إن الطبيعة الأم مليئة بالكثير من النباتات بمختلف أنواعها، والتي ما أن يكتشفها العلماء حتى يجدوا أن لها العديد من الفوائد على صحة الانسان، فنحن جزء من هذه الطبيعة وتتلاءم جميع مكوناتها معنا، وقد تتفاجئين في كل مرة عن وجود اكتشاف جديد لنبتة أو نوع من الزهور حول العالم، والتي يمكن استخدامها لعلاج بعض المشاكل الصحية التي نعاني منها، أو أنها جيدة كمصدر للمغذيات والفيتامينات.

ومن هذه النباتات، زهرة الآلام، والتي استخدمت من قبل العديد من الثقافات حول العالم كعلاج شعبي، وقد استخدمها المعالجون لمختلف المشاكل الصحية كمسن للآلام ولعلاج الدمامل ولعلاج الأرق، وتتميز هذه الزهرة بلونها المميز وأوراقها الجميلة، كما أنها جذابة للعين.

ومن فوائد هذه الزهرة:

1. تخفيف القلق

وجدت دراسة أجريت على مرضى قبل الجراحة أن تناول الحبوب المصنوعة من زهرة الآلام يقلل من القلق لدى المرضى، كما وجدت دراسة أخرى أن زهرة الآلام كانت فعالة في علاج المرضى الذين تم تشخيصهم باضطراب القلق العام (GAD) مقارنة بالأدوية الأخرى.

2. تحسين النوم

وجدت الأبحاث أن شرب شاي زهرة الآلام يمكن أن يحسن من جودة النوم، حيث تم إجراء دراسة لمجموعة من المشاركين، حيث شرب المشاركون زهرة الآلام كل ليلة لمدة سبعة أيام، مما ساعد على تحسين جودة النوم لديهم، وقد وجدت الأبحاث الإضافية التي أجريت على الفئران أنها زادت بشكل كبير من إجمالي وقت النوم، وذلك بسبب قدرتها على زيادة حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ، والذي بدوره يساعد في تحسين نوعية النوم لأنه يقلل من نشاط الدماغ.

3. المساعدة في علاج اضطراب نقص الانتباه

أجرى مركز أبحاث نفسية دراسة صغيرة على الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، حيث تم اعطاؤهم أقراص زهرة الآلام لمدة ثمانية أسابيع، وقد بينت النتائج إلى أنها يمكن أن تكون علاجاً فعالاً جديدًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وذلك بسبب الخصائص المهدئة لهذه الزهرة.

4. تحسين صحة الأمعاء

تتميز هذه الزهرة بخصائها المهدئة، مما يجعلها ملائمة لتهدئة المعدة، حيث تم إثبات الفوائد الصحية للحبوب المصنوعة من زهرة الآلام فقط على الفئران، وقد ساعدت في التخلص من القرحة.

وعلى الرغم من فوائدها، فهناك بعض الآثار الجانبية لهذه الزهرة ومنها الدوخة والنعاس، بالإضافة إلى تجنب تناول زهرة الآلام مع المهدئات الأخرى، لأنه قد يسبب تقلصات الرحم، لذا لا يجب تناوله خلال الحمل أو الرضاعة.

ويمكن تناول هذه الزهرة عن طريق:

• شاي زهرة الآلام:

يمكن أن يكون كوب الشاي الدافئ قبل النوم مهدئًا، مما يساعد تحسين النوم بشكل أفضل.

للشراء من هنا

• الكبسولات:

والتي يمكن تناولها كمكمل غذائي.

للشراء من هنا

المراجع:

https://www.iherb.com/blog/passionflower/1407