وصفات
طريقة عمل زبادي التوت الباردة والشهية
سبتمبر - 16 - 2020
6
التحضير: ساعة
الطبخ: -
وصفة زبادي التوت الشهية، مناسبة كوجبة إفطار صحية لك ولأطفالك، مقدمة من لمى عمارين صاحبة مدونة cookingbrush.jo
6
التحضير: ساعة
الطبخ: -
المكونات
- 4 أكواب زبادي
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- 2 ملعقة كبيرة من جوز الهند الجاف.
- 1 كوب فراولة مجمدة.
- 1 كوب من التوت البري (بلوبيري) مجمد
- 1 كوب من توت العليق (رازبيري) مجمد
- 3 ملعقة كبيرة جرانولا أو مكسرات نيئة.
طريقة التحضير
- ضعي الزبادي في قطعة قماش قطنية ثم ضعيها في مصفاة حتى يتم تصريف الماء مدة ساعة.
- ضعي التوت المجمد في وعاء.
- رشي جوز الهند وبذور الشيا على التوت.
- أضيفي الزبادي.
- رشي الجرانولا أو المكسرات.
- ضعها في الثلاجة لمدة ساعة لتصبح جاهزة.
فريق أمهات360
الدليل الشامل للأمهات في العالم العربي المزيد
