ينتشر استخدام الكركم في العديد من وصفات الطهي، ولكن بالإضافة إلى ذلك فإن الكركم يتميز بخصائصه العلاجية وفوائده التجميلية، لذلك يدخل الكركم في العديد من المكملات الغذائية ومنتجات التجميل والأدوية العلاجية للعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، وتعتبر مادة الكركمين هي العنصر الأساسي للكركم، حيث تحتوي هذه المادة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

ويمكنك استخدام الكركم في الوصفات الطبيعية لبشرتك وشعرك وذلك لقدرته على:​

١. منح البشرة التوهج واللمعان.

يحتوي الكركم على مضادات للأكسدة ومكونات مضادة للالتهابات، والتي تمنح البشرة توهجاً جميلاً للبشرة.

ويمكنك تحضير ماسك طبيعي في المنزل من خلال مزج كميات صغيرة من الزبادي اليوناني والعسل والكركم معًا ووضعها على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم قومي بغسل وجهك بالماء.

٢. المساعدة في التئام الجروح

يمكن أن يساعد الكركمين الموجود في الكركم على التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب والأكسدة.

٣. علاج الندوب.

قد ترغبين في تجربة قناع وجه الكركم للمساعدة في تقليل حب الشباب وأي ندوب ناتجة، حيث يمكن للصفات المضادة للالتهابات أن تستهدف مسامك وتهدئ البشرة.

٤. التقليل من علامات التقدم في السن.

إن الاستخدام الموضعي طويل المدى للكركمين قد يساعد في علاج علامات التقدم في السن والوقاية منها.

٥. تغذية وتقوية فروة الرأس.

يمكن أن يعالج الكركمين بشكل فعال تساقط الشعر الناتج عن حالات مثل قشرة الرأس والالتهابات البكتيرية، حيث إن جلد فروة الرأس يكون عرضة للاستجابات الالتهابية من الجفاف ونقص التغذية، مما يؤدي غالبًا إلى قشرة الرأس أو تساقط الشعر.

ولصنع قناع الكركم للشعر، قومي بمزج أربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم لقناع سهل الاستخدام بالمنزل.

كيفية استخدام الكركم:

تختلف طريقة تحضير الكركم حسب الغرض منه:

• لعلاج حب الشباب والبكتيريا

اخلطي الكركم بالماء الدافئ والعسل.

• للتخلص من التصبغات والتجاعيد

 اخلطي الكركم مع الزبادي وعصير الليمون.

• لعلاج التهيج

 امزجي مستخلص الكركم مع جل الصبار لتأثيراتها المهدئة للبشرة.

• وكغيرها من المواد فقد يكون هناك آثار جانبية لاستخدام الكركم، وقد لا تلاءم جميع أنواع البشرة، لذلك يجب عليكِ ملاحظة علامات الحساسية منه قبل وضعه على بشرتك وشعرك، مثل: حرق أو حكة أو ألم.

• احمرار الجلد والالتهابات.
• تقشر الجلد

 المراجع:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/turmeric-face-mask#recipes

https://www.ipsy.com/blog/turmeric-benefits-for-skin