أسئلة المتابعين
مارس 03 , 2021 8:54 صباحاً
انا ولدت قيصري وعمر ولدي خمسة اشهر واسبوع وللحين جسمي ماتغير ايش الحل ؟
عدد الأجوبة: 1
مارس 04 , 2021 10:30 صباحاً
بقلم: مركز الرشاقة والصحة للياقة البدنية
يمكن أن تبدئي بممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم بدون حمل اوزان واتباع حمية غذائية تعتمد على مبدأ توزيع الوجبات (كل ساعتين الى ثلاث ساعات وجبة صغيرة)
من المهم أيضا فحص نسبة الفيتامين د والحديد في الدم لأنه نقصهما يمنع نزول الوزن حتى لو أنك تتبعين حمية صحية
من المهم أيضا فحص نسبة الفيتامين د والحديد في الدم لأنه نقصهما يمنع نزول الوزن حتى لو أنك تتبعين حمية صحية
جميع المواضيع
اختاري الموضوع الذي يهمك
