبيعية (فسيولوجية) أي أنها غير مرضية في الغالب، سببها التغيرات بسبب هرمونات الحمل، وتختلف من سيدة لأخرى؛ نظراً لاختلاف طبيعة الأجسام واختلاف استجابتها للتغيرات الهرمونية.
واحدة من الأعراض المزعجة والأكثر شيوعاً لدى الأمهات أثناء حملهن تتمثل في آلام الظهر، والتي عادةً ما تبدأ في النصف الثاني من الحمل، وتكون بسبب زيادة الوزن وتغير وضعية الجسد.
أدرجي المكسرات في نظامك الغذائي فهي مليئة بفيتامين E والبروتين والمعادن الهامة مثل النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم وحتى الكالسيوم.
في الأسبوع الواحد والعشرين، باستطاعة الجنين أن يتذوّق الطعام عن طريق بلع السائل السلوي الذي يحتوي على نكهات الوجبات التي تتناولها الأم، وبسبب تفعيل عملية البلع لدى طفلك، أصبح بمقدوره مَصّ إصبعه أيضاَ.
سوف تلاحظين زيادة في حركات الجنين وحِدّتها، ويرجع ذلك لحدوث التناسق بين القدمين واليدين، بالإضافة إلى ارتباط الدماغ والعضلات عن طريق الأعصاب وأيضاً نمو الغضاريف في أنحاء جسمه الصغير إلى عظام.
يغطي الشعر الوبري (lanugo hair) الآن جسم طفلكِ بالكامل وهدفه تثبيت الطِّلاء الجنيني على الجلد.
تظهر الدوالي عند 10-20% من الأمهات الحوامل، ولكنها ليست مؤذية وتكون على شكل انتفاخات مميزة باللون الأزرق في الساقين أو في أي جزء من النصف السفلي من جسمها
ينتج التهاب اللثة خلال الحمل عن تغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل، التغير الذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى نسيج اللثة؛ مما يجعلها أكثر تورماً، وحساسية، وقابلة للخدش، والنزف.
إضافةً إلى أن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل تمنع جسمها من الاستجابة الطبيعية لأنواع البكتيريا المختلفة؛ مما يعزز من فرصة حدوث الالتهاب في اللثة.
تظهر تشققات الجلد (Stretch Marks) وعلامات التمدد على شكل خطوط نتيجة للزيادة السريعة في الوزن بحيث لا يستطيع الجلد مواكبة هذه السرعة، وعندما تصل الطبقات المبطنة للجلد حدها الأقصى في التمدد، ومع استمرار نمو جسدك، يؤدي ذلك إلى تشققها في النهاية، مظهرةً هذه العلامات على أجزاء مختلفة من الجسم، غالباً تكون على البطن والأرداف والجزء الأعلى من الذراع.
تذكري أنها فترة مؤقتة من الزمن لذلك لا تدعيها تؤثر عليكِ بشكل سلبي، وتذكري أن إحساسك بوجود علامات تدل على رحلة حملك وولادتك لطفلك قد يكون أقرب للفخر منه إلى الخجل.
قومي بالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً، يعد النشاط البدني مثل المشي السريع أحد أفضل الطرق لتحفيز أمعائك ومحاربة الإمساك.
أصبح طول طفلك 190مم ووزنه 460 غراماً، وحجمه كحجم ثمرة البابايا تقريباً. سوف تتمكنين من رؤية حواجبه وشعره، ويبدأ تكوّن الدهن في جسمه لإنتاج الحرارة.
تستمر رحلة هبوط الخصيتين من البطن إلى كيس الصفن.
وعلى الرغم من وجود جنينك الصغير في ظلمات الرحم، إلا أنه يستطيع إدراك الضوء القادم من خارجه، وقد يُدهشك تفاعله وتحرّكه عند تسليط شعاع من الضوء فوق بطنكِ، أما عن حاسة السمع، فبمقدوره الآن أن يسمع صوتك وصوت دقات قلبك وتدفق دمك.
في حقيقة الأمر، لا يوجد سبب محددّ لتشنجات القدمين! حيث يقع خلف هذا الأمر العديد من الأسباب والنظريات المختلفة المتمثلة بـ:
قد نضع اللّوم أيضاً على تغير هرمونات الحمل التي من الممكن أن تسبب آلاماً وتغيّرات عديدة في جسم المرأة الحامل.
من الطبيعي أن يحافظ الجسم على السوائل خلال الحمل لضمان وصول التغذية الكافية للأم وللجنين. وقال بعض الأطباء أن الاستسقاء يحمي الجنين، لما له من أهمية في قدرته على امتصاص الارتطامات والصدمات.
وتحدث هذه التورمات أيضاً بسبب زيادة ضغط وزن الجنين المختبئ داخل رحم الأم على الأوعية الدموية في تلك المنطقة.
