قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
شهرين ويبدأ فصل الثلاثينات في حياتي، وعلى الرغم من أنني سعيدة بالخبرات والنمو الشخصي الذي استطعت أن أحققه في السنوات الماضية، إلا أن للتقدم في العمر تلك الرهبة التي لا بد أن ترافقنا، الخوف من التغييرات الجسدية والنفسية، وفقدان الشباب والحيوية التي كانت جزء من حياتنا بدون تعب أو جهد.
لذلك، ازداد اهتمامي بطرق العناية بالذات من عناية بالجسم والبشرة وحتى صحتي ولاحظت أنه بالفعل علينا الاعتناء ببشرتنا بطرق مختلفة قليلاً فور دخولنا بالثلاثينات. هذه النصائح التي وجدت أنها قد تكون مفيدة لنا وتجنبنا الحصول على بشرة جافة وباهته تنقصها الحيوية.
نظفي بشرتك كل صباح وتأكدي من إزالة كل المكياج وتنظيفها مرة أخرى قبل النوم، مما يسمح للبشرة بأداء وظائفها الأساسية والتجدد بشكل جيد، واستخدمي دائمًا المنتجات الموثوقة والملائمة لبشرتك.
قشري بشرتك ليلاً، حيث تكون البشرة في حالة التجدد، وإزالة الجلد الميت قبل النوم يعزز وظيفة الجلد، ولكن احرصي على تقشير بشرتك بلطف لإزالة الجلد الميت فقط، وينصح الخبراء تقشير البشرة مرتين في الأسبوع.
احمي بشرتك أثناء النهار من خلال الجمع بين سيروم مضاد للأكسدة أو سيروم فيتامين سي مع واقي من الشمس.
تأكدي من أن الجلد ليس جافًا، وحاولي عد قضاء الكثير من الوقت في الاستحمام، واستخدمي الماء الفاتر، وحاولي استخدام غسولًا مرطبًا للجسم ووضع الكريم المرطب بعد الاستحمام، ويمكنك إضافة 4-5 قطرات من زيوت الجسم الأساسية مثل زيت اللوز وفيتامين هـ وزيت السمسم في كوبين من الماء ورشه على الجسم لتشكيل طبقة ترطيب.
إن التخلص من التوتر يريح بشرتك من الإجهاد والتعب، كما أن للتوتر الكثير من الآثار السلبية على الصحة بشكل عام.
إن للماء القدرة على فعل العجائب للبشرة والجسم، لذلك احرصي على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
قد تلاحظين ظهور بقع داكنة على وجهك، وتكون هذه البقع ناتجة عن سنوات من التعرض لأشعة الشمس بدرجات مختلفة، مما يحفز الخلايا المنتجة للصبغة، وتصبح قدرة البشرة أقل للتخلص منها.
في الصباح
تحتاج البشرة في الصباح الى التنظيف بسبب تراكم الأوساخ وتجدد البشرة ليلاً.
يساعد التونر على تضييق مسامات البشرة والتخلص من السموم وإعادة توازن بشرتك.
يتميز السيروم بمكوناته النشيطة التي يمكن أن تتغلغل في البشرة، وتمتصها طبقات البشرة جميعها.
يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، والآثار السيئة للأشعة فوق البنفسجية.
في الليل:
تحتاج العيون إلى منتجات خاصة بها، حيث يكون الجلد حول العيون أكثر نعومة ورقة من بقية الوجه.
وتذكري عزيزتي أن أفضل المنتجات هي ثقتك بنفسك وتقبلك لاختلافك وذاتك، ولا تشعري باليأس من اقترابك من سن الثلاثينات، فلكل فصل في حياتنا حلاوته ومميزاته التي يمكن أن تجعله الأفضل، ولكن يتطلب منا تقبل التغييرات المصاحبة لكل فترة والعناية بذاتنا بما يتلاءم مع المرحلة الجديدة.
المراجع:
https://www.self.com/story/skin-care-routine-30s
https://food.ndtv.com/beauty/8-expert-beauty-tips-skin-care-in-your-30s-696030
آية صرصور، أم لطفلتين٬ فلسطينية٬ كاتبة محتوى باللغة العربية ومترجمة من اللغة الإنجليزية إلى اللغة العربية وبالعكس٬ كما أنها خبيرة في التسويق الإلكتروني وكتابة المحتوى ومدربة.
تهتم آية بمجال شؤون المرأة والعدالة الاجتماعية وتسعى من خلال المحتوى الذي تقدمه على طرح القضايا المجتمعية وتسليط الضوء عليها٬ كما أنها تحب قضاء قت فراغها بمشاهدة الأفلام والمسلسلات أو قراءة القصص والروايات.
