قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم رشا الطاهري
نُشر في 10 أكتوبر 2025
5 دقائق للقراءة
أنتِ على وشك أن تكوني مقيدة في الطائرة وطفلك بجانبك وقد تمتد رحلتك لساعات، وتتأملين أن يكون طفلك بأفضل مزاج وينعم بالهدوء دون أن يمر بنوبات غضب أو يسبب قلق لكِ وللمسافرين في الطائرة، لذلك ننصحك دائماً بالتخطيط جيداً لرحلتك، التخطيط سوف يفيدك حتماً في جعل تجربة الطيران أكثر راحة لكِ ولطفلك. تحققي من قائمتنا التالية لأفكار وجبات خفيفة وصحية التي بإمكانك تعبئتها وتقديمها لطفلك أثناء الرحلة، بالإضافة لبعض النصائح لجعل تجربة السفر مع صغيرك أكثر متعة وسلاسة.
الفطائر والمعجنات تجعل كل شيء أفضل! من السهل تناول المفن أثناء التنقل، كما أنها قليلة الفوضى ومليئة بالطاقة، ويمكنك صنعها بالفاكهة لمزيد من العناصر الغذائية المفيدة.
ألواح الجرانولا تعتبر وجبة خفيفة أخرى ممتعة للأطفال يمكنك اختيارها مليئة بالمكونات الصحية مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. قومي باختيار ألواح جرانولا Grab-and-Go أو كيك بالفواكه كبديل.
على الرغم من أن أكياس العصير سائلة، إلا أن أكياس الفاكهة مسموح بها 100٪ على الطائرات. تندرج تحت فئة "أغذية الأطفال"، والتي يكون لديك الضوء الأخضر لإحضارها.
ركوب الطائرة هو الوقت المثالي لأكياس الزبيب والتين المجفف وغيرها من أنواع الفاكهة المجففة الصحية والغنية بالفيتامينات.
يتواجد في السوبر ماركت أصابع جبن ومثلثات الجبن مغلفة كل قطعة على حدة تناسب الأطفال كثيراً.
يعتبر خيار ممتاز لطعام الرحلات، يمكنكِ تعبئة كيس بلاستيكي بأنواع مختلفة من المكسرات الصحية.
قشريهم مسبقًا حتى لا تضطرين إلى التعامل مع القشور لاحقاً.
وجبة خفيفة وممتعة ومسلية للأطفال سوف يحبها طفلك بالتأكيد بإمكانك تقديم الفشار مع عرض فلم كرتون له ليعيش تجربة السينما في الطائرة.
اختاري الفاكهة التي لا تحتوي على الكثير من العصير بداخلها لتقليل الفوضى. يعتبر العنب والتفاح والموز من الخيارات المناسبة.
دعي الأطفال يغمسون البسكويت أو الفاكهة أو الخضار بها.
يمكنك إحضار أطعمة الرضع الجاهزة إن كان طفلك مازال صغيراً ولا يتناول الطعام الصلب.
خيار ممتاز وصحي لأطفالك في الطائرة، يمكنك التنويع بين أنواع مختلفة من الخضروات.
أعدي مسبقاً بعض الشطائر الصغيرة والخفيفة التي يفضلها طفلك.
لن يرفض طفلك قطعة الكوكيز، يوجد أنواع صحية من الكوكيز مثل الكوكيز بالزبيب والشوفان.
حضري أكثر من نوع من علب الزبادي الجاهزة لتكون حاضرة في الوقت الذي يشعر به طفلك بالجوع.
بقدر ما نحب العبوات البلاستيكية القابلة لإعادة الاستخدام، إلَّا أن التعامل معها متعب أثناء السفر.
هذا سوف يسهل الحصول عليها وتسليمها للأطفال واحدًا تلو الآخر. ثم سلمي الأكياس الفارغة إلى المضيفة عند نهاية الرحلة.
العبوات التي يقل حجمها عن 3.4 أوقية ليست ممنوعة في أنظمة الطيران فلا تقلقي من ذلك.
لا تقدم الرحلات الجوية عادةً الحليب، لذلك إذا كنتِ تخططين لتقديم الحليب في منتصف الرحلة، فقومي بشرائه بعد الانتهاء من الإجراءات الأمنية واحرصي على شراء قارورة ماء لنفس الغرض.
قد تتسخ ملابس طفلك ويديه قليلاً أثناء الأكل، لذلك من الضروري أن تحملي معك المناديل المبللة والجافة بكميات مناسبة لأنك سوف تحتاجين إليها بالتأكيد.
قومي بوضع كتاب أو كتابين وبعض الوجبات الخفيفة وكوب داخل الحقيبة. يحب الأطفال هذا الشعور بالاستقلال. حتى الأطفال الصغار يحبون أن يكونوا مسؤولين عن "الأشياء" الخاصة بهم. وبذلك لن تضطري إلى حمل الكثير.
ربما لا تكون الطائرة المزدحمة مكانك المفضل لإطعام طفلك، لكن رفاقك من الركاب سيقدرون الطفل الهادئ والسعيد الذي يُسمح له بالرضاعة كما يشاء. يمكن أن تساعد الرضاعة أيضًا في تخفيف الضغط المتراكم في آذان الطفل أثناء الإقلاع والهبوط.
بالنسبة للرضع الذين يرضعون بالزجاجة، قومي بقياس كمية الحليب مسبقًا أو شراء عبوات فردية. أحضري الماء الخاص بك للاستخدام. تأكدي من عدم استخدام الماء من الصنبور في حمام الركاب لأي خطوة من تحضير أو تنظيف زجاجات طفلك.
نتمنى أن تكون قائمتنا قد نالت على إعجابك ونتمنى لكِ ولطفلك رحلة سعيدة وهادئة خالية من القلق.
المراجع:
https://www.superhealthykids.com/parenting/flying-kids-best-snacks-travel/
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