يحدث اتساع الأوردة نتيجةً لتأثير هرمون البروجستيرون خلال الحمل، والذي يعمل على توسيع الأوردة الدمويّة وزيادة حجم الدم المُتدفق في الجسم خلال الحمل بمعدل 20-40%؛ لتزويد جنينكِ بالمواد الغذائية اللازمة لإتمام نموه؛ مسبباً اتساعاً في الأوردة، وبالتالي ظهورها بشكل أكبر وبلون أغمق.
قد تؤدي زيادة الهرمونات في الحمل إلى زيادة في ظهور شعر الجسم، ولكن تجنبي إزالة الشعر بالليزر حيث لم يثبت بعد مدى أمانه على الحامل.
يتطور نمو الجنين ليصبح بحجم حبّة الباذنجان في الشّهر السادس!
في هذه المرحلة يكون جلد الجنين رخواً متدلياً ذا ثنيات، وذلك لأن سرعة تكُّون الجلد أكبر من الدهون المسؤولة عن تماسكه وملئه، ولكن لاحقاً سيزداد تراكم هذه الدّهون لتنسجم مع نمو الجلد، فلا تقلقي! كما ستشكّل هذه الثنايا على الجلد بصمات الأصابع والأقدام الخاصة بالطفل.
في بداية هذا الأسبوع سيزداد وزن الجنين، لكن لحسن الحظ لن يتبعه زيادةً في وزنكِ أيضاً.
ومع تراكم الدهون لديه، سيصبح جسم الجنين أقل شفافية بالنسبة إلينا، ولكن ما زال بالإمكان رؤية الأعضاء الداخلية والعظام إلى أن يبدأ الشهر الثامن.
كما يمكن ملاحظة حركة العين السريعة للطفل، والرعشة السريعة في جسمه بسبب الحازوقة، قد تشعرين بها على شكل اهتزاز بسيط في بطنك.
تعتبر تشققات الجلد (Stretch Marks) من الأعراض الشائعة للحمل، ولا توجد خلطة سحرية للتخلص من هذه الخطوط كما يقول البعض في الإعلانات الترويجيّة، لكنها مؤقتة كباقي أعراض الحمل، لذلك لا داعي للقلق.
تحصل هذه الحكة نتيجة تمدد الجلد في منطقة البطن، وقد ترتبط بحكة في منطقة الصدر أحياناً؛ نتيجةً للتغيرات الهرمونية في جسم الأم الحامل؛ مما يجعل هذه المنطقة أقل رطوبة وأكثر جفافاً، ويعود سبب الحكة لهذا الجفاف الحاصل، وقد يمتد هذا الجفاف لمنطقة المؤخرة أحياناً.
كما أن نسبة تعرض الحوامل ذوات البشرة الجافة إلى هذه الحكة تكون أكبر من نسبة تعرض غيرهن من ذوات البشرة الرطبة أساساً.
المغنيسيوم هو صديقك في الحمل لذلك تحدثي إلى طبيبك للتأكد من حصولك على ما يكفي من المغنيسيوم من نظامك الغذائي.
يتحول لون الجلد المجعد إلى الوردي بسبب وجود دم مرئي في الشعيرات الدموية، ويصل طول الجنين إلى 210 ملم، ووزنه إلى أكثر من 630 غم.
في الوقت الحالي، يكاد يكون وجه طفلك الصغير مكتملاً ومتقناً وممتلئاً، وقد نمت الرموش والحواجب بالإضافة إلى تواصل نمو الشعر على رأسه، ويكون أبيض اللون لعدم وجود صبغة فيه حتى الآن.
هو عرض من أعراض الحمل الشائعة، يُسبب لكِ الحكة وظهور بقع حمراء ونتوءات صغيرة في كافة أنحاء جسمك.
تعد الحرارة من أهم مسبباته، وكذلك تناول الحلويات واحتكاك أجزاء من الجسم ببعضها البعض أو حتى بقطع الملابس.
يمكنك استخدام كريمات الحساسية وتخفيف التّهيج، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة والخانقة للتخفيف من شعورك بالحرارة.
هي بقع بنية فاتحة اللون تظهر عادة في المناطق الأكثر عرضة لأشعة الشمس مثل الوجه (خاصة الجبهة والوجنتين).
وذلك لأن أشعة الشمس لها دور فعال في تنشيط الخلايا المُلوِّنة (Melanocytes) في منطقة الوجه وغيرها من المناطق المكشوفة، ويُنصح في هذه الحالة بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، واستخدام واقٍ للشمس، وتجنب وضع المواد التجميلية أو الكريمات العطرية التي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.
نوصي بعدم استخدام أي معالجات كيميائية للشعر حتى انقضاء فترة الحمل.
يبلغ طول جنينك 34 سم ويزن حوالي 660 غراماً. قد يتمكّن طفلكِ من الاستجابة للأصوات المألوفة (مثل صوتكِ) عن طريق الحركة.
يقضي طفلك معظم وقت نومه في مرحلة نوم تدعى مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM).
