خبراؤنا
براءة هيكل
اخصائية تغذية
حاصلة على درجة بكالوريوس في التغذية السريرية والحميات، والعديد من الدورات المعتمدة في تغذية السكري والحوامل والأطفال وتغذية الحالات الخاصة مثل Anorexia
عملت مع مستشفى فرح في الأردن لمدة 5 سنوات وشاركت في ورشات عمل وقدمت العديد من الحلقات التلفزيونية
مقالات بقلم براءة هيكل:
نصائح وعادات صحية عليك اتباعها في رمضان
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة جيدة لإنقاص الوزن واتباع نظام صحي وتحقيق أهدافنا وخلق عادات صحية على مدى 30 يوماً.
لكن ولتحصلي على النتائج المرجوة منه...
كيف نميز بين حساسية الطعام وعدم القدرة على تحمل الطعام
يخلط بعض الناس في فهمهم بين حساسية الطعام وعدم القدرة على تحمل الطعام، فكل حالة تختلف عن الأخرى سواءً من حيث الأعراض ودرجة الخطورة وطرقة...
السبب وراء اشتهائك للشوكولاتة قبل الدورة الشهرية
إذا كنت تفكرين وتتساءلين: لماذا أشتهي الشوكولاتة قبل الدورة الشهرية أو خلالها؟ فأنت لست وحدك في هذا!
سأجيبك في هذا المقال بشكل علمي حتى يطمئن قلبك.
قبل...
9 وصفات صحية لتعزيز المناعة للوقاية من فيروس كورونا
بعض الوصفات البسيطة قد تحمل لكِ ولطفلك فائدة كبيرة تقيك من الأمراض والفيروسات، وكما تحدثت في مقالي السابق أن للغذاء دور كبير في تقوية المناعة...
أغذية تساعد في الوقاية من فيروس كورونا
فيروس كورونا الذي اجتاح العالم مؤخراً وبات حديث الناس بسبب سرعة انتشاره، يعمل الكثير من الباحثين الآن على إيجاد علاج أو لقاح له للحد من...
الأغذية العضوية: ما هي فوائدها ولماذا هي أفضل من غيرها؟
كثر بين الناس في العقدين الأخيرين الحديث عن الأغذية العضوية وفوائدها وانتشر انتشاراً واسعاً، لكن هل هي حقاً صحية أكثر؟ وهل تستحق تكلفتها العالية؟ وما...
