قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم د. فاتن تميم
نُشر في 10 أكتوبر 2025
2 دقائق للقراءة
سعة المعدة تحدد كمية الطعام التي يستطيع الطفل تناولها في كل وجبة كما أن تكرر الالتهابات والاسهالات قد تقلل من الشهية وتزيد من خطر سوء التغذية.
بعد الشهر السادس تعطى الأغذية الصلبة عادة بكميات صغيرة ١-٢ ملعقة كبيرة للوجبة الواحدة بمعدل ١-٢ وجبة يوميا ويعطى الطعام بالملعقة ليحفز تطور عضلات الفم فاذا كان الطفل في مرحلة النمو المناسبة فان ذلك يستغرق منه عدة ايام فقط ليتمكن من تناول ملعقة من الأغذية شبه الصلبة في الوجبة الواحدة، حيث يصبح حليب الأم غير كاف ليلبي احتياجات الطفل في هذه المرحلة من حياته.
يجب أن تعطى الأغذية في الوقت المناسب من عمر الطفل أي بعد الشهر السادس من العمر.
يجب أن يكون كافياً من ناحية الكمية وعدد المرات ومتنوع بحيث يغطي الاحتياجات الغذائية مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية.
يجب أن يحضّر بطريقة آمنه من حيث نظافة اليدين والأواني التي تستخدم في التحضير والحفظ والتخزين.
يجب أن تعطى الأطعمة بالطريقة الصحيحة بحيث تحفز الطفل على تناول كمية كافية من الطعام سواء بالملعقة أو استخدام اليدين بالاضافة الى ملمس مناسب للطعام.
يفضل البدء بالرز المدعم بالحديد مضافا اليه الماء المغلي أو حليب الأم حيث أنه سهل الهضم ولا يثير الحساسية.
أحيانا يتم البدء بالخضار والفواكه.
يفضل البدء بطعام واحد في المرة الواحدة ليومين أو ثلاثة ايام.
لا داعي لاستخدام الأطعمة الجاهزة.
اضافة الملح والسكر للأغذية المحضرة في البيت غير ضروري وقد تقلل من نوعية الغذاء.
اختيار الأطعمة يجب ان يكون اعتمادا على الاحتياجات التغذوية للطفل وليس حسب توفرها أو حسب العادات الغذائية للوالدين.
العديد من الأطعمة التي يأكلها باقي أفراد الأسرة تناسب الطفل من ٩-١٢ شهر
توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء باعطاء الأغذية التكميلية بعد الشهر السادس بالاضافة الى الرضاعة الطبيعية.
البدء ب ٢-٣ وجبات في اليوم من ٦-٨ شهور.
اعطاء ٣-٤ يوميا بين ٩-١١ شهر.
اضافة وجبات خفيفة عدد ٢ بين الوجبات حسب الرغبة بين ١٢-٢٤ شهر.
اعطاء الطفل الوجبات الغذائية على حساب الرضاعة الطبيعية.
التقليل من عدد الرضعات الطبيعية.
البدء بالاستغناء عن الرضعات الأقل أهمية للطفل.
الاستغناء عن رضعة كل يومين الى ثلاثة أيام.
عند التوقف نهائيا عن الرضاعة يتم شفط قليل من الحليب مرة الى مرتين يوميا للتقليل من احتقان الثدي.
فاتن تميم هي زوجة وام لثلاثة اطفال قضت حياتها في العمل الجاد والدراسة والمشاركة في رفع الوعي الصحي للمجتمع. مرشحة دكتوراة، اخصائية تغذية، اخصائية صحة عامة، واخصائية صحة ام وطفل. انها اول استشارية رضاعة طبيعية متخصصة تعمل في عيادة خاصة لاستشارات الرضاعة الطبيعية في الاردن. معظم خبرتها العملية كانت في وزارة الصحة كمدربة للرضاعة الطبيعية وادارتها ومبادرات المستشفيات الصديقة للطفل في مستشفى للاطفال حيث حصل على اعتمادية اليونيسيف ووزارة الصحة، مسؤولة التعليم الطبي، مشرفات التمريض والقبالة بالاضافة الى خبرتها كقابلة قانونية في عدة مستشفيات و مراكز صحية. اهتمت و ساهمت في عدة ابحاث علمية قام بها عدة باحثين من جامعة العلوم و التكنولوجيا. كانت مساعدة باحث في دراسة طبية تم نشرها في المجلة الطبية الاردنية عام 2007. قامت بدراسة علمية حول تغذية الام اثناء المخاض و اثرها على نتائج الولادة للام و الطفل. تعشق الاطفال و تهتم بدعم الامهات و مساندتهن لمعالجة القضايا الصحية خطوة بخطوة و اعتبارهن أفراد من عائلتها.