تتشكل الشعيرات الدموية تحت الجلد ويملؤها الدم، وبحلول نهاية الأسبوع ستنمو أيضاً حويصلات هوائية مبطّنة بالشعيرات الدموية في رئتي طفلكِ، مما يجعله جاهزاً لاستنشاق الهواء الأول، ولكن هذه الرئتين ليست جاهزة للتنفس بعد، أي أنها غير متطورة بما يكفي لإرسال الأكسجين إلى الدم وإطلاق ثاني أكسيد الكربون من الدم.
وبالحديث عن التّنفس، تُفتَح في هذا الأسبوع فتحات أنف الجنين التي كانت مغلقة سابقاً، مما يساعده على التمرن على التنفس ودخول الهواء لمجرى التنفس. وتتحرك الأحبال الصوتية لتؤدي وظيفتها في الكلام وإصدار الأصوات لاحقاً.
قد تتعرّض الأم الحامل للانتفاخات كعَرَض من أعراض الحمل الطبيعية ابتداءً من الشهر الثاني للحمل تقريباً وعادةً ما يستمر حتى الولادة، تُشابه هذه الانتفاخات انتفاخ ما قبل الدورة الشهرية التي قد يحدث عند بعض النساء.
هل تشعرين بحكة شديدة في منطقة البطن؟ اطمئني فأنتِ لستِ وحدكِ، إنّ ما يُقارب 20% من الأمهات الحوامل يعانين من تهيّج الجلد خلال فترة الحمل، والذي يشمل تهيّج منطقة البطن بشكل خاص، تحصل هذه الحكة نتيجة تمدد الجلد في منطقة البطن، يمكنك ترطيب المنطقة باستخدام مرطبات خالية من العطر بشكل متكرر، والتي يمكنها تخفيف الحكة مؤقتاً.
إذا كنتِ تعانين من جفاف في الجلد التزمي بترطيب البشرة يومياً.
في هذا الأسبوع قد يصل طول طفلك إلى 230 ملم (Crown Rump Length)، ووزنه حوالي 820 غراماً.
تستمر الرّئة في إنتاج مادة تسمى فاعلاً بالسطح الرئوي (Surfactant) وهي مادة تُغلف الحويصلات الهوائية للرئة من الداخل، بحيث تُصبح عملية التنفس أكثر سهولة وسلاسة. ومن المهم أن تعلمي أنّ عيون طفلك كانت مغلقة خلال الأشهر الماضية من أجل تكوين الشبكية (هذا الجزء من العين الذي يسمح بوضوح الصورة التي تصل إليه)، ولكن الآن قد بدأت تنفتح عيناه وبإمكانه الرؤية، على الرّغم من ذلك لا يمكننا البدء بتخمين لون العينين؛ لأن الجزء الملوّن من العين (القزحية) لا يزال يفتقد إلى الكثير من المادة الصبغية المسؤولة عن ذلك.
ليس هناك الكثير ليراه في الحدود المظلمة من الرّحم، إلا أن زيادة تطوّر هذه الحواس ستزيد من نشاطه عندما يرى ضوءاً ساطعاً، أو يتعرض لسماع لضوضاء عالية. لذلك ستلاحظين أنه إذا تم إحداث ضوضاء شديدة بالقرب من بطنك، فإن طفلك.
كالعادة، لتغيير الهرمونات خلال الحمل أثر على الدماغ أيضاً، فهذه المرة تستهدف الهرمونات خلايا الذاكرة فتجعل عملها أقل من الطبيعي، لكن لا داعي للقلق، فالدماغ سيأخذ بالعودة إلى طبيعته بعد عدة أشهر من الولادة.
إن أخذ قسط من الراحة والنوم بعمق غالباً ما يمثل تحدياً كبيراً بالنسبة للأمهات مع اقتراب موعد الولادة، من الصعب عليك أن تشعري بالراحة في الليل؛ لأن بطنك يكبر، والضغط المتزايد على مثانتك قد يوقظك بشكل متكرر للتبول في منتصف الليل.
إذا كنتِ تشعرين بأعراض الاكتئاب قومي بزيارة طبيب مختص والتحدث معه بالأمر.
هذا الأسبوع يمثل نهاية الثلث الثاني من الحمل، وفيه يستمر جهاز طفلك العصبي في النمو، كما ويكتسب طفلك المزيد من الدهون، يبلغ طوله 36.6 سم ويصل وزنه إلى حوالي 910 غم، مما يساعد على جعل بشرته ملساء أكثر وأقل تجعّداً.
ومن الحقائق المثيرة للاهتمام، أن طفلك الآن يمتلك ما يُدعى ببراعم التذوّق (Taste buds) أكثر ممّا سيكون لديه عند الولادة وما بعدها، مما يعني أنه قادر على تذوق الاختلاف في الطعم تبعاً لما تتناولينه أنتِ، ليس هذا فحسب، فإنه أيضاً قد يتفاعل مع أنواع الطعام المختلفة، فتشير بعض الأمهات إلى أن أطفالهن يستجيبون للأطعمة الحارة عن طريق الركل!
