بين التسويف والتكاسل والسير عدة خطوات ثم الوقوف، نقف حيرى وعاجزين أحياناً أمام أشياءَ رغبنا بتحقيقها، أو مهام صغيرة متناثرة تتراكم أمام أعيننا ولم نقم بعد بأية مبادرةٍ لإتمامها والانتهاء منها. حسناً، دعيني اليوم أساعدكِ ببعض الخطوات البسيطة ذات الآثار الكبيرة، بحيث تساعدكِ في البدء في إنجاز ما تريدين القيام به، كبيراً كان أم صغيراً:

أولاً: ضعي قائمةً بما تريدين القيام به

أمسكي ورقة وقلماً (أو حتى خصصي دفتراً صغيراً لهذه المهام المختلفة )، واكتبي كل ما تريدين القيام به، بدءاً من إنجاز  خياطة زرٍّ وقع من قميص، وصولاً إلى إتمام دراستكِ! لا تقلقي بشأن متى وكيف ستقومين بذلك، لكن اكتبي كل شيء تريدينه من دون ترتيب محدد. لا تتوقفي قبل أن تكتبي 60 إلى 100 مهمة على الأقل، ولو كانت أكثر فلا بأس! من المهم أن تفرغيها من رأسك جميعاً وترينها أمامك على الورق.

من بين المهام الحالية على قائمتي: إفراغ بريدي الإلكتروني وترتيب الرسائل في مجلدات داخل البريد الإلكتروني، نقل الصور من الهاتف إلى القرص الصلب الخارجي، فرز الألعاب والتبرع بما لا نريده منها، العودة إلى كتابة المقالات!

ثانياً: جمّعي الأمور المتشابهة معاً

ضعي إشارة بسيطة أو حرفاً قرب  الأمور المتشابهة. فإن كانت عدة مهمات في المطبخ مثلاً اكتبي بجوارها حرف "م" لترمز إلى المطبخ أو رسم ملعقة، أو مثلاً اكتبي حرف "ص" لمهمة نقل الصور من هاتفك وهواتف زوجك وأبنائك أو مواقع التواصل الاجتماعي إلى الحاسوب. وهكذا.

يمكنك أيضاً تجميع أمور مثل: لعب الرياضة، والأكل الصحي، والمشي اليومي، وشرب المزيد من الماء، والرعاية الذاتية في تصنيف واحد مثلاً، كالعناية بالذات أو أسلوب الحياة الصحي.

ثالثاً: قرري إن كنت تحبين العمل وحدكِ أم مع شريك

بعضنا يزداد تركيزه إذا عمل وحده، وبعضنا يحتاج إلى من يسليه . بعض المهام كذلك تحتاجين إلى أن تكوني فيها وحدكِ حتى تعملي على إنجازها بكل تركيز ، وأخرى قد تحتاجين فيها إلى المساعدة، كتحريك الأثاث مثلاً. فكري في المهام التي تحتاجين فيها إلى المساعدة وضعي بجوارها نجمة مثلاً لتطلبي من زوجك أو أختك أو صديقتك أن يساعدوكِ، وبهذه الطريقة لن تضيعي الوقت في التفكير في أي المهام تريدين المساعدة فيها وأيها لا تريدين.

رابعاً: خصصي وقتاً للبدء، وابدئي بالأسهل

حسب ما لديكِ من وقت ومسؤوليات، يمكنك إما أن تخصصي ربع ساعة فقط يومياً للبدء بهذه المهمات من أجل إنجاز العمل ، أو أن تخصصي عطلة نهاية الأسبوع مثلاً لإتمام أكبر قدر ممكن من المهام تحت تصنيف واحد. يمكنك أن تطلبي من زوجك أخذ الأولاد للحديقة مدة ساعة أو إلى منزل جدهم وجدتهم عدة ساعات بينما تنتهين من أكبر قدر ممكن من المهمات.

حين تنتهين من أي مهمة على القائمة، من الأفضل ألا تشطبيها، بل ضعي بجوارها إشارة صح أو ظلليها بالأقلام الملونة لكي تشعري بالإنجاز وترين كم من المهام تمكنتِ من إنجازها فعلاً.

من الضروري هنا أن تضعي هاتفك الجوال على الوضع الصامت وتضعيه في غرفة أخرى بعيداً عن الغرفة التي ستبدئين العمل فيها، وإلا فسوف تتركين كل شيء وتلتهين به عند أول تنبيه يصدر صوته ليناديكِ!

خامساً: كافئي نفسكِ!

لقد عملتِ جاهدة لتنجزي ما أنجزته! والآن، وبعد أن انتهيتِ من إنجاز كل المهام في مكانٍ واحد مثلاً، أو من مهمة واحدة كبيرة، أو من مجموعة مكونة من 10 مهام، سواء خلال يوم أو أسبوع أو حتى شهر، لا تنسي أن تكافئي نفسك! حددي لنفسكِ مسبقاً مكافأة ما، ليس من الضروري أن تكون شيئاً مكلفاً، فيمكنك مثلاً شراء نوعٍ فاخر من القهوة لا تشربينه إلا بعد إنجاز  هذه المهام، أو شوكولاتة، أو حتى دعوة صديقة مقربة تشجعكِ وستكون مسرورة بالاجتماع معكِ لتخبريها بكل ما أنجزته حتى الآ

سادساً: خططي للمهام الكبيرة بالطريقة نفسها

سواءً كانت تلك المهمة سفراً، أو تعلم قيادة السيارة، أو قراءة كتاب، أو إتمام الدراسة، أو أخذ مساق عبر الإنترنت. قسمي المهمة الكبيرة إلى مهمات صغيرة وحددي لها وقتاً يومياً أو أسبوعياً، وسيري ولو خطوة واحدة كل أسبوع.

لا تُحبَطي إذا لم تتمكني من الالتزام في مرة من المرات، بل أعيدي توجيه بوصلتك واستمري من حيث وصلتِ. ولا تنسي مكافأة نفسك مرة أخرى!