يطلق مصطلح عرق النسا على الألم الذي ينتج عن التهاب أو تهيج العصب الوركي (Sciatica). وعادة ما يحدث ألم عرق النسا بسبب العصب المضغوط في أسفل العمود الفقري.

قد يتم الخلط بين عرق النسا وآلام الظهر العامة. ولكن لا يقتصر عرق النسا على الظهر فقط. إذ أن العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان، ويمتد من أسفل الظهر، عبر الأرداف، وأسفل الساقين، وينتهي أسفل الركبة مباشرة. 

ما هي أعراض عرق النسا؟

يتمثل العرض الرئيسي في حدوث ألم حاد في أي مكان على طول العصب الوركي. من أسفل الظهر، ومن خلال الأرداف، وأسفل الجزء الخلفي في أي من الرجلين. 

وقد تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا ما يلي:

• خدران في الساق على طول العصب.
• الإحساس بوخز في القدمين وأصابع القدمين.

ويمكن أن يتراوح  الألم في شدته وقد يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة.

ما هي أسباب عرق النسا؟

كما ذكرنا سابقاً يعد عرق النسا عرض شائع للعديد من الحالات الطبية المختلفة؛ ومع ذلك، فإن ما يقدر بنحو 90 في المائة من الحالات ناتجة عن انزلاق غضروفي. 

وتشمل أسباب عرق النسا الأخرى:

• تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
• الانزلاق الفقاري، وهي حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحته.
• أورام في العمود الفقري قد تضغط على جذر العصب الوركي.
• عدوى أو التهاب يؤثر على العمود الفقري.

وغالباً ما يزداد خطر الإصابة بعرق النسا بسبب بعض العوامل مثل، العمر بين 30 إلى 40 عام، الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة، ونمط الحياة الذي يتضمن الجلوس لفترات طويلة.  

ما هو علاج عرق النسا؟

علاج عرق النسا الحاد أو المفاجئ

تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل:

• المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.
• التمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة.
• كمادات الضغط الساخنة أو الباردة تساعد على تقليل الألم. 

قد لا تناسب المسكنات الجميع؛ لذلك يجب التأكد من مراجعة الخيارات مع الطبيب أو الصيدلاني. 

علاج عرق النسا المزمن

عادة ما يتضمن علاج عرق النسا المزمن مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي مثل:

• العلاج الفيزيائي.
• العلاج السلوكي المعرفي، حيث يساعد في التحكم في الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم
• مسكنات الألم. 

في حالة عدم استجابة الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التفاقم قد تكون الجراحة خياراً. وتشمل الخيارات الجراحية:

• استئصال الصفيحة الفقرية القطنية: والذي يعمل على اتساع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.
• استئصال القرص: وتتضمن الإزالة الجزئية أو الكاملة للقرص المنفتق. 

ويتم اختيار الجراحة وتقييم مخاطرها وفوائدها اعتماداً على سبب عرق النسا. 

علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية

بعض الأعشاب الطبيعية قد تكون مفيدة لعلاج آلام عرق النسا، وتشمل:

الثوم

يمتلك الثوم خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الألم ولذلك قد يكون فعالًا في تخفيف آلام عرق النسا. إذ يمكن تناول فص أو فصين من الثوم مع الماء الدافئ أو الحليب في الصباح كل يوم.

جوزة الطيب 

تشتهر جوزة الطيب بنكهتها وطعمها المذهلين، وهي من التوابل الهندية المشهورة جداً والتي تساعد في استرخاء العضلات وتحفيز النوم. وهي أيضاً مصدر غني بالصابونين والزيوت الأساسية المعروفة باسم مريستيسين التي تساعد في تخفيف الآلام الروماتيزمية والألم العصبي وعرق النسا.

البابونج المر

يحتوي البابونج المر على مركبات تشتهر بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والالتهابات وتسكين الآلام. إذ يتم ضغط أزهار البابونج لاستخراج الزيت الذي يستخدم على نطاق واسع كزيت أساسي لتخفيف الألم والالتهابات. 

المراجع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/7619#causes 

https://www.1mg.com/articles/sciatica-pain-5-herbs-to-relieve-the-pain-naturally/