إن ضغط الرحم على المثانة، وضعف عضلات الحوض قد يجعلك تسرّبين البول أثناء الضحك، أو السعال، أو العطاس، أو حتى حمل الأشياء الثقيلة والقيام ببعض التمارين الرياضية التي فيها ضغط على منطقة الحوض.
من الشائع حدوث هذا العرض. يمكنك تجنب مثل هذا الأمر بالتفريغ المتكرر للمثانة وعدم انتظارها حتى تمتلئ تماماً.
وفي حالات متقدمة، يمكنك وضع بعض الفُوَط القماشية التي تمتص مثل هذه التسريبات الفجائية والمحرجة في بعض الأحيان.
يزداد الضغط الهيدروستاتيكي "Hydrostatic pressure" داخل الأوعية الدموية؛ مما يؤدي إلى خروج الماء إلى الأنسجة المحيطة، وتعتمد هذه الآلية على قوة الجاذبية أيضاً، فيكون التأثير ملاحظاً بشكل أكبر في الأوردة البعيدة عن القلب مثل الأوردة الموجودة في القدمين، وكذلك تحدث هذه التورمات بسبب زيادة ضغط وزن الجنين داخل رحم الأم على الأوعية الدموية في تلك المنطقة.
تجنبي أكل الطعام النيء واحرصي على طبخ الطعام جيداً.
ها أنت الآن في الثلث الأخير من الحمل! أصبح وزن طفلك 1كغم. مما يميّز هذا الأسبوع هو حدوث تطور في بعض وظائف الجهاز العصبي المركزي لطفلك كالتحكم بدرجة حرارة الجسم والتنفس بانتظام، الآن يستطيع طفلكِ أن يفتح ويُغلِق عينيه، وأن يحلم أثناء نومه.
إضافةً إلى ذلك، سوف تشعرين باهتزازات طفيفة ومتتالية وما هي إلا نوبات الفواق (الحازوقة) التي سوف تصيب طفلك بكثرة في هذه الفترة!
قد تخدعك التقلصات في عضلات رحمك أثناء الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لذلك عليك التروّي قبل اتخاذ القرار والذهاب إلى المشفى للولادة، لا شكّ أن للحماس والخوف دوراً كبيراً في التأثير على قرارك، لكن ليست كل التقلصات هي تقلصات الولادة.
هناك نوع من التقلصات يبدأ بالحدوث ما قبل الشهر السابع بقليل تدعى تقلصات براكستون هيكس، وتشتدّ خلال الأشهر التالية.
تعتبر هذه التقلصات تمارين لعضلات رحمك للاستعداد للمخاض الحقيقي، ومن هنا اكتسبت لقب المخاض الكاذب!
تبدأ هرمونات الحمل بإرسال الأوامر لتجهيز عضلات الرحم للمهمة القادمة عن طريق تقلصها بشكل تدريجيّ، حيث لا تكفي هذه التقلصات لإحداث الولادة، لكنها كافية لتدريب العضلات بشكل تدريجيٍّ حتى تتم عملية الولادة بشكل صحيح.
يتوقع من الأم أثناء مرحلة الحمل الطبيعية أن يزداد وزنها بمعدل (11-15) كيلوغراماً، وهذا الوزن يدعمه ويحمله العمود الفقري، ومن هنا تأتي أوجاع الظهر.
من جهة أخرى فإن وزن الطفل في داخل الأم يضغط على الرحم، والذي بدوره يضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الحوض أو أسفل الظهر مشكلاً الألم الذي تشعر به الأم.
لتجنب الزيارات المتكررة لدورة المياه في فترة النوم قومي بالتخفيف من شرب السوائل بعد الساعة السادسة مساءً.
على مدى الأسابيع القادمة يتطور نمو الجنين بشكل ملحوظ، سوف يتضاعف وزن طفلك، حتى يصل إلى ثلاثة أضعافه، ويرجع ذلك إلى تراكم النسيج الدهني تحت جلد الطفل.
لهذا السبب، ستشعرين بضيق في مساحة الرحم، وبالتالي سوف تتبدل الركلات القوية بوخزات من ركبة أو كوع طفلك.
في الغالب تبدأ هذه المتلازمة بإزعاجك فور دخولك فترة الثلث الثالث من الحمل (الأسبوع 29- 40 من الحمل).
نودّ طمأنتكِ بأن علامة الحمل هذه والمسماة بمتلازمة تململ الساقين خلال الحمل تظهر عند 33% من النساء الحوامل في الثلث الثالث من فترة الحمل.
تتلخص متلازمة تململ الساقين في إحساس الأم بشعور مزعج (مشابه لوخز الإبر) في الساقين وأسفل القدمين، وقد يمتد أحياناً ليصل الذراعان ومناطق أخرى من الجسم في فترة الحمل، كما يُثقِل هذا الإحساس حركة الساقين والقدمين خاصة في فترات المساء.
يزداد حجم الرّحم أثناء الحمل مما يسبب ضغطاً أكبر في منطقة الحوض، ومع زيادة تدفق الدم لتلك المنطقة تحت تأثير هرمونات الحمل، يؤدي ذلك إلى انتفاخ الأوردة في جدار المستقيم فتبرز وتسبب الحكة.
