تعتبر مشكلة قصورالغدة الدرقية وخمولها من المشاكل الشائعة بين النساء والفتيات في أعمار مختلفة، فيعانين من أعراض متنوعة تؤثر على حياتهن ونشاطهن اليومي والعمليات الحيوية في أجسامهن. ويتبعن لذلك الإجراءات والعلاجات اللازمة حسب الحالة والعمر.

ما هي الغدة الدرقية؟

تقع الغدة الدرقية أمام القصبة الهوائية وتحتوي على خلايا خاصة تدعى الخلايا الكيسية، وظيفتها إفراز هرمونات الغدة.

والغدة الدرقية هي من الغدد الصماء، أي أنها تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم بدون قناة، وهي تتحكم بعملية الأيض الحيوي المهمة لإنتاج الطاقة للجسم.

وتعمل الغدة النخامية على إفراز هرمون (Thyroid stimulating hormone-TSH) الذي يحفز الغدة الدرقية على العمل وإنتاج هرمون الثيروكسين.

تشبه الغدة الدرقية شكل الفراشة، وهي حساسة جداً للإصابة بالأمراض. وعند إصابتها بخلل تتوقف عن إنتاج الهرمونات الضرورية لهذه العملية، كهرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثالث يود الثيرونين (T3) الذي يتحول إلى ثيروكسين في النسيج الجسمي.

ويقوم هرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثالث يود الثيرونين (T3) بزيادة مقدار الطاقة في الجسم والقيام بعملية الأيض الحيوي في الخلايا وتبادل السكريات والبروتينات والدهون، وتنشيط الدورة الدموية وإتمام عملية الهضم الغذائي في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هرمونات الغدة الدرقية تلعب دوراً مهماً أيضاً في نمو الجسم والتطور العقلي للإنسان، وحتى قبل الولادة عندما يكون جنيناً في بطن أمه، ولذلك يطلب الأطباء من المرأة الحامل إجراء اختبارات خاصة لمعرفة إن كانت الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح أم لا؟

أعراض كسل الغدة الدرقية

تختلف أعراض قصور الغدة الدرقية  من شخص لآخر، وذلك تبعا لحالة المريض وعمره ووزنه، وهناك بعض الأعراض الشائعة مثل:

• التعب والشعور بالخمول والإعياء المستمر.
• الشعور بالبرودة وعدم تحمل الجو البارد.
• سقوط الشعر وجفاف الجلد وتقشره.
• الإمساك المزمن.
• زيادة غير طبيعية في الوزن بالرغم من ضعف الشهية.
• بطء النبض واضطراب في دقات القلب.
• تورم في العنق.
• التلبد العقلي وتقلبات في المزاج.
• الشعور بالكآبة وقلة الإحساس بالعواطف.
• الشعور بآلام في المفاصل والعضلات ووخز في أطراف القدمين والأصابع.
• عدم انتظام في الدورة الشهرية.

التدخين سواء الشيشة او السجائر قد يزيد مخاطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية بين الأشخاص القاطنين في المناطق التي تعاني من نقص اليود، ويعرف هذا المرض بالدراق أو التورم الدرقي.

تأثير الأطعمة على الغدة الدرقية ونشاطها

في حالة الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية سواء كسل الغدة أو ما يسمى بقصور الغدة الدرقية  أو فرط نشاطها، يجب إعادة النظر في النظام الغذائي الذي تتناولينه.

حيث أن هناك أطعمة لا يجب أن يتناولها مريض الغدة الدرقية، حتى لا تسبب له المزيد من المشكلات الصحية والمضاعفات:

1. اللفت والقرنبيط والبروكلي من الخضروات التي ينصح بعدم تناولها لمرضى اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية  لتأثيرها على قصور الغدة الدرقية  واللإخلال  بإفرازها للهرمونات.
    
2. الأطعمة الغنية بفول الصويا كالهمبرجر، هي أيضاً من الأطعمة المضرة لأنها تزيد من قصور الغدة الدرقية  و تبطء من نشاطها في إفراز الهرمونات.
     
3. الإفراط في تناول القهوة مضر لمريضي الغدة الدرقية لأنها تتسبب في تقليل امتصاص الجسم للدواء الهرموني من الغدة.
    
4. الحليب بالرغم من أنه غني بالكالسيوم إلا أنه يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص وتناول الأدوية الخاصة بهرمونات الغدة الدرقية ولذا يجب التقليل من تناوله لمرضي الغدة الدرقية.
    
5. الأطعمة السريعة والمقالي، تسبب ضعف المناعة الذاتية لمرضي الغدة الدرقية، ولذا ينصح بالتقليل من تناولهم للحفاظ علي هرمونات الغدة في الجسم.
    
6. المشروبات الغازية تعد من المشروبات ذات الأضرار العالية علي الجسم بشكل عام، وعلى مرضي الغدة بشكل خاص، ولذا يجب التقليل من تناولها.
    

أما ما ينفع الغدة الدرقية من الأطعمة فهي:

1. المكسرات تعد المسكرات من المصادر الغذائية الغنية بالسيلنيوم، الذي يساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وإعطائها شكلها النشط .
2. البيض، فهو يحتوي على اليود والسيلينيوم اللذان  يزيدان من نشاط الغدة الدرقية وينظمانه.
3. الدجاج ولحم البقر.
4. السمك.
5. الملح المدعم باليود.
6. الخضروات وبعض أنواع الفواكه مثل الفراولة.

طرق العلاج

يكون العلاج لمرضى قصور الغدة الدرقية  بأخذ أدوية تزيد من إنتاج هرمون الثيروكسين، كما تشمل الخيارات العلاجية الجراحة في بعض الأحيان.

وتؤخذ عادةً أدوية الثيروكسين قبل الأكل صباحاً على معدة فارغة، ويفضل تناول الطعام بعدها بساعة أو ساعتين.

مع مراعاة عدم تناول الحليب ومشتقاته إلا بعد ٤ ساعات من أخذ العلاج.