هل تعانين من وجود بقع من النتوءات الخشنة على الجلد؟ هل تعانين من ملمس قدميكِ الخشن؟ إذاً أنتِ تعانين مما يسمى بجلد الدجاجة أو جلد الفراولة، وهي حالة جلدية شائعة تؤدي لظهور بقع داكنة على الجلد على شكل بثور حمراء أو بنية اللون، ويطلق عليها اسم التقرن الشعري (Keratosis pilari)، وتنتشر بشكل أكبر في الذراعين أو الفخذين أو الخدين أو الأرداف، وهي ليست معدية ولا تسبب الحكة، ومن المعروف أن هذه الحالة تزداد سوءاً في أشهر الشتاء عندما يميل الجلد إلى الجفاف، وقد تتفاقم أيضاً أثناء الحمل، ولا يوجد علاج لهذه الحالة الجلدية الوراثية غير الضارة، ولكن هناك بعض الطرق للسيطرة عليها أو منعها من التفاقم.

هناك بعض الطرق لعلاج هذه المشكلة، ولكن عادة ما يتم التخلص من التقرن الشعري بشكل طبيعي مع التقدم في العمر أو عند بلوغ سن ال 30، ولكن إذا أردت الحد منها يمكنك تجربة إحدى الطرق أدناه:

1. قومي بتغيير ماكينة الحلاقة بشكل منتظم

يمكن أن تؤدي الحلاقة بشفرة حلاقة قديمة بسهولة إلى ظهور أرجل الفراولة بسبب حروق الحلاقة والتهاب جريبات الشعر، وإذا كنت تعانين من هذه الحالة، فإن الخطوة الأولى لمعالجة المشكلة هي تبديل ماكينة الحلاقة بشكل متكرر.

2. تقشير بشرتك بانتظام

قشري بشرتك بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام وبصيلات الشعر، واستخدمي طريقة تقشير لطيفة مثل منشفة أو ليفة ناعمة.

3. احرصي على ترطيب بشرتك باستمرار

رطبي بشرتك بانتظام لمنع جفاف الجلد وتهيجه، واحرصي على وضع مرطب لطيف بعد الاستحمام، خاصةً بعد حلاقة الشعر، فذلك يساعد في حبس الرطوبة. وتجنبي استخدام أي مرطبات تحتوي على لوشن للتسمير، حيث يميل هذا النوع من المرطبات إلى جعل مظهر النتوءات أكثر وضوحاً.

4. إزالة الشعر بالليزر

إذا كنت تعانين من تهيج الجلد بسبب الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع، فقد تكون إزالة الشعر بالليزر هي الحل، حيث إنها تعمل على قتل الشعرة من الجذور وإن كانت تحت الجلد، وبالتالي التخلص من المشكلة.

5. استخدمي مقشراً كيميائياً

المقشرات الكيميائية قادرة على إزالة خلايا الجلد الميتة دون فرك الساقين، حتى التقشير اللطيف يمكن أن يسبب خدوش أو جروح على الجلد، لذلك يمكن أن توفر لك الخيارات الكيميائية الفوائد دون الجوانب السلبية، حيث تعمل المقشرات مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك على إذابة خلايا الجلد الميتة على سطح الجلد وإزالتها بعد شطفها بالماء، ولكن يمكن أن تجعل هذه المنتجات بشرتك أكثر حساسية للشمس، لذا تأكدي من استخدام واقي شمس مناسب.

6. استخدمي منتجات الرتينويدات الموضعية

حيث تساعد هذه المنتجات المرتبطة بفيتامين A على منع انسداد بصيلات الشعر. وتشمل هذه المنتجات مكونات مثل: Atralin وAvita و Renova و Retin-A وغيرها، و لكن الرتينويدات الموضعية قد تهيج جلدك أو تسبب احمراراً أو تقشراً. كما يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنبها.

أما إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فعليك تجنب ما يلي:

• عدم حك النتوءات والبثور.
• استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن للاستحمام والاغتسال.
• قللي من وقت الاستحمام الطويل.
• جربي الصابون الذي يحتوي على زيت أو دهون.
• استخدمي مرطبات كثيفة على الجلد.
• حافظي على رطوبة الهواء في منزلك.
• لا ترتدي ملابس ضيقة (قد يؤدي الاحتكاك إلى تهيج بشرتك).

المراجع:

https://www.verywellhealth.com/strawberry-legs-5113031#:~:text=Keratosis%20Pilaris%EF%BB%BF&text=Sometimes%20referred%20to%20as%20%E2%80%9Cchicken,they%20can%20resemble%20strawberry%20skin.

https://www.healthline.com/health/keratosis-pilaris#pictures