قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم لمى فواز
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
إنه هذا الوقت من العام.. لقد حان وقت العودة إلى المدرسة! إن هذا الوقت يحمل معه مشاعر مختلطة بالنسبة للأهالي ، و عند الأطفال، حيث قد يكون الأهل متحمسين لعودة أطفالهم إلى المدارس (ليس لأننا لا نحب أطفالنا. نحن نحبهم جداً! ولكن حان الوقت لأخذ استراحة!)، بينما قد يشعر بعض الأهل بالقلق والحزن لإرسالهم أطفالهم إلى المدرسة لأول مرة. الأطفال متحمسون أيضاً للانتقال إلى الصفوف الأعلى، ولكنهم قد يشعرون بالحزن لانتهاء العطلة الصيفية.
وفي أثناء هذا العد التنازلي لبدء اليوم الأول من المدرسة، ينشغل الأهل بشراء لوازم المدرسة، والتخطيط للوجبات الخفيفة، وإحضار الكتب والزي المدرسي. وفي خضم كل هذا، علينا أن لا ننسى أمراً هاماً، وهو الانتقال من روتين عطلة الصيف الذي يغلب عليه الاسترخاء، إلى نظام المدرسة، وكيف نعيد تنظيم ساعات نوم الأطفال لكي لا يعانوا من التعب وتعكر المزاج في الأسابيع القليلة الأولى.
تذكري ماما: إن الأطفال في عمر المدرسة يحتاجون إلى ١٠ ساعات نوم على الأقل يومياً،
إليك بعض النصائح التي تناسب الجميع عن كيفية نقل الأطفال بشكل تدريجي إلى جدول النوم الخاص بأوقات المدرسة:
من المهم الانتباه هنا إلى أن الاسبوع الأول من المدرسة سيكون مليئاً ومرهقاً، وسيعود أطفالك إلى البيت وهم يشعرون بالتعب والانزعاج في بعض الأحيان. لهذا السبب ننصح بالالتزام بموعد نوم مبكر أكثر في الاسبوع الأول لحين عودة طفلك إلى عاداته وروتينه الطبيعي.
اقرئي أيضاً:
لمى فواز هي أم لثلاثة أطفال رائعين، تتراوح أعمارهم بين 7 و 5 سنوات و 9 أشهر. هي في البداية والنهاية أم! إلا أنها عملت كمستشارة استثمارية لمدة أربعة عشر عاماً؛ حيث أنها حاصلة على درجة الماجستير في العلوم المالية من جامعة بوسطن. وقبل أن تصبح أماً كانت لمى مهتمة في مجال الأسرة والعلاج الاجتماعي؛ إذ تعتقد بأن هذا بمثابة خطوة جيدة لبناء عائلة. ومن خلال خبرتها كأم وجدت لمى نفسها تقدم المشورة للأمهات الأخريات حول تدريب أطفالهن على النوم والإجراءات السليمة من أجل ذلك، والأمور المتعلقة بالأمومة والأبوّة. وهي تعمل حالياً كمستشارة لتدريب الطفل على النوم في معهد نوم الأسرة، كما أنها عضو في رابطة تدريب الأطفال على النوم الدولية الاستشارية.
