قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم رشا صليب
نُشر في 10 أكتوبر 2025
6 دقائق للقراءة
إن العلاقة الزوجية بين الوالدين والطريقة التي يحلان بها مشاكلهما يومياً هي أمر مهم جداً لصحة طفلهما النفسية والجسدية والذهنية.
شعور الطفل بالأمان يكون موجوداً عندما يكون والداه على وفاق، فهذا يمنحه القدرة على اكتشاف العالم من حوله بكل حرية وثقة.
الخلافات الزوجية أمر لا يمكن تجنبه، وهو أمر طبيعي في كل زواج، لكن في الحديث عن تداعيات المشاكل الزوجية على الأطفال، فإن الأهم مما إذا كان الوالدين يتشاجران أمام أولادهما أم لا هو كيف يكون هذا الشجار وما مدى حدته وكيف يُحل في نهاية الأمر، وكيف يشعر الأطفال حياله!
بشكل عام، إذا كانت الخلافات بسيطة أو معتدلة، واستطاع الوالدين التعامل معها بالنقاش البناء وبإظهار الحب والاحترام والدعم والتفهم والمشاعر الإيجابية، فإنه يمكن للأطفال تعلم الدروس الإيجابية واحترام الذات وتطوير مهاراتهم الاجتماعية بشكل أفضل وزيادة ثقتهم بأنفسهم.
من المهم أن يفهم أطفالنا أن الإحساس بالغضب هو شعور طبيعي ومشروع، يمكن التعبير عنه بطريقة سليمة باستخدام عبارات تعبر عن ذواتهم وآرائهم الشخصية عن طريق التواصل والنقاش، مثل "أنا اشعر… أنا أحس…".
بما أن التواصل الصحي والتعبير العاطفي يطمئن الأطفال أنه يمكن للوالدين تخطي كافة خلافاتهما والتحديات التي يواجهانها، ويعلمهم كيفية التعامل مع الغضب والتعبير عن مشاعرهم بدل كبتها.
عندما يتم التعامل مع الخلافات بطريقة بناءة، يتعلم الأطفال أن الزوجين قد يختلفان ويتجادلان حول قضايا كثيرة، دون أن يؤثر ذلك على سعادتهما وحبهما لبعضهما.
في المقابل، فإن هناك دراسات واضحة عن أن الخلافات المستمرة والنقاشات الهدامة بين الزوجين تؤدي إلى مشاكل عديدة لدى الأطفال في كافة الأعمار، مثل قلة الثقة بالنفس، وقلة احترام الذات، والاكتئاب والحزن، واليأس، والتفكير في الانتحار، والقلق المفرط، وتعاطي المخدرات، ومشاكل في التأقلم مع أي شيء جديد، وحالات الخوف الشديدة والمستمرة.
ويمكننا تصنيف هذه المشاكل كما يلي:
قد يصاب بعض هؤلاء الأطفال باضطرابات خارج منازلهم فيتعاملون مع الغضب بطريقتهم ليظهروا العدوانية والعديد من المشاكل السلوكية في البيت والمدرسة.
اجتماعياً، الأطفال الذين يعيشون في مثل هذه البيئات القلقة والمليئة بالنزعات الهدامة يعانون عادةً من مشاكل في علاقاتهم الحميمية، فلا يستطيعون تكوين علاقات صحية وسليمة بسهولة.
يمكن أن يصاب الأطفال الذين يكبرون في المنازل المليئة بالصراعات بمشاكل جسدية وصحية مثل المرض المتكرر وانخفاض المناعة وزيادة مستويات الكورتيزول ومشاكل الأوعية الدموية والصداع وآلام المعدة، بالإضافة إلى مشاكل النوم كصعوبة النوم والكوابيس.
تشير بعض الأبحاث إلى أنه وحتى عمر الستة أشهر، الأطفال الذين يشهدون المشاحنات بين الوالدين والعداءات من حولهم يزداد ضغط الدم لديهم!
