الجمال10 أكتوبر
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم لمى فواز
نُشر في 10 أكتوبر 2025
2 دقائق للقراءة
لقد نجحتِ! وأتى كل التدريب على النوم بنتائجه، وقد استمتع طفلك بأسابيع من النوم المستمر والهادىء! إلى أن بدأ يتوقف عن ذلك! لحظة! ماذا حدث؟ لماذا يستيقظ طفلك في منتطف الليل من جديد؟ لقد ظننتِ أنك تجاوزت هذه المرحلة!
لا تيأسي. إن التراجع في النوم مرحلة طبيعية تحدث في أوقات محددة خلال تطور الطفل. في فترة التراجع ينهار نوم الطفل، ولكن الأطفال الرضع والأطفال الأكبر سناً والذين تم تعليمهم كيف يقومون بهدهدة انفسهم ووضع انفسهم للنوم يميلون إلى العودة إلى نظام النوم الطبيعي بسرعة.
تحدث معظم نوبات التراجع أو ارتداد النوم عندما يصل الطفل إلى أحد المعالم النمائية، وذلك لأن الدماغ عند الأطفال يتحفز في فترات طفرات النماء والتطور ويعمل بكافة قدرته، مما يترك الطفل متعباً جداً في نهاية اليوم. وكما ذكرنا سابقاً، إذا كان الطفل مرهقاً وقت النوم، فمن المتوقع أن يستيقظ خلال الليل عدة مرات.
لا تتعجلي بالاستجابة للتراجع في النوم، لأنك قد تكوّنين عادة جديدة وهي التقاط طفلك من السرير عندما يبكي، وقد يعتاد على هذا حتى بعد انقضاء فترة التراجع. لذلك قومي بإعطاء طفلك بعض الوقت ليحاول تهدئة نفسه. لن يمضي الكثير من الوقت قبل أن يعود مرة أخرى إلى نظام نومه.
من الممكن أن تحدث نوبات التراجع في النوم عندما يكون طفلك مريضاً، أو وقت ظهور الأسنان، أو عند شعوره بالإثارة بسبب مروره بتجربة جديدة. مرة أخرى، اتبعي نفس الإرشادات. لا تخلقي عادات نوم سيئة عن طريق إطعام طفلك أواللعب معه في كل مرة يستيقظ فيها. ساعديه على أن يتعلم العودة إلى النوم بمفرده. لن يستغرق ذلك وقتاً طويلاً وسيعود للنوم بشكل طبيعي مرة أخرى.
لمى فواز هي أم لثلاثة أطفال رائعين، تتراوح أعمارهم بين 7 و 5 سنوات و 9 أشهر. هي في البداية والنهاية أم! إلا أنها عملت كمستشارة استثمارية لمدة أربعة عشر عاماً؛ حيث أنها حاصلة على درجة الماجستير في العلوم المالية من جامعة بوسطن. وقبل أن تصبح أماً كانت لمى مهتمة في مجال الأسرة والعلاج الاجتماعي؛ إذ تعتقد بأن هذا بمثابة خطوة جيدة لبناء عائلة. ومن خلال خبرتها كأم وجدت لمى نفسها تقدم المشورة للأمهات الأخريات حول تدريب أطفالهن على النوم والإجراءات السليمة من أجل ذلك، والأمور المتعلقة بالأمومة والأبوّة. وهي تعمل حالياً كمستشارة لتدريب الطفل على النوم في معهد نوم الأسرة، كما أنها عضو في رابطة تدريب الأطفال على النوم الدولية الاستشارية.
