نصائح عن الصحة
فوائد قشر الرمان للصحة والجمال
محبه للحياة، مهتمة بالعلوم الإنسانية وعلم النفس والأزياء والتصميم.
كاتبة مقالات حُرَّه في صحيفة صدى السعودية، درست إدارة الأعمال وعلوم الحاسب، عملت في...
المزيد
عادةً ما يتم التخلص من قشور الرمان اعتقاداً بأنها غير صالحة للأكل، والاكتفاء بأكل حبيبات الرمان وعصرها، قد يساعد الرمان وعصير الرمان في تحسين ضغط الدم وجلوكوز الدم ومستويات الكوليسترول، من بين فوائده الأخرى، أثبتت الدراسات أن قشور الرمان لها العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة وقد استخدمت قديماً ومازالت تستخدم في الطب الهندي لأغراض صحية وجمالية مختلفة.
تشكل قشور الرمان 50% من الفاكهة ويتم تجفيفها وطحنها للاستفادة من خصائصها المضادة للأكسدة وتستخدم بعد الطحن كمشروب شاي أو يصنع منها عجين يتم استخدامه موضعياً.
في هذا المقال جمعنا لكِ أبرز فوائد قشر الرمان للصحة والجمال.
فوائد قشر الرمان للبشرة
- قشر الرمان لحب الشباب، نظراً لخصائصه العلاجية، يمكن لقشور الرمان أن تحارب بكفاءة حب الشباب والبثور والطفح الجلدي. القشور مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على إبعاد البكتيريا والالتهابات الأخرى.
- قشر الرمان للتجاعيد، قشور الرمان تعتبر رائعة في الحفاظ على البشرة صحية ونضرة. يمكنك استخدام مستخلصات الرمان مع زيت البذور. هذا يمكن أن يؤدي إلى إنتاج البروكولاجين. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على منع الإنزيمات من تكسير الكولاجين، والذي بإمكانه أن يؤدي إلى تأخير الشيخوخة بطريقة طبيعية وتجنب ظهور التجاعيد وبذلك ستبدو بشرتك أصغر سناً ومنتعشة.
- قشر الرمان للترطيب، قشور الرمان مثالية للبشرة، فهي ترطبها وتحميها من الملوثات المختلفة، وتعيد توازن درجة الحموضة في الجلد. يحبس حمض الإيلاجيك الموجود في القشور الرطوبة داخل الجلد، وذلك يبقي البشرة طرية وناعمة.
- قشر الرمان واقي طبيعي من الشمس، قشر الرمان هو عامل واق من أشعة الشمس ويساعد على منع وإصلاح الأضرار التي تلحق بالجلد عن طريق أشعة الشمس UVA وUVB، وبالتالي فهو يحمي البشرة من الأشعة الضارة التي قد تسبب سرطان الجلد.
- قشر الرمان مقشر طبيعي للبشرة، إذ قد تساعد قشور الرمان في التخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء من الوجه إذا استخدمت على شكل مقشر للوجه.
وفيما يلي إحدى طرق استخدام قشر الرمان للبشرة: خذي ملعقتين من بودرة قشر الرمان المجفف بالشمس وأضيفي القليل من الحليب إليها. إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي ماء الورد إلى المسحوق بدلاً من الحليب واصنعي منه عجينة، ثم قومي بوضع العجينة على وجهك واحتفظي بها حتى تجف. بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر وحاولي استخدام المسحوق مرتين على الأقل في الأسبوع لنتائج أفضل.
فوائد قشر الرمان للشعر
يمكن أن تساعد قشور الرمان أيضاً على محاربة تساقط الشعر ومنع خطر الإصابة بقشرة الرأس.
وفيما يلي طريقة استخدام قشر الرمان للشعر: اخلطي مسحوق قشر الرمان المجفف مع زيت الشعر المتوفر لديك. بعد ذلك، ضعيه على جذور شعرك ودلكي جيداً. ويمكنك غسل شعرك بشامبو خفيف بعد ساعتين من الاستخدام، أو إبقائه على شعرك طوال الليل حسب راحتك.
فوائد قشر الرمان لإزالة السموم
قد يكون هناك الكثير من السموم داخل أجسامنا وللتخلص من كل هذه المواد السامة، نحتاج إلى مساعدة من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة مفيدة لإزالة السموم من الجسم. تحتوي قشور الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. إذن فهي مفيدة جداً للحفاظ على الجسم خالياً من السموم.
فوائد قشر الرمان لالتهاب الحلق
قشور الرمان فعالة في توفير الراحة لأولئك الذين يعانون من السعال أو التهاب الحلق. لقد تم استخدامه منذ القدم في الطب التقليدي كعلاج جيد وطبيعي لمشاكل الجهاز التنفسي.
وفيما يلي طريقة استخدام قشر الرمان لالتهاب الحلق: خذي حفنة من قشور الرمان المجففة بالشمس واغليها في الماء. ثم قومي بتصفية الخليط واتركه يبرد لفترة من الوقت. بعد ذلك، استخدمي هذا الماء للغرغرة بشكل متكرر للتخلص من التهاب الحلق وآلام اللوزتين.
فوائد قشر الرمان لمحاربة السرطان
- تحتوي قشور الرمان على كميات عالية من مادة Punicalagin، وهي مادة بوليفينول ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان.
- في إحدى الدراسات، وُجِد أن مستخلص قشر الرمان علاج واعد لسرطان البروستاتا بسبب قدرته على تحفيز موت الخلايا السرطانية.
- أظهر الرمان تأثيرًا مضادًا للتكاثر في خلايا سرطان الثدي والفم والقولون، مما يعني أنه يساعد على إبطاء أو وقف انتشار الخلايا السرطانية.
- بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن قشر الرمان قد يكون مفيدًا لسرطان الكبد وله خصائص تحمي الكبد، وذلك بفضل مستوياته العالية من مضادات الأكسدة.
فوائد قشر الرمان لتعزيز المناعة
فيتامين سي ضروري للصحة والمناعة. يستخدم الكثير من الأشخاص مكملات الفيتامينات للوقاية من النقص. قد يتسبب نقص فيتامين سي في العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. بدلاً من إهدار المال على المكملات الاصطناعية، من الأفضل الاستفادة من الحلول الطبيعية واستبدال المكملات بقشور الرمان، فهي غنية بفيتامين سي. يساعد فيتامين سي بشكل جيد على النمو السليم، ويسرع عملية التئام الجروح، علاوة على ذلك، يساعد فيتامين سي كثيرًا في إصلاح العظام والأسنان وكذلك الغضاريف بالإضافة إلى الحفاظ على قوتها وصحتها.
فوائد قشر الرمان للقلب
قد تقلل قشور الرمان من عوامل الخطر للحالات المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
يعد قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة أمراض القلب الخطيرة والتي تهدد الحياة. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول، ويقلل من التوتر ويحافظ على صحة القلب. إذ يقلل الإجهاد التأكسدي ويخفض ضغط الدم أيضاً.
وفيما يلي طريقة استخدام قشر الرمان لصحة القلب: قومي بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان مع كوب من الماء الدافئ واشربي المزيج يومياً لتحسين صحة قلبك، إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فوائد قشر الرمان للأسنان واللثة
تستخدم الكثير من منتجات الأسنان قشور الرمان كأحد المكونات الأساسية. هذا بسبب خصائصه التي تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق قشر الرمان ومزجه مع الماء واستخدامه كغسول لتجنب رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على اللثة صحية ونظيفة.
وفيما يلي طريقة استخدام قشر الرمان للأسنان: أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف بالشمس في كوب من الماء، واخلطيهم جيداً. بعد ذلك، يتم الغرغرة بهذا الخليط مرتين يومياً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
ويمكن لتدليك اللثة بمسحوق قشر الرمان أن يكون مفيداً في منع أمراض اللثة عن طريق تهدئة اللثة المتورمة والتهابها ونزيفها.
فوائد قشر الرمان لصحة العظام
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا وكذلك المضادة للالتهابات، فإن قشر الرمان مثير للإعجاب في خصائصه التي تعمل على تقوية العظام وكثافتها، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث. تشير الأبحاث إلى أن تناول الخلطات المصنوعة من قشور الرمان قد تساعد في تحسين صحة العظام وتجنب الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث مباشرة.
فوائد قشر الرمان للمعدة والأمعاء
تحتوي القشور على مادة التانيس بداخلها مما يساعد على تقليل التهاب الأمعاء وتورم البواسير وشد بطانة الأمعاء ومنع النزيف أثناء الإسهال وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
وفيما يلي طريقة استخدام قشر الرمان للمعدة والقولون: انقعي نصف كوب من قشر الرمان المجفف في الماء لمدة 30 دقيقة. عندما يلين، ضعيه في الخلاط، وأضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون وثلاثة أرباع كوب من اللبن الرائب، وحفنة من الملح الصخري واخلطي جميع المكونات. قومي بتناول هذا المزيج 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمكافحة التهابات الأمعاء أو مشاكل الهضم.
ويمكن تناوله 3 مرات في اليوم إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد.
طريقة تحضير مسحوق الرمان
قومي باتباع الخطوات التالية لعمل بودرة الرمان بالطريقة الصحيحة واستخدميها كلما دعت الحاجة:
- خذي 4-5 ثمار رمان وقطعي كل واحدة إلى أربعة أنصاف طولياً.
- قومي بإزالة جميع البذور وافصلي القشور عنها.
- قومي بقطع كل قشرة إلى نصفين.
- باستخدام السكين قومي بقشر الجزء الأصفر الموجود تحت الجلد الأحمر مباشرة. حيث أن الجزء الأصفر عند تجفيفه وسحقه يمكن أن يعطي طعماً مراً في الفم. ولكن إذا أردتِ استخدام قشر الرمان للتطبيق الخارجي، يمكنك إبقاء الجزء الأصفر.
- في طبق أو قطعة قماش جافة، ضعي القشور واحرصي على عدم تداخلها مع بعضها البعض. ثم ضعيها تحت التلامس المباشر لأشعة الشمس واتركيها لتجف، حتى تصبح قاسية وتفقد كل الرطوبة.
- اجمعي القشور المجففة بالشمس واطحنيها لمدة دقيقتين.
- احفظي المسحوق في وعاء زجاجي نظيف ومحكم الإغلاق.
المراجع:
https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-pomegranate-peels/
