قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم د. ماريلا سليمان
نُشر في 10 أكتوبر 2025
2 دقائق للقراءة
تتعرض العديد من الأمهات بعد ولادتهن إلى حالات من التوتر والقلق حول كل ما يتعلق بأطفالهن الجدد من حيث صحتهم والطريقة الأمثل لرعايتهم. وقد تتطور لديهن هذه المشاعر لدرجة أن تسيطر على مسار أيامهن.
سمعنا كثيراً عن اكتئاب ما بعد الولادة ولكن هل سمعتم من قبل أن هنالك حالة أخرى تدعي "قلق ما بعد الولادة"؟
يمكن لقلق ما بعد الولادة أن يحدث بمفرده أو مصاحباً لاكتئاب ما بعد الولادة. كما ويمكن للأفكار القلقة أن تبدأ من "هل أخذ طفلي ما يكفيه من الحليب؟" إلى " هل سيختنق طفلي أثناء نومه؟".
قد يكون الأمر مزعجاً ومخيفاً جداً أحياناً إذا لم نتمكن من فهم سبب ظهور هذه الأفكار المقلقة بالإضافة إلى عدم القدرة على السيطرة عليها أو تغييرها. لذا، كيف نتعرف على قلق ما بعد الولادة؟
من المهم جداً استبعاد أي أمراض من الممكن أن يكون لها أعراض مشابهة مثل مرض الغدة الدرقية والذي قد يظهر أيضاً في فترة ما بعد الولادة
من المهم أيضاً دعم الأم الجديدة في أعمال المنزل والاعتناء بالطفل لأنها عادةً ما تشعر بالإرهاق بسهولة في هذه المرحلة فتحتاج دعماً إضافياً.
كما أن اخذ فترات للاستراحة من إطعام الطفل بالتناوب مع شخصٍ آخر يمكن أن يكون مفيداً للغاية ويسمح للأم بأخذ قسطٍ من النوم. وينصح أيضاً بالمشي أو ممارسة بعض التمارين التي ستساعد الأم على الاسترخاء.
في النهاية، إن هذا مرض ;كغيره من الأمراض يحتاج إلى علاج. وعلاجه يعتمد على شدته ورغبة المريض في تلقيه، ويتضمن العلاج عن الطريق التواصل مع المريض ومحادثته لتغيير السلوكيات وتقليل التوتر. أما إذا كانت الأعراض شديدة، فهناك بعض الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب النفسي لتخفيف شدة الأعراض.
مدة العلاج تعتمد على شدة المرض، ويمكنك دائماً التواصل مع الأطباء المختصين لطرح الأسئلة والإرشادات عن كيفية طلب المساعدة.
حصلت على شهادة الطب من الجامعة الهاشمية في الأردن، خلال شهري التدريب العملي الاختياري، اختارت ممارسة الطب النفسي كمجال لها، قضت مارييلا وقتها في الولايات المتحدة متخصصة في برنالمجين، الأول في جامعة نورث كارولينا لكونها تحتوي على أول عيادة داخلية للأمهات المصابات باضطرابات وقلق الحمل والولادة، أما البرنامج الثاني فكان في مايو كلينك حيث كان لديهم عيادات خارجية بنفس المجال.
حصلت على الشهادة الدولية في الرعاية ما بعد الولادة "Postpartum Support International" تحديداً في موضوع الاضطرابات المزاجية لدى المرأة الحامل قبل وما بعد الولادة "Prenatal Mood Disorders: components of care"، وبناءً على ذلك، فإنها ملتزمة تجاه أهمية الرعاية العقلية والصحية بالمرأة في فترة الحمل وبعد الولادة، وتشعر برغبة كبيرة في زيادة الوعي في الأردن في هذا المجال وضرورته.
تصاب إمرأة من أصل سبعة باكتئاب ما بعد الولادة وهذا ما ينعكس على العائلة بطريقة سلبية، إن أكبر عقبة تقف في طريقنا في الأردن هي شعور الناس بالعار عند الحديث عن الاضرابات النفسية أثناء الحمل وبعده، أعتقد أننا حين ننقذ أماُ فإننا ننقذ عائلة بأكملها، وهذا يتوافق مع ما قلته الملكة رانيا العبدالله يوماً:"إذا قمت بتمكين المرأة فإنك تقوم بتمكين مجتمع بأكمله".
