خبراؤنا
لمى فواز
مستشارة نوم الأطفال
لمى فواز هي أم لثلاثة أطفال رائعين، تتراوح أعمارهم بين 7 و 5 سنوات و 9 أشهر. هي في البداية والنهاية أم! إلا أنها عملت كمستشارة استثمارية لمدة أربعة عشر عاماً؛ حيث أنها حاصلة على درجة الماجستير في العلوم المالية من جامعة بوسطن. وقبل أن تصبح أماً كانت لمى مهتمة في مجال الأسرة والعلاج الاجتماعي؛ إذ تعتقد بأن هذا بمثابة خطوة جيدة لبناء عائلة. ومن خلال خبرتها كأم وجدت لمى نفسها تقدم المشورة للأمهات الأخريات حول تدريب أطفالهن على النوم والإجراءات السليمة من أجل ذلك، والأمور المتعلقة بالأمومة والأبوّة. وهي تعمل حالياً كمستشارة لتدريب الطفل على النوم في معهد نوم الأسرة، كما أنها عضو في رابطة تدريب الأطفال على النوم الدولية الاستشارية.
مقالات بقلم لمى فواز:
دليلك الشامل لنوم الأطفال الرضع (0-12 شهر)
تختلف احتياجات نوم الأطفال حسب أعمارهم، حيث ينام الأطفال حديثي الولادة معظم الوقت، ولكن لساعات معينة، ومع نمو الطفل ينخفض إجمالي عدد ساعات النوم، ولكن تصبح مدة النوم ليلاً أطول، وبشكل عام، ينام الأطفال حديثي...
العودة إلى المدرسة: كيف تنظمين أوقات نوم طفلك
إنه هذا الوقت من العام.. لقد حان وقت العودة إلى المدرسة! إن هذا الوقت يحمل معه مشاعر مختلطة بالنسبة للأهالي ، و عند الأطفال، حيث قد...
تغيير عدد القيلولات: الفترة الانتقالية
لقد انتهيت لتوك من ترتيب مواعيد نوم طفلك أثناء النهار، لتدركي بأنه قد كبر الآن وقد حان وقت تغيير هذا الروتين من جديد!
قد يكون هذا...
التوقيت الشتوي وأوقات نوم طفلك
أخيراً وبعد أن اعتاد الأطفال الرضع والصغار على روتين النوم بعد العطلة الصيفية، حان الوقت لتغيير آخر سيؤثر في غالب الأمر على نومهم، وهو التغيير...
روتين ما قبل النوم: هيّا إلى السرير!
بعد يوم مليء بالاستلقاء على البطن، وألعاب السيارات، والدّمى، وتلوين الأصابع، وألعاب الأطفال الخيالية المبدعة، فقد لعب أطفالك قدر ما يحبّون، وهم جاهزون الآن لليلة...
الطريقة الصحيحة لمراقبة وتتبع نوم طفلك
نعم، هناك جداول عامة وموصى بها للنوم، وساعات نوم مثالية للأطفال الرضع والأطفال الأكبر سناً، ولكن لكل طفل احتياجاته ومتطلباته الخاصة.
إن الاحتفاظ بمفكرة تسجلين فيها...