فالأطفال الرضع يمتصون هذه الصراعات ويحاولون معرفة معانيها حتى لو لم يفهموا الكلمات المنطوقة.
وهي شائعة أيضًا حيث يشعر الأطفال بالتهديد والقلق والتوتر المستمرين، ويؤثر ذلك على قدرتهم على التركيز أو الحفظ أو إكمال الواجب المدرسي أو الدراسة للاختبارات.
بما في ذلك:
بشكلٍ عام فإن الأطفال يتعلمون ما يعيشونه ويختبرونه وهم لن يستطيعوا التعايش أو الاعتياد على الضغوط العائلية. لذلك، فإنه من المهم أن نلتزم بتجنب الشجار بطريقة هدامة أمام الأطفال.
في مقال سابق لي، ناقشت الطرق التي يجب التعامل بها مع الخلافات بشكل بناء.
وفيما يلي بعض الأدوات الإضافية التي ستساعدكم كأزواج على حل النزاع بشكلٍ بناء وتبقي على المحبة في العلاقة وتعطي أطفالكم مهارات فعالة لحل المشكلات والتواصل:
بصرف النظر عما يفعله الشريك، وإذا كان الغضب يتصاعد والخلاف يخرج عن السيطرة، أتركوا نقاشكم مباشرة، لأن الاستمرار سيضر أكثر مما ينفع.
تدربوا على التحكم في سلوكياتكم الاندفاعية كوسيلةٍ للمحافظة على أجواء من الحب والرعاية للأطفال. ضعوا دائماً في اعتباركم أن سلامهم ورفاههم أهم من الانفجار غضباً.
هذا سيساعدكم على تذكر النقاط التي تريدون مناقشتها لاحقاً وأنتم هادئون وتفكرون بوضوح. واحرصوا على اختيار موعدٍ مناسب لمناقشة الخلاف في غياب الأطفال.
اتفقوا على إشارةٍ مرئية مثل رفع اليد، للإشارة بأن الخلاف يحتدم وأنكم بحاجة إلى وقت مستقطع من النقاش. خذوا نفساً واتفقوا على النقاش في وقتٍ لا يتواجد فيه الأطفال.
استكشفوا وعبروا عن الأسباب التي تدفعكم إلى كل هذا الغضب. هل هو الخوف أم الأذى أم الحزن أم الإحباط (أم جميعهم)؟ بعد القيام بذلك، قوموا بالتكلم عن احتياجاتكم بهدوء ومباشرةً وبشكل محدد. لا تفترضوا أن الشريك يقرأ الأفكار أو يعرف مشاعر الطرف الآخر واحتياجاته.
ليخبر كل منكما شريكه في بداية النقاش أنه يستطيع رؤيته وسماعه وأنه يهتم لأمره، ويريد أن يفهمه. على سبيل المثال: "أنا أتفهم أنك تتعرض لضغط كبير في العمل، ولكن أود أيضًا أن نقضي وقتًا عائليًا معاً".
تذكروا دائماً أن كل شريكين يجمعهما الحب، وأضيفوا كلمات للتودد والتحبب في نقاشاتكم دائماً مثل: حبيبي، عمري، حياتي..
افترضوا دوماً حسن النوايا، وحلوا المشاكل معًا بشكل تعاوني وليس تنافسي وفي وقت تكونون فيه هادئين.
تأكدوا من أن كلا الشريكين "يملك" الحل ويتحمل المسؤولية عن الجزء الخاص به، مع اقتراح إجراءات مختلفة يمكن لكما اتخاذها بدلاً من إلقاء اللوم على الآخر.
أعيدوا تأكيد الروابط بينكم، على سبيل المثال، عناق أو قبلة أو النظر إلى الأعين والتمتع بالسلام بعد حل الخلافات واتخاذ قرار بشأن خطوات العمل المستقبلية.
