هل يمكنكِ سيدتي إخبارنا عن قائمة الطعام في مطعمٍ ما قبل دخوله والجلوس على إحدى موائده؟!

إن الإجابة بالتأكيد ستكون نعم! لكن ليست كلّ سيدة ستنعم بهذه الخاصيّة العجيبة! إنها في الحقيقة حِكرٌ على السيدات الحوامل اللواتي ترتفع لديهنّ حاسة الشمّ بشكلٍ غريب أثناء الحمل.

فما علاقة الحمل بحاسة الشم؟ وما أسباب ارتفاع هذه الحاسّة لدى الحوامل؟ وماذا يجب على الحامل أن تعرف وتفعل بهذا الخصوص؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

سبب نشاط حاسة الشمّ خلال الحمل

ومثل أي تغيير يطرأ على جسم المرأة خلال فترة الحمل، فإننّا مجددًا سنَلوم هرمونات الحمل في رفع مستوى حاسة الشمّ خلال الحمل، فهرمون الاستروجين يجعل من الرائحة البسيطة التي تتعرضين لها، هجومًا كاسحًا على أنفك! فتشتمين روائح الأشياء بشكل أكثر دقة من الذين حولك.

ماذا عليّ أن أعرف عن حاسة الشم خلال الحمل؟

في الحقيقة وبشكل عام، جميع النساء الحوامل يلاحظن هذا التغيّر في حاسة الشمّ، لكن تأثير هذا التغير على حياتهن يعتمد على حاسة الشم السابقة لديهنّ!

فبعض النساء اللواتي يتميزن بحاسة شم قوية قبل الحمل يكون من السهل أن يصبن بالغثيان الصباحي بسبب الروائح، ومن جهة أخرى هناك نساء وُلِدنَ بحاسة شم ضعيفة أو بلا حاسة شم في الأصل، فبالتالي لن يعانين من مشاكل الغثيان الصباحي.

ماذا أفعل عند تزايد حاسة الشمّ خلال الحمل؟

قد يصبح هذا العَرَض مزعجًا لدرجة التفكير في قطع الأنف خلال فترة الحمل! لكن لا تقطعيه! إليكِ ما قد يساعدك في تحمّل مثل هذا الأمر:

1. تناولي طعامك بذكاء، حاولي دائمًا صنع طعامك بنفسكِ، ذلك الطعام الذي يمكنك الوقوف واشتمام رائحته الخفيفة غير المزعجة، فأنتِ بلا شكّ تستطيعين التمييز بين الأطعمة ذات الرائحة القويّة والأطعمة ذات الرائحة الخفيفة والمقبولة.
   
   
2. حافظي على انتعاش المكان دومًا، افتحي نوافذك باستمرار وبخاصّة نوافذ المطبخ حتى تخفّ رائحة الطهي، كذلك إذا كانت هناك رائحة مزعجة في أي مكان من منزلك حاولي فتح النوافذ والأبواب حتى لا تكون مركّزة فتزعجك. أما إذا كنتِ خارج المنزل فلا تترددي في الابتعاد عن أي رائحة قوية غير مُحتملة تزعجكِ.
   
   
3. حافظي على نظافة ملابسك، كَون القماش سريع الالتقاط للروائح جميعها سيئة كانت أم جميلة، ستكون فترة الحمل منعشة بالتأكيد لو كانت مليئة بالروائح الجميلة!
   
   
4. تخلصي من مزيلات العرق، حاولي استبدالها بمنتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور أو المحتوية على عطر خفيف تجنبًا للرائحة القوية المزعجة.
   
   
5. اطلبي المراعاة من الذين حولك، بالتأكيد على المدخنين تغيير المكان الذي أنتِ به حتى لا تؤذيكِ رائحة الدخان.
   
   
6. اشتمّي الأشياء الجيّدة دومًا، حاولي أن تحيطي نفسك دائمًا بالروائح الجميلة، مثل رائحة النعنع، الليمون، الزنجبيل وغيرها من الأعشاب التي ستهدّئ من الغثيان إن وُجد بدلاً من جعله في حالة أسوأ.