هناك العديد من طرق منع الحمل المختلفة والمتاحة للنساء اللواتي يبحثن عن منع وتأجيل الحمل. تحتوي معظم الأنواع على هرمونات اصطناعية توقف الإباضة أو تمنع الحيوانات المنوية من الالتقاء بالبويضة، وقد لا تفضل بعض النساء تناول الهرمونات، فيتساءلن عما إذا كانت هناك أي خيارات لتحديد النسل بطرق طبيعية أو بالأعشاب.

إليك أبرز الطرق التي قد تساعدك في منع الحمل دون اللجوء لتناول الهرمونات الاصطناعية:

الطرق الطبيعية لمنع الحملالحمل 

هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لمنع وتحديد النسل، ولكن قد تكون أقل موثوقية مقارنة بالخيارات الأخرى وتشمل:

1. الامتناع عن ممارسة الجنس في فترة الخصوبة

وتعرف أيضاً بطريقة الإيقاع، حيث يتم تجنب الجنس الذي قد يؤدي إلى الحمل أو استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل خلال الأيام التي تكون احتمالية حدوث الحمل فيها عالية وتحديداً فترة الإباضة.

وتعد هذه الطريقة فعالة بنسبة 99% إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ولكن الإحصائيات تشير إلى أن واحدة من بين كل تسع إناث ممن يستخدمن هذه الطريقة تصبح حاملاً سنوياً، مما يجعل الفعالية أقرب إلى 89٪.

ويمكن مراقبة فترة الخصوبة من خلال استخدام التقويم، ومراقبة التغيرات في مخاط عنق الرحم خلال الشهر، والتحقق من ارتفاع درجة الحرارة والذي يحدث عادة قبل الإباضة.

2. طريقة الانسحاب

وتتضمن إزالة القضيب من المهبل قبل القذف، وتعد هذه الطريقة فعالة بنسبة 78%.

3. الرضاعة الطبيعية

حيث تقل فرص الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية حصرياً في غضون 6 أشهر من الولادة طالما أن الدورة الشهرية لم تبدأ مرة أخرى، فلا توجد إباضة.

4. طرق الحاجز

تشمل هذه الطرق استخدام: الواقي الذكري، الواقي الأنثوي، غطاء عنق الرحم، أو مبيد النطاف وهو مادة تقوم بقتل الحيوانات المنوية يتم وضعها في المهبل قبل ممارسة الجنس.

منع الحمل بالأعشاب

بعض الأعشاب قد يكون لها تأثيرات مشابهة للعقاقير في منع الحمل. وذلك إما عن طريق انقباضات الرحم، أو منع إطلاق البويضات في الجسم، أو منع تخصيب البويضات.

ولكن من المهم العلم أنه على الرغم من أننا قد نرى العديد من المكملات العشبية على الرفوف في البقالة أو الصيدلية المحلية، إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لم توافق على معظم هذه المكملات. ومن هذه الأعشاب:

• الجذر الحجري (Stoneseed root): حيث كان يستخدم الجذر الحجري من قبل نساء قبيلة داكوتا، عن طريق نقع الجذر في الماء البارد لساعات ثم تناوله يومياً لمدة ستة أشهر.
  
  
• النباتات الشوكية (Thistles): تعزز النباتات الشوكية العقم المؤقت، عن طريق غليها في الماء لصنع الشاي.
  
  
• جذر الزنجبيل (Ginger root): يعتبر جذر الزنجبيل من أقوى الأعشاب التي يمكن تناولها لتحفيز نزول الحيض. وذلك عن طريق خلطها بالماء المغلي وتناولها عدة مرات يومياً لمدة خمسة أيام تقريباً.
  
  
• مادة الروتين (Rutin): الروتين هو مركب موجود في الحنطة السوداء وغيرها من النباتات، ويتواجد كمكل غذائي. يمكن تناوله بعد ممارسة الجنس بدون وقاية حتى نزول الحيض.

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الأعشاب لمنع الحمل

الأعشاب أيضاً لها آثار جانبية مختلفة، حيث يتفاعل كل جسم مع الأعشاب بشكل مختلف. وتشمل بعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدام المكملات العشبية ما يلي:

• غثيان.
• تعب.
• رد فعل تحسسي.
• انخفاض ضغط الدم.
• الاكتئاب.
• زيادة الحساسية لأشعة الشمس.
• تعزيز تأثيرات المكملات الأخرى ذات الخصائص المهدئة.