خبراؤنا

مركز الرشاقة والصحة للياقة البدنية تغذية ورياضة

نادي للحامل و جميع أفراد العائلة، متخصص بتقديم حصص اليوغا الخاصة بالحامل بالإضافة إلى قسم التغذية المختص بمتابعة و تقديم برامج غذائية لجميع أفراد العائلة وحتى للحوامل والمرضعات والرياضيين.

نعمل على نشر التوعية بالتغذية الصحية من خلال محاضراتنا المتجددة المتعلقة بالتغذية الصحية ، الرضاعة الطبيعية و تغذية الحامل.

تم تأسيس المركز من قبل أخصائية التغذية العلاجية ورياضة الحوامل بشرى البيطار، الحاصلة على شهادة مدربة رياضية مختصة بالحوامل من American fitness professionals and associate، بالإضافة إلى أنها مدربة أشتانغا يوغا معتمدة Ashtanga yoga.

استطاعت بشرى تطوير برنامج رياضي للحوامل يجمع بين تمارين اليوغا والتمارين الرياضية الهوائية الخاصة بالحامل، بالإضافة إلى مشاركتها في نشر التوعية الصحية في المناطق الأقل حظاً في الأردن من خلال المستوصفات والمدارس الحكومية تحت مظلة العديد من مبادرات الجمعيات الغير ربحية المحلية. بالإضافة إلى خبرتها في برنامج الرضاعة الطبيعية ونشر التوعية بأهميتها في مخيمات اللاجئين السوريين.

مقالات بقلم مركز الرشاقة والصحة للياقة البدنية:

هوس الميزان: هل يعتبر الميزان معياراً لخسارة الوزن؟
بقلم: هناء حسون، أخصائية تغذية معظم الأشخاص يعتقدون أن تغير الوزن على الميزان هو المعيار الصحيح لقياس مدى تأثير الحمية الغذائية والرياضة على أجسامهم، قد تحدث...
8 طرق لحرق الدهون بدون دايت
 بقلم: اخصائية التغذية رغد البيطار يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، خصوصًا مع تقدم التكنولوجيا وكثرة وسائل الراحة التي قللت بدورها...
فيديو: 5 طرق للتخلص من السيلوليت
تعانين من السيلوليت؟ شاهدي هذا الفيديو للتخلص منه:
فيديو - طريقة فعَّالة للتخفيف من تناول الحلويات
اقرئي أيضاً: قصص أمهات: ٥ طرق سهلة للأكل بشكل صحي في المنزل. نصائح غذائية: فيديو: ثلاثة مكونات ضارة موجودة في الحلويات التي يتناولها الأطفال.
كيف تغيرت حياتي كلها بعد الحمل
لم أكن أعلم أن ذهابي إلى الطبيب للكشف عن سبب ألم ظهري الدائم سيكون سبباً في اكتشاف أني حامل! حينها نصحني الطبيب بعمل صورة أشعة للعمود...
1

الأكثر شعبية