الرياضة
اخر المقالات
الملابس الرياضية ليست حكراً على الصالات الرياضية، ولكن بإمكانك ارتداء ملابس رياضية حين الخروج حيث إنها مريحة للحركة، ويمكنك تنسيقها مع الكثير من الإطلالات المختلفة،...
تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور التي يجب الالتزام بها بانتظام، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن قليل السعرات الحرارية، حتى في شهر رمضان، حيث...
نشجع دائماً على الرياضة وعلى تبني نمط حياة صحي ومتوازن، لكن قد يكون الأمر معقداً قليلاً لوجود بعض التفاصيل التي يجب اتباعها والتنبه لها أثناء...
الكثير من الناس يريدون معرفة إجابة هذا السؤال: ما هو الوزن المثالي لي؟ وهناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً في تحديد ذلك، وتشمل هذه...
ربما فاتتك هذه المعلومة، ولكن تؤثر عضلات الجسم على كل ما نفعله بما في ذلك التمارين الرياضية، والمقصود بها عضلات المنطقة الوسطى وهي عضلات البطن...
الأكل والتمارين مكملان لبعض. يمكن أن يكون وقت تناول الطعام ونوعيته مهمين بالنسبة لما تشعرين به عند ممارسة الرياضة، سواء كان ذلك تمرينًا بسيطاً أو...
منذ قدوم الطفل إلى الدنيا بل وما يسبق ذلك، تحرص الأم دائمًا على كل ما من شأنه أن يدعم نمو طفلها وتقوية بدنه وتطوير صحته،...
حين الحديث عن نمط الحياة الصحي، والعناية بالجسم وحمايته من الأمراض وإنقاص الوزن الزائد تكون الرياضة من أوائل الأمور الهامة التي تفرض نفسها دون أن...
خرافة أم حقيقة؟
أنَّ العديد من الأنشطة الرياضية، بما في ذلك السباحة وكرة القدم، تغير مظهرك الأنثوي وتبرز عضلات رجولية؟
الإجابة: لعلّكِ خمنتِ ذلك، إنَّها خرافة! إذا...