إذا كان أطفالكم قد شهدوا مشاجراتكم، فيمكنكم إخبارهم: "لقد كان ماما وبابا غاضبين. في بعض الأحيان، يختلف الناس فيما بينهم ويمكننا فهم أنه ربما كان من المخيف لك أن ترى ذلك. لكننا ما زلنا نحبك وما زلنا نحب بعضنا البعض" زودوا أطفالك بتأكيدات على حبكم لهم واذكروا الأشياء التي تجعلهم مميزين وفريدين.
حصلت رشا على درجة البكالوريوس من جامعة تورنتو في كندا، حيث تخصصت في علم النفس. ثم أكملت دراستها في جامعة بيبردين في الولايات المتحدة الأمريكية وحصلت على شهادة الماجستير في فنون علم النفس السريري وعلاج الأسرة والزواج.
مجالات التخصص والتدريب:
علاج الأزواج والأسرة، استشارات ما قبل الزواج، مشاكل العلاقات والخيانة، اضطرابات الطفولة، التربية، اضطرابات في الشخصية، علاج الإدمان، التبعية، اضطرابات المزاج، اضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري، مشاكل ما بعد التعرض للصدمات، العنف، الاعتداء الجنسي، التدريب على التأمل، اضطرابات الأكل، التمكين الذاتي والشفاء التحولي.
الخبرة العملية:
عملت رشا في الولايات المتحدة وكندا مع الأشخاص البالغين، الأطفال، المراهقين، العائلات والأزواج الباحثين عن العلاج في أمور العلاقات، الإدمان، اضطرابات الأكل، الخيانة، الاكتئاب، القلق والصدمة.
في الأردن، عملت أيضاً كمستشارة تربوية في المدرسة الأهلية للبنات، حيث قدمت الدعم والإرشاد للمراهقات اللاتي يعانين من صعوبات عاطفية وأكاديمية. وتشمل مجالات خبرتها في الإدمان، تشتت الانتباه، اضطرابات المزاج، اضطرابات القلق، المشاكل المتعلقة بالعلاقات.
تتبع رشا طرق علاجية تكاملية مع عملائها فهي تعتمد على نهج نظري إيجابي يؤمن بأن الناس يتمتعون بالكفاءة والذكاء اللازمين ليحدثوا تغييراً في حياتهم. لهذا يكمن تركيزها على مساعدتهم في تقبل التغيير، فهم رغباتهم ومعرفة ما الذي يطمحون لتغييره (أفراداً، أزواجاً أو عائلات)، كيفية الوصول إلى هذا التغيير، وكيفية فهم المؤشرات التي تدل على نجاح العملية.
هناك نوعين من الأساليب العلاجية التي تستخدمها رشا مع عملائها وهي العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy) الذي يعمل على تشجيع عملائها على تحدي الأفكار المشوشة، تغيير أنماط السلوك المدمرة، تعلم استخدام مهارات واستراتيجيات جديدة للوصول لحياة حياة قيمة يعيشون فيها. والعلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavioral Therapy) الذي يعمل على تنمية مهارات الأفراد في التأمل، ضبط العاطفة، التعامل مع الضغوطات وتحملها ومهارات التعامل مع الآخرين.
الهدف من تطبيق رشا لمثل هذه الأساليب هو توفير طرق مدروسة لعملائها لتساعدهم على إدراك العوامل التي تؤدي إلى حدوث ردود أفعال لا يرغبون بها، وكيفية التصرف والتكيف في حال حدوثها.
بالتالي، رشا تدعم عملاءها في التواصل مع ذاتهم الحقيقية واستيعاب حياتهم ومعرفة أهميتها. فهي تكرس وقتها لتمكين الناس للتغيير وشفاء أنفسهم نفسياً وجسدياً وعاطفياً، وإعطائهم الطرق والأساليب البديلة للتعامل مع القلق، تعزيز قدراتهم على التواصل الاجتماعي، وزيادة رضاهم عن علاقاتهم الشخصية ليعيشوا حياة سعيدة.