وقد يفاقم الإمساك هذه المشكلة مسبّباً المزيد من الضّغط على المستقيم النّاتج عن الشد أثناء الإخراج فتنتفخ الأوردة.
كما أنّها قد تتطور بعد الولادة نتيجة الدّفع والإجهاد أثناء المخاض والولادة، ولكن اطمئني فهناك طرق عديدة للعلاج، ومن المفترض أيضاً أن تختفي البواسير بعد الولادة.
تحققي من مكونات منتجات البشرة قبل استخدامها إذا كانت تحتوي على فيتامين أ (الريتينويد) أو BHA (حمض بيتا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك)، فقد تحتاجين إلى توديعها لفترة من الوقت.
في هذا الأسبوع يكبر حجم الرأس لاستيعاب الدماغ الذي لا يزال في عزّ تطوّره، ففي هذا الأسبوع يبدأ الدماغ بالتشكل ليمثل شكل الدماغ الأصلي بانبعاجاته وأخاديده، وسرعان ما يكتسب القدرة على أداء وظائفه.
أيضاً، تتشكل خلايا الدم الحمراء في نخاع عظم طفلكِ، ويبدأ تساقط الشعر الوبريّ "شعر لانوغو" من الآن.
يعود الإرهاق إليك من جديد وهو من الأعراض الطبيعية والشائعة جداً في الحمل، وتعاني منه أغلب النساء الحوامل، كما تختلف شدة الإرهاق من حمل لآخر، وتعود أسبابه في هذه الفترة من الحمل إلى زيادة وزن الجنين المحمول في جسمك، وقلة النوم والأرق والبدء في التفكير بمسؤوليات الطفل القادم نظراً لاقتراب موعد الولادة، مما يستدعي شعور الأم بالتعب.
ستقل قوة ذاكرتكِ كلما اقترب موعد لقائك بملاكك الصغير، كما ستزداد مشاعر الخوف والقلق في هذه الفترة تحديداً من الحمل؛ لِما ستجلبه الأيام المقبلة من تحديات أهمها عملية الولادة.
تعاني بعض الأمهات من القلق الشديد الذي قد يصل للاكتئاب خلال حملهن، لذلك إذا استمرت التقلبات المزاجية لأكثر من أسبوعين متواصلين من دون ملاحظة أي تحسن في المزاج، ينصح بمثل هذه الحالة بالتوجه فوراً إلى طبيبك والتحدث إليه واستشارته في كل المواضيع التي تقلقك.
حاولي الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي واعتمدي في هذه الفترة الأحذية المسطحة والمريحة.
لقد انتهى طفلك من معظم مراحل تطوره الرئيسية، الآن حان الوقت لزيادة الوزن بسرعة أكبر. من الأشياء التي تتغير هي قدرة الدماغ على معالجة البيئة المحيطة، الآن يستطيع طفلك أن يتتبع الضوء، ويستخدم جميع حواسه الخمسة، وذلك يعود إلى تشكل عدد هائل من الروابط العصبية.
هناك نوع من التقلصات يبدأ بالحدوث ما قبل الشهر السابع بقليل تدعى تقلصات براكستون هيكس، وتشتدّ خلال الأشهر التالية.
تعتبر هذه التقلصات تمارين لعضلات رحمك للاستعداد للمخاض الحقيقي، ومن هنا اكتسبت لقب المخاض الكاذب!
تبدأ هرمونات الحمل بإرسال الأوامر لتجهيز عضلات الرحم للمهمة القادمة عن طريق تقلصها بشدة تدريجيّة، حيث لا تكفي هذه التقلصات لإحداث الولادة، لكنها كافية لتدريب العضلات بشكل تدريجيٍّ حتى تتم عملية الولادة بشكل صحيح.
تحدثي إلى طبيبك للتعرف على الفرق بين انقباضات براكستون هيكس وانقباضات المخاض الحقيقية لمعرفة كيفية التعامل معها.
تبدأ أظافر طفلكِ بالظهور، والمزيد من الدهون بالتراكم تحت جلده، لذلك لن تبقى بشرة طفلكِ شفافة الآن.
الآن قد يصل طول طفلكِ إلى 280 ملم (Crown rump length)، ويزن حوالي 1,700 غم.
بينما يستعد جسمكِ في هذه الأثناء لقدوم جميلكِ الصغير، يقوم صغيركِ أيضاً بالتدرُّب على عمليتيّ التنفس والمصّ استعداداً للاعتماد على ذاته خارج رحم الأم.
آلام الظهر خلال فترة الحمل مشكلة معتادة، وهذا أمر طبيعي مع زيادة الوزن وتغير وضعية الجسد. حيث إن زيادة الوزن وتغيير مركز الجاذبية والهرمونات تعمل على إرخاء الأربطة الموجودة في مفاصل حوضك، وتسبب لك آلام الظهر ويمكنك التخفيف من هذا التعب من خلال التدرب على الوضعية السليمة.
