قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
توصي منظمة الصحة العالمية الاقتصار على الرضاعة الطبيعية طيلة الست أشهر الأولى من عمر الطفل، وفي حال تعذر الرضاعة الطبيعية، استخدام الحليب الصناعي.
أن يكون الطفل قادر على رفع رأسه وإبقائه ثابتاً.
وقد أظهرت الدراسات الحديثة بأن الأطفال الذي لم يتم تقديم الطعام لهم من عمر ٤-٦ شهور وبدؤوا بتناول الطعام فقط بعد بلوغ ال ٦ شهور، كانوا أكثر انتقائيين في تناول الطعام من غيرهم.
لذلك يفضل البدء بالخضراوات أولاً مثل الكوسا الجزر والبروكلي والأفوكادو، ثم الانتقال الى البطاطا الحلوة والفواكه.
وذلك لأن عملية سلق الطعام تفقده الكثير من المعادن المهمة.
ويفضل في الصباح والاستمرار بنفس الصنف لمدة ٣ أيام للتأكد من عدم وجود حساسية من هذا الصنف ثم الانتقال للصنف الثاني.
بحيث يكون الطفل معتاداّ على قوام واحد من الطعام وهو القوام السائل والسلس، لذلك عندما نبدأ بإدخال الطعام للطفل، ثم نبدأ بطحن الطعام بواسطة الخلاط أو محضر الطعام ليصبح قوامه سائلاً وسلساً.
بعد الانتهاء من مرحلة التذوق وعندما يكون الطفل قد أتم ال٦ أشهر من عمره، نبدأ بإدخال الأطعمة الصلبة إلى النظام الغذائي للطفل على شكل وجبات من مرة لمرتين باليوم، ومن هذه الأطعمة، البيض، والذي كان يوصى في السابق بأن لا يتم تقديم البيض للطفل خلال الأشهر الأولى من مرحلة إدخال الطعام وبأنه يجب فصل الصفار عن البياض، أما اليوم فيسمح بتقديم البيض للطفل (صفار البيض مع البياض) من عمر ٦ شهور، ولكن يجب طبخ البيض جيداً بحيث يكون الصفار والبياض جامد لمنع الإصابة بعدوى السالمونيلا الموجودة بالبيض، ويجب أن يتم اعطاؤه للطفل في البداية كتذوق وبالتدريج لمدة ٣ أيام لفحص الحساسية.
أما بالنسبة للماء فإن الطفل حتى عمر ٦ شهور ليس بحاجة لشرب الماء، وذلك لأن غذاؤه الأساسي هو الحليب (رضاعة طبيعية أو حليب صناعي)، وكل منهما كافٍ تماماً بهذه المرحلة، ولا يحتاج لأي إضافة. لذلك ليس هناك حاجة أن نملأ معدة الطفل بالمياه والتي ربما تقلل من شهيته للرضاعة، ويمكن أن نبدأ بتقديم الماء للطفل عندما نبدأ بعملية تذوق الطعام، ولكن نبدأ بكمية قليلة.
المراجع:
- اخصائية التغذية لانا عبد اللطيف.
آية صرصور، أم لطفلتين٬ فلسطينية٬ كاتبة محتوى باللغة العربية ومترجمة من اللغة الإنجليزية إلى اللغة العربية وبالعكس٬ كما أنها خبيرة في التسويق الإلكتروني وكتابة المحتوى ومدربة.
تهتم آية بمجال شؤون المرأة والعدالة الاجتماعية وتسعى من خلال المحتوى الذي تقدمه على طرح القضايا المجتمعية وتسليط الضوء عليها٬ كما أنها تحب قضاء قت فراغها بمشاهدة الأفلام والمسلسلات أو قراءة القصص والروايات.
