إذا كان لديك أكثر من طفل واحد، إذا أنت تعلمين أن كل طفل له تفضيلات خاصة فيما يتعلق بالنوم. ولكن كل مرحلة من مراحل الطفولة تتميز بأنماط واحتياجات معينة. في هذا المقال، سنعرض عليك أنماط النوم من عمر الأطفال حديثي الولادة وحتى مرحلة الأطفال الصغار.

في كل الأعمار، عليك أن تعرفي أن النوم الذي يستعيد الطفل فيه قوته ونشاطه، وأفضل أنواع النوم تحدث في الفترة ما بين ٧ مساءاً و٨ صباحاً. لذا وبالاعتماد على احتياجات طفلك، تأكدي من جعله ينام خلال هذه الفترة، وقومي أيضاً بإعطائه وقتاً اضافياً من النوم إذا شعرت بأنه يرغب بذلك.

دليل إرشادي قصير حسب الفئة العمرية:

• ٠-٣ أشهر: يجب أن ينام الطفل ١٤– ٢٠ ساعة في المجموع. لا يوجد نمط معين للنوم خلال الليل. ويستطيع أو يجب أن يأخذ أكبر عدد من القيلولات.

• ٤-١٠ أشهر: يجب ان ينام الطفل ١٤ – ١٨ ساعة في المجموع. يجب أن ينام ١١ ساعة خلال الليل، وأن يأخذ ٣ قيلولات في الحد الادنى.

• ١١-١٤ شهراً: يجب ان ينام الطفل ١٢ – ١٥ ساعة في المجموع. يجب أن ينام ١١ ساعة خلال الليل، وأن يأخذ قيلولتين في الحد الادنى.

• ١٥-٢٤ شهراً: يجب أن ينام الطفل ١٢ – ١٤ ساعة في المجموع. يجب أن ينام ١١ ساعة خلال الليل، وأن يأخذ قيلولة واحدة في الحد الأدنى.

• ٢-٣ سنوات: يجب أن ينام الطفل ١٢ – ١٤ ساعة في المجموع. يجب أن ينام ١١ ساعة خلال الليل، وأن يأخذ قيلولة واحدة في الحد الأدنى.

• ٣-٥ سنوات: يجب أن ينام ١٢ ساعة طوال الليل ولا حاجة للقيلولة.

نأمل أن يكون هذا الإطار العام لنوم الأطفال في جميع الفئات العمرية مفيداً لك ولعائلتك. أنت تعرفين طفلك أكثر من أي أحد آخر. راقبيه، وتأكدي دائماً على حصوله على القسط الكافي من النوم لينمو بصحة وسعادة.
قومي أيضاً بالاطلاع على مقالاتنا التي تحتوي على تفاصيل أكثر عن كيف يكون نوم الطفل في كل مرحلة عمرية: نوم الأطفال حديثي الولادة، الأطفال في عمر ٤-٦ أشهر، و ٦-٩ أشهر، و٩- ١٢ شهراً، ونوم الأطفال الصغار. إن تصفح مقالات النوم الخاصة بموقعنا سيزودك بمعلومات غنية عن نوم هادئ ومستمر لطفلك.