الجمال10 أكتوبر
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم جُمانة يوسف
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
من أشهر الأنظمة الغذائية التي لاقت انتشارًا كبيرًا والعديد من التجارب الناجحة، هو نظام الكيتو الذي يُعتمد فيه بشكل أساسي على الدهون والبروتين والخضار، بعيدًا عن الكربوهيدرات ومختلف أنواع السكريات، ولكن هذه بعض وصفات الحلويات الشهيّة لمتبعي نظام الكيتو بين يديك:
تتشكل جميع المكونات باستثناء الشوكولاتة، ثم توضع في الفريزر الى أن تتماسك ثم تُغطى بالشوكولاتة الذائبة وتوضع مرة أخرى في الفريزر إلى أن تتماسك، ثم يمكن حفظها في الثلاجة.
على الوجه: مربى الفراولة المعد منزليًا بدون سكر أبيض فقط سكر ستيفيا، أو المربى الجاهز بدون السكر المضاف.
القاعدة: كوب ونصف لوز مطحون مع سكر ستيفيا حسب الرغبة، وزبدة مذابة بقدر ما يتم عجن اللوز وتماسكه بها.
أم لطفلين، هما الامتداد المُشرق بين قلبي والحياة.
أبحثُ عن المعنى، عن القيمة في كل شيء.
درستُ الصحافة بكلية الإعلام والاتصال بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، المملكة العربية السعودية. عملتُ في مجالي التسويق، والتدريب وتطوير البرامج. أثرت العلاقات الواسعة وتجربة الأمومة لديّ الكثير.. أعتقدُ أني مولّدة جيّدة للأفكار وشغفي أن أدعم بأفكاري وكتاباتي الأمهات والآباء حول الوطن العربي.
