اسألي الخبراء

سبتمبر 13 , 2021 1:54 مساءً
كيف تسيطر الأم على أعصابها بوجود ضغط كبير ومهام كبيرة عليها سواء رعايه الاطفال أو أعمال المنزل أو تدريس الاولاد

عدد الأجوبة: 1
سبتمبر 16 , 2021 8:48 مساءً
مي يعقوب سلام - خبير
مهمة الأمومة هي من أصعب المهام على وجه الأرض. ولتتمكن الأم من السيطرة على أعصابها خاصة مع وجود كل الضغوطات والمهام لا بد من أن تجد طريقة لتعتني بنفسها وتشحن طاقتها و تفرغ التوتر الذي تتعرض له.بضع دقائق هنا وهناك في يومك المتعب والمرهق لنفسك سواء في لعب الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التأمل أو القراءة أو الصلاة سيكون لها تأثير كبير على رفع طاقتك ومعنوياتك، المهم لا بد من ان تجدي أنشطة تستمتعين بها وتساعدك لتشحني طاقتك وتعتني بنفسك أكتر حتى تتمكني من الاعتناء بأسرتك وأحبائك.