لابد بأنكِ تعرفين نبات "الجرجير"، النبتة الورقية الخضراء التي أحببت طعمها في العديد من الأكلات، إلا أنه لم يخطر ببالك من قبل أنها عشبة ساحرة وأن فوائدها لا تقتصر على الفوائد الغذائية فقط بل لها فوائد جمالية عديدة للشعر والبشرة وصحة الجسم وخاصة للقلب والصدر وعدسة العين، كما أنه مفيد للرجال خاصة فهو يحتوي على مواد تعمل من زيادة إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية مما يزيد من فرص الإنجاب والخصوبة.

من خلال هذا المقال سنقوم بتعريفك، بأهم فوائد الجرجير ومشاركتك وصفات لأقنعة وخلطات جرجير التي ستجعلك تنعمين ببشرة صحية وناعمة.

أولاً، ما هو نبات الجرجير؟

الجرجير نبات أخضر اللون غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، وقد استخدم زيت الجرجير كثيراً في الطب التقليدي في الشرق الأوسط لعلاج الصدفية والأكزيما، وبفضل احتوائه على فيتامين ج ومضادات الأكسدة يمكن للجرجير بأن يساعد في تخليص الجسم من السموم، ويستخدم أيضاً في تحضير كثير من السلطات الصحية.

فوائد الجرجير لصحة الجسم:

• الكالسيوم: احتواؤه على الكالسيوم يجعله مفيداً لصحة العظام والأسنان.
• البوتاسيوم: الجرجير غني بالبوتاسيوم واحد من المعادن المهم لوظائف القلب والأعصاب،وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• حمض الفوليك: وهو عنصر مهم بشكل خاص للنساء الحوامل.
• فيتامين ج: جميعنا نعلم أهمية فيتامين ج في دعم جهاز المناعة، وهو مهم أيضاً لصحة الأنسجة.
• فيتامين ك : وهو عامل مساعد في تخثر الدم.
• فيتامين أ: وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم نمو الخلايا، وصحة عدسة العين.

استخدامات وفوائد الجرجير في مجالات الجلدية والتجميل:

تستخدم هذا النبات على نطاق واسع في التجميل للتخلص من المشاكل التالية:

• حب الشباب: بسبب خصائصه المضادة للجراثيم فإنه يساعد في معالجة الالتهاب والطفح الجلدي.
• البثور والدمامل: تفيد عشبة الجرجير في علاج مشاكل الجلد الشائعة مثل الحبوب بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
• مشاكل تهيج وتقشر الجلد: للجرجير فوائد تغذي وتلطف البشرة، وتقلل من التقشر.
• آثار حب الشباب والنمش: لهذا النبات الساحر مفعول مبيض مما يساعد البشرة على علاج هذه الآثار.

ماسك الجرجير للشعر

تفيد الخضار الورقية الخضراء ومن أهمها الجرجير في عملية نمو الشعر،وإبطاء عملية ظهور الشيب.

قومي بخلط كمية من الجرجير مع زيت الزيتون،ثم وزعيها على كامل شعرك واتركيها لمدة نصف ساعة، ثم قومي بغسلها بماء دافئ.

ماسكات الجرجير للشعر والبشرة

1.ماسك الجرجير للشعر

قومي بخلط كمية من الجرجير مع زيت الزيتون، ثم وزعيها على كامل شعرك واتركيها لمدة نصف ساعة، ثم قومي بغسلها بماء دافئ.

2.ماسك الجرجير للنضارة

• قومي بخلط كمية من الجرجير في الخلاط مع ملعقة من الزبادي.
• ضعي ملعقتان من الزبادي في وعاء،واضيفي إليها ملعقتان كبيرتان من خليط الجرجير.
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
• ثمن ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

امزجي هذه المكونات جيداً واستخدميها كقناع للبشرة،كما يمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة أربع أيام.

3.ماسك الجرجير لتجديد البشرة

• ملعقتان كبيرتان من الجرجير المطحون.
• ملعقة صغيرة من لب الصبار.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

قومي بخلط المكونات جيداً ثم قومي بتوزيعها على البشرة ماعدا منطقة العين.

اتركي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة،ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

4.ماسك الجرجير للترطيب

• ملعقتان كبيرتان من عصير الجرجير.
• نصف موزة.
• حبة خيار.

قومي بأخذ لب الخيار والموز وامزجيهما مع عصير الجرجير، ثم ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 25 دقيقة،ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

5.قناع الجرجير المغذي

قومي بطحن كمية من الجرجير وخلطها مع كمية مناسبة من زيت الزيتون، ثم ضعي هذا القناع على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بشطفه.

6.ماسك الجرجير لحب الشباب

• 5 ملاعق كبيرة من الجرجير المطحون.
• حبة طماطم متوسطة الحجم وناضجة.
• 1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.

تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة،ثم تغسل بالماء الدافئ.

7.ماسك الجرجير للتبييض

• 3 أوراق جرجير.
• 1 خيار متوسط الحجم.
• 1 كوسة صغيرة.

تطحن أوراق الجرجير،ويخلط لب الجرجير ولب الكوسة معاً،ثم توضع العجينة على بشرة نظيفة،وتترك لمدة 25 دقيقة،وتغسل بعد ذلك بالماء البارد.

ملاحظة: تذكري أن تختبري الماسك قبل استخدامه على منطقة صغيرة، للتأكد بأنك لا تعانين من حساسية تجاه المواد المكونة له.

المراجع:

https://www.healthcarehint.com/facial-mask-to-get-bright-fresh-radiant-glowing-and-a-younger-looking-skin/

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/arugula#benefits  

https://espoirbeauty.com/en/arugula-for-face-benefits-and-recipes-of-masks/