Ask Experts

سعيدة بأن طفلتك تعبر لك عن مشاعرها  و تتكلم بدون خوف عن يومها و ماذا يحدث معها ، فإن دل ذلك  على شيء فهو علاقتكم القوية و التواصل الممتاز....بالنسبة لمشكلتها ممكن ان يكون لها اسباب متعددة و لكن لنبدأ بتصليح الافكار.
كما نعلم بأن الافكار ليست حقائق ربما هي تبالغ قليلا بالحكم على نفسها... تذكري مواقف ابنتك كانت فيها اجتماعية و محبوبة و اذكريها لها حتى لا تطلق على نفسها الأحكام مثلا ...أيضا علينا ان نزيد من ذكائها الاجتماعي و العاطفي و يبدأ هذا بتقبل التجارب التي تمر بها و اعتبارها فرصة تعليمية لها ، ثم تحديد المشاعر و تعليمها لطفلتي و بعدها نتعاطف مع هذه المشاعر حتى تثق بي و نزيد العمق  بالتواصل .
تطبيع المشاعر بعد التعاطف و توضيح بأنها عادية و أن جميعنا نمر بها يعيد ثقتها بنفسها و يقويها ، و أهم خطوة هي ايجاد البدائل للتعبير عن هذه المشاعر.... مثلا...١. تحديد المشاعر... انت تشعرين بالحزن و الوحدة .٢. التعاطف .... لابد أن هذا الشعور سيء ... لا تقلقي انا افهم هذا الشعور و افهمك.٣. التطبيع ... و لكن هذا الشعور طبيعي و لست الأولى أو الأخيرة فأنا انتابني هذا الشعور عندما كنت صغيرة .٤. هيا لنفكر معا كيف ممكن ان نتخطى هذه المشاعر و كيف نحلها ، و لنجد افكار كيف تستعيدين صديقتك ، و نسجلها كنقاط حتى نرى الطريقة الأفضل و نحذف الطرق التى ليس لها نتيجة .من المهم التركيز على اتباع هذه الطريقة بإستمرارية و أيضا بالترتيب ليصبح حديثها الداخلي مع نفسها ... و ايجاد البدائل ينمي المرونه لديها و مهارة حل المشكلات ، و انت عزيزتي الام لا تقلقي فأمور كهذه ممكن ان تحدث بأي مرحلة عمرية . فتأني بحلها و استغلي الفرصة لتقوية علاقتك بإبنتك