قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم دانية شنك
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
كغيري من الأمهات اللاتي يلجأن عند حصولهن على وظيفة جديدة للاستعانة بشخص يرعى أطفالهن في غيابهن، استعنت أنا بمربية يقضي معها طفلي ذو السنه والنصف بضع ساعات صباحية لحين عودتي.
حتى لاحظت بعد شهرين زيادة في وزن طفلي بطريقة غير مرغوبة، وعندما سألتها إذا كانت تعطيه وجبات غير التي كنت أعدها له، أجابتني بكل ثقة وتأكيد: "نعم!! فهو يحب تناول الحليب والكعك، كما أنه يشرب كوباً من العصير المعلب يومياً!!".
كوني أم قبل أن أكون أخصائية تغذية، كان لدي هاجسٌ وخوفٌ دائم على صحة أبنائي ولذلك بدأت مباشرةً بقطع القرشلة والعصائر المعلبة عن البيت لفترة معينة، حتى ترجع الأمور تحت السيطرة وبحمد الله عادت.
يواجه العالم بأكمله مشكلة السمنة عند الأطفال، والتي تعرَّف حسب منظمة الصحة العالمية بأنها تراكم للدهون بشكل غير طبيعي أو مفرط، والذي بدوره يمثل خطراً على صحة الأطفال.
يكمن علاج السمنة في أهم خطوة وهي أن يبدأ الأهل بادخال العادات الغذائية الصحيحة من اليوم الأول لولادة الطفل، وذلك بالبدء بالرضاعة الطبيعية ومن ثمّ بتوعية أطفالهم بمدى أهمية تناول الوجبات الصحيّة والابتعاد عن كل ما هو مضر بصحتهم.
ولإعادة الأمور إلى مسارها الصحيح هناك دائماً مجموعة من الحلول مثل:
أخصائية تغذيه، حاصلة على درجة الماجستير والبكالوريوس في مجال التغذية والتصنيع الغذائي من الجامعة الأردنية، وهي أم لثلالثة أولاد ومختصة بتغذية الأطفال والمراهقين، قامت بتأسيس Revive for nutrition coaching، ولديها خبرة في مجال التغذية المدرسية حيث قامت بتنفيذ مجموعه من ورش العمل التوعويه للأهالي والطلاب في هذا المجال.تؤمن بدور التغذية الأساسي في المحافظه على صحة الإنسان
وهي مقدمة فقرة التغذيه والطبخ الصحي في برنامج الأطباء السبعه الذي يبث على تلفزيون رؤيا/ الأردن
