اسألي الخبراء

الفحص الذاتي:

يجب أن نبدأ به عندما نبلغ ١٨ عاماً من العمر ونواصل تطبيقه مدى الحياة. ويجب إجراء الفحص الذاتي مرة واحدة في الشهر، بعد انتهاء الدورة الشهرية وقبل فترة الإباضة. واليوم الأفضل هو اليوم السابع (عند حساب اليوم رقم 1 من أول يوم للدورة الشهرية) إلى اليوم العاشر.

يبدأ فحص الثدي بالوقوف أمام المرآة والنظر إلى الثديين مع بقاء الذراعين على جانبيَّ الجسم، ومن ثم رفع الذراعين إلى الأعلى. افحصي المنطقة أسفل الثدي عن طريق رفعهما واحدًا تلو الآخر.

تفحصي وجود أي انكماش في الجلد- ويمكن ملاحظة مثل ذلك الانكماش بأفضل صورة وذراعاك مرفوعتان للأعلى. إذا لاحظتِ بأن الجلد "منكمش" (أي أنه متصل بشيء ما من الأسفل) يجب عليك التوجه إلى طبيب أورام الثدي مباشرة. تفحصي وجود أي تغييرات في اللون. وتفحصي شكل ولون حلمتيَّ الثديين. ويجب تبليغ طبيبك عن أية تغييرات قمت بملاحظتها.

بعد ذلك، ابدئي فحص الثدي باستخدام يدك المعاكسة. وتجد مريضاتي هذه الطريقة أسهل في التطبيق أثناء الاستحمام باستخدام الصابون. استخدمي يدك اليسرى لتفقد ثديك الأيمن والعكس كذلك. ارفعي ذراعك في الهواء واستخدمي الجانب المسطح من أصابعك لفحص الثدي بحركة "حلزونية" باتجاه عقارب الساعة بحيث لا تفوتين أي منطقة. ثم تفحصي منطقة الإبط، وكرري العملية ذاتها مع الثدي الآخر.

في بداية الأمر ستشعرين  خلال فحص الثدي بأن ثديك عبارة عن كتلة مليئة بالكتل! لا تقلقي. فبعد فحصك الأول لدى الطبيب المختص سيوضح لك الطبيب ما هو الطبيعي وما هو غير الطبيعي. ومع مرور الوقت، ستصبحين على معرفة جيدة بالكتل "الطبيعية" في صدرك وستدركين متى تظهر كتلة جديدة.

لا تقومي بالضغط على حلمة الثدي للتأكد من عدم وجود إفرازات. كل ما تحتاجين إليه هو التحقق من قميصك أو حمالة الصدر يوميًا. إذا لاحظتِ وجود أية بقعة مكان حلمة الثدي عليك التوجه لإجراء فحص على الفور.

هناك طرق أخرى إن أردت الاطلاع عليها يمكنك قراءة هذا المقال ثلاثة طرق أساسية لفحص الثدي عليكِ معرفتها