طريقة عمل وجبة غنية بالحديد والفوائد الغذائية للأطفال الرضع

طريقة التحضير

1. 1الطريقة باستخدام محضرة الطعام من تومي تيبي (15 دقيقة)
2. 2قومي بغسل الخضراوات وتقطيعها.
3. 3ضعيها داخل إبريق المحضرة وقومي بتشغيلها على برنامج البخار لمدة 15 دقائق.
4. 4إذا كنت ترغبين بقوام ناعم جداً
5. 5قومي بهرسها في نفس الإبريق لمدة 20-30 ثانية. أما إذا كنت تفضلين إطعام طفلك مهروس أكثر جمود قومي بالتخلص من الماء الفائض في المحضرة ثم هرسه لتحصلي على القوام المناسب.
6. 6وقومي بتشغيل محضرة الطعام على البخار مجدداً لمدة 10 دقائق إضافية.
7. 7قومي بتركه جانباً ليبرد ثم قدميه لطفلك.
8. 8&nbsp
9. 9&nbsp
10. 10الطريقة باستخدام الغاز (30 دقيقة)
11. 11قومي بغسل الخضراوات وتقطيعها.
12. 12قومي بملء قدر بالماء وضعيه على النار حتى تغلي.
13. 13قومي بوضع مصفاة فوق فوهة القدر وضعي الخضراوات فيها وانتظري حتى يتم استوائها بالبخار لمدة 20 دقيقة أو أكثر.
14. 14قومي بإخراجها من المصفاة ثم اهرسيها بالخلاط الكهربائي لمدة دقيقة حتى تحصلي على مهروس ناعم.
15. 15قومي بتركه جانباً ليبرد ثم قدميه لطفلك.
16. 16&nbsp
17. 17ملاحظة: الخضراوات الخضراء قد يكون طعمها مر في بعض الأحيان لذلك إضافة البازيلاء يعطيها طعم حلاوة مناسب للأطفال.