قومي بمناقشة خطة الولادة مع طبيبك مبكراً.
يستطيع الآن طفلكِ تمييز الضوء، إذ يتغير حجم بؤبؤ عينيه استجابة لتأثير الضوء عليهما، كما وتبدأ عظامه بالتصلُّب في هذه الفترة مع بقاء الجمجمة طريةً ولينة إلى حدٍ ما.
مع ازدياد حجم الطفل داخل رحمكِ وأخذه الحيز الأكبر من الكيس الجنيني، ستقل كمية السائل الأمنيوسي (Amniotic Fluid) فيه، والذي كان يمتص الكثير من قوة ركلات طفلكِ الصغير، لذا سيزداد إحساسكِ الآن بمداعبات صغيركِ على شكل ركلات.
يتم أيضًا نقل الأجسام المضادة (Antibodies) من جسمكِ إلى جسم الطفل إلى أن يتطور الجهاز المناعي الخاص به.
هذه الأجسام المضادة ستفيد جسم صغيركِ في الخارج، وستحميه من جراثيم العالم الخارجي اللانهائية.
أشارت الدراسات إلى أن 60% من النساء الحوامل في الثلث الأخير يشكون من متلازمة النفق الرسغي "Carpal Tunnel Syndrome".
ومن المتعارف عليه أن الحمل يسبب انتفاخاً في كافة الجسم لوجود كميات كبيرة من سوائل الجسم المتراكمة.
خلال النهار، تتجمع هذه السوائل في أطراف الجسم خصوصاً القدمين وعند الاستلقاء. وبحسب الجاذبية، تتوزع السوائل مرة أخرى وتتمركز في اليدين؛ مما يؤدي إلى تضاؤل المساحة في النفق الرسغي.
يقول بعض الأطباء أن الجانب الأيسر هو الوضع المثالي للنوم لك ولطفلك في هذه المرحلة من الحمل، لأنه يسمح بأقصى تدفق للدم والمواد المغذية إلى المشيمة. قد يساعد أيضًا في تخفيف التورم في القدمين والكاحلين واليدين.
وصلت أظافر طفلكِ إلى أطراف أصابعه الآن، لذا لا تنسي إضافة مقص الأظافر إلى قائمة مشتريات طفلكِ القادم.
قد يصل طول طفلكِ إلى ما يقارب 45 سم ويزن أكثر من 2.1 كغم.
في حال كنتِ تنتظرين طفلاً ذكراً فهذا هو الأسبوع الذي ستبدأ فيه خصيتاه بالاتجاه من بطنه إلى وجهتهما النهائية وهي كيس الصفن (Scrotum).
ومن الجدير بالذكر أن حوالي 3-4% من الأولاد يولدون بخصيات مُعلّقة (Undescended Testicles)، وهو أمر لا يدعو للقلق إذ غالباً ما تعود الخصيتان لمكانهما المحدد قبل عيد ميلاد صغيركِ الأول.
هو عرض من أعراض الحمل الشائعة، يُسبب لكِ الحكة وظهور بقع حمراء ونتوءات صغيرة في كافة أنحاء جسمك.
تعد الحرارة من أهم مسبباته، وكذلك تناول الحلويات واحتكاك أجزاء من الجسم ببعضها البعض أو حتى بقطع الملابس، بإمكانك استخدام مكعبات الثلج لتبريد منطقة الاحمرار والاستحمام بماء دافئ (لا شديد السخونة)، كما يمكنكِ إضافة الشوفان إلى ماء الاستحمام لتبريد المتهيجات والطفح.
قد تشعرين بجفاف وحساسية في عينيك أكثر من المعتاد، لذا احتفظي بالنظارات الشمسية وقطرات العين المرطبة، في متناول يديك.
يصبح جلد طفلكِ الآن وردياً وأملساً، كما تتخذ أطرافه مظهراً مُمتلئاً، في هذه الأثناء يستمر تطور الدماغ بوتيرة متسارعة، كما سيتّجه رأس الطفل للأسفل الآن عند غالبية الأطفال (الجزء الأكبر من جسمه) فهو ما يخرج أولاً أثناء الولادة.
وعلى الرغم من كُبر رأس طفلكِ، إلّا أنه يحافظ على طراوته لتوفير أقل ضغط ممكن على قناة الولادة (Birth Canal) لتسهيل عملية خروجه عبرها، ليبدأ رحلته الخاصة في هذا العالم.
تقلصات براكستون-هيكس Braxton-Hicks، والمعروفة أيضًا بآلام المخاض الكاذبة هي تقلصات في الرحم لا تشعر بها الحامل عادة حتى الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. انقباضات براكستون-هيكس هي طريقة الجسم في الاستعداد للولادة الحقيقية، لكنها لا تشير إلى بدء المخاض.
لتجنب الشعور بحرقة المعدة قومي بتناول الطعام ببطء وتجنبي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
جسم طفلكِ أصبح مُلائماً للحمل بين ذراعيك الآن، فمعظم أنظمة جسمه (من الدورة الدموية إلى الأنظمة العضلية والهيكلية) على وشك الاكتمال لبدء العمل والحياة خارج الرحم، وعلى الرغم من أن الجهاز الهضمي جاهز لبدء عمله أيضاً، إلا أنه لم يكتمل بعد إذ سيبدأ بالعمل فوراً بمجرد رضاعة الطفل للمرة الأولى.
تُلاحظ الأم في فترة الثلث الأخير من حملها العديد من التغيرات الجسدية استعداداً وتحضيراً لقدوم طفلها الصغير، ومنها ملاحظتها لإفرازات سائلة خفيفة ومائلة إلى الصفار من الثدي قبل (2-4) أسابيع من الولادة تُدعى اللبأ، أو كما يُطلِق عليها البعض "أول حليب بعد الولادة".
وكعادة جسم الأم في الاطمئنان على كل صغيرةٍ وكبيرة، يعمل جسمها الآن على الاطمئنان والتأكد من فاعلية عمل جميع الأنظمة قبل قدوم الطفل، ومن هذه الأنظمة: نظام رضاعة الطفل وإفراز الحليب وتأمين تغذيته.
تقوم الطيور بفطرتها بتجهيز العش لصغارها قبل قدومهم وبالمثل يتواجد لدى السيدة الحامل الاندفاع لإيجاد عشٍ مناسب استعداداً لاستقبال المولود الجديد فيما يعرف بالـ Nesting Syndrome.
كل ما في الأمر هو الإلحاح والرغبة الجامحة للسيدة الحامل بالتحضير والتجهيز لاستقبال مولودها الجديد، وعلى وجه التحديد في الفترة الأخيرة من الحمل وتشمل عدة أمور منها: تنظيف المنزل، غسل وتجهيز الملابس للطفل القادم، إعداد العتاد للطفل من السرير والألعاب والتحضير العاطفي لاستقبال فردٍ جديد على العائلة.
إذا كنت تشعرين بعدم الارتياح أو القلق بشأن المخاض، فمن الأفضل دائمًا الاتصال بطبيبك الخاص وطرح أي أسئلة قد تكون لديك.
على الرغم من نمو جسم طفلكِ المتسارع في هذه الأثناء إلا أن هذا النمو لا يعني استعداده للحياة خارج رحمكِ بعد، إذ لا يزال جسمه يزداد حوالي 230 غم أسبوعياً للاستعداد لمواجهة الحياة في الخارج.
يستمر تراكم الدهنيات (Fats) في جسم طفلكِ مكوّنة انثناءات في الأكواع، والركبتين، والكتفين، وانحناءات في منطقتيّ الرقبة والرسغين.
يتدرب صغيركِ في هذه الأثناء على الاستنشاق والزفير لتجهيز الرئتين لعملية التنفس مُستخدِماً السائل الأمنيوسي (Amniotic fluid) المُحيط به، كما أن طفلكِ قد يبدأ بمصّ إبهامه الآن للتدرُّب على الرضاعة أيضاً.
واستعداداً لعملية الولادة يستمر رأس طفلكِ بالتوجّه للأسفل نحو الحوض (Pelvis)، وقد ينصحكِ الطبيب بعدة طرق قد تساعد في ذلك لتسهيل عملية الولادة.
كما تحدثنا سابقاً عن هذا النوع من التقلصات فهي مختلفة عن تقلصات المخاض الحقيقي، وتعتبر تمارين لعضلات رحمك للاستعداد للمخاض الحقيقي، والتي تساعد على أن تتم عملية الولادة بشكل صحيح، وقد تستمر هذه التقلصات حتى وقت الولادة.
باقتراب موعد الولادة، يمكنك البدء في تجهيز غرفة طفلك استعداداً لاستقباله.
أظافر قدمي طفلكِ تبدأ بالظهور الآن، لتلحقَ بأظافر اليدين التي ظهرت منذ الأسبوع الرابع والثلاثين.
قياسات رأس طفلكِ وبطنه أصبحت متساوية تقريباً، كما يستمر شعر لانوغو الوَبري بالتساقط عن جسمه ليختفي أغلبُه.
يتخلص طفلكِ من المادة الدهنية البيضاء (Vernix caseosa) الملاصقة لجلده بهدف حمايته خلال الأشهر السابقة فلا حاجة لها الآن.
يستمر طفلكِ بإنتاج مادة الفاعل بالسطح الرئوي (Surfactant)، والتي تمنع الحويصلات الهوائية في الرئتين من الالتصاق ببعضها البعض عند بدء التنفس.
من الطبيعي أن يحافظ الجسم على السوائل خلال الحمل لضمان وصول التغذية الكافية للأم وللجنين. وقال بعض الأطباء أن الاستسقاء يحمي الجنين، لما له من أهمية في قدرته على امتصاص الارتطامات والصدمات.
وكذلك تحدث هذه التورمات بسبب زيادة ضغط وزن الجنين المختبئ داخل رحم الأم على الأوعية الدموية في تلك المنطقة، من أهمّها: الوريد الأجوف السفلي (يوجد في الجّهة اليُمنى من أسفل الجّسم، ويقوم بإعادة الدم المُتدفق من الأطراف السفلية إلى القلب).
القلق والتفكير الزائد بشأن قرب موعد ولادتك والمخاض واستقبال المولود الجديد قد يجعلك تعانين من مشاكل النوم والأرق وبعض الأحلام المزعجة، لذلك حاولي أن تسترخي قدر الإمكان.
قومي بتأدية تمارين القرفصاء، والتي تفيد في تسريع المخاض؛ لأنها تزيد من فتحة الحوض، مما يوفر مساحة أكبر للطفل للنزول.
يُلاحظ الآن بروز الصدر في جسم طفلكِ، كما يتحول لون بشرة الجنين الوردي إلى اللون الأبيض أو الرمادي، بغض النظر عن لون البشرة التي سيُولد فيها طفلكِ في النهاية، حيث إن صبغ البشرة لن يحدث إلّا بعد الولادة مباشرةً.
عند الأطفال الذكور تستمر الخصيتان (Testes) بالنزول إلى موقعهما المحدد (كيس الصفن / Scrotum).
تزداد نسبة الدّهنيات (Fats) في جسم طفلكِ لضمان الحفاظ على درجة حرارة جسمه خارج رحمكِ بعد الولادة وبقائه دافئاً.
عزيزتي الأم، نودّ طمأنتكِ بأن علامة الحمل هذه والمسماة بمتلازمة تململ الساقين خلال الحمل تظهر عند 33% من النساء الحوامل في الثلث الثالث من فترة الحمل (الأسبوع 29 إلى الأسبوع 40 من الحمل).
تتلخص متلازمة تململ الساقين في إحساس الأم بشعور مزعج (مشابه لوخز الإبر) في الساقين وأسفل القدمين، وقد يمتد أحياناً ليصل الذراعان ومناطق أخرى من الجسم في فترة الحمل، كما يُثقِل هذا الإحساس حركة الساقين والقدمين خاصة في فترات المساء.
لقد اقترب موعد ولادتك لذلك كوني على استعداد وقومي بتحضير حقيبة الولادة.
تهانينا! ها قد حان موعد مجيء مشاكسكِ الصغير ورؤيتكِ له وانتهاء فترة حملكِ.
يتراوح طول طفلكِ الآن حوالي 51 سم، ويزن حوالي 3.5 كغم، لكن لا تنسيّ عزيزتي الأم أنّ اختلافات الأطوال والأوزان بين الأطفال جميعها واردة.
يتعرف طفلكِ على صوتكِ وصوت والده استعداداً للقائكما.
لا تقلقي عزيزتي الأم في حال وصولكِ لهذا الموعد دون بدء علامات الولادة بالظهور بعد، إذ إنّ 30% من حالات الولادة تتجاوز الأسبوع 40 من الحمل، كما أنّ الطبيب سيساعدكِ في هذه الأثناء لإتمام عملية الولادة قبل الأسبوع 42.
عدد الحركات يتراوح بين (4-100) حركة خلال الساعة الواحدة، ولكلّ جنين طريقته ونمطه الخاص في الحركة، لكن بصفة عامة تبدأ الحركة ما بين الأسبوع 16 و24 كما ذكرنا سابقاً، وتبدأ بالازدياد حتى مرور الأسبوع 32، وتبقى مستقرة بهذا الشكل تقريباً حتى عملية الولادة، ويزيد نشاط الجنين بعد تناول الوجبات والحلويات، أو بعد النشاط البدني.
حاولي الاستر/ar/article/2388/5-mshrobat-mthaly-llshaaor-balastrkhaaa-oalhdoaa-aalyk-tgrbthaخاء عند حدوث الانقباضات بالطبع سوف تشعرين بالتوتر، لكن من المهم محاولة الاسترخاء قدر المستطاع خلال المرحلة الأولى من المخاض - ستحتاجين إلى توفير قوتك لوقت لاحق.
لقد وصلت لنهاية مرحلة حملك بأمان، واستقبلت صغيرك بين يديك قد يكون لديك بعض التساؤلات الآن بخصوص الرضاعة الطبيعية ننصحك بقراءة مقالات الرضاعة التالية
الدليل من تحرير: رشا الطاهري
خريجة الجامعة الهاشمية/ الأردن لعام ٢٠١٩، تطمح عبير لإكمال طريقها بالتخصص الذي تحب، وهي تعمل حالياً في مركز الحسين للسرطان (KHCC)، ومدرّبة للإسعافات الأولية (للأطفال والبالغين) في الجمعية الأردنية للإسعاف.
حبها لعالم الطفل والمرأة دفعها لكتابة محتوى يجيب عما بداخلها من أسئلة تتعلق بهذا المجال من خلال ما مرت به اثناء عملها في المستشفى، ويجيب الأمهات أيضاً عن كل ما يتعلق برحلة حمل التسعة أشهر، والولادة والرضاعة والعناية بالطفل.
