قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم الطبي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
بواسطة 
دعاء نخلة - أخصائية تغذية
هل حاولت مراراً وتكراراً أن تتبع رجيماً لتخفيف الوزن لكن دون فائدة؟ أو هل جربت العديد من أنواع الرجيمات لكي تحلّ هذه المشكلة لكنّك ملَلَت؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لفشل الرجيم.
السمنة أو الوزن الزائد هو مشكلة العصر التي يعاني منها كثير من الأشخاص بيننا؛ فقد يحاول الشخص أنواع عديدة من الرجيمات التي يجدها متاحة على مواقع التواصل الإجتماعي أو مواقع الإنترنت، وقد يتبع رجيماً يأخده من أحد معارفه، لكنه يفشل دائماً في الوصول للهدف، وذلك بسبب عدم الأخذ بالأسباب الصحيحة والصحيّة التي تساعد على تخفيف هذه الكيلوات الزائدة، فيزيد الوزن مرة أخرى وتبدأ المحاولات من جديد.
إليك 5 أسباب رئيسية لفشل الرجيم يجب الحذر منها.
للأسف، يعتقد الكثيرون أن الرجيم والحمية الغذائية هي نمط أقوم بإتباعه لفترة قصيرة، وما أن يصل إلى الهدف سيتوقف فوراً عن اتباع هذا النمط الغذائي، والعودة إلى تناول الطعام
من الضروري جداً الانتباه إلى أن هذا الاعتقاد والسلوك هو أكبر عدو للرجيم، وفَور العودة لالتهام الطعام سيعود الوزن للزيادة من جديد.
يجب التنويه أيضاً إلى أن بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، وبعض الأمراض مثل كسل الغدة الدرقية قد تكون عائقًا، وعاملاً لخسارة الوزن بشكل أبطأ. في هذه الحالات يجب استشارة الطبيب لمعرفة الحل الصحي والمناسب لكل حالة.
هذه الممارسات الخاطئة التي نقوم بإتباعها مراراً وتكراراً إنما هي عوامل الخطر الأكبر على الوزن والصحة بشكلٍ عام، لذا من الضروري البدء بإعتماد الحمية الغذائية المناسبة لجسمك وإحتياجاتك، والبدء أيضاً بتغيير العادات الغذائية الخاطئة، لكي تصل لهدفك بطريقة سلسة وصحيّة بدون أيّ أضرار ومخاطر، ولكي تحافظ على الهدف الذي إجتهدت كثيراً للوصول إليه.
الطبي هو أكبر منصة طبية عربية في الشرق الاوسط وشمال افريقيا.
يفخر موقع الطبي باحتوائه على أكثر من 1.6 مليون صفحة محتوى صحي باللغة العربية من أسئلة، أخبار، نصائح، مقاطع فيديو، ومقالات طبية بأقلام أطباء موثوقين.
يضم الطبي أكبر موسوعة للأدوية ودليل طبي للأطباء المعتمدين في الوطن العربي، والمستشفيات، والمختبرات والصيدليات.
يقدّم الطبي خدمات صحية متعددة مثل مشخَّص الطبي ومحلل نتائج المختبرات.
يتيح تطبيق الطبي خدمة الاستشارات الطبية عبر الهاتف في 10 دول عربية.
الطبي يوصل المريض بالطبيب بنقرة زر، ليجيب عليه خلال دقيقة. هذه الخدمة متاحة 24 ساعة وفي أي مكان وبعدد غير محدود من الاستشارات للمشترك وأفراد أسرته مقابل رسوم اشتراك رمزية.
الموقع الإلكتروني: www.Altibbi.com
