إن العناية ببشرتنا لا تتطلب منا تكلفة ًباهظة أو زيارات متكررة لصالونات التجميل والتي قد تكون عبئاً في كثير من الأحيان، إنما تتطلب أن نهتم بصحتنا وأن نولي اهتماماً إضافياً لبشرتنا ونظافتها. بعيداً عن الإعلانات التسويقية التي تحاول أن تفرض علينا نظرة ٌمعينة لأنفسنا وللجمال بشكل عام.

ويمكننا الاعتناء ببشرتنا عن طريق المحافظة على روتين يومي قدر الإمكان، وذلك بتنظيفها قبل النوم واستخدام المستحضرات التجميلية الموثوقة واستخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس، بالإضافة إلى الحصول على معلومات صحية صحيحة حول بشرتنا وطرق العناية بها.

وسنجد في الطبيعة العديد من الزيوت والمنتجات التي تقدم لنا ذات الخصائص والمميزات والفوائد المتوفرة في المستحضرات التجميلية والتي قد تكون مرتفعة التكلفة أو غير متوفرة في بعض الأحيان، علاوةً على احتوائها على العديد من المركبات الكيميائية والتي قد تتسبب بأضرار للبشرة أو الشعر أو الجسم سواءً على المدى القصير أو البعيد.

وعلى الرغم من تنوع هذه الزيوت وتعدد استخداماتها إلا أنه يجب مراعاة نوع البشرة والاستشارة الطبية قبل استخدامها بشكل يومي والابتعاد عن الاستخدام المفرط لها لأن الزيوت تعمل على إغلاق مسامات البشرة إذا ما تم استخدامها بشكلِ خاطئ. 

وأدناه سنعرفكِ عزيزتي على أشهر أنواع الزيوت وفوائدها:

1. زيت الزيتون: يعتبر من أشهر أنواع الزيوت حول العالم بشكل عام وفي الشرق الأوسط بشكل خاص، تكاد لا تخلو أحد وصفات طعامنا من زيت الزيتون ولكن بالإضافة لاستخداماته في الطبخ والعلاج فإنه يعد من أفضل الزيوت للبشرة والشعر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل A,D,E,K كما أنه يعتبر مرطب مناسب لجميع الجسم وذلك بسبب قوامه المتماسك ويمكن استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون كمنظف للبشرة دون تعرضها للجفاف.

2. زيت جوز الهند: تتعدد استخداماته في مجالالجمال والتجميل، فيمكن استخدامه كمزيل لمستحضرات التجميل وكماسك للشعر وكمرطب للوجه ولجميع الجسم، بالإضافة إلى استخدامه كمطري للشفاه لاحتوائه على العديد من الفوائد فهو غني بفيتامين E, K ويعتبر مضاد للبكتيريا والفطريات. ولكن لا ينصح باستخدامه على البشرة الدهنية أو التي تعاني من الحبوب ومن الأفضل استخدام الأنواع العضوية غير المكررة.

3. زبدة الشيا: يتم استخراجها من مكسرات شجرة الشيا الإفريقية وتعد ملائمة لمختلف أنواع البشرة وتستخدم كمرطب للبشرة وللجسم وتأتي على شكل مادة دهنية صلبة ويمكن خلطها مع زيت جوز الهند للحصول على قوام أكثر سلاسة.

4. زيت الجوجوبا: تعد المكسيك والجنوب الغربي الأمريكي موطن هذه النبتة ويتم استخراج الزيوت من بذورها واستخدامها لأغراض علاجية أو تجميلية، حيث تتميز باحتوائها على مواد ذات تأثيرات مضادة للالتهابات وشفاء الجروح.

5. زيت اللوز: يتم تحضيره من اللوز الخام، ويتميز بفوائده الصحية المختلفة كاحتوائه على فيتامين E والزنك والبروتينات والبوتاسيوم. ويتميز بقوامه الناعم والذي جعله خياراً رائجاً لاستخدامه للبشرة ولكنه قد لا يلائم البشرة الحساسة.

6. زيت بذور العنب: على الرغم من فوائده المتعددة كاحتوائه فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، وهو خفيف الوزن مقارنة بالزيوت الطبيعية الأخرى. كما أنه يوفر خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، إلا أنه أقل استخدامًا للبشرة من الزيوت الأخرى.

7. زيت الورد: إن هذا الزيت المستخلص من الورد عن طريق العصر يُعد خياراً رائعاً للبشرة التي تعاني من الحبوب والمشاكل الجلدية، حيث يعمل الزيت على ترطيب البشرة بعمق بدون إغلاق المسامات وتعمل الأحماض الدهنية أيضًا على تلاشي ندوب حب الشباب وتقليل الاحمرار، كما أنه غنياً بمضادات الأكسدة والفيتامينات وخاصةُ فيتامين A,C والأحماض الدُهنية مثل أوميجا-3، وأوميجا- وأوميجا-9 المفيدة للبشرة.
 

تذكري عزيزتي أنه من المهم أن تختاري النوع الملائم لبشرتك وأن تقومي بإدخاله في الروتين اليومي للعناية ببشرتك ويفضل أن يتم وضع الزيوت على الوجه قبل الخروج من المنزل ب 15 دقيقة وذلك لإعطاء الوجه وقتاً لامتصاص الزيوت حيث إنها لا يجب أن تتعرض البشرة للشمس في هذه الأثناء. وللتأكد من ملائمة الزيت لبشرتك، يمكنك استخدامه على بقعة صغيرة للتأكد من عدم تهيج البشرة أو التحسس.

المراجع:

​​

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-shea-butter
 

https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/best-natural-oils-healthy-skin/

https://www.marieclaire.com/beauty/a22076124/best-face-oil

http://https://www.beautybay.com/edited/what-is-rosehip-oil/?gclid=Cj0KCQjwvIT5BRCqARIsAAwwD-Q774PCtvZ6x0e0c2g1axeNCr4QJihlL5JMID-crJ6E-vIp52RvOB4aAoZDEALw_wcB&gclsrc=aw.ds