قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم آية صرصور
نُشر في 10 أكتوبر 2025
5 دقائق للقراءة
يمـتلك الشخص العادي من 100 إلى 160 شعرة من الرموش في الجزء العلوي وحوالي من 50 إلى 75 شعرة من الرموش السفلية، ومن الطبيعي أن تتساقط الرموش وأن تنمو مجدداً كبقية شعر الجسم، وتتبع الرموش دورة نمو طبيعية. ولكن، إذا لاحظتِ أنك تفقدين رموشك بشكل مفرط، فقد تحتاجين إلى العناية بغذائك وعاداتك اليومية بشكل أفضل.
إن فرك أعيننا قد يضاعف كمية فقدان الرموش اليومية.
إن مكياج العيون ومزيل مكياج العيون يلعبان دورًا كبيرًا في نمو الرموش وتساقطها، وإذا لم يتم إزالة مكياجك بشكل جيد، أو باستخدام منتجات أفضل، فأنتِ تخاطرين بتقليل عدد رموشك بشكل دائم، لذلك من الأفضل تجنب مكياج العيون الثقيل، كما يجب مسح المكياج بنعومة.
وقد يكون لاستخدام المنتجات الكيميائية تأثيراَ كبيراً على تساقط الرموش، لذلك حاولي استخدام مزيل مكياج من مواد طبيعية.
كلما كانت تركيبة الماسكارا أخف، كان ذلك أفضل، وذلك لسهولة تنظيفها، مما يحمي الرموش من التساقط.
لا ينبغي أن تسبب الرموش الصناعية ضررًا لرموشك الطبيعية، ولكن إذا تم وضعها بشكل خاطئ، فقد تتسبب في إزالة الرموش الطبيعية.
تحتاج الرموش إلى العناية والرعاية كشعر الرأس، ويمكن أن تحفزي نمو شعر الرموش من خلال اتباع النصائح التالية:
التغذية الجيدة تدعم نمو رمش العين، وكذلك الصحة العامة، فيما يلي بعض العناصر الغذائية التي قد تساعد في تسريع نمو الرموش:
يتكون شعرك إلى حد كبير من البروتين، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بهذه اللبنة أمر ضروري، ويمد البروتين الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكيراتين.، ويمكن أن يساعد الكيراتين على بقاء الرموش صحية وقوية ومن البروتينات التي تحتاجينها:
يدعم البيوتين أيضًا إنتاج الكيراتين، ويوجد في العديد من الأطعمة، بما في ذلك:
يساعد النياسين (فيتامين ب 3) على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تحفيز النمو. ويوجد النياسين في:
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الحديد في بطء نمو الرموش، وقد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في منع ذلك ويمكنك الحصول على الحديد في:
حيث تساعد الفواكه والخضروات على تحفيز نمو رموش العين من خلال دعم إنتاج الخلايا والكولاجين.
ومن الأنواع التي يجب أن تركزي على تناولها:
يمكنك دعم نظامك الغذائي من خلال تناول الفيتامينات لضمان حصولك على العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من أن هناك الكثير من المنتجات التي تعدك بشعر وأظافر أطول وأفضل، إلا أن أي نوع من الفيتامينات المضمونة ستعطيكِ نفس النتيجة.
يتوفر العديد من العلاجات الخاصة بالرموش، ويمكن أن تقومي باستخدام الزيوت الطبيعية كزيت الخروع وزيت جوز الهند.
يمكن للتغييرات الصغيرة في عاداتك اليومية أن تمنع تساقط الرموش، ويمكنك تجربة العادات أدناه:
قد يكون لديك حساسية من الماسكارا الحالية، وخاصة إذا كنت تستخدمين الماسكارا المقاومة للماء، لذلك حاولي تغيير الماسكارا إلى واحدة غير مقاومة للماء.
إن محاولة إزالة الماسكارا بقوة من خلال الفرك، يمكن أن يتسبب تساقط الرموش، ويمكن أن يساعد استخدام مزيل مكياج لطيف مع لمسة ناعمة على المحافظة عليها.
إن الرموش المطلية بالماسكارا أكثر هشاشة وعرضة للتكسر.
يمكن أن تتسبب في خروج الرموش، خاصة إذا قمتي بشدها أو استخدمتها أثناء وضع الماسكارا.
تلتصق هذه المنتجات برموشك الطبيعية بغراء طبي، ويمكن أن تؤدي إزالة الصمغ إلى إخراج رموشك معه، لذلك تأكدي من استخدام منظف لطيف من الزيوت، أو اتركيها تتساقط وحدها.
وإذا كان تساقط الرموش بشكل كبير وغير مسيطر عليه، فقد يكون بسبب حالة صحية، لذلك يجب استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود مشكلة طبية.
المراجع:
https://www.healthline.com/health/eye-health/do-eyelashes-grow-back#prevention
https://www.goodhousekeeping.com/health/wellness/g2338/eyelashes-falling-out/
https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/a32301993/how-to-grow-eyelashes/
آية صرصور، أم لطفلتين٬ فلسطينية٬ كاتبة محتوى باللغة العربية ومترجمة من اللغة الإنجليزية إلى اللغة العربية وبالعكس٬ كما أنها خبيرة في التسويق الإلكتروني وكتابة المحتوى ومدربة.
تهتم آية بمجال شؤون المرأة والعدالة الاجتماعية وتسعى من خلال المحتوى الذي تقدمه على طرح القضايا المجتمعية وتسليط الضوء عليها٬ كما أنها تحب قضاء قت فراغها بمشاهدة الأفلام والمسلسلات أو قراءة القصص والروايات